علاج القلق

ما هو القلق؟

القلق هو شعور بالخوف أو الخوف أو القلق. بعض المخاوف والمخاوف لها ما يبررها، مثل القلق بشأن أحد أفراد أسرته. قد يحدث القلق بدون سبب، أو قد يحدث بناءً على موقف حقيقي، ولكن قد يكون غير متناسب مع ما يمكن توقعه عادةً. يمكن أن يكون للقلق الشديد تأثير خطير على الحياة اليومية.

في الغرب، يتأثر ما يقرب من 10 في المائة من السكان باضطراب القلق. أفاد ثمانية بالمائة فقط من سكان الشرق الأوسط وستة بالمائة من الآسيويين أنهم يعانون من مشكلة القلق. غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ في مرحلة البلوغ. إنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

يعاني معظم الجميع من القلق المؤقت، والشعور بالعصبية أو الخوف، كرد فعل طبيعي على موقف مرهق في مرحلة ما من الحياة. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق الساحق والمستهلك قد يعانون من حالة تسمى اضطراب القلق العام (GAD).

أعراض القلق

تشمل أعراض القلق فترات منفصلة ومكثفة من الخوف أو مشاعر الموت التي تتطور على مدى فترة زمنية قصيرة جدًا - 10 دقائق. ترتبط أعراض القلق بـ 4 على الأقل مما يلي:

• القلق والتوتر المفرط والمستمر
• نظرة غير واقعية للمشاكل
• الأرق أو الشعور بأنك "منفعل"
• التهيج
• توتر العضلات
• الصداع
• التعرق
• صعوبة التركيز
• غثيان
• الحاجة للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر
• التعب
• مشكلة في السقوط أو البقاء نائمًا
• يرتجف
• الشعور بالدهشة بسهولة

أسباب القلق

تشمل أسباب القلق حالة عقلية، أو حالة بدنية، أو آثار المخدرات، أو من مزيج من هذه. المهمة الأولية للطبيب هي معرفة ما إذا كانت الحالة الطبية تسبب القلق.

• علم الوراثة: تشير بعض الأبحاث إلى أن تاريخ العائلة يلعب دورًا في زيادة احتمالية أن يصاب الشخص بـ GAD. هذا يعني أن الميل إلى تطوير GAD قد ينتقل في العائلات.
• كيمياء الدماغ: ارتبط GAD بمستويات غير طبيعية لبعض الناقلات العصبية في الدماغ. الناقلات العصبية هي رسل كيميائي خاص يساعد على نقل المعلومات من الخلايا العصبية إلى الخلايا العصبية. إذا كانت الناقلات العصبية غير متوازنة، فلا يمكن للرسائل أن تمر عبر الدماغ بشكل صحيح. هذا يمكن أن يغير الطريقة التي يتفاعل بها الدماغ في مواقف معينة، مما يؤدي إلى القلق.
• العوامل البيئية: الصدمة والأحداث المجهدة، مثل سوء المعاملة، وفاة أحد أفراد أسرته، الطلاق، تغيير الوظائف أو المدارس، قد تؤدي إلى GAD. قد يصبح GAD أيضًا أسوأ خلال فترات التوتر. يمكن أن يؤدي استخدام المواد المسببة للإدمان والانسحاب منها، بما في ذلك الكحول والكافيين والنيكوتين، إلى تفاقم القلق أيضًا.

أنواع اضطرابات القلق

القلق هو اضطرابات عاطفية قد تشمل العديد من المشاعر والأعراض المختلفة. في كثير من الأحيان، سيجد أولئك الذين يعانون من القلق، أو أعراض القلق العام تقاطعًا لأشكال أخرى من القلق. المدرجة أدناه، ستجد لمحات عامة أساسية عن أكثر أنواع القلق شيوعًا.

• نوبات القلق/نوبات الهلع. نوبات القلق هي شكل شائع جدًا من القلق وغالبًا ما يتم تجربتها نتيجة للقلق بشأن الأشياء اليومية في حياتك مثل الأسرة, الشؤون المالية أو وظيفتك. في البداية، قد يبدو القلق طبيعيًا تمامًا، ولكن بمرور الوقت، قد تبدأ في القلق أكثر فأكثر بشأن قضايا محددة في حياتك.
• اضطراب القلق الاجتماعي. يُعرَّف اضطراب القلق الاجتماعي بأنه خوف دائم من النظر إليه أو انتقاده من قبل الآخرين. هذا اضطراب قلق شائع جدًا يتم تجربته بشكل عام في مكان العمل أو أثناء اللقاءات مع الآخرين.
• رهاب محدد. عادة ما يظهر الأفراد المصابون برهاب معين أعراض القلق عند مواجهة موقف أو فكر معين.
• اضطراب القلق الهلع. اضطراب القلق الهلع هو تأثير مرتبط بالقلق يتميز عادة بنوبات الهلع المتكررة.
• الرهاب الاجتماعي. الرهاب الاجتماعي هو اسم آخر لاضطراب القلق الاجتماعي.
• اضطراب القلق العام. من المحتمل أن يكون GAD هو الشكل الأكثر شيوعًا للقلق. يتميز بالقلق المفرط بشأن الحياة اليومية التي قد تشمل أكثر من ظرف محدد.
• الخوف من الأماكن المكشوفة. الخوف من الأماكن المكشوفة هو شكل أقل شيوعًا من اضطراب القلق، ولكن مع ذلك، يمكن أن يكون منهكًا للغاية. هذا الاضطراب بالذات ينبع في الواقع من نوبات الهلع والقلق. الخوف من الأماكن المكشوفة هو الخوف من التعرض لنوبات الهلع في الأماكن العامة.
• متلازمة ما بعد الصدمة (PTSD). قد يعاني الشخص الذي مر بتجربة حياة مؤلمة من القلق والذعر في المستقبل. التجارب الشديدة في زمن الحرب، على سبيل المثال، لا تثير القلق والتوتر فحسب، بل قد تحفز ذكريات الماضي ونوبات الهلع. تشمل حالات ما بعد الصدمة الأخرى الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي الآخر, الإساءة العاطفية, والعيش في أحداث طبيعية سلبية, مثل الزلزال المدمر أو الإعصار. يمكن أن يكون هذا النوع من اضطراب القلق شديدًا ويتطلب على الأرجح نوعًا من العلاج السلوكي مع أخصائي.

علاج القلق

عندما يكون سبب القلق هو مرض جسدي، يتم توجيه علاج القلق نحو القضاء على هذا المرض. على سبيل المثال، إذا كانت الغدة الدرقية لديك مفرطة النشاط وتسبب القلق، فقد يتضمن علاج القلق الجراحة والأدوية المختلفة لتنظيم الغدة الدرقية.

مضادات الاكتئاب بوصفة طبية. تتوفر أدوية علاج القلق وقد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يتداخل قلقهم مع الأداء اليومي. أدوية علاج القلق التي تستخدم غالبًا لعلاج القلق هي من فئة من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات. يشار أحيانًا إلى أدوية علاج القلق هذه باسم "المهدئات"، لأنها تجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء.

الآثار الجانبية لأدوية القلق

الاعتماد على الأدوية المضادة للقلق (البنزوديازيبينات) هو أحد المضاعفات المحتملة لعلاج القلق. تشمل الآثار الجانبية الأخرى للأدوية الأرق أو النعاس والمشاكل الجنسية. عادةً ما تنتج مضادات الاكتئاب التي تستلزم وصفة طبية آثارًا جانبية غير مريحة أو مؤلمة حتى في الجرعات الموصى بها. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن بعض المرضى قد عانوا من مشاكل خطيرة أثناء تناول هذه الأنواع من الأدوية.

هناك أدلة الآن على أن بعض أدوية علاج القلق الموصوفة في بعض الأحيان قد أدت بالفعل إلى نتائج خطيرة: على سبيل المثال، أنتجت Xanax تأثيرات الإدمان في بعض المرضى، بما في ذلك زيادة التسامح من قبل الجسم (مما يعني أن هناك حاجة إلى المزيد والمزيد لإنتاج تأثير) وأعراض الانسحاب. هناك دراسات حديثة تظهر أن بروزاك قد زاد من خطر الانتحار لدى الشباب.

علاج القلق بالأعشاب

في السنوات القليلة الماضية، ارتفع الكثير من الاهتمام باستخدام الأعشاب في علاج القلق. نبتة سانت جون (Hypericum perforatum)، وهي عشب يستخدم على نطاق واسع في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل في أوروبا، أثارت مؤخرًا اهتمامًا بالولايات المتحدة. تم استخدام نبتة سانت جون، وهو نبات كثيف جذاب منخفض النمو مغطى بالزهور الصفراء في الصيف، لعدة قرون في العديد من العلاجات الشعبية والعشبية. اليوم في ألمانيا، يستخدم Hypericum في علاج القلق أكثر من أي مضاد للاكتئاب آخر. ومع ذلك، فإن الدراسات العلمية التي أجريت على استخدامه كانت قصيرة الأجل واستخدمت عدة جرعات مختلفة.

بعض المكملات علاج القلق العشبية الأخرى المستخدمة بشكل متكرر والتي لم يتم تقييمها في التجارب السريرية على نطاق واسع هي الإيفيدرا, الجنكة بيلوبا, إشنسا, والجينسنغ. يجب تناول أي علاج للقلق العشبي فقط بعد التشاور مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الآخر.

أفضل علاج للقلق

لا يوجد علاج بسيط للقلق، لأن دماغك ليس بسيطًا. لكن العلم أظهر أن بعض المكونات التي تحدث بشكل طبيعي يمكن أن تساعد. من الطبيعي تمامًا الشعور ببعض التوتر أو القلق من وقت لآخر. لكن لا يجب أن تشعر بها طوال الوقت. يمكن أن تعمل المكونات النشطة في علاج القلق على المساعدة في تنظيم المواد الكيميائية التي تؤثر على حالتك المزاجية، دون الآثار الجانبية المنهكة للأدوية الموصوفة!

نوصي بمنتجات علاج القلق التالية:

1. ريلورا - 97 نقطة
2. أنكسيتين - 86 نقطة
3. بيوغتيكا كالموفورمولا - 74 نقطة

#1 - Relora، 97 نقطة من أصل 100. Relora هو منتج طبيعي 100٪ يعالج بشكل فعال الأعراض المتنوعة والمنهكة للتوتر والقلق والاكتئاب. ريلورا ليست وصفة طبية مضادة للاكتئاب مثل بروزاك، باكسيل، زولوفت، ويلبوترين وإيفيكسكور. تم تصميم Relora لعلاجك بأمان وبشكل طبيعي دون القلق الذي قد تجده مع الأدوية الموصوفة وآثارها الجانبية غير المرغوب فيها. يساعدك Relora أيضًا على فقدان الوزن الزائد العنيد حول خصرك الناتج عن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

تم بحث مكونات Relora وتوثيقها على نطاق واسع مع أكثر من 45 دراسة متاحة حاليًا. تشمل معظم مجالات البحث العلاج المساعد للسرطان، والحد من التوتر والقلق، وتعزيز الاسترخاء، وتحسين التعلم والتركيز، وما إلى ذلك، وقد أثبتت أيضا أنها مفيدة في الحد بشكل كبير من الأعراض الجسدية والعقلية والاجتماعية من الدورة الشهرية مثل الاكتئاب، والأرق، وتصلب العضلات، والتشنجات، والقلق، والتهيج، وما إلى ذلك.

ضمان استرداد الأموال: لديك ستة أشهر لإعادة المنتج لاسترداد كامل المبلغ، أقل ق/ساعة!

لماذا #1؟ تم الانتهاء من تجربة سريرية مزدوجة التعمية مع Relora في يناير 2004. كان الغرض من هذه الدراسة هو تحديد آثار Relora في النساء البدينات اللواتي يتناولن عادة أكثر في المواقف العصيبة. كان هناك انخفاض كبير في درجات القلق. تعمل Relora أيضًا على تطبيع مستويات الهرمونات المرتبطة بزيادة الوزن الناتجة عن الإجهاد وسلوك الأكل.

طلب ريلورا #2 - Anxietin، 86 نقطة من أصل 100. يتميز Anxietin بمكونات المثلية النشطة المعترف بها رسميًا في قاعدة مياه معدنية متأينة نقية لتخفيف القلق بشكل آمن ومؤقت. يعمل مزيج المكونات النشطة من Anxietin مع جسمك لتخفيف القلق الطبيعي. تخيل عودة عائلتك إلى نوعية حياة أفضل - مع قلق أقل!

Anxietin المكونات: Aconitum napellus، البرسيم، Argentum nitricum، Arsenicum الألبوم، أوروم ميتاليكوم، أفينا ساتيفا، باريتا كاربونيكا، الكالكاريا الفوسفوريكا، Chamomilla، Gelsemium sempervirens، Glonoinum، الرحم lupulus، إغناتيا أمارا، كالي الزرنيكوسوم، كالي فوسفوريكوم، مورياتكوم أسيدوم، ناتروم فوسفوريكوم، باسيفلورا إنكارناتا، الفوسفور، ستافيساغريا، سترامونيوم.

ضمان Anxietin: تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يومًا لاستخدام المنتج. لذلك، يمكن فتح زجاجتين/حزمتين فقط من منتجك لتكون مؤهلة لاسترداد الأموال.

لماذا لا #1؟ ضمان Anxietin هو 60 يومًا فقط. بخلاف ذلك، يعد منتج علاج القلق هذا رائعًا.

اطلب Anxietin #3 - بيوغتيكا كالموفورمولا، 74 نقطة من أصل 100. Biogetica CalmoFormula هي مجموعة مختارة من علاجين يمكن أن تقلل من القلق، وتخفيف آثار التوتر والقلق وتوازن المشاعر. TripleComplex CalmTonic يخفف من آثار القلق والتوتر والقلق والتوتر العصبي من خلال الجمع بين المكونات المثلية في شكل سائل. يعمل PureCalm على تهدئة التوتر العصبي ويوازن بين العواطف، مما يوفر تخفيف أعراض سريعة المفعول للقلق ونوبات الهلع من خلال الجمع بين الأعشاب المصنعة بشكل طبيعي في شكل سائل سريع المفعول.

المكونات الثلاثية Complex CalmTonic: صور ماج (6X)، صور Ferrum (6X)، صور كالي (6X)، واللاكتوز.

مكونات PureCalm: اللافندر، بلسم الليمون، وزهرة العاطفة.

ضمان استرداد الأموال: إذا لم تكن راضيًا تمامًا - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج إليهم في غضون عام واحد لاسترداد كامل مخصومًا رسوم الشحن.

لماذا لا #1؟ بشكل عام، المنتج رائع. ومع ذلك، نظرًا لأنه يتضمن علاجين، فهو مبالغ فيه بعض الشيء؛ تقدم منتجات علاج القلق الأخرى نفس المزايا بسعر أقل.

اطلب بيوغتيكا كالمو فورمولا

منع القلق

تتضمن الوقاية من القلق بشكل أساسي الوعي بضغوط الحياة وقدرتك على التعامل معها. غالبًا ما تكون هذه مهمة صعبة في القرن الحادي والعشرين المزدحم والمحموم. في جوهرها، يمكنك تطوير آليات التأقلم لجميع ضغوط الحياة. قد تشمل الاستراتيجيات التأملات, تمارين الاسترخاء بما في ذلك التنفس العميق, التصور, مهارات التعامل مع الأشخاص والمواقف الصعبة أو التدريب على مهارات الأبوة والأمومة في التعامل مع أطفالك. تشمل الوقاية أيضًا النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة والأساسيات من حيث صيانة الرعاية الصحية الوقائية. النظام الغذائي عامل كبير. الكافيين والمنشطات وقلة الراحة وعدم ممارسة الرياضة كلها عوامل تؤثر على القلق.

المرادفات والكلمات الرئيسية

إذا كنت تبحث عن علاج القلق، قد ترغب أيضًا في العثور على معلومات باستخدام المرادفات التالية: نوبة هلع، اضطراب الهلع، الخوف، القلق، الأعصاب، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب الهلع، اضطراب القلق العام، اضطراب الرهاب، الرهاب، الإجهاد اضطراب، قلق، إجهاد.