كيفية علاج ارتجاع المريء وحرقة المعدة بشكل طبيعي؟

ما هو الارتجاع الحمضي؟

الارتجاع الحمضي (المعروف أيضًا باسم GERD)، وهو حالة ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، شائع جدًا. يُهيّج الحمض المريء، وتظهر أعراض مؤلمة ومزمنة مثل حرقة المعدة.

عادةً ما تُغلق العضلة العاصرة، وهي حلقة عضلية في أعلى المعدة، بعد مرور الطعام إلى المعدة، فتمنعه ​​من العودة. عندما لا تُغلق بشكل صحيح، تسمح العضلة العاصرة لحمض المعدة بالارتجاع. ولأن المريء غير محمي ببطانة خاصة ضد الأحماض مثل المعدة، فإن هذا الحمض يُسبب حرقة شديدة هناك. تتوفر العديد من منتجات علاج الارتجاع الحمضي الطبيعية التي يُمكنها علاج هذه المشكلة بسهولة.

أعراض ارتجاع المريء

الارتجاع الحمضي مرض مألوف للكثير من الناس. يُقال إن أكثر من 600 مليون شخص حول العالم يعانون منه مرة واحدة على الأقل شهريًا. يُعرف الارتجاع الحمضي أيضًا باسم GERD - مرض الارتجاع المعدي المريئي - ويمكن التعبير عنه بالأعراض المختلفة التالية للارتجاع الحمضي : يتم التعبير عن

حرقة المعدة (المعروفة أيضًا باسم عسر الهضم الحمضي) من خلال عدم الراحة وألم حارق، ينتقل من المعدة إلى منتصف البطن والصدر، ويصل أحيانًا إلى الحلق. على عكس اسمها، لا علاقة لحرقة المعدة بالقلب. يتم التعبير عن العرض

الشائع الآخر للارتجاع الحمضي ، وهو الارتجاع ، من خلال الشعور بعودة الحمض إلى الحلق وأحيانًا حتى الفم، مما ينتج عنه تجشؤ ذو طعم حامض مرير مع قيء جزيئات الطعام من المعدة.

يصاحب الارتجاع الحمضي لدى الكثير من الناس متلازمة تسمى عسر الهضم ، وهو مصطلح عام لأعراض مثل الغثيان بعد تناول الطعام والحرقان وعدم الراحة والألم في الجزء العلوي من البطن وامتلاء المعدة والانتفاخ.

يُعتقد أن ارتجاع المريء شائع جدًا ونادرًا ما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ومع ذلك، لا ينبغي تجاهله. يمكن السيطرة على أعراض ارتجاع المريء بسهولة بإجراءات بسيطة، مثل الاستخدام المنتظم لمنتجات علاج ارتجاع المريء الطبيعية ، وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

أسباب ارتجاع المريء

فتق الحجاب الحاجز ، وهو خلل في المعدة، يُعدّ أحد أكثر أسباب ارتجاع المريء شيوعًا ، ويتجلى في تحرك العضلة العاصرة السفلية للمعدة والجزء العلوي من المعدة فوق العضلة التي تفصل الصدر عن المعدة (الحجاب الحاجز). في فتق الحجاب الحاجز، يفشل الحجاب الحاجز في الحفاظ على وظيفته في الحفاظ على حمض المعدة، فينتقل الحمض إلى المريء، مسببًا أحد أعراض ارتجاع المريء.

الأسباب الأخرى لمرض الارتجاع الحمضي هي:

• الاستلقاء على الظهر مباشرة بعد تناول وجبة الطعام، وخاصةً إذا كانت ثقيلة
• الإفراط في تناول الطعام أو تناول وجبات كبيرة جدًا
• السمنة أو الوزن الزائد
• تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
• الأطعمة الدهنية أو الحارة بالإضافة إلى بعض الأطعمة الأخرى مثل الطماطم والحمضيات والشوكولاتة والثوم والنعناع والبصل
• المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والكحول
• تدخين
• الحمل
• بعض الأدوية مثل الإيبوبروفين والأسبرين وأدوية ضغط الدم وبعض مرخيات العضلات.

كيفية تشخيص الارتجاع الحمضي؟

إذا تكررت أعراض ارتجاع المريء لديك عدة مرات أسبوعيًا ولم تُجدِ الأدوية نفعًا، فقد حان الوقت لطلب المساعدة الطبية. يستطيع الطبيب المختص تشخيص ارتجاع المريء بناءً على أعراضه، مثل حرقة المعدة، خاصةً إذا خففت مضادات الحموضة أو الأدوية المانعة للحموضة أو تغيير نمط الحياة من هذه الأعراض بشكل ملحوظ.

إذا لم تُسفر هذه الإجراءات عن أي تحسن واستمرت أعراض ارتجاع المريء لديك بنفس الوتيرة والشدة، فمن المرجح أن يطلب طبيبك إجراء فحوصات لقياس شدة حالتك أو للتحقق من وجود مشاكل أخرى. كما يمكنه أن يوصي بعلاج طبيعي لارتجاع المريء.

علاج ارتجاع المريء

الحقيقة هي أن أي علاج لارتجاع المريء لن يؤدي إلى الشفاء التام، ولكن العلاج الجيد لارتجاع المريء قد يُخفف أعراضه ويساعدك على إدارتها بشكل أفضل. في حال إهماله، قد يتطور ارتجاع المريء إلى حالات أكثر خطورة، بدءًا من مشاكل الأسنان والربو وصولًا إلى تضيق المريء وسرطان المريء.

الأدوية الطبيعية

تتوفر منتجات علاج ارتجاع المريء الطبيعية واسعة الاستخدام بتشكيلة واسعة، ويمكن شراؤها بسهولة. يمكن للجميع اختيار العلاج المناسب الذي يُناسب أعراض ارتجاع المريء.

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تُساعد في علاج ارتجاع المريء دون الحاجة إلى أدوية:

• تعديلات غذائية : تجنب الأطعمة المحفزة للارتجاع، مثل الوجبات الدسمة والحمضيات والشوكولاتة والكافيين والأطعمة الحارة، يمكن أن يقلل من نوبات الارتجاع. كما يُعدّ تناول وجبات أصغر حجمًا وتجنب تناول الطعام قبل النوم من الخطوات المهمة.
• التحكم بالوزن : يزيد الوزن الزائد الضغط على المعدة، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض إلى المريء. إنقاص الوزن يُخفف الأعراض بشكل ملحوظ.
• رفع الرأس أثناء النوم : رفع رأس السرير أو استخدام الوسائد الإسفينية يمكن أن يساعد في منع ارتفاع الحمض أثناء الليل.
• إدارة التوتر : قد يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم أعراض الارتجاع. قد تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق واليوغا والتأمل، على تحسين عملية الهضم وتقليل الانزعاج.
• المنتجات الطبيعية : يستخدم الكثيرون المكملات العشبية والعلاجات النباتية بحثًا عن راحة بدون أدوية. تهدف هذه المنتجات إلى تهدئة الجهاز الهضمي، ودعم مستويات حموضة المعدة، وتحسين وظائف الأمعاء.

يتيح الجمع بين العلاجات التقليدية والأساليب الطبيعية للأفراد تصميم خطة تناسب حالتهم وأسلوب حياتهم بشكل أفضل.

الأدوية الموصوفة طبيًا

يُنصح بعلاج ارتجاع المريء من قِبل الطبيب لتجنب المضاعفات الصحية الأكثر تعقيدًا التي قد يُسببها إذا لم يُعالج بالطريقة الصحيحة. تعمل أدوية علاج ارتجاع المريء الموصوفة طبيًا على خفض حمض الهيدروكلوريك في المعدة بشكل كبير، مما يُعقّد عملية الهضم. كما يؤثر هذا الانخفاض في حمض المعدة على آلية دفاعها، مما يجعلها أكثر عرضة للتسمم الغذائي والالتهابات المنقولة بالغذاء.

تشمل الخيارات الدوائية الأكثر شيوعًا ما يلي:

• مضادات الحموضة : تُوفّر هذه الأدوية راحةً سريعةً وقصيرة المدى من خلال تحييد حمض المعدة. تُستخدم عادةً لعلاج الأعراض العرضية، وهي متوفرة بدون وصفة طبية.
• حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 : تُقلل أدوية مثل رانيتيدين وفاموتيدين إنتاج الحمض في المعدة. وهي فعالة في السيطرة على الأعراض لفترة أطول، ويمكن استخدامها يوميًا.
• مثبطات مضخة البروتون (PPIs) : تُوصف أدوية مثل أوميبرازول وإيزوميبرازول عادةً لعلاج ارتجاع المريء المزمن. فهي تمنع إنتاج الحمض بفعالية أكبر من حاصرات مستقبلات الهيستامين 2، وتُستخدم في الحالات المتوسطة إلى الشديدة.
• مُحفِّزات الحركة : تُساعد هذه المُحفِّزات على تقوية العضلة العاصرة المريئية السفلية وتحسين حركة الطعام عبر المعدة. وهي أقل استخدامًا نظرًا لآثارها الجانبية المُحتملة.

رغم فعالية هذه الخيارات غالبًا، إلا أن الاستخدام طويل الأمد لأدوية خفض الحموضة قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل نقص العناصر الغذائية، والتهابات الجهاز الهضمي، وتغير ميكروبات الأمعاء. لهذه الأسباب، يلجأ الكثيرون إلى البدائل الطبيعية لعلاج الأعراض.

جراحة

تُعدّ الجراحة الملاذ الأخير لعلاج ارتجاع المريء إذا لم تُجدِ التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي أو الأدوية نفعًا. ومع ذلك، لا توجد أدلة موثقة بشكل كافٍ على تأثير طويل الأمد للعلاج الجراحي للارتجاع المريئي، ولا يزال هذا الأمر محل جدل.

منتجات طبيعية لعلاج ارتجاع المريء

نظرة عامة على المنتجات الطبيعية

تُستخدم المنتجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء

لدعم الهضم، وتقليل تهيج الحمض، وتخفيف أعراض مثل حرقة المعدة والانتفاخ والتجشؤ. تتوفر هذه المنتجات عادةً على شكل كبسولات، وأقراص، ومساحيق، وسوائل. يُصنع العديد منها من مستخلصات نباتية، وإنزيمات هضمية، ومركبات طبيعية أخرى معروفة بخصائصها المهدئة والوقائية. على عكس الأدوية الموصوفة، تُركز المنتجات الطبيعية على تحسين قدرة الجسم على إدارة حمض المعدة والحفاظ على توازن هضمي صحي. وغالبًا ما تُستخدم كجزء من استراتيجية نمط حياة أوسع نطاقًا تتضمن تغييرات في النظام الغذائي وتخفيف التوتر.

أنواع شائعة من المنتجات الطبيعية

• المكملات العشبية : تُعد هذه من أشهر العلاجات الطبيعية لارتجاع المريء. غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على أعشاب معروفة بتأثيرها المهدئ للجهاز الهضمي.
• مزيج الإنزيمات الهضمية : تساعد هذه المنتجات على تحسين عملية هضم الطعام، مما يقلل من خطر الارتجاع الناجم عن عسر الهضم أو تأخر إفراغ المعدة.
• تركيبات البروبيوتيك : تحتوي بعض المنتجات الطبيعية على البروبيوتيك، الذي يساعد على توازن بكتيريا الأمعاء وقد يحسن صحة الجهاز الهضمي، ويدعم تنظيم الأحماض ويقلل الأعراض.
• مضادات الحموضة الطبيعية : تشمل هذه المساحيق أو الأقراص المضغوطة ذات الأساس المعدني المصنوعة من مكونات طبيعية تساعد على تحييد حمض المعدة دون استخدام مواد كيميائية صناعية.
• المنتجات المركبة : تجمع العديد من العلاجات الطبيعية بين عدة طرق - المستخلصات العشبية، والإنزيمات، والبروبيوتيك، والمعادن القلوية - لتوفير الدعم الشامل للأعراض.

الاستخدام والتوافر

تتوفر منتجات ارتجاع المريء الطبيعية على نطاق واسع عبر الإنترنت، وفي متاجر الأدوية، والصيدليات. ويمكن تناولها غالبًا كجزء من روتين صحي يومي أو خلال فترات تفاقم الأعراض. ​​يُبلغ معظم المستخدمين عن آثار جانبية أقل مقارنةً بالأدوية الاصطناعية، مع ضرورة اتباع الجرعات الموصى بها واستشارة مقدم الرعاية الصحية في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها. يشيع اختيار المنتجات الطبيعية بين الأشخاص الذين يبحثون عن علاج لطيف وطويل الأمد لارتجاع المريء .

كيف تعمل المنتجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء

موازنة مستويات حمض المعدة

غالبًا ما تعمل المنتجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء على مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات مثالية من حمض المعدة . في حين أن تثبيط الحمض هو هدف العديد من العلاجات الدوائية، تُركز الطرق الطبيعية على تحقيق التوازن. قد تُعادل بعض المكونات الحمض الزائد بشكل طفيف دون إيقاف إنتاجه تمامًا، مما يسمح بعملية الهضم بشكل سليم مع تقليل تهيج المريء.

تهدئة الجهاز الهضمي

تحتوي العديد من المنتجات الطبيعية على أعشاب ومستخلصات نباتية تُغلّف وتُهدئ بطانة المعدة والمريء . يُساعد هذا التأثير الوقائي على تقليل الشعور بالحرقة الناتج عن ارتجاع المريء. غالبًا ما تعمل هذه المكونات كمُلطفات طبيعية، مُشكّلةً حاجزًا يحمي الأنسجة الحساسة من التعرّض للأحماض.

دعم وظيفة الجهاز الهضمي

تعمل خلطات إنزيمات الهضم وتركيبات البروبيوتيك في منتجات الارتجاع الطبيعية على تحسين عملية الهضم . ويعني تحسين الهضم إفراغ المعدة بكفاءة أكبر، مما يقلل من تراكم الضغط واحتمالية عودة الحمض إلى المريء. كما تدعم البروبيوتيك توازن البكتيريا المعوية، مما يلعب دورًا في تنظيم إنتاج الحمض وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

تعزيز حاجز المريء

قد تساعد بعض المنتجات الطبيعية على تقوية العضلة العاصرة المريئية السفلية ، التي تعمل كحاجز بين المعدة والمريء. عندما تكون هذه العضلة ضعيفة أو مرتخية، يزداد احتمال حدوث ارتجاع الحمض. يُعتقد أن بعض المكونات العشبية تدعم وظيفة هذه العضلة بلطف، مما يقلل من تكرار نوبات الارتجاع.

تقليل الالتهاب

يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي المزمن إلى التهاب المريء. غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية على مكونات مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الأنسجة المتهيجة وتدعم عملية الشفاء بمرور الوقت.

المكونات الشائعة في منتجات الارتجاع الحمضي الطبيعية

غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء على مزيج من الأعشاب والمعادن والإنزيمات والبكتيريا النافعة. وقد تم اختيار هذه المكونات لقدرتها على تهدئة الجهاز الهضمي، ودعم توازن الحموضة، وتحسين الهضم. فيما يلي بعض المكونات الأكثر شيوعًا في علاجات ارتجاع المريء الطبيعية:

المكونات العشبية

• لحاء الدردار الزلق - يشكل طبقة مهدئة في المعدة والمريء، مما يقلل من التهيج.
• جذر عرق السوس (DGL) - يدعم البطانة الواقية للجهاز الهضمي.
• البابونج - يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتهدئة الالتهاب.
• جذر الزنجبيل - يعزز الهضم الصحي ويقلل من الغثيان.
• جذر الخطمي - يعمل كملطف طبيعي لتغليف وحماية الأنسجة الهضمية.

إنزيمات هضمية

• الأميليز - يقوم بتكسير الكربوهيدرات ويساعد على تقليل التخمير في المعدة.
• البروتياز - يساعد في هضم البروتين ويقلل من تراكم الضغط.
• الليباز - يدعم هضم الدهون، ويساعد على منع الارتجاع الناتج عن الوجبات الثقيلة.
• البروميلين والبابين - إنزيمات طبيعية من الأناناس والبابايا تعمل على تعزيز عملية الهضم بشكل عام.

البروبيوتيك

• Lactobacillus acidophilus - يدعم توازن البكتيريا المعوية والهضم.
• بيفيدوباكتيريوم بيفيدوم - يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الغازات والانتفاخ.
• Saccharomyces boulardii - خميرة مفيدة تساعد على حماية الجهاز الهضمي.

مضادات الحموضة الطبيعية والمعادن القلوية

• كربونات الكالسيوم - تحييد حمض المعدة الزائد بشكل طبيعي.
• هيدروكسيد المغنيسيوم - يوفر تخفيفًا لطيفًا للحموضة ويدعم انتظام حركة الأمعاء.
• بيكربونات الصوديوم - توفر تحييدًا سريع المفعول للأحماض على المدى القصير.

كيفية منع ارتجاع الحمض؟

لدى الكثير من الناس، تهدأ أعراض ارتجاع المريء مع بعض منتجات علاج ارتجاع المريء الطبيعية والتغييرات التي يتم إدخالها في نظامهم الغذائي. من الممكن منع ارتجاع المريء إذا تناولت أطعمة لا تسبب حرقة المعدة مع تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسببها.

يا له من ارتياح لو كان هناك شيء مثل نظام غذائي مضاد للارتجاع، ولكن للأسف لا يوجد شيء من هذا القبيل، حيث قد يتفاعل الأشخاص المختلفون بطريقة مختلفة مع نفس الطعام. يُعتقد عمومًا أن شرب الحليب قبل النوم يمنع ارتجاع المريء ، في حين أن الحليب له تأثير ارتدادي مثبت يشجع على إفراز الحمض بدلاً من الحد منه.

استهلك المزيد من الماء كل يوم لمنع ارتجاع المريء. سيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك بشكل عام، بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف أحماض المعدة وتقليل أعراض ارتجاع المريء. يوصى أيضًا بشرب كوب أو كوبين من الماء بعد تناول الطعام.

يمكن تخفيف انزعاج الارتجاع الحمضي بنجاح عن طريق علاج الارتجاع الحمضي الطبيعي مثل شاي البابونج أو الشمر، وكلاهما مشهور بتأثيره المهدئ على أعراض الارتجاع الحمضي .