Change Language:


× Close
نموذج الملاحظاتX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، والتحقق من جميع الحقول أو حاول مرة أخرى في وقت لاحق.

شكراً لك على رسالتك!

نموذج الملاحظات

نحن نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن تماما ومجهول الهوية. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوانك IP أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والجهاز البولي
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية وطب الأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
عيون الصحة
آذان الصحة
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

علاج انقطاع الطمث الطبيعي: كيفية تخفيف أعراض انقطاع الطمث؟

كيفية تخفيف أعراض انقطاع الطمث?

العثور على أفضل المنتجات لتخفيف أعراض انقطاع الطمث:

انقطاع الطمث

جسم المرأة يتغير طوال حياتها. ويرجع العديد من تلك التغييرات إلى مستويات الهرمون المختلفة التي تحدث في مراحل مختلفة من الحياة. البلوغ غالبا ما يبدأ عندما تكون الفتاة حوالي 12 سنة. جسدها يتغير الثديين والعانة يتطور، تبدأ الفترات الشهرية.

انقطاع الطمث الانتقال، وتسمى عادة ما يكون فترة انقطاع الطمث، هو الوقت الذي يكون فيه جسم المرأة أقرب إلى انقطاع الطمث. في هذا الوقت، قد تصبح فترات المرأة أقل انتظاما، وأنها قد تبدأ في الشعور أعراض انقطاع الطمث،مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

National Institutes of Health وفقا للمعاهد الوطنية للصحة:

يبدأ عادة فترة ما حول فترة الحيض من 2 إلى 4 سنوات قبل الدورة الشهرية الأخيرة. ويستمر لمدة سنة بعد آخر فترة. يتميز انقطاع الطمث بفترة الحيض الأخيرة للمرأة. لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين ما هي آخر فترة حتى تكون فترة مجانية لمدة 1 سنة كاملة. يتبع ما بعد انقطاع الطمث ويستمر بقية حياتك. الحمل لم يعد ممكناً.
قد يكون هناك بعض أعراض انقطاع الطمث, مثل جفاف المهبل, التي قد تستمر لفترة طويلة بعد أن كنت قد مرت من خلال انقطاع الطمث.

يمكن أن يسبب تغيير مستويات الهرمون مجموعة متنوعة من أعراض انقطاع الطمث التي قد تستمر من بضعة أشهر إلى بضع سنوات أو أكثر. بعض النساء لديهم انزعاج طفيف أو أسوأ من ذلك. والبعض الآخر يعاني من مشاكل ضئيلة أو معدومة. إذا كان أي من هذه التغييرات يزعجك، تحقق مع طبيب للعثور على علاج انقطاع الطمث.

أعراض انقطاع الطمث

قد لا تلاحظ حتى اثنين من أعراض انقطاع الطمث الهامة:

هشاشه العظام

للحفاظ على عظام قوية، يقوم الجسم دائمًا بتكسير العظم القديم واستبداله بعظمة صحية جديدة. بالنسبة للنساء، وفقدان هرمون الاستروجين في وقت حول انقطاع الطمث يسبب فقدان المزيد من العظام مما يتم استبداله. إذا فقدت العظام أكثر من اللازم، والعظام تصبح رقيقة وضعيفة ويمكن كسر بسهولة. كثير من الناس لا يعرفون لديهم ضعف العظام حتى كسر المعصم، الورك، أو عظم العمود الفقري (فقرات). يمكن للأطباء اختبار كثافة العظام (قياس كثافة العظام) لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر هشاشة العظام.

National Health Serviceدائرة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة يقول:

يمكنك تقليل خطر فقدان العظام وهشاشة العظام عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك - يمكن أن تساعد ممارسة تحمل الوزن بانتظام والحصول على الكثير من الكالسيوم وفيتامين (د). وهناك أيضا الأدوية المتاحة التي تمنع فقدان العظام. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما هو الأفضل لك.

أمراض القلب

النساء الأصغر سنا لديهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من الرجال من نفس العمر. ولكن بعد انقطاع الطمث، خطر المرأة من أمراض القلب هو تقريبا نفس الرجل. في الواقع، أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في النساء، مما أسفر عن مقتل عدد أكبر من النساء من سرطان الرئة أو الثدي.

من المهم معرفة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم والتشكيل العالي الكثافة والدرُليات وسكروكوز الدم الصائم. يمكنك تقليل فرصتك في الإصابة بأمراض القلب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وعدم التدخين، وفقدان الوزن، وممارسة الرياضة بانتظام. وهناك أيضا الأدوية التي يمكن أن تساعد. تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنك تفعل كل ما في وسعها لحماية قلبك.

كيفية تخفيف أعراض انقطاع الطمث

للبقاء في صحة جيدة أثناء انقطاع الطمث وتخفيف أعراض انقطاع الطمث يمكنك إجراء بعض التغييرات في الطريقة التي تعيش بها. على سبيل المثال:
  • التوقف عن التدخين.
  • تناول نظام غذائي صحي منخفض الدهون والكوليسترول ومعتدل في إجمالي الدهون. يجب أن يهدف النظام الغذائي الخاص بك إلى أن يكون عاليًا في الألياف ويشمل الفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة. كما ينبغي أن تكون متوازنة بشكل جيد في الفيتامينات والمعادن, بما في ذلك الكالسيوم.
  • إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
  • شارك في تمارين تحمل الوزن، مثل المشي أو الركض أو الجري أو الرقص، لمدة 3 أيام على الأقل كل أسبوع.
  • تناول الدواء لخفض ضغط الدم.
  • للانزعاج المهبلي، استخدم زيوت التشحيم المهبلية القائمة على الماء (وليس هلام البترول) أو كريم الإستروجين.
  • إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان حاجة ملحة للتبول، فاسأل الطبيب عن تقنيات مثل تمارين عضلات الحوض، والارتجاع البيولوجي، وتدريب المثانة التي يمكن أن تساعدك على تحسين التحكم في العضلات.
  • تأكد من إجراء فحوصات الحوض والثدي بانتظام، واختبارات عنق الرحم، والتصوير الشعاعي للثدي. الاتصال الطبيب على الفور إذا لاحظت وجود كتلة في الثدي.
  • إذا كنت تواجه الهبات الساخنة، والحفاظ على مذكرات لتتبع عندما تحدث. قد تتمكن من استخدام هذه المعلومات للمساعدة في معرفة ما الذي يشغّلها.
  • جرّب هذه النصائح للمساعدة في إدارة الهبات الساخنة:
    • عندما يبدأ فلاش الساخنة، انتقل إلى مكان بارد.
    • إذا كانت الهبات الساخنة توقظك في الليل، فجرب النوم في غرفة باردة.
    • اللباس في الطبقات التي يمكنك خلع إذا كنت تحصل على الحارة جدا.
    • استخدم الملاءات والملابس التي تسمح لبشرتك "بالتنفس".
    • تناول مشروب بارد (ماء أو عصير) في بداية الوميض.
  • فكر في علاج انقطاع الطمث الطبيعي لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

العلاج بالهرمونات البديلة

انقطاع الطمث هو حدث طبيعي في الحياة الإنجابية للمرأة. فلماذا لا تعامل بطريقة طبيعية؟ العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) هو الخيار القياسي لتخفيف أعراض انقطاع الطمث بين مقدمي الرعاية الصحية; ومع ذلك لا يزال هناك جدل كبير حول الفوائد والمخاطر المرتبطة بالعقاقير العلاجية البديلة الهرمونية القياسية.

على مدى العقود العديدة الماضية، وقد عالج الطب التقليدي الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى مع العلاج ببدائل هرمون الاستروجين (ERT). ولكن لأن هو بطلان ERT للنساء مع تاريخ من السرطان، والعلاج بالهرمونات البديلة، الذي يجمع بين هرمون الاستروجين مع البروجسترون الاصطناعية، وغالبا ما يستخدم بدلا من ذلك.

ولكن العديد من النساء لا تريد أن تأخذ خطر زيادة محتملة من السرطان المرتبطة ERT, أو أنها لا تحب النزيف الدورية & الآثار الجانبية الهامة غالبا ما تسببها العلاج بالهرمونات البديلة. تبدأ هذه النساء في البحث عن علاج انقطاع الطمثالطبيعي.

The North American Menopause Society (NAMS)وفقا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية (NAMS):

وقد أدت الدعاية الأخيرة بشأن المخاطر الصحية للعلاج بالهرمونات الاصطناعية البديلة العديد من النساء إلى البحث عن المزيد من العلاج الطبيعي لانقطاع الطمث. و لسبب وجيه في مناطق من العالم حيث الصويا والنباتات استروجين الأخرى هي جزء من النظام الغذائي، ومعدلات سرطان الثدي هي أقل من ذلك بكثير وأعراض انقطاع الطمث تكاد تكون معدومة. استبدال هرمون الاصطناعية ليست شائعة لأنه لا حاجة إليها.
في الولايات المتحدة، حيث تجني شركات الأدوية 8 مليارات دولار سنويًا على الهرمونات الاصطناعية، يزداد سرطان الثدي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير بين النساء اللاتي يبلغن سن اليأس. الدكتور جون لي، مؤلف كتاب"ما طبيبك قد لا اقول لكم عن انقطاع الطمث"، ويلقي باللوم على الزيادات على الهرمونات الاصطناعية.

ويقول إن شركات الأدوية تدرك جيداً المشاكل. "كل شيء هو الجنون"، كما يقول، "وهو مدفوع بالطمع". يمكن لبعض الحلول البسيطة والطبيعية إزالة أعراض انقطاع الطمث والقضاء على المخاطر الصحية المرتبطة بالهرمونات الاصطناعية.

جراحة انقطاع الطمث

الجراحة ليست علاج انقطاع الطمث, ولكن الظروف التي تتطلب عملية جراحية تصبح أكثر شيوعا في وقت انقطاع الطمث.

قد تكون هناك حاجة إلى جراحة انقطاع الطمث لتخفيف أعراض انقطاع الطمث عندما:
  • النزف المهبلي حاد ويتداخل مع أنشطتك اليومية.
  • لا يستجيب النزف المهبلي غير الطبيعي للعلاجات الأخرى ويتطور فقر الدم بسبب فقدان الدم.
  • توجد مشاكل أخرى أو مشتبه بها، بما في ذلك:
    • فرط التنسج بطانة الرحم.
    • الأورام الليفية الرحمية.
    • بطانه الرحم.
    • هبوط الرحم.
    • سرطانات النساء، مثل سرطان عنق الرحم، المبيض، أو بطانة الرحم (سرطان بطانة الرحم).

علاج انقطاع الطمث

فيتويستروغنز هي المركبات التي تحدث بشكل طبيعي المستمدة من النباتات التي لديها نشاط إستروجين. لديهم بنية كيميائية مماثلة للاستروجين وربط المستقبلات، يتصرفون مثل المنظمين هرمون. كمجموعة من المركبات أنها تعرض العديد من الخصائص ويمكن أن تتصرف عن طريق تعزيز آثار هرمون الاستروجين على الرغم من أن الجرعة ضئيلة.

كما يمكن أن تعمل على تقليل تأثير هرمون الاستروجين عندما يكون هناك فائض ويبدو أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات والحد من آثار الفيروسات.

يتم صياغة منتجات العلاج انقطاع الطمث الطبيعية مع مزيج من مزيج من النباتات ذات الفعالية العالية فيتويستروجين التي لها تاريخ تجريبي طويل من العلاج انقطاع الطمث تخفيف أعراض انقطاع الطمث, ودعم التوازن الهرموني في الجسم.

علاج انقطاع الطمث الطبيعي

نوصي أفضل المنتجات العلاج الطبيعي انقطاع الطمث:
  1. Biogetica Menopease — 96 نقطة.
  2. بيوجتيكا مينو — 74 نقطة.
  3. مينوفيف — 68 قرشاً.
RatingHealthcare Product #1 - بيوجيتيكا مينوبياز96 نقطة من أصل 100. Biogetica Menopease، مكمل غذائي، هو مصفوفة الأعشاب الغذائية وضعت لتكملة ما قد لا تجد في النظام الغذائي اليومي الخاص بك. كجزء من نمط حياة صحي، تساعد التغذية الطبيعية في Biogetica Menopease على دعم خياراتك الغذائية لانقطاع الطمث الصحي.

Biogetica Menopease ضمان: لديك 60 يوما من عندما تم شحن المنتج الخاص بك لطلب عودة البضائع إذن لاسترداد. تم تصميم ضمان الارتياح لمستخدم واحد لمدة 60 يوما استخدام المنتج. يمكنك العودة زجاجات فارغة / حزم جنبا إلى جنب مع مختومة، زجاجات غير المستخدمة / حزم لاسترداد.

Biogetica Menopease المكونات: فيتامين E ، سانت جون نبتة استخراج ، سيج مسحوق ورقة ، كوهوش السوداء ، Hesperidin methylchalcone ، غاما oryzanol (زيت نخالة الأرز).

لماذا #1؟ Biogetica Menopease يحتوي على مزيج من النباتات الطبيعية والفيتامينات والمعادن الطبيعية وضعت للحصول على الدعم الغذائي اليومي الأمثل، ويتم تصنيعها بموجب المبادئ التوجيهية الحالية GMP. Biogetica Menopease ليس له آثار جانبية أو تفاعلات المخدرات المبلغ عنها.

اطلب بيوجتيكا مينوبياز
RatingHealthcare Product #2 - بيوجيتيكا مينو74 نقطة من أصل 100. Biogetica Meno هو آمن، غير الادمان، والطبيعية صيغة العشبية التي تحتوي على مجموعة مختارة من الأعشاب لدعم التوازن الهرموني خلال فترة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. وضعت خصيصا للنساء من قبل طبيب نفساني سريري، وقد استخدمت Biogetica مينو لسنوات عديدة كمنشط للجهاز التناسلي الإناث خلال العملية المشتركة لانقطاع الطمث.

ضمان Biogetica Meno: ببساطة حاول Biogetica مينو لمدة 30 يوما على الأقل، إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - إرجاع المنتج لاسترداد كامل أقل رسوم الشحن.

مكونات Biogetica Meno: كوهوش السوداء (Cimicifuga racemosa) ، زهرة باسكو (Pulsatilla vulgaris).

لماذا لا #1؟ عموما، المنتج رائع. ومع ذلك، هذا المنتج غير مضمون لعلاج أو تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

اطلب بيوجتيكا مينو
RatingHealthcare Product #3 - مينوفيف68 نقطة من أصل 100. صيغة MenoVive، التي تقدمها مختبرات دوغلاس، هو مزيج التآزر وشامل من الفيتامينات والمعادن والأعشاب، وغيرها من المواد الغذائية، وضعت بعناية ومصممة خصيصا لدعم صحة المرأة من خلال التغييرات التي قد تحدث خلال فترة انقطاع الطمث.

ضمان مينوفيف: يتم قبول العوائد في غضون 30 يومًا من استلام العميل.

مكونات مينوفييف: فيتامين أ، فيتامين C (حمض الاسكوربيك)، فيتامين D-3، فيتامين ه، فيتامين ك، الثيامين (كما أحادية الثيامين)، ريبوفلافين، النياسين / نياسينميد، فيتامين ب-6، حمض الفوليك، فيتامين ب-12 (سيبك)، البيوتين، حمض البانتوثينك، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك (من Aspartate/Krebs/Oxide Complex)، السيلينيوم (من السيلينيوم كريبس)، النحاس (من كريبس)، المنغنيز، الكروم، الموليبدينوم، البوتاسيوم، الكولين (من الكولين سيترات/بيتارترات)، إينوزيتول، مجمع الحمضيات البيولوجي، PABA (para-Aminobenzoic حمض)، فاناديوم (من فاناديوم كريبس)، بورون، عناصر التتبع (من الغطاء النباتي البحري، مينو-دعم مزيج الملكية، كوهوش السوداء (الجذر) (استخراج موحد)، دونغ كاي (الجذر)، إيبريفلافوني، عشب البحر (النبات بأكمله)، ذيل الحصان (الجذعية والأوراق)، سيج(ورقة) وBioflavonoids الليمون.

لماذا لا #1؟ هناك مشكلة مع ضمان استعادة الأموال: المنتجات المفتوحة (أو أي منتجات تالفة أو منتجات مع الأختام التالفة) سوف تتلقى فقط 50٪ الائتمان، وتصل إلى 1 زجاجة مفتوحة كحد أقصى لكل منتج sku.

أمر مينو فيفيف

سن اليأس المبكر

من المرجح أن يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي بعد سن 45. ومع ذلك، سوف يحدث انقطاع الطمث في أي سن بعد إزالة كل من المبيضين (استئصال المبيض). العلاج الإشعاعي أو العلاج الأخرى التي تضر المبيضين بحيث أنها لم تعد تعمل سوف يسبب أيضا انقطاع الطمث المبكر.

وتشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر انقطاع الطمث المبكر (قبل سن 45) ما يلي:
  • التدخين الكثيف.
  • العلاج الإشعاعي أو إزالة الغدة النخامية.
  • العلاج الكيميائي.
  • العلاج الإشعاعي على البطن أو الحوض.
  • العلاج مع النظائر الهرمونية الافراج عن gonadotropin (GnRH-As).
  • أمراض وراثية ومناعة ذاتية.
  • اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

كيفية منع أعراض انقطاع الطمث?

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في تطوير بعض أعراض انقطاع الطمث لدى النساء. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر بعض الحالات الهرمونية أو الأدوية على التوازن الهرموني للجسم وتزيد من أعراض انقطاع الطمث.

على الرغم من أنه من المستحيل منع انقطاع الطمث تماما، يمكن للمرأة اتخاذ خطوات معينة لتقليل الآثار السلبية لانقطاع الطمث. وهذا يشمل:
  • اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن
  • الحد من الإجهاد
  • أخذ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • تقليل تناول الكحول والكافيين
  • الحفاظ على وزن صحي والوقاية من السمنة
  • الإقلاع عن التدخين
  • البقاء رطبة
  • تناول مكملات متعددة الفيتامينات للنساء

أفضل المنتجات العلاج انقطاع الطمث الطبيعية

نوصي أفضل المنتجات العلاج الطبيعي انقطاع الطمث:
مرجع
  1. جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية: أعراض انقطاع الطمث والعلاجات
  2. المعاهد الوطنية للصحة: معلومات العلاج الهرموني لانقطاع الطمث
  3. WebMD.com: 11 ملاحق لانقطاع الطمث
آخر تحديث: 2020-11-18