صحة الرجل
صحة المرأة
حب الشباب آند للعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة العقلية آند الأعصاب
الأمراض المنقولة جنسياً
جمال & الرفاه
القلب آند الدم
الجهاز التنفسي
صحة العيون
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
أضف إلى المفضلة

سيئة المزاج: كيفية تحسين الصحة العاطفية

كيفية تحسين الصحة العاطفية

نوصي بأفضل المنتجات تحسين الصحة العاطفية:

الصحة العاطفية

الصحة العاطفية قد لا يكون تحدث عن الصحة البدنية بقدر، ولكن نفس القدر من الأهمية. الناس الذين لديهم الصحة العاطفية جيدة تميل إلى أن تكون في السيطرة الكاملة على سلوكهم والعواطف، مما يجعلهم في موقف رئيس الوزراء التعامل مع جميع تلك الحياة قد يلقي عليهم. لا تدع الأشياء السيئة بسحبها إلى أسفل، وهي قادرة على بشكل صحيح في إدارة الإجهاد.

إذا كنت تعتقد أن لديك الصحة العاطفية لا حيث ينبغي أن يكون، هناك أشياء يمكنك القيام به لتصحيح الأمر. أعتقد أنها نظام اللياقة بدنية رفاهيتك العاطفية. سوف تجد أن هناك الكثير من السبل رفع المزاج الخاص بك حتى يمكنك الاستمتاع بكل ما يجلب الحياة.

American Psychiatric Associationوتقول الجمعية الأمريكية للطب النفسي :

بناء لك الصحة العاطفية ليست شيئا يمكن أن يتم بين ليلة وضحاها ولا ولا توجد اختصارات. كل شيء عن جعل الخيارات الصحية التي سوف تساعد في وضع لكم في أفضل حالة عاطفية.

سوء المزاج

لا يوجد شخص واحد على قيد الحياة الذين لا تجربة سيئة المزاج كل والآن مرة أخرى. السؤال الذي يتعين طرحه لماذا تظهر في المقام الأول. من أجل معرفة مدى سوء المزاج ويمكن منع، تحتاج إلى إلقاء نظرة على ما يجلب لهم في اللعب.

لا يوجد أي حدث واحد الذي يقوم بتشغيل مزاج سيئ الجميع. بالنسبة للبعض، هو الضغط من يوم شاق في العمل الذي يجلب مزاج سيئ، بينما يشعر البعض الآخر سحابة سوداء لفة حين يجلس في حركة المرور. هذه النقطة أن المزاج السيئ تعتمد اعتماداً كلياً على ما يراه كل فرد التأكيد على النقاط. في حين قد تعلمون ما ينطلق لك، حتى تعرف ما يحدث للجسم والدماغ عندما ينحدر مزاج سيئ؟

أسباب سوء المزاج

استنفاد الأنا هو نظرية أحد علماء النفس لها على موضوع المزاجية سيئة. دون الحصول على الغاية العلمية، النظرية هو أن الموارد المعرفية التي استنزفت أكثر يستخدم تلك الإرادة تجنب الأشياء التي نعتقد أنها سيئة بالنسبة لنا. تخطي قهوة ودونات للافطار بسبب اتباع نظام غذائي يؤدي إلى نوبة سيئة من الطريق الغضب، كل ذلك بسبب أن نضوب الأنا. بإجبار عقلك تجنب الأشياء، يمكنك إنشاء تهيج الفقاعة التي تم تعيينها إلى انفجار.

عندما يموت ذلك الفقاعة انفجر، كنت سوف عبروا عتبة الإجهاد الخاص بك، وعند الغضب و التهيج يتم تعيين الحرة. يؤدي هذا إلى تعيين من سلسلة من ردود فعل أنواع التي يراها ابدأ لارتفاع ضغط الدم. قد أيضا يؤدي إلى زيادة في هرمون الكورتيزول، مما يساعدك على إدارة الإجهاد. كل هذا يضيف ما يصل إلى الشعور بأنهم خارج نطاق السيطرة، وعلى وشك أن تصبح مفرطة وأكد.

حيث يمكن أن يتحول إلى رؤية شخص خالية من الإجهاد؟ يمكن أن ينظر إلى تلك الدولة المثالية ليجري في الوجه المبتسم لطفلة سعيدة. هذا بسبب أن أحد قليلاً لم يتعرض حتى الآن للإجهاد الذي يطرح لنا مقابل كل حالة جيدة عندما نصل إلى مرحلة البلوغ. بمجرد أننا "نشأوا،" يصبح الهدف في محاولة لإيجاد هذا التوازن العاطفي المثالي.

إدارة الغضب

الغضب هو عاطفة التي لا يمكن تصنيفها على أنها جيدة أو سيئة، كما أنه هو عاطفة طبيعية التي تحدث عندما كنت أشعر كما لو كنت قد عوملت سيئة. هو ما تفعله مع هذه العاطفة مرة الإضرابات التي يعرف أنها. الغضب أن أسباب الضرر لك أو للآخرين بالتأكيد سيئة.

National Institutes of Healthووفقا المعاهد الوطنية للصحة:

إذا كان لديك فتيل قصيرة، ربما يكون هناك أوقات عندما كنت تشعر كما لو أن هناك القليل يمكنك القيام به لإبقاء الخاص بك الغضب في الاختيار.

ما قد تأتي كمفاجأة أن يكون لديك تحكم أكبر مما كنت أتصور من أي وقت مضى. هو كل سبيل للتعبير عن نفسك بطرق فيها آخرون لا تضار.

مرة واحدة يمكنك إظهار ضبط النفس هذا، أنت من المحتمل أن نرى أن النتائج للقضايا الخاصة بك لتصبح إيجابية.
وصلت إلى نقطة حيث يمكنك إدارة الخاص بك الغضب يأخذ طن من الممارسة، ولكن الحصول على أسهل مع مرور الوقت. وبمجرد الوصول إلى هناك، سوف تكتشف أن تحسين العلاقات الخاصة بك، الخاص بك أهداف أكثر سهولة، وأن الحياة الخاصة بك وسوف تبدو مرضية أكثر بكثير.

كيفية تحسين الصحة العاطفية؟

سوف تحسين الصحة العاطفية حقاً إلا عندما تتعلم أن تولي اهتماما لمشاعرك وما أنت بحاجة إلى أن تكون سعيدة. ترك الإجهاد بناء جعل ذلك مستحيلاً. في محاولة لخلق التوازن اليومي من الأشياء التي يتعين القيام به، والأمور التي تستمتع به. تعتني بنفسك، وسوف تجد أن كنت على استعداد أكثر عاطفياً ل curveballs الحياة.

ما كنت بحاجة إلى أن نتذكر أن تحسين الصحة العاطفية الخاصة بك لا يمكن تماما إكمال دون أخذ الوقت للاستمتاع بصحبة الآخرين. ونحن، بعد كل شيء، الحيوانات الاجتماعية الذين يسعون إليه التفاعل والعلاقات مع الآخرين. وهذا ما يساعدنا على الازدهار، وما يلعب أيضا دوراً رئيسيا في الحفاظ على صحة عقولنا. ذلك السبب في أننا نواصل البحث عن الآخرين حتى بعد أن تمكنا من أذى.

على الرغم من الجهود التي تبذلها بعض الناس أفضل، يمكن إلا يتحقق المزاجية الجيدة و الصحة النفسية مع القليل من المساعدة الطبية. وهناك عقاقير مضادة للاكتئابومثبتات المزاج، الأدوية المضادة للقلق، والأدوية الأخرى المماثلة التي يمكن أن تساعد على تحقيق حول الصحة العاطفية جيدة. هذه عادة ما تأتي مع خطر الإدمان والآثار الجانبية، وذلك بالتأكيد ليس من المستحسن استخدام دائم.

العلاج الطبيعي الصحة العاطفية

يمكن أيضا استخدام الحلول الطبيعية ، مع بعض المكونات العشبية فعالة في تحسين المزاج. أنها يمكن أيضا تخفيف الإجهاد، وتجعلك تشعر بقلق أقل، وتساعدك على نوم جيد في الليل.

الأنباء السيئة أن العلاجات الطبية ليست ناجحة 100%. أولئك الذين هم غير قادر على الحصول على المساعدة الطبية أنها بحاجة إلى غالباً ما تنتقل إلى المكملات العشبية كمكمل أو بديل للأدوية التي وصفت أنها أما.

ونحن نوصي التالية المنتجات الطبيعية تحسين الصحة العاطفية، وخلق حالة مزاجية جيدة صحية:
  1. كالمولتراباك – 94 قرشاً.
  2. ميلوكابس – 82 قرشاً.
RatingHealthcare Product #1 --كالمولتراباك، 94 نقطة من أصل 100. كالمولتراباك وسيلة انتصاف عشبية 100% غير إدمانية، تهدف إلى خلق توازن صحي في المخ والجهاز العصبي، دون تقديم أي نوع من الآثار الجانبية الضارة. كالمولتراباك هو نهج ثلاثي للصحة العاطفية التي كانت مجتمعة بعلماء نفس السريري وفريق من الخبراء في مجال الطب الطبيعي.

ضمان كالمولتراباك: ببساطة محاولة كالمولتراباك لمدة 30 يوما على الأقل. إذا كنت غير راض تماما-لأي سبب من الأسباب--إرجاع المنتج خلال سنة واحدة لاسترداد كامل أقل رسوم الشحن.

كالمولتراباك يحتوي على منتجات 3: كالمتونيك و ميندسوثي و بوريكالم مع المكونات التالية:

كالمتونيك المثلية بنسبة 100%، ويحتوي على هذه المكونات، ودلائل التالية (الأغراض): Ferrum فوس 8 X حبوس، فوس كالي 6 X حبوس، وماج فوس 8 X حبوس.

ميندسوثي هو 100% صيغة عشبية التي تحتوي على المكونات التالية في الجرعات العلاجية: زهرة العاطفة ونبتة سانت جون.

بوريكالم هو 100% صيغة عشبية التي تحتوي على المكونات التالية في الجرعات العلاجية: خزامي، بلسم الليمون، وزهرة العاطفة.

لماذا #1؟ كالمولتراباك نهج معقدة خاصة تضعها في علم النفس السريري وفريق من الخبراء في الطب الطبيعي للأطفال والبالغين، تحسين الصحة العاطفية والتخلص من سوء المزاج.

ترتيب كالمولتراباك
RatingHealthcare Product #2 --ميلوكابس، 82 نقطة من أصل 100. ميلوكابس يحتوي على المكونات العشبية التي قد لا توجد في النظام الغذائي اليومي الخاص بك. مزيج المكونات المستخدمة يمكن أن تساعدك على الحصول على التغذية اللازمة لمزاج متوازن. يتم تسليم الدعم التغذوي اليومي عن طريق مزيج مثالي من الفيتامينات والنباتات الطبيعية من بروتين مصل اللبن.

الضمان ميلوكابس: لديك 60 يوما من عندما تم شحن المنتج الخاص بك طلب "ترخيص البضائع العودة" لاسترداد. ضمان الارتياح صمم لمستخدم واحد لمدة 60 يوما استخدام المنتج. قد يمكنك العودة الزجاجات فارغة/حزم جنبا إلى جنب مع الزجاجات/حزم مختومة، غير المستخدمة لاسترداد.

المكونات ميلوكابس: بلسم الليمون (أوراق)، وزهرة العاطفة، L-الثيانين، عزل بروتين مصل اللبن 90%، مسحوق حشيشة الهر (الجذر)، الجيلاتين، والأرز، والدقيق، ستيرات المغنيسيوم، ثاني أكسيد السيليكون.

لماذا لا #1؟ ميلوكابس هو منتج واحد التي لا يمكن التعامل مع جميع جوانب الصحة العاطفية. ضمان عودة الأموال 60 يوما فقط.

ترتيب ميلوكابس

كيف يمكن الحفاظ على مزاج جيد صحي

ممارسة أيضا فكرة عظيمة، كما النشاط النشرات الاندورفين التي يمكن أن تأخذ الخاص بك من مزاج سيئ لمزاج جيد في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. كل ما تحتاجه معتدل إلى مستوى عال من ممارسة لتلك الاندورفين أن يفرج عنها. تماما كما أنه يبدأ يشعر كما لو كنت تقوم بتشغيل من التنفس، الجسم سوف الإفراج عن الاندورفين التي تجعل كنت تشعر سعيدة جداً بشكل غير متوقع.

الموسيقى قد تهدئة الوحش متوحش، بل أنه أيضا النشرات الدوبامين في الدماغ، والتي بدورها توفر شعور ممتعة جداً. هل سبق لك أن لاحظت لماذا أغنية رائعة يمكن أن تتحول حالتك المزاجية من سيء إلى جيد؟ وهذا هو الدوبامين في مكان العمل. مثل هزة قليلاً من سعيد تسليمها في شكل أغنية البوب ثلاث دقائق.

علاج سوء المزاج

نوصي بأفضل المنتجات علاج سوء المزاج: