كيفية منع الكربوهيدرات وامتصاص الدهون؟ العثور على أفضل حاصرات الدهون الطبيعية وحاصرات الكربوهيدرات

فقدان الوزن

يجد الكثير من الناس صعوبة في إنقاص الوزن على الرغم من رغبتهم في القيام بذلك. ومع ذلك ، ليس الأمر بهذه الصعوبة بمجرد وضع خطة والالتزام بأهدافك داخل الخطة. بالنسبة للمبتدئين ، لكي ينجح أي نظام لفقدان الوزن ، سيتعين عليك تحريك جسمك: ممارسة الرياضة.

ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية. لا تحتاج إلى مدرب شخصي ، ولا تحتاج إلى عضوية صالة ألعاب رياضية فاخرة لتحقيق ذلك. كل ما عليك فعله هو قضاء بعض الوقت في القيام بشيء تفعله كل يوم - المشي. بعد ذلك ، بمجرد أن تبدأ في التعود على الروتين ، يمكنك البدء في إضافة الأوزان لتحسين التمرين.

شيء آخر تحتاج إلى مراعاته عند السعي لفقدان الوزن هو موازنة نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة المناسبة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لأولئك الذين قد يجدون صعوبة في البقاء مكرسين لنظام غذائي سليم:

• من الممارسات الجيدة أن تستهلك أكبر قدر ممكن من الماء طوال اليوم.
• لمنع الإفراط في تناول الطعام المفضل ، لا تمنع نفسك من تناوله على الإطلاق. بدلا من ذلك ، تناوله باعتدال حتى ترغب في اشتهاله بشكل مفرط.
• حاول تناول البروتين مع كل وجبة للبقاء ممتلئا لفترة أطول.
• استهلك وجبات أصغر على مدار اليوم على أطباق أصغر للمساعدة في التحكم في الجزء. بهذه الطريقة ، سوف تأكل كل بضع ساعات وتتخلص من عادة الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام.

يمكنك أيضا الاستثمار في استخدام مكملات إنقاص الوزن كطريقة أخرى لفقدان الوزن. ليست كل المكملات الغذائية لفقدان الوزن تعمل على حد سواء. يعمل البعض في المقام الأول عن طريق منع امتصاص الدهون ، والبعض الآخر يعمل عن طريق قمع الشهية. ربما يكون من الواضح لماذا تقوم بعض المكملات الغذائية بقمع الشهية ، ولكن لماذا تحتاج إلى مكمل لمنع امتصاص الدهون والكربوهيدرات؟

الدهون

لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة ، وليس كل الدهون سيئة. إنها فقط الدهون المتحولة والدهون المهدرجة التي تعتبر حقا غير آمنة بالنسبة لك. هذه الدهون غير الآمنة تمرح في الأطعمة المصنعة ، ولهذا السبب يجب تجنب تناول هذا النوع من الأطعمة بأي ثمن. لا تمنع الأطعمة التي تحتوي على الدهون السيئة الأحماض الدهنية الآمنة (أو الأساسية) فحسب ، بل إنها تعزز أيضا حدوث العديد من الأمراض القاتلة.

كربوهيدرات

الكربوهيدرات تمنعنا من الشعور بالجوع ، لكنها أيضا تجعلنا نكتسب الوزن. هذا هو السبب في وجود الكثير من الوجبات الغذائية الواعدة بخفض تناول الكربوهيدرات. إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يكون النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات خطة حمية مثمرة للغاية بالنسبة لك.

منع الدهون والكربوهيدرات

يميل الناس إلى تفضيل إنفاق الكثير من المال على المنتجات لفقدان الوزن لأنها لا تتطلب الكثير من العمل من جانب المشارك. ولكن بما أن بعض المكملات الغذائية فعالة في إنتاج فقدان الوزن ، فإننا بحاجة إلى التفكير في نوعين من الأنواع التي تستحق المحاولة حقا - حاصرات الدهون وحاصرات الكربوهيدرات.

حاصرات الدهون الطبيعية

سوف تفهم بشكل أفضل كيف تعمل حاصرات الدهون الطبيعية إذا فهمت كيف يهضم الجسم الدهون. يسمح إنزيم يسمى ليباز البنكرياس لأجسامنا بتكسير الدهون وامتصاصها. لذلك ، إذا تمكنا من القضاء على وجود هذا الإنزيم ، فيمكننا التسبب في طرد الدهون من الجسم كنفايات بدلا من استهلاكها. عند استخدام حاصرات الدهون ، هذا هو بالضبط ما يفعلونه.

تمنع حاصرات الدهون الطبيعية وظيفة إنزيم الليباز البنكرياسي ، والذي يسمح للمستخدمين بصد امتصاص الدهون. وبما أن الجسم لم يعد قادرا على امتصاص الدهون ، فهذا يعني أن الجسم لن يكتسب وزنا من استهلاك الدهون.

حاصرات الكربوهيدرات الطبيعية

ليست كل الكربوهيدرات سيئة. إنها تلك السيئة التي يحتاج الجسم للتخلص منها. تمنع حاصرات الكربوهيدرات الطبيعية الإنزيمات التي تمتص الكربوهيدرات من العمل. لذلك ، يتم طرد الكربوهيدرات من الجسم كنفايات لأنه لا يمكن استهلاكها بشكل صحيح.

أفضل حاصرات الدهون الطبيعية وحاصرات الكربوهيدرات

هناك أدلة سريرية وعلمية على أن حاصرات الدهون والكربوهيدرات هذه تقلل من امتصاص الجسم للنشويات ، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. إذا كنت ستستخدم الحبوب الطبيعية التي تعد بمنع الدهون والكربوهيدرات ، فمن المستحسن أن تجرب هذه المنتجات التي أثبتت جدواها:

1. PhenQ — 95 نقاط.
2. ميراتول - 81 نقطة.
3. أديفين - 68 نقطة.

#1 - PhenQ، 95 نقطة من أصل 100. PhenQ هو صيغة التخسيس الجديدة الجمع بين فوائد فقدان الوزن متعددة لمساعدتك في الحصول على الجسم النحيف، مثير كنت تريد دائما. تستخدم تركيبة PhenQ الفريدة مزيجا قويا من المكونات التي أثبتت جدواها والمصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل امتصاص الكربوهيدرات وحرق الدهون والتحكم في شهيتك وزيادة مستويات الطاقة لديك.

ضمان PhenQ: ببساطة إرجاع أي PhenQ غير المستخدمة في عبوتها الأصلية في غضون 67 يوما من تلقي طلبك والحصول على كامل المبلغ، باستثناء أي رسوم الشحن.

PhenQ المكونات: مسحوق Capsimax، كربونات الكالسيوم، بيكولينات الكروم، الكافيين، نوبال، L- كارنيتين فورمارات.

لماذا #1؟ من خلال استهداف فقدان الوزن الخاص بك من زوايا متعددة، لديك فرصة أفضل بكثير للنجاح مع PhenQ مما كنت تستخدم منتج مصمم لمساعدتك بطريقة واحدة فقط. وقد أثبتت الدراسات السريرية واسعة النطاق قدرة PhenQ على خفض كل من وزن الجسم والدهون في الجسم، وحتى زيادة كتلة العضلات - واحدة من أفضل الطرق لحرق المزيد من السعرات الحرارية.

طلب PhenQ # 2 - ميراتول ، 81 نقطة من أصل 100. Meratol هو منتج مصمم لتقليل السعرات الحرارية ، ومنع الكربوهيدرات ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

ضمان استعادة الاموال: يجب أن تكون العناصر المرتجعة غير مستخدمة ويجب إعادتها في عبوتها الأصلية مع أي وثائق مرفقة في غضون 7 أيام من الاستلام.

مكونات ميراتول: ميراتول هو مكمل غذائي يحتوي على الفليفلة (الفلفل الحار) والتين الشوكي والطحالب البنية والكافيين. وقد تم تطويره ليكمل نظام غذائي متوازن طبيعي.

لماذا لا #1؟ يحتوي Meratol على الكافيين. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يزعج نمط نومك ، إلا أنه #2 فقط في قائمتنا. يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، إذا كنت حاملا أو مرضعة.

طلب ميراتول # 3 - أديفين ، 68 نقطة. يجمع Adiphene بين 12 مكونا قويا لتكوين أحدث حبوب الحمية ، ويستهدف الدهون من 5 زوايا. يقلل من امتصاص الدهون والكربوهيدرات ، ويقلل من الشهية ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي التي تعزز حرق الدهون وتمنحك المزيد من الطاقة.

ضمان Adiphene: إذا كنت تتناول Adiphene واتبعت بروتوكول النظام الغذائي ولم تفقد الوزن في غضون 30 يوما ، فسيقومون برد سعر الشراء وفقا لسياسة الإرجاع كما هو مذكور على موقع الويب الخاص بهم.

أديفين المكونات: البرتقال المر، بيكولينات الكروم، استخراج غوارانا، الجينسنغ باناكس، استخراج الكاكاو، استخراج القرفة 4٪، كايين الفليفلة، غلوكومانان، استخراج الشيتوزان، فيتامين B6، L- كارنيتين هيدروكلورايد، الزنجبيل استخراج الجذر

لماذا لا #1؟ يتطلب الضمان أن يكون لديك بيان معتمد. يمكن الحصول على هذا في الصيدلية المحلية أو مكتب الطبيب. يجب عليك إكمال ووضع علامة ووزن نفسك كل يوم باستخدام خطة النظام الغذائي التي يمكن تحميلها. يجب أن تبقى محدثة وتستخدم يوميا. كل هذه المتطلبات تجعل من الصعب طلب استرداد الأموال إذا لم تكن راضيا عن علاج فقدان الوزن.

اطلب أديفين

هل تعمل حاصرات الدهون والكربوهيدرات الطبيعية؟

سيضمن نجاح حاصرات الدهون والكربوهيدرات بقاءها لفترة طويلة جدا. وذلك لأن الأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت والصبر أو ليس لديهم وقت لتناول الطعام والنظام الغذائي بشكل صحيح يمكنهم الاستفادة من فوائد هذه المكملات مع القليل من العمل أو بدون عمل من جانبهم. ومع ذلك ، ينصح بشدة أن تبحث دائما عن نوع مانع الكربوهيدرات والدهون الذي تستخدمه قبل الشراء للتأكد من حصولك على منتج آمن للاستخدام.

لذلك ، يجب شراء خيارك الأول من مكملات مانع الدهون والكربوهيدرات من شركات معروفة وأصيلة. فقط لأن المنتج يعد بمنع الدهون والكربوهيدرات لا يعني بالضرورة أنه يفعل ذلك بالفعل. يجب أن يمنعك بحثك عن المنتج من الوقوع في هذا النوع من الحيل. لهذا السبب سيكون من الجيد تجربة منتج تعرف أن الكثير من الناس يستخدمونه ويمكن أن يشهد على النتائج.

دليلك النهائي لمنع امتصاص الكربوهيدرات والدهون بشكل طبيعي وفقدان الوزن

في عالم اليوم سريع الخطى ، يمكن أن يمثل الحفاظ على وزن صحي تحديا. مع الحلويات المغرية والوجبات المريحة ولكن المحملة بالسعرات الحرارية في كل منعطف ، من السهل أن نرى لماذا يكافح الكثير منا للتخلص من تلك الوزن الزائد. لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات فعالة للمساعدة في منع امتصاص الكربوهيدرات والدهون مع تعزيز فقدان الوزن بشكل طبيعي.

يمكن منع امتصاص الكربوهيدرات والدهون بشكل طبيعي من خلال المزيج الصحيح من الخيارات الغذائية والتمارين الرياضية والمكملات. من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ، وزيادة تناول البروتين ، والتحكم في أحجام الأجزاء ، ودمج الدهون الطبيعية وحبوب منع الكربوهيدرات في روتينك ، يمكنك دعم أهدافك في إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة ورفاهيتك.

في هذا الدليل الشامل ، سنستكشف 7 خطوات يمكنك اتخاذها لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، مع التركيز بشكل خاص على دمج الدهون الطبيعية وحبوب منع الكربوهيدرات في روتينك.

الخطوة 1. التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف

ابدأ رحلتك إلى فقدان الوزن من خلال إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. الخيارات الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات لا تجعلك تشعر بالشبع والرضا فحسب ، بل تساعد أيضا على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات ، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

الخطوة 2. زيادة تناول البروتين

البروتين هو سلاحك السري ضد الرغبة الشديدة وآلام الجوع. قم بدمج مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والتوفو والبقوليات في وجباتك لتعزيز نمو العضلات وزيادة التمثيل الغذائي والحفاظ على شعورك بالشبع لفترات أطول.

الخطوه 3. التحكم في حجم الجزء

ليس فقط ما تأكله ، ولكن مقدار ما تأكله هو المهم. تدرب على التحكم في الجزء باستخدام أطباق أصغر ، وقياس الحصص ، والانتباه إلى إشارات الجوع لديك. من خلال استهلاك أحجام الأجزاء المناسبة ، يمكنك منع الإفراط في تناول الطعام وتعزيز فقدان الوزن.

الخطوة 4. الأكل الواعي ، وتجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية

انتبه لما تضعه في جسمك. تجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية الغنية بالكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة ، مثل رقائق البطاطس والبسكويت والحلويات السكرية. بدلا من ذلك ، اختر الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات مثل المكسرات أو الزبادي اليوناني أو شرائح الخضار مع الحمص.

الخطوة 5. قل لا للمشروبات السكرية

اقطع المشروبات السكرية مثل الصودا وعصائر الفاكهة ومشروبات الطاقة من نظامك الغذائي. تساهم هذه السعرات الحرارية الفارغة في زيادة الوزن ويمكن أن تخرب جهودك لمنع امتصاص الكربوهيدرات والدهون. التزم بالماء أو شاي الأعشاب أو الماء المنقوع للترطيب بدون السكريات المضافة.

الخطوة 6. دمج التمارين الرياضية بانتظام

النشاط البدني ضروري لحرق السعرات الحرارية وبناء العضلات ودعم الصحة العامة. استهدف ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها ، سواء كانت المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الرقص ، واجعلها جزءا منتظما من روتينك.

الخطوة 7. جرب حبوب منع الدهون والكربوهيدرات

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فكر في دمج الدهون الطبيعية وحبوب منع الكربوهيدرات في استراتيجية إنقاص الوزن. تحتوي هذه المكملات على مكونات مثل مستخلص الفاصوليا البيضاء ومستخلص الشاي الأخضر والكروم ، والتي يعتقد أنها تساعد على منع امتصاص الكربوهيدرات والدهون من النظام الغذائي.

الدهون الطبيعية وحبوب منع الكربوهيدرات تعمل عن طريق التدخل مع الإنزيمات المسؤولة عن تحطيم الكربوهيدرات والدهون في الجهاز الهضمي. عن طريق منع امتصاصها ، قد تساعد هذه المكملات في تقليل السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن.

ابحث عن العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة التي تستخدم مكونات طبيعية عالية الجودة واتبع تعليمات الجرعة الموصى بها. ضع في اعتبارك أنه في حين أن حبوب منع الدهون والكربوهيدرات يمكن أن تكون إضافة مفيدة لخطة فقدان الوزن الخاصة بك ، إلا أنها تكون أكثر فاعلية عندما تقترن بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.