كيفية التخلص من السيلوليت باستخدام علاجات طبيعية فعالة؟
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت هو نتوءات تحت الجلد تجعل سطح جسمك يبدو مغمورًا. بالنسبة للكثيرين، هذا سبب لتغطية نفسك على الشاطئ وفي العمل، أو حتى عدم الذهاب على الإطلاق! يحدث السيلوليت بسبب جيوب دهنية صغيرة ممتلئة تحت الجلد مباشرة. هذه هي الخلايا الدهنية التي أصبحت متضخمة مما تسبب في أن تشغل هذه الخلايا الآن مساحة أكبر بين الأنسجة الضامة للجلد من المعتاد، ثم يتمدد الدهن في هذه المساحات مما يؤدي إلى ظهور غمازات الجلد العلوية. يسببالسيلوليت العديد من مشاكل الصورة والعديد من النساء لا يجرؤن على ارتداء التنانير القصيرة أو السراويل القصيرة بسبب ذلك. لسوء الحظ، فإن فقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة وحدها لن يؤثر على السيلوليت، ويمكن لأي شخص لديه أي نوع من الجسم أن يعاني منه. تتمنى العديد من النساء التخلص من السيلوليت ولكن لا يمكنهن الفوز. يزداد السيلوليت سوءًا مع تقدم العمر إذا تُرك دون علاج.
المناطق الأكثر شيوعًا التي تتأثر بالسيلوليت هي الوركين والأرداف والفخذ وأسفل البطن والذراعين. تعاني حوالي 90% من النساء من السيلوليت بدرجات متفاوتة، تتراوح بين الملحوظة والشديدة. لا يرتبط السيلوليت بالسمنة ، بل يصيب جميع أنواع الجسم، سواءً كنّ نحيفات أو طبيعيات أو ممتلئات.
تقول وزارة الرعاية الصحية: السيلوليت دهون تتجمع في جيوب أسفل سطح الجلد مباشرة. تتشكل حول الوركين والفخذين والأرداف. تُسبب رواسب السيلوليت تجاعيد في الجلد.
قد يكون السيلوليت أكثر وضوحًا من الدهون الموجودة في أعماق الجسم. يمتلك كل شخص طبقات من الدهون تحت الجلد، لذا حتى الأشخاص النحيفون قد يُصابون بالسيلوليت. قد تتمدد ألياف الكولاجين التي تربط الدهون بالجلد، أو تتفتت، أو تتقلص، مما يسمح للخلايا الدهنية بالظهور.
أسباب السيلوليت
أسباب السيلوليت هي:- الإصابات التي تسبب تمزق الجلد
- العدوى المرتبطة بالإجراء الجراحي
- أي شقوق في الجلد تسمح للبكتيريا بغزو الجلد (الأمثلة هي الحالات الجلدية المزمنة مثل الأكزيما أو الصدفية )
- أجسام غريبة في الجلد
- عدوى العظام تحت الجلد (مثال على ذلك الجرح المفتوح طويل الأمد والذي يكون عميقًا بما يكفي لتعريض العظام للبكتيريا. يحدث هذا أحيانًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري الذين لا يستطيعون الشعور بأقدامهم).
كيفية التخلص من السيلوليت؟
قد ترغب المرأة بزيارة الطبيب للتخلص من السيلوليت . ماذا تتوقع هناك؟ غالبًا ما يُشخّص الطبيب حالتها بناءً على التاريخ الطبي والفحص السريري. قد يسحب الطبيب عينة دم للفحص إذا شعر أن العدوى شديدة بما يكفي لتكون في مجرى الدم.قد يطلب الطبيب أيضًا تصوير المنطقة بالأشعة السينية إذا كان هناك شك في وجود جسم غريب في الجلد أو إصابة العظام تحته، ويجب علاجها للتخلص من السيلوليت. قد يحاول الطبيب سحب سائل من المنطقة المصابة بإبرة وإرساله إلى المختبر لإجراء مزرعة بكتيرية.
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية : إذا شُخِّصت إصابتك بالسيلوليت، فسيعتمد علاجك على سبب السيلوليت، وشدة الأعراض، وحالتك الصحية العامة.
عادةً ما يُمكن علاجك في المنزل بالمضادات الحيوية إذا لم تُعانِ من أعراض أخرى، مثل الحمى والغثيان والقيء، والتي تُشير إلى انتشار عدوى السيلوليت من الجلد إلى مجرى الدم أو أجزاء أخرى من الجسم.
الميزوثيرابي
هناك خيارات علاجية أخرى تدّعي التخلص من السيلوليت، ولكن لا يوجد دليل يُذكر على فعاليتها. ومن الأمثلة الجيدة على هذه العلاجات الميزوثيرابي .الميزوثيرابي علاجٌ طُوّر أصلاً في أوروبا لتخفيف آلام التهابات الجلد. يتضمن حقن مواد مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات في الأنسجة تحت الجلد مباشرةً. قد يُساعد الميزوثيرابي على تكسير الدهون وتحسين مظهر السيلوليت بشكل طفيف، ولكنه ينطوي أيضاً على مخاطر، تشمل التورم والالتهاب وعدم انتظام شكل الجسم.
خيارات علاج السيلوليت
السيلوليت حالة جلدية شائعة تصيب الرجال والنساء على حد سواء، إلا أنه أكثر شيوعًا لدى النساء نظرًا لاختلاف توزيع الدهون وبنية العضلات والأنسجة الضامة. تتوفر خيارات علاجية متنوعة لتقليل السيلوليت وتحسين مظهر البشرة، تتراوح بين العلاجات الطبية المتخصصة وتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية.إذا لم تكن العدوى شديدة، يمكنكِ التخلص من السيلوليت في المنزل . سيصف لكِ الطبيب مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم لمدة تتراوح بين أسبوع وعشرة أيام. مع ذلك، لا نروج لأي أدوية بوصفة طبية على صفحاتنا. قد ترغبين في التعرف على المكملات الغذائية الطبيعية التي تُصرف بدون وصفة طبية لإزالة السيلوليت، والتي تُوضع مباشرةً على المناطق المصابة.
العلاجات الطبية والمهنية
تستهدف العديد من العلاجات الطبية السيلوليت عن طريق تكسير الدهون المتراكمة، وشدّ الجلد، وتحسين الدورة الدموية. من أكثر العلاجات الاحترافية فعاليةً:- العلاج بالليزر - تستخدم علاجات الليزر الطاقة الحرارية لتفتيت الخلايا الدهنية وتحفيز إنتاج الكولاجين. كما تستخدم بعض الإجراءات مزيجًا من التدليك والشفط لتنعيم ملمس البشرة.
- العلاج بالترددات الراديوية - هذه الطريقة غير الجراحية تعمل على تسخين الطبقات العميقة من الجلد لتعزيز إنتاج الكولاجين، وشد الجلد، وتقليل رواسب الدهون.
- العلاج بالموجات الصوتية (AWT) - يستخدم AWT الموجات الصوتية لتفتيت رواسب الدهون وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة أكثر نعومة.
- تجميد الدهون (النحت البارد) - يُجمّد هذا الإجراء الخلايا الدهنية، مما يُؤدي إلى تفتيتها والتخلص منها طبيعيًا من الجسم. على الرغم من فعاليته في تقليل الدهون، إلا أن تأثيره على السيلوليت محدود.
- الاستئصال الجراحي (سيلفينا) - إجراء جراحي بسيط يتم فيه إدخال شفرة صغيرة تحت الجلد لتفتيت الأشرطة الليفية التي تسحب الجلد إلى الأسفل وتخلق تأثيرًا متعرجًا.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
تتضمن طرق تقليل السيلوليت غير الجراحية تغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل تراكم الدهون.- - ممارسة التمارين الرياضية وتدريب القوة - يساعد النشاط البدني المنتظم، بما في ذلك تدريب القوة وتمارين القلب، على حرق الدهون وبناء العضلات، مما يجعل البشرة تبدو أكثر تماسكًا.
- التعديلات الغذائية - يمكن للنظام الغذائي الغني بالأطعمة الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والألياف أن يدعم فقدان الدهون ويقلل من احتباس الماء، مما قد يقلل من ظهور السيلوليت.
- الترطيب - شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وطرد السموم التي تساهم في تكوين السيلوليت.
- التدليك والفرشاة الجافة - يعمل التدليك المنتظم على تحسين الدورة الدموية والصرف اللمفاوي، بينما تعمل الفرشاة الجافة على تقشير الجلد وتحفيز تدفق الدم.
- الكريمات والمستحضرات الموضعية - تحتوي بعض الكريمات المتاحة دون وصفة طبية على الكافيين، أو الريتينول، أو الببتيدات، والتي يمكن أن تعمل على شد الجلد مؤقتًا وتحسين مظهره.
على الرغم من أن هذه العلاجات يمكن أن تساعد في تقليل السيلوليت، إلا أن النتائج تختلف بناءً على عوامل فردية مثل الجينات ونوع البشرة ونمط الحياة.
المكملات العشبية لعلاج السيلوليت
قد تساعد حبوب علاج السيلوليت الطبيعية ، والتي غالبًا ما تحتوي على مكونات عشبية متنوعة، في تقليل ظهور السيلوليت. صُممت هذه المكملات لدعم العمليات الطبيعية في الجسم، مثل تحسين الدورة الدموية، وتقليل احتباس السوائل، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون. مع أن المكملات العشبية قد توفر دعمًا إضافيًا، إلا أنها عادةً ما تكون أكثر فعالية عند دمجها مع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وعلاجات أخرى.منتجات طبيعية لتقليل السيلوليت
تُقدم المنتجات الطبيعية طريقةً سهلةً وغير جراحية لتقليل السيلوليت وتحسين ملمس البشرة. تتوفر هذه المنتجات بأشكالٍ متنوعة، بما في ذلك الكريمات والزيوت والمقشرات والمكملات الغذائية. يُفضل الكثيرون العلاجات الطبيعية لفعاليتها اللطيفة وآثارها الجانبية الأقل مقارنةً بالإجراءات الطبية أو الكريمات الصناعية.كريمات ومستحضرات السيلوليت
تُستخدم الكريمات والمستحضرات الطبيعية المضادة للسيلوليت على نطاق واسع لتحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور الغمازات. تحتوي هذه المنتجات غالبًا على مستخلصات نباتية وزيوت نباتية وعناصر غذائية أساسية تدعم ترطيب البشرة وشدها. يساعد الاستخدام المنتظم على تحسين الدورة الدموية ونعومة البشرة.المكملات العشبية
تُسوّق بعض المكملات العشبية كحلول طبيعية للسيلوليت. تدعم هذه المنتجات استقلاب الدهون، وتُحسّن صحة البشرة، وتُحسّن الدورة الدموية. مع أن المكملات وحدها لا تُساعد على التخلص من السيلوليت بسرعة، إلا أنها تُعدّ إضافة مفيدة لنمط حياة صحي.الزيوت العطرية
الزيوت العطرية علاج طبيعي شائع للسيلوليت. عادةً ما تُخفف بزيوت ناقلة وتُدلك على الجلد لتعزيز الدورة الدموية ودعم التصريف اللمفاوي. يُعتقد أن بعض الزيوت العطرية تُحسّن مرونة الجلد وتُقلل من احتباس السوائل، مما يُخفف من ظهور السيلوليت.مقشرات الجسم
التقشير خطوة مهمة في أي روتين للتخلص من السيلوليت. تساعد مقشرات الجسم الطبيعية، المصنوعة غالبًا من القهوة المطحونة أو السكر أو ملح البحر، على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تدفق الدم. هذه العملية تُنعم البشرة مؤقتًا وتُحسّن امتصاص علاجات السيلوليت الأخرى.وفقًا لوزارة الرعاية الصحية : تعمل المنتجات الطبيعية لتقليل السيلوليت بشكل أفضل عند دمجها مع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والعناية المناسبة بالبشرة.
كيف تعمل المنتجات الطبيعية على تقليل السيلوليت
تُركز المنتجات الطبيعية المُستخدمة في علاج السيلوليت على تحسين مرونة الجلد، وتحسين الدورة الدموية، وحرق الدهون، ودعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم. ورغم أنها لا تُقدم نتائج فورية أو دائمة، إلا أن استخدامها المُنتظم يُساعد في تقليل ظهور السيلوليت مع مرور الوقت .- من أهم الطرق التي تُقلل بها المنتجات الطبيعية من السيلوليت زيادة مرونة الجلد وترطيبه. فالبشرة المرطبة والمغذية تبدو أكثر تماسكًا ونعومة، مما يُخفف من ظهور السيلوليت. تحتوي العديد من الكريمات واللوشن والزيوت الطبيعية على مرطبات نباتية تُرطب البشرة بعمق وتُعزز إنتاج الكولاجين، مما يُساعد في الحفاظ على نضارتها.
- يمكن أن يُسهم ضعف الدورة الدموية في تكوّن السيلوليت، إذ يسمح بتراكم الدهون والسموم تحت الجلد. تُحفّز العلاجات الطبيعية، كالزيوت العطرية والفرك الجاف وأدوات التدليك، تدفق الدم إلى المناطق المُصابة. يُساعد تحسين الدورة الدموية على توصيل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجلد، مما يُعزز تجديدها ويُحسّن ملمسها.
- يلعب الجهاز اللمفاوي دورًا أساسيًا في إزالة السوائل الزائدة والسموم من الجسم. عندما يكون التصريف اللمفاوي بطيئًا، قد تتراكم السموم ورواسب الدهون، مما يزيد من تفاقم مظهر السيلوليت. يمكن للعلاجات الطبيعية، مثل الحجامة والمكملات العشبية والتنظيف الجاف، أن تدعم وظيفة الجهاز اللمفاوي، مما يقلل من احتباس السوائل ويعزز إزالة السموم.
- يُعتقد أن بعض المنتجات الطبيعية تُساعد على تكسير الخلايا الدهنية وتحسين عملية التمثيل الغذائي لها. ويُعتقد أن بعض المستخلصات النباتية والزيوت العطرية تُحفز تكسير الدهون المُخزنة في المناطق المُعرضة للسيلوليت. وعند استخدامها مع التدليك أو النشاط البدني، قد تُساعد هذه المنتجات على تنعيم البشرة.
- يمكن أن يؤدي الالتهاب واحتباس السوائل إلى ظهور السيلوليت بشكل أكثر وضوحًا. تساعد المكونات الطبيعية ذات الخصائص المضادة للالتهابات والمدرة للبول على تقليل التورم وتحسين لون البشرة بشكل عام. يمكن أن تساعد شاي الأعشاب وحمامات إزالة السموم والعلاجات الموضعية التي تحتوي على مستخلصات نباتية في تقليل الانتفاخ وتعزيز تماسك البشرة.
- يمكن أن يُسهم ضعف الأنسجة الضامة في تكوّن السيلوليت من خلال السماح للخلايا الدهنية بالاندفاع عبر سطح الجلد. تُساعد المنتجات الطبيعية التي تُعزز إنتاج الكولاجين وتُقوّي الأنسجة الضامة في الحفاظ على بنية الجلد وتقليل ظهور السيلوليت. تحتوي العديد من الكريمات والأمصال الطبيعية على مكونات تُعزز تخليق الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر مرونة مع مرور الوقت.
من خلال الجمع بين هذه التأثيرات، يمكن أن تؤدي علاجات السيلوليت الطبيعية إلى تحسينات تدريجية في ملمس البشرة وتماسكها . الاستخدام المنتظم، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي، هو مفتاح تحقيق أفضل النتائج.
المكونات الشائعة في منتجات السيلوليت الطبيعية
تحتوي منتجات السيلوليت الطبيعية على مجموعة متنوعة من المكونات النباتية والمعدنية التي تساعد على تحسين ملمس البشرة، وتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز تكسير الدهون. غالبًا ما تُدمج هذه المكونات في الكريمات والزيوت والمقشرات والأمصال لتعزيز فعاليتها. فيما يلي بعض المكونات الأكثر شيوعًا المستخدمة في علاجات السيلوليت الطبيعية.مستخلصات نباتية
تشتمل العديد من علاجات السيلوليت الطبيعية على مستخلصات نباتية معروفة بخصائصها في شد الجلد وتعزيز الدورة الدموية.- مستخلص الشاي الأخضر - غني بمضادات الأكسدة والكافيين، يساعد على تحفيز تكسير الدهون وتحسين مرونة الجلد.
- جوتو كولا - يدعم إنتاج الكولاجين ويقوي الأنسجة الضامة، مما يقلل من ظهور السيلوليت.
- مستخلص كستناء الحصان - يعزز الدورة الدموية ويقلل من احتباس السوائل، مما يساعد على تنعيم البشرة المتجعدة.
- الصبار - يرطب البشرة ويهدئها مع تعزيز تجديد الخلايا.
الزيوت العطرية
تُستخدم الزيوت الأساسية عادةً في علاجات التدليك لتحسين الدورة الدموية وإزالة السموم.- زيت الجريب فروت - يحتوي على مركبات قد تساعد في تكسير رواسب الدهون وتقليل احتباس الماء.
- زيت العرعر - يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يقلل من الانتفاخ والتورم في المناطق المعرضة للسيلوليت.
- زيت إكليل الجبل - يزيد من تدفق الدم ويدعم تجديد خلايا الجلد الصحية.
- زيت السرو - يساعد على تحفيز الدورة الدموية وشد الجلد.
مرطبات طبيعية
تبدو البشرة المرطبة أكثر تماسكًا ونعومة، مما يجعل المرطبات الطبيعية جزءًا أساسيًا من علاجات السيلوليت.- زيت جوز الهند - يرطب البشرة بعمق ويوفر فوائد مضادة للالتهابات.
- زبدة الشيا - تغذي البشرة وتنعمها مع دعم إنتاج الكولاجين.
- زيت الزيتون - يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تعمل على تحسين مرونة الجلد.
تعمل هذه المكونات معًا لاستهداف السيلوليت من زوايا متعددة، مما يساعد على تحسين لون البشرة وملمسها بمرور الوقت.
كيفية منع السيلوليت؟
هناك بعض الخطوات المهمة التي يجب عليكِ اتباعها للوقاية من السيلوليت . ومع ذلك، فهي لا تضمن لكِ التخلص منه تمامًا.- من المهم جدًا الحفاظ على نظافة بشرتك من خلال ممارسة النظافة الشخصية الجيدة.
- إذا لاحظتَ ألمًا أو انزعاجًا في منطقة من الجلد، فتأكد من شكلها. إذا بدت ملتهبةً وتتفاقم يومًا بعد يوم، فستحتاج على الأرجح إلى علاج.
- تجنب المواقف التي قد تؤذي بشرتك، خاصة إذا كنت تعاني من تورم بسبب مشاكل الدورة الدموية.
- ارتدِ أحذيةً متينةً أو نعالاً مريحةً ومناسبةً مع جوارب قطنية فضفاضة. تجنّب المشي حافي القدمين في الأماكن التي لا تعرف ما تمشي عليه جيدًا، مثل المرائب، أو الشواطئ المليئة بالنفايات، أو الغابات.
- إذا تعرضت بشرتك للإصابة، اغسل المنطقة بالماء والصابون وتأكد من تحسن الإصابة خلال الأيام القليلة القادمة.
- قد تكون بعض الإصابات أكثر عرضة للعدوى من غيرها. قد تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية للوقاية من العدوى أو إلى رعاية وقائية أخرى. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من إصابات مثل:
- لدغات الحيوانات أو البشر
- إصابات ثقب أعمق من نصف بوصة، مثل الدوس على مسمار
- الأنسجة المسحوقة التي تنزف، والحروق التي تسبب ظهور بثور، وقضمة الصقيع، أو الإصابات العميقة التي تحتوي على الأوساخ
- الإصابات الناتجة عن ملامسة مياه البحر، وخاصة إذا كنت تعاني من أمراض الكبد
- تأكد مما إذا كنت تعاني من داء السكري أو أي حالات طبية خطيرة أخرى، مثل أمراض الكبد أو الكلى. قد تظهر هذه الحالات دون أعراض. اتبع تعليمات طبيبك لتحسين هذه الحالات.
- تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك تورم في أطرافك لا يختفي.
تنصح جمعية خبراء العناية بالبشرة والسيلوليت بما يلي: للوقاية من السيلوليت، هناك العديد من الطرق التي يمكن للشخص القيام بها.
يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل استهلاك الكربوهيدرات والدهون المشبعة، والتأكد من أن ثلاثة أرباع الطعام الذي تتناوله يتكون من الخضراوات والحبوب الكاملة والفواكه، وشرب كوبين من الماء لكل حصة من القهوة أو الكحول أو الشاي، وتقليل تناول الكحول والقهوة والشاي، وشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل (سعة 237 مل).
دليل كامل خطوة بخطوة لعلاج السيلوليت
السيلوليت حالة شائعة بين النساء وتتميز بظهور غمازات في الجلد على الفخذين والبطن والأرداف. السيلوليت مشكلة شائعة بشكل لا يصدق، حيث تؤثر على أكثر من 90٪ من النساء. غالبًا ما تحدث هذه الحالة بسبب مجموعة من العوامل مثل الهرمونات والجينات وخيارات نمط الحياة.على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي نوع من أنواع الجسم، إلا أن السيلوليت أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
على الرغم من أنه ليس مشكلة طبية خطيرة، إلا أنه قد يكون محرجًا ويصعب علاجه. لحسن الحظ، تتوفر علاجات مختلفة لمعالجة المشكلة .
لمعالجة هذه المشكلة، من المهم فهم الأسباب والعلامات والعلاجات المتاحة. في هذا الدليل، سنقدم نظرة عامة شاملة خطوة بخطوة على أفضل طرق علاج السيلوليت . سنتضمن الأساسيات، مثل تغييرات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية، بالإضافة إلى تقنيات أكثر تقدمًا ولكنها محفوفة بالمخاطر ومكلفة مثل علاجات الليزر.
1. تغييرات نمط الحياة
كما نشير دائمًا، يُعدّ نمط حياتك الصحي من أهم خطوات علاج العديد من الأمراض والوقاية منها. وينطبق الأمر نفسه على السيلوليت، لذا من المهم جدًا إجراء تغييرات في نمط حياتك، مثل زيادة شرب الماء، وتقليل مستويات التوتر، وتحسين نظامك الغذائي.تناول نظام غذائي متوازن وصحي غني بالفواكه والخضراوات الطازجة يُساعد في تقليل ظهور السيلوليت. كما أن إجراء بعض التغييرات البسيطة في عاداتك الغذائية يُسهم بشكل كبير في علاج السيلوليت الحالي ومنع ظهوره مُستقبلًا.
2. النشاط البدني
بالإضافة إلى ذلك، تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية، مما يُقلل من ظهور السيلوليت. كما أن دمج تمارين القوة واليوغا وتمارين القلب والأوعية الدموية في روتينك يُساعدك على تحقيق أفضل النتائج.كما تُساعد التمارين المنتظمة على تحسين الدورة الدموية وتقليل تراكم الدهون، مما يُقلل من ظهور السيلوليت. كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم أمرٌ أساسي، إذ يُساعد على طرد السموم ويُحافظ على نضارة البشرة.
3. حافظ على رطوبة جسمك
شرب كميات كبيرة من الماء وتجنب الإفراط في تناول الملح يُساعد في تقليل ظهور السيلوليت، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العامة. يجد الكثيرون أن تطبيق هذه التغييرات في نمط الحياة يُساعد في تقليل ظهور السيلوليت بشكل ملحوظ، ولكن يجب المواظبة على هذه التغييرات للحفاظ على النتائج.4. العلاج بالتدليك
يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تقليل ظهور السيلوليت من خلال تحفيز الدورة الدموية في المنطقة، مما يساعد على تكسير الدهون المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التدليك على تخفيف التوتر، مما يُخفف من ظهور السيلوليت.كما يُحسّن الاستحمام بالماء الساخن بانتظام الدورة الدموية، بينما يُمكن استخدام الكريمات واللوشن الموضعي لترطيب البشرة وتحسين مظهر السيلوليت مؤقتًا.
5. العلاج بالليزر
يُعدّ العلاج بالليزر خيارًا شائعًا لمن يرغبون في تقليل ظهور السيلوليت. باستخدام ضوء مكثف، يُفتّت هذا العلاج رواسب الدهون ويُشدّ الجلد، مما يُقلّل من ظهور السيلوليت.مع ذلك، من المهمّ التنويه إلى أنّ هذا العلاج له مخاطره وآثاره الجانبية المُحتملة ، ويجب مُناقشة أيّة آثار جانبية مُحتملة مع الطبيب قبل المُضيّ قُدمًا. بالإضافة إلى ذلك، يُعرف العلاج بالليزر بأنّه إجراء مُكلّف، وقد لا يكون مُناسبًا للجميع.
6. حقن علاج السيلوليت
حقن علاج السيلوليت هي طريقة حديثة لمكافحة مشكلة السيلوليت التجميلية. تحتوي هذه الحقن على مواد مثل الفيتامينات والمعادن ومركبات أخرى تعمل على تكسير الدهون وتحسين مظهر السيلوليت.على الرغم من سرعة وفعالية هذه الطريقة نسبيًا، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب قبل الخضوع لهذا النوع من العلاج نظرًا لآثاره الجانبية المحتملة . قد تكون هذه العلاجات فعالة في تقليل السيلوليت، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك الحساسية وتهيج الجلد.
7. خيارات العلاج الطبيعية لالتهاب النسيج الخلوي
يُعد هذا أحد أكثر الحلول تطورًا للتخلص من السيلوليت ومنع ظهوره مستقبلًا. تتوفر المنتجات الطبيعية على شكل حبوب تُحسّن مظهر البشرة من الداخل، أو كريمات موضعية تُوصل المكونات الفعالة مباشرة إلى البشرة.على عكس الحلول الأخرى، تعتمد خيارات العلاج الطبيعية على مكونات عشبية ولا تُسبب آثارًا جانبية خطيرة. قد تشمل
الحلول الطبيعية مكونات مثل الشاي الأخضر والكافيين والريتينول. تُعرف هذه المكونات بتعزيز صحة البشرة ومرونتها، مما يُقلل من ظهور السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، تُحفز الحلول الطبيعية الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، مما يُعزز سماكة البشرة ويقويها.
تتطلب الحلول الطبيعية وقتًا وجهدًا لإظهار نتائج ملحوظة؛ ومع ذلك، لمن لا يرغب في الاستثمار في علاجات باهظة الثمن، فإن هذه الحلول تستحق التجربة.
كيفية التخلص من السيلوليت باستخدام علاجات السيلوليت الطبيعية؟
نوصي فقط بالعلاجات الطبيعية للسيلوليت :عرض المنتجات الموصى بها
مرجع
- أخبار طبية اليوم: حقائق عن السيلوليت
- مايو كلينك: السيلوليت: الأعراض والأسباب
- Healthline Media: السيلوليت: العلاجات الموضعية
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: علاجات السيلوليت
آخر تحديث: 2025-04-01