Change Language:


× Close
نموذج التغذية المرتدةX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، أو التحقق من كافة الحقول أو المحاولة مرة أخرى لاحقا.

شكرا على رسالتك!

نموذج التغذية المرتدة

نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على زيادة تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن ومجهول تماما. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوان IP الخاص بك أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والمسالك البولية
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية والأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
صحة العينين
صحة الأذنين
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

كيفية علاج اضطراب القلق؟ العثور على أفضل علاج القلق الطبيعي!

أفضل علاج طبيعي للقلق

نوصي فقط بأفضل المنتجات الطبيعية لعلاج القلق:

ما هو القلق؟

القلق هو شعور بالتخوف أو الخوف أو القلق. بعض المخاوف والقلق لها ما يبررها ، مثل القلق بشأن أحد أفراد أسرته. قد يحدث القلق بدون سبب ، أو قد يحدث بناء على موقف حقيقي ، ولكنه قد يكون غير متناسب مع ما هو متوقع عادة. يمكن أن يكون للقلق الشديد تأثير خطير على الحياة اليومية.

في الغرب ، يتأثر ما يقرب من 10 في المائة من السكان باضطراب القلق. أفاد ثمانية بالمائة فقط من الشرق أوسطيين وستة بالمائة من الآسيويين بأنهم يعانون من مشكلة في القلق. غالبا ما يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة ، ولكن يمكن أن يبدأ في مرحلة البلوغ. وهو أكثر شيوعا عند النساء منه عند الرجال.

National Institutes of Healthالمعاهد الوطنية للصحة:

القلق هو رد فعل طبيعي للتوتر ويمكن أن يكون مفيدا في بعض المواقف. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يصبح القلق مفرطا. في حين أن الشخص الذي يعاني قد يدرك أن قلقه أكثر من اللازم ، فقد يواجه أيضا صعوبة في السيطرة عليه وقد يؤثر سلبا على حياته اليومية. هناك مجموعة متنوعة من اضطرابات القلق ، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب الوسواس القهري ، واضطراب الهلع على سبيل المثال لا الحصر. بشكل جماعي ، هم من بين الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم.
يعاني معظم الأشخاص من القلق المؤقت ، والشعور بالعصبية أو الخوف ، كرد فعل طبيعي لموقف مرهق في مرحلة ما من الحياة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق الساحق والمستهلك قد يعانون من حالة تسمى اضطراب القلق العام (GAD).

أعراض القلق

تشمل أعراض القلق فترات منفصلة ومكثفة من الخوف أو مشاعر الهلاك التي تتطور خلال فترة زمنية قصيرة جدا - 10 دقائق. ترتبط أعراض القلق بما لا يقل عن 4 مما يلي:
  • القلق والتوتر المفرط والمستمر
  • نظرة غير واقعية للمشاكل
  • الأرق أو الشعور بأنك "منفعل"
  • التهيج
  • توتر العضلات
  • الصداع
  • التعرق
  • صعوبة التركيز
  • غثيان
  • الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر
  • التعب
  • صعوبة في النوم أو البقاء نائما
  • يرتجف
  • الشعور بالذهول بسهولة

أسباب القلق

تشمل أسباب القلق حالة عقلية أو حالة جسدية أو آثار المخدرات أو من مزيج من هذه. تتمثل المهمة الأولية للطبيب في معرفة ما إذا كانت الحالة الطبية تسبب القلق.
  • علم الوراثة: تشير بعض الأبحاث إلى أن تاريخ العائلة يلعب دورا في زيادة احتمالية إصابة الشخص ب GAD. هذا يعني أن الميل إلى تطوير GAD قد ينتقل في الأسر.
  • كيمياء الدماغ: ارتبط GAD بمستويات غير طبيعية من بعض الناقلات العصبية في الدماغ. الناقلات العصبية هي نواقل كيميائية خاصة تساعد في نقل المعلومات من خلية عصبية إلى خلية عصبية. إذا كانت الناقلات العصبية غير متوازنة ، لا يمكن للرسائل أن تمر عبر الدماغ بشكل صحيح. هذا يمكن أن يغير الطريقة التي يتفاعل بها الدماغ في مواقف معينة ، مما يؤدي إلى القلق.
  • العوامل البيئية: قد تؤدي الصدمة والأحداث المجهدة ، مثل سوء المعاملة أو وفاة أحد أفراد أسرته أو الطلاق أو تغيير الوظائف أو المدارس ، إلى اضطراب العمود الفقري. قد يصبح GAD أيضا أسوأ خلال فترات التوتر. يمكن أن يؤدي استخدام المواد المسببة للإدمان والانسحاب منها ، بما في ذلك الكحول والكافيين والنيكوتين ، إلى تفاقم القلق.
Anxiety and Depression Associationجمعية القلق والاكتئاب:

يتعلم الباحثون أن اضطرابات القلق تعمل في العائلات ، وأن لها أساسا بيولوجيا ، مثل الكثير من الحساسية أو مرض السكري واضطرابات أخرى. قد تتطور اضطرابات القلق من مجموعة معقدة من عوامل الخطر ، بما في ذلك الوراثة وكيمياء الدماغ والشخصية وأحداث الحياة.

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق هم أكثر عرضة بثلاث إلى خمس مرات للذهاب إلى الطبيب وست مرات أكثر عرضة لدخول المستشفى بسبب الاضطرابات النفسية من أولئك الذين لا يعانون من اضطرابات القلق.

أنواع اضطرابات القلق

القلق هو اضطراب عاطفي قد يشمل العديد من المشاعر والأعراض المختلفة. في كثير من الأحيان ، سيجد أولئك الذين يعانون من القلق أو أعراض القلق العام تقاطعا مع أشكال أخرى من القلق. المدرجة أدناه ، ستجد لمحات عامة أساسية عن أكثر أنواع القلق شيوعا.
  • نوبات القلق / نوبات الهلع. نوبات القلق هي شكل شائع جدا من القلق وغالبا ما تحدث نتيجة للقلق بشأن الأشياء اليومية في حياتك مثل الأسرة أو الشؤون المالية أو وظيفتك. في البداية ، قد يبدو القلق طبيعيا تماما ، ولكن بمرور الوقت ، قد تبدأ في القلق أكثر فأكثر بشأن مشكلات محددة في حياتك.
  • اضطراب القلق الاجتماعي. يعرف اضطراب القلق الاجتماعي بأنه خوف دائم من أن ينظر إليه الآخرون أو ينتقدونه. هذا اضطراب قلق شائع جدا يحدث بشكل عام في مكان العمل أو أثناء اللقاءات مع الآخرين.
  • أنواع محددة من الرهاب. عادة ما يظهر الأفراد الذين يعانون من رهاب معين أعراض القلق عند مواجهة موقف أو فكرة معينة.
  • اضطراب القلق الهلع. اضطراب قلق الهلع هو تأثير مرتبط بالقلق يتميز عادة بنوبات الهلع المتكررة.
  • الرهاب الاجتماعي. الرهاب الاجتماعي هو اسم آخر لاضطراب القلق الاجتماعي.
  • اضطراب القلق العام. ربما يكون GAD هو الشكل الأكثر شيوعا للقلق. يتميز بالقلق المفرط بشأن الحياة اليومية التي قد تشمل أكثر من ظرف محدد.
  • رهاب الخلاء. رهاب الخلاء هو شكل أقل شيوعا من اضطراب القلق ، ولكن مع ذلك ، يمكن أن يكون منهكا للغاية. هذا الاضطراب بالذات ينبع في الواقع من نوبات الهلع والقلق. رهاب الخلاء هو الخوف من الإصابة بنوبات الهلع في الأماكن العامة.
  • متلازمة ما بعد الصدمة (PTSD). قد يعاني الشخص الذي مر بتجربة حياة مؤلمة من القلق والذعر في المستقبل. فالتجارب الشديدة في زمن الحرب، على سبيل المثال، لا تثير القلق والتوتر فحسب، بل قد تؤدي إلى استرجاع ذكريات الماضي ونوبات الهلع. تشمل حالات ما بعد الصدمة الأخرى الاغتصاب أو غيره من الاعتداءات الجنسية ، والإساءة العاطفية ، والعيش من خلال الأحداث الطبيعية السلبية ، مثل الزلزال المدمر أو الإعصار. يمكن أن يكون هذا النوع من اضطراب القلق شديدا ويتطلب على الأرجح نوعا من العلاج السلوكي مع متخصص.

علاج القلق

عندما يكون سبب القلق مرضا جسديا ، يتم توجيه علاج القلق نحو القضاء على هذا المرض. على سبيل المثال، إذا كانت الغدة الدرقية مفرطة النشاط وتسبب القلق، فقد يتضمن علاج القلق الجراحة والعديد من الأدوية المنظمة للغدة الدرقية.

مضادات الاكتئاب التي تصرف بوصفة طبية. تتوفر أدوية علاج القلق وقد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يتداخل قلقهم مع الأداء اليومي. أدوية علاج القلق الأكثر استخداما لعلاج القلق هي من فئة من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات. يشار أحيانا إلى أدوية علاج القلق هذه باسم "المهدئات" ، لأنها تجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء.

الآثار الجانبية لأدوية القلق

الاعتماد على الأدوية المضادة للقلق (البنزوديازيبينات) هو أحد المضاعفات المحتملة لعلاج القلق. تشمل الآثار الجانبية الأخرى للأدوية الأرق أو النعاس والمشاكل الجنسية. عادة ما تنتج مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيا آثارا جانبية غير مريحة أو مزعجة حتى عند الجرعات الموصى بها. أظهرت الدراسات الحديثة أن بعض المرضى عانوا من مشاكل خطيرة أثناء تناول هذه الأنواع من الأدوية.

هناك أدلة الآن على أن بعض أدوية علاج القلق الموصوفة طبيا في بعض الأحيان أدت بالفعل إلى نتائج خطيرة: على سبيل المثال ، أنتج Xanax تأثيرات الإدمان في بعض المرضى ، بما في ذلك زيادة التسامح من قبل الجسم (مما يعني أن هناك حاجة إلى المزيد والمزيد لإنتاج تأثير) وأعراض الانسحاب. هناك دراسات حديثة تبين أن بروزاك قد زاد من خطر الانتحار لدى الشباب.

علاج القلق الطبيعي

في السنوات القليلة الماضية ، ارتفع الكثير من الاهتمام في استخدام الأعشاب في علاج القلق الطبيعي. نبتة سانت جون (Hypericum perforatum) ، وهي عشبة تستخدم على نطاق واسع في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل في أوروبا ، أثارت مؤخرا اهتماما في الولايات المتحدة. نبتة سانت جون ، نبات كثيف جذاب منخفض النمو مغطى بالزهور الصفراء في الصيف ، تم استخدامه لعدة قرون في العديد من العلاجات الشعبية والعشبية. اليوم في ألمانيا ، يستخدم Hypericum في علاج القلق أكثر من أي مضاد اكتئاب آخر. ومع ذلك ، فإن الدراسات العلمية التي أجريت على استخدامه كانت قصيرة الأجل واستخدمت عدة جرعات مختلفة.

FDAأصدرت إدارة الغذاء والدواء استشارة للصحة العامة في 10 فبراير 2000. وذكرت أن نبتة سانت جون يبدو أنها تؤثر على مسار التمثيل الغذائي المهم الذي تستخدمه العديد من الأدوية الموصوفة لعلاج حالات مثل الإيدز وأمراض القلب والقلق والاكتئاب والنوبات وبعض أنواع السرطان ورفض عمليات الزرع. لذلك ، يجب على مقدمي الرعاية الصحية تنبيه مرضاهم حول هذه التفاعلات الدوائية المحتملة.
بعض مكملات علاج القلق الطبيعية الأخرى المستخدمة بشكل متكرر والتي لم يتم تقييمها في التجارب السريرية واسعة النطاق هي الإيفيدرا والجنكة بيلوبا وإشنسا والجينسنغ. يجب أن يؤخذ أي علاج للقلق بالأعشاب فقط بعد التشاور مع الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية.

أفضل علاج طبيعي للقلق

لا يوجد علاج بسيط للقلق ، لأن عقلك ليس بسيطا. لكن العلم أظهر أن بعض المكونات التي تحدث بشكل طبيعي يمكن أن تساعد. من الطبيعي تماما أن تشعر ببعض التوتر أو القلق من وقت لآخر. لكن لا يجب أن تشعر بها طوال الوقت. يمكن أن تعمل المكونات النشطة في علاج القلق للمساعدة في تنظيم المواد الكيميائية التي تؤثر على حالتك المزاجية ، دون الآثار الجانبية المنهكة للأدوية الموصوفة!

نوصي بالمنتجات الطبيعية التالية لعلاج القلق:
  1. ريلورا - 97 نقطة
  2. أنكسيتين - 86 نقطة
  3. بيوجيتيكا كالموفورمولا - 74 نقطة
RatingHealthcare Product# 1 - ريلورا ، 97 نقطة من أصل 100. Relora هو منتج طبيعي 100٪ يعالج بشكل فعال الأعراض المتنوعة والمنهكة للتوتر والقلق والاكتئاب. Relora ليس مضادا للاكتئاب بوصفة طبية مثل Prozac و Paxil و Zoloft و Wellbutrin و Effexor. Relora مصمم لعلاجك بأمان وبشكل طبيعي دون القلق الذي قد تجده مع الأدوية الموصوفة وآثارها الجانبية غير المرغوب فيها. يساعدك Relora أيضا على التخلص من الوزن الزائد العنيد حول خصرك الناجم عن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

تم بحث مكونات Relora وتوثيقها على نطاق واسع مع أكثر من 45 دراسة متاحة حاليا. تشمل معظم مجالات البحث العلاج المساعد للسرطان ، وتقليل التوتر والقلق ، وتعزيز الاسترخاء ، وتحسين التعلم والتركيز ، وما إلى ذلك. كما أثبت أنه مفيد في الحد بشكل كبير من الأعراض الجسدية والعقلية والاجتماعية لل PMS مثل الاكتئاب والأرق وتصلب العضلات والتشنجات والقلق والتهيج وما إلى ذلك.

ضمان استعادة الاموال: لديك ستة أشهر لإرجاع المنتج لاسترداد كامل المبلغ ، أقل s / h!

لماذا #1؟ تم الانتهاء من تجربة سريرية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي مع Relora في يناير 2004. كان الغرض من هذه الدراسة هو تحديد آثار Relora على النساء ذوات الوزن الزائد اللائي يأكلن عادة أكثر في المواقف العصيبة. كان هناك انخفاض كبير في درجات القلق. تعمل Relora أيضا على تطبيع مستويات الهرمون المرتبطة بزيادة الوزن الناتجة عن الإجهاد وسلوك الأكل.

طلب ريلورا
RatingHealthcare Product#2 - أنكسيتين ، 86 نقطة من أصل 100. يتميز Anxietin بمكونات المعالجة المثلية النشطة المعترف بها رسميا في قاعدة مياه معدنية متأينة منقاة لتخفيف القلق بشكل آمن ومؤقت. يعمل مزيج المكونات النشطة من Anxietin مع جسمك لتخفيف القلق الطبيعي. تخيل عودة عائلتك إلى نوعية حياة أفضل - مع قلق أقل!

مكونات Anxietin: Aconitum napellus ، البرسيم ، أرجنتوم نيتريكوم ، ألبوم الزرنيخ ، أوروم ميتاليكوم ، أفينا ساتيفا ، باريتا كاربونيكا ، كالكاريا فوسفوريكا ، شاموميلا ، جيلسيميوم سيمبيرفيرينز ، جلونوينوم ، هومولوس لوبولوس ، إغناتيا أمارا ، كالي أرسينيكوسوم ، كالي فوسفوريكوم ، حمض مورياتيكوم ، ناتروم فوسفوريكوم ، باسيفلورا إنكارناتا ، فوسفور ، ستافيساجريا ، سترامونيوم.

ضمان Anxietin: تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يوما من استخدام المنتج. لذلك ، يمكن فتح زجاجتين / عبوتين فقط من منتجك لتكون مؤهلا لاسترداد الأموال.

لماذا لا #1؟ ضمان Anxietin هو 60 يوما فقط. بخلاف ذلك ، فإن منتج علاج القلق هذا رائع.

طلب أنكسيتين
RatingHealthcare Product# 3 - بيوجيتيكا كالموفورمولا ، 74 نقطة من أصل 100. Biogetica CalmoFormula هو مجموعة مختارة من اثنين من العلاجات التي يمكن أن تقلل من القلق ، وتخفيف آثار التوتر والقلق وتحقيق التوازن بين العواطف. TripleComplex CalmTonic يخفف من آثار القلق والتوتر والقلق والتوتر العصبي من خلال الجمع بين مكونات المعالجة المثلية في شكل سائل. يهدئ PureCalm التوتر العصبي ويوازن العواطف ، ويوفر تخفيفا سريعا لأعراض القلق ونوبات الهلع من خلال الجمع بين الأعشاب المعالجة بشكل طبيعي في شكل سائل سريع المفعول.

مكونات TripleComplex CalmTonic : ماج فوس (6X) ، فيروم فوس (6X) ، كالي فوس (6X) ، واللاكتوز.

مكونات PureCalm: اللافندر وبلسم الليمون وزهرة العاطفة.

ضمان استعادة الاموال: إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج إليهم في غضون عام 1 لاسترداد كامل رسوم الشحن أقل.

لماذا لا #1؟ بشكل عام ، المنتج رائع. ومع ذلك ، نظرا لأنه يتضمن علاجين ، فهو مبالغ فيه بعض الشيء. تقدم منتجات علاج القلق الأخرى نفس المزايا بسعر أقل.

اطلب بيوجيتيكا كالموفورمولا

منع القلق

تتضمن الوقاية من القلق بشكل أساسي الوعي بضغوط الحياة وقدرتك على التعامل معها. يمكن أن تكون هذه مهمة صعبة في كثير من الأحيان في القرن 21st المزدحم والمحموم. في جوهرها ، يمكنك تطوير آليات التكيف مع جميع ضغوط الحياة. قد تشمل الاستراتيجيات التأملات وتمارين الاسترخاء بما في ذلك التنفس العميق والتصور ومهارات التعامل مع الآخرين في التعامل مع الأشخاص والمواقف الصعبة أو التدريب على مهارات الأبوة والأمومة في التعامل مع أطفالك. تشمل الوقاية أيضا النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة والأساسيات من حيث الحفاظ على الرعاية الصحية الوقائية. النظام الغذائي هو عامل كبير. الكافيين والمنشطات وقلة الراحة وعدم ممارسة الرياضة كلها عوامل تؤثر على القلق.

المرادفات والكلمات الرئيسية

إذا كنت تبحث عن علاج القلق ، فقد ترغب أيضا في العثور على معلومات باستخدام المرادفات التالية: نوبة الهلع ، اضطراب الهلع ، الخوف ، القلق ، الأعصاب ، اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب الهلع ، اضطراب القلق العام ، اضطراب الرهاب ، الرهاب ، اضطراب الإجهاد ، القلق ، الإجهاد.

علاج القلق الطبيعي

نوصي فقط بأفضل المنتجات الطبيعية لعلاج القلق:
آخر تحديث: 2024-05-24