كيف تعالج هشاشة الأظافر؟ علاج طبيعي لهشاشة الأظافر

أظافر صحية

كما يكشف مظهر بشرتنا الكثير عن صحتنا الداخلية، فإن أظافرنا مؤشر آخر على مدى صحتنا الحقيقية. ما هي الأظافر الصحية؟ ما هي الأظافر أصلًا؟ أول ما يجب أن تعرفه عن الأظافر هو أنها تتكون من طبقات من الكيراتين - وهو بروتين موجود في شعرك وبشرتك.

ومع ذلك، هناك مكونات مختلفة لأظافرك، وليس الكيراتين فقط. تشمل هذه الجوانب المختلفة ما يلي:

• صفيحة الظفر (يمكنك رؤية هذا فعليًا)
• طيات الظفر (الجلد المحيط بأظافرك)
• فراش الظفر (الجلد الذي يغطيه ظفرك)
• البشرة (الأنسجة التي تغطي الجزء السفلي من الظفر)
• الهلال (نصف القمر الأبيض الموجود في قاعدة الظفر)

للعناية بأظافركِ، يجب العناية بها جيدًا. هذا يتطلب بردها أو قصها من حين لآخر لضمان نموها بشكل سليم. قد يكون هناك خلل في صحة أظافركِ (أو صحة جسمكِ بشكل عام) إذا لاحظتِ تغيرًا في لونها أو تغيرات في شكلها أو هشاشة أظافركِ .

ما هي الأظافر الهشة؟

ليس من الصعب تحديد هشاشة الأظافر ، ولكن الوقاية منها قد تكون أصعب. تتكسر الأظافر الهشة وتتقشر وتتشقق بسهولة. قد يسبب هذا أحيانًا إزعاجًا، ولكنه غالبًا ما يكون مجرد مشكلة جمالية. عندما تعانين من هشاشة الأظافر، يكاد يكون من المستحيل نموها. هذا لأنه بمجرد أن تتاح للأظافر أي مساحة خالية، فإنها تتكسر وتتشقق.

يمكن أن تتراوح أسباب هشاشة الأظافر من شيء بسيط مثل التفاعل مع البيئة، أو نقص الرطوبة، أو اختلال التوازن الهرموني، أو مشكلة الغدة الدرقية .

علامات وأعراض هشاشة الأظافر

عندما يكون لديك أظافر هشة، سيكون من السهل إلى حد ما التعرف عليها . سيتعين عليك التعامل مع أظافر تميل إلى التشقق عند الأطراف (مما قد يؤدي إلى إحساس مؤلم عند إزالة الأطراف المتقصفة بعد فترة). ولكن يمكن أن تشعر بها أيضًا عند أطراف الأظافر (مما يسلط الضوء على حقيقة أن أظافرك تتكون من عدة طبقات مختلفة من الكيراتين). إذا لاحظت أنك غالبًا ما تنكسر أو تتشقق أو تتشقق أظافرك (حتى عند أدنى تفاعل)، فهناك احتمال كبير أنك قد تعاني من هشاشة الأظافر.

إن فهم كيفية التعرف على علامات وأعراض هشاشة الأظافر أمر واحد، ولكن نظرًا لأن أعراض هشاشة الأظافر يمكن أن تصبح مؤلمة إلى حد ما، فإن معظم الناس سيرغبون في معرفة أسباب هشاشة الأظافر وإيجاد شيء يمكنهم القيام به لمنع حدوث ذلك مرة أخرى.

أسباب هشاشة الأظافر

هناك أسباب عديدة لتكسر الأظافر ، من بينها غالبًا التقلبات الهرمونية. لهذا السبب، تُعاني النساء أكثر من الرجال من أعراض تكسر الأظافر. ويبدو أن هناك علاقة مباشرة بين تكسر الأظافر ومستويات هرمون الإستروجين. ومع ذلك، هناك أيضًا أسباب أخرى قد تُسبب تكسر الأظافر:

• مشاكل الغدة الدرقية
• أمراض الكبد
• عدوى
• ضعف الدورة الدموية
• فقر الدم
• مشاكل محددة مثل قصور الغدة الدرقية، وفرط نشاط الغدة الدرقية، والصدفية في الأظافر

يرتبط نقص العناصر الغذائية أيضًا بوجود أظافر هشة، بما في ذلك عدم الحصول على ما يكفي من الدهون والحديد والبروتين وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين سي. هناك أيضًا عوامل خطر مختلفة من شأنها أن تزيد من احتمالية تعاملك مع الأظافر الهشة.

عوامل الخطر لتكسر الأظافر

نعلم أن أظافرنا قاسية، لكنها تحتاج إلى عناية خاصة. التعرض الطويل أو المتكرر للمواد الكيميائية و/أو الماء قد يؤدي إلى مشاكل في الأظافر الهشة.

• غسل اليدين باستمرار - غسل اليدين باستمرار (خاصةً بصابون أقوى)، يُزيل الرطوبة من بشرتك وأظافرك باستمرار. وقد أثبتنا سابقًا أن هذا أحد الأسباب الرئيسية لتكسر الأظافر.
• الإصابة المتكررة أو الصدمة للأظافر - إذا كنت تتلف أظافرك باستمرار، فهناك احتمال كبير أن تكون صحة الظفر بشكل عام معرضة للخطر.
• التعرض للمواد الكيميائية - كما ذكرنا سابقًا، فإن ذلك يؤثر سلبًا على الأظافر.
• حروق الشمس - مرة أخرى، حروق الشمس ليست أكثر من إزالة الرطوبة من بشرتك أو ظفرك.

كما لاحظتِ، غالبًا ما يكون هناك سببٌ كامنٌ وراء هشاشة أظافرنا . غالبًا ما تكون المشكلة نقصَ ترطيب أو نقصٍ في الفيتامينات.

كيفية علاج الأظافر الهشة؟

لا يجب أن يكون التغيير في أظافرك شيئًا خطيرًا، ولكن في بعض الأحيان قد ترغب في التأكد من فحصه بواسطة أخصائي طبي .

إذا كنت تريد أن تعرف كيفية علاج الأظافر الهشة ، فسنقوم بمناقشة عدد من الخيارات المختلفة التي رأيناها.

كريمات فطريات الأظافر

هذا خيار شائع الاستخدام، فهو يُزيل فطريات الأظافر . إذا كانت صحتك العامة سيئة وتكاثرت فطريات الأظافر بكثرة، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية لاحقاً. المشكلة الوحيدة هي أن هذا النوع من العلاج لا يُعالج إلا مشكلة محددة. إذا كنت تعاني من أي من الأسباب الأخرى لتكسر الأظافر، فلن يُجدي كريم فطريات الأظافر نفعاً. هذا يجعله خياراً ناجحاً نسبياً لمن يعانون من مشكلة محددة، ولكنه ليس فعالاً جداً للآخرين.

كريمات ومرطبات اليد

سبق أن أوضحنا أن الرطوبة غالبًا ما تلعب دورًا مهمًا في تكسر الأظافر. إذا كنتِ ترغبين في معرفة كيفية علاج تكسر الأظافر، فهذه إحدى أفضل الطرق للبدء. ومع ذلك، لا يبدأ معظم الناس بالبحث عن حل لتكسر الأظافر إلا بعد أن تصبح أعراضه قاسية أو مؤلمة.

مع أن هذه الطريقة قد تُعلمكِ كيفية الوقاية من تكسر الأظافر، إلا أن كريمات اليدين والمرطبات ليست فعالة بما يكفي لعلاج المشاكل الموجودة. هذا يجعلها طريقة وقائية جيدة، لكنها ليست فعالة جدًا في علاج المشكلة الأساسية.

المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن

بما أن العديد من الأظافر هشة بسبب نقص المعادن المختلفة ، فإن تناول المعادن يمكن أن يساعدك في علاج الأسباب الكامنة وراء هشاشة الأظافر. يُعد الزنك والحديد ضروريين لضمان قوة أظافرك. على الرغم من أن هذه المكملات الغذائية غالبًا ما تكون إضافة ممتازة لما لديكِ بالفعل، إلا أنها لن تكون فعالة للغاية عند الاعتماد عليها وحدها. مع أنها موصى بها بالتأكيد، إلا أنها لا ينبغي أن تكون العلاج الوحيد الذي تتناولينه للوقاية من هشاشة الأظافر.

طلاء أظافر معزز

إذا كنتِ تحاولين علاج أعراض هشاشة الأظافر، فإن استخدام طلاء أظافر مُدعّم يُعدّ خيارًا جيدًا. فهو غالبًا ما يحتوي على فيتامينات ومعادن، ويُعدّ مُفيدًا في تحسين صحة الأظافر.

كما أنها لا تعتبر مناسبة جدًا للرجال - مما يعني أنها لن تكون علاجًا رائعًا للأظافر الهشة للرجال.

العلاجات الطبيعية

تشير الأبحاث بالفعل إلى أن تناول مكملات البيوتين (B7) يعالج ضعف الأظافر وهشاشتها . وهذا منطقي، نظرًا لأن نقصه قد يسبب مشاكل في القوة والتكسر. مع أنه لا يمكن ربطه مباشرةً بقدرة البيوتين لدى البشر على تقوية الأظافر الضعيفة، فقد وُجد أن الجرعات الفموية للخيول تُقدم فائدة هائلة لقوة حوافرها بشكل عام.

وعلى عكس العديد من خيارات العلاج الأخرى التي ناقشناها سابقًا، فإن العلاج الطبيعي لهشاشة الأظافر لن يكون له آثار جانبية، ولن يُسبب أي وصمة عار، ولن يكون حلاً جزئيًا.

منتجات طبيعية للأظافر الهشة

المستخلصات والزيوت العشبية

غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية على مستخلصات عشبية وزيوت تدعم صحة الأظافر.

• على سبيل المثال، يتم استخدام زيت شجرة الشاي على نطاق واسع لخصائصه المنظفة، مما يساعد في الحفاظ على أسطح الأظافر صحية.
• يعد جل الصبار خيارًا شائعًا آخر، لأنه يهدئ الجفاف ويحسن الاحتفاظ بالرطوبة حول الأظافر.
• يتم عادة تطبيق الزيوت العشبية مثل زيت اللافندر وزيت الجوجوبا لتغذية فراش الظفر والجلد المحيط به، مما يقلل من هشاشة الأظافر وتكسرها.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

غالبًا ما يرتبط ترقق الأظافر بنقص التغذية. غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية على فيتامينات ومعادن تُعزز قوة الأظافر.

• يمكن تطبيق كبسولات فيتامين E ، على سبيل المثال، موضعيًا أو تناولها كجزء من المكملات الغذائية لتحسين حالة الأظافر.
• البيوتين هو عنصر غذائي آخر يوجد غالبًا في منتجات دعم الأظافر الطبيعية، والمعروف بدعم النمو الصحي.

تساعد هذه المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات على تجديد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لأظافر أقوى وأكثر مرونة.

الكريمات والبلسم النباتية

تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية للأظافر الهشة على شكل كريمات أو بلسم نباتي. صُممت هذه المنتجات لتوفير ترطيب مستمر. تساعد مكونات مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند على الاحتفاظ بالرطوبة وتكوين حاجز وقائي ضد العوامل الخارجية المهيجة. يمنع الاستخدام المنتظم لهذه الكريمات جفاف الأظافر الشديد أو تكسرها.

نقع الأظافر الطبيعية

من المنتجات الطبيعية الأخرى للأظافر الهشة محاليل نقع الأظافر المصنوعة من محاليل نباتية بسيطة. يمكن للمحاليل المحضرة بالزيوت أو مشروبات الأعشاب أن تُليّن صفيحة الظفر ومنطقة البشرة. على سبيل المثال، يُنصح عادةً بنقع الأظافر بزيت الزيتون أو خل التفاح ضمن روتين العناية الطبيعية بالأظافر. هذه العلاجات سهلة الاستخدام وتدعم مرونة الأظافر بشكل عام.

كيف تعمل المنتجات الطبيعية على علاج الأظافر الهشة

استعادة توازن الرطوبة

من أهم أسباب هشاشة الأظافر فقدان الرطوبة. تعمل المنتجات الطبيعية على استعادة ترطيب صفيحة الظفر والبشرة المحيطة بها. تتغلغل الزيوت والكريمات النباتية في سطح الأظافر، مما يساعدها على الاحتفاظ بالرطوبة الأساسية. يمنع هذا الترطيب الجفاف، الذي غالبًا ما يكون سببًا للتقشير والتشقق والتكسر. من خلال الحفاظ على مرونة الأظافر، تقلل المنتجات الطبيعية من احتمالية تشققها وتكسرها.

هيكل الظفر الداعم

تتكون الأظافر من الكيراتين، وهو بروتين يتطلب تغذية وحماية مناسبتين. تُقوي المنتجات الطبيعية بنية الأظافر بتوفير العناصر الغذائية الأساسية وتكوين طبقة واقية. تساعد الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه المنتجات على تقوية روابط الكيراتين، مما يُحسّن سمكها ومتانتها. تحمي الطبقة الواقية التي تُشكلها الكريمات أو الزيوت الأظافر من العوامل البيئية الضارة والمواد الكيميائية والغسيل المتكرر.

تعزيز النمو الصحي

غالبًا ما تنمو الأظافر الهشة ببطء أو بشكل غير متساوٍ. تساعد المنتجات الطبيعية على تحفيز نمو أظافر أكثر صحة . عند إضافة عناصر غذائية مثل البيوتين إلى العلاجات الطبيعية، فإنها تدعم قدرة الجسم على إنتاج أظافر أقوى. كما تُحسّن المستخلصات والزيوت العشبية الدورة الدموية حول فراش الظفر، مما يُسهم في تحسين نموه وصحة الأظافر بشكل عام.

الحد من الأضرار البيئية

يُضعف التعرض اليومي للماء والمنظفات ومستحضرات التجميل القاسية الأظافر. تُشكّل المنتجات الطبيعية حاجزًا واقيًا ضد التلف ، مما يُقلل من الآثار الضارة لهذه العناصر. على سبيل المثال، تُغلّف البلسم والزيوت النباتية سطح الأظافر، مما يُقلل من خطر التقصف ويحميها من المُهيّجات. بتقليل التلف المُتكرر، تُتاح للأظافر فرصة الشفاء والتقوية مع مرور الوقت.

تعزيز المرونة والمظهر

تميل الأظافر الهشة إلى أن تبدو باهتة وهشة. تُعزز المنتجات الطبيعية مرونتها وتعيد إليها لمعانها، مما يجعلها تبدو أكثر نعومةً وصحة. مع الاستخدام المنتظم، تستعيد الأظافر قوتها ومظهرها الأنيق، مما يُحسّن جمالها ومرونتها بشكل عام.

المكونات الشائعة في المنتجات الطبيعية للأظافر الهشة

الزيوت النباتية

تحتوي العديد من منتجات العناية الطبيعية بالأظافر على زيوت نباتية تُرطب وتغذي الأظافر. هذه الزيوت لطيفة، سهلة الامتصاص، وتحمي من الجفاف. من الخيارات الشائعة:

• زيت جوز الهند - معروف بقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل الكسر.
• زيت الزيتون - ينعم صفيحة الظفر ومنطقة البشرة.
• زيت الجوجوبا - يحاكي الزيوت الطبيعية للبشرة ويحسن المرونة.
• زيت الخروع - يدعم لمعان ونعومة الأظافر.

مستخلصات عشبية

تُستخدم المكونات العشبية على نطاق واسع في منتجات العناية بالأظافر لتأثيراتها المهدئة والواقية. وغالبًا ما تُمزج مع الزيوت أو الكريمات. من الخيارات الشائعة:

• الصبار - يرطب ويهدئ البشرة الجافة.
• مستخلص شجرة الشاي - يعزز النظافة وصحة سطح الأظافر.
• البابونج - يهدئ التهيج حول الأظافر.
• مستخلص اللافندر - يضيف فوائد مهدئة ودعم للرطوبة.

الفيتامينات

تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في تقوية الأظافر ونموها. غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية على العناصر الغذائية الأساسية التالية:

• فيتامين E - يتم تطبيقه موضعيًا أو تضمينه في الكريمات لاستعادة اللمعان.
• فيتامين C - يدعم إنتاج الكولاجين الصحي لبنية الأظافر.
• مجموعة فيتامينات ب - وخاصة البيوتين، المعروف بقدرته على تحسين مرونة الأظافر.

الزبدة والشمع

تساعد الزبدة والشمع الطبيعيان على تكوين طبقة واقية حول الأظافر، مما يمنع تكسرها. المكونات الشائعة هي:

• زبدة الشيا - ترطب البشرة بعمق وتحافظ على ترطيبها.
• زبدة الكاكاو - تعمل على تليين حواف الأظافر والبشرة المحيطة بها.
• شمع العسل - يشكل حاجزًا ضد العوامل البيئية المسببة للتوتر.

إضافات النقع الطبيعية

تحتوي بعض المنتجات على مكونات طبيعية بسيطة لنقع الأظافر في المنزل. هذه المنتجات تعزز مرونة الأظافر والعناية بها بشكل عام:

• خل التفاح - يساعد على الحفاظ على توازن سطح الأظافر.
• عصير الليمون - يعمل على تفتيح وتجديد مظهر الأظافر.
• مزيج من الزيوت العطرية - إضافة التغذية والحماية الخفيفة.

كيفية منع هشاشة الأظافر

إذا كنتِ ترغبين في الوقاية من تكسر الأظافر ، فإن العلاج الطبيعي لهشاشة الأظافر هو أحد أفضل خياراتكِ. ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ القيام بها بنفسكِ للمساعدة بشكل أكبر.

• عند العمل بالماء أو المواد الكيميائية، تأكد من ارتداء قفازات مطاطية أو قفازات بلاستيكية يمكن التخلص منها لحماية يديك.
• حافظي على ترطيب أظافرك بوضع المستحضر عليها مباشرة.
• أبطئي تبخر الماء من أظافركِ بإضافة طلاء الأظافر. لا تستخدمي مزيل طلاء الأظافر، بل أعيدي وضعه أكثر من مرة أسبوعيًا.
• لا تستخدمي مواد لاصقة أو طلاء أظافر أو ورنيش إذا كنت تعانين من مشاكل الأظافر الهشة.

إن الجمع بين العلاج الطبيعي للأظافر الهشة والتأكد من العناية بها بشكل أفضل في المستقبل من شأنه أن يوفر لك راحة هائلة عندما يتعلق الأمر بالأعراض العامة للأظافر الهشة.