كيفية خفض مستويات الكوليسترول؟ علاج ارتفاع الكوليسترول

كوليسترول

الكوليسترول هو ستيرول (مزيج من الستيرويد والكحول). الكوليسترول هو دهون موجود في أغشية الخلايا لجميع الأنسجة، ويتم نقله في بلازما الدم لجميع الحيوانات. نظرًا لأن الكوليسترول يتم تصنيعه بواسطة جميع حقيقيات النوى، توجد أيضًا كميات ضئيلة من الكوليسترول في أغشية النباتات والفطريات.

ينشأ الاسم من chole- (الصفراء) و sterios (الصلبة)، واللاحقة الكيميائية -ol للكحول، كما حدد الباحثون لأول مرة الكوليسترول في شكل صلب في حصى المرارة. ومع ذلك، فإنه فقط في عام 1815 أن الكيميائي يوجين شيفريول أطلق على مركب "الكوليسترول".

تخليق الكوليسترول

يتم تصنيع معظم الكوليسترول من قبل الجسم وبعضها له أصل غذائي. الكولسترول أكثر وفرة في الأنسجة التي إما توليف أكثر أو لديها أغشية أكثر وفرة معبأة بكثافة، على سبيل المثال، الكبد والحبل الشوكي والدماغ. يلعب دورًا مركزيًا في العديد من العمليات البيوكيميائية، مثل تكوين أغشية الخلايا وتوليف هرمونات الستيرويد.

الكوليسترول غير قابل للذوبان في الدم، ولكن يتم نقله في الدورة الدموية المرتبطة بأحد أنواع البروتين الدهني، الجسيمات الكروية التي لها مظهر خارجي يتكون بشكل رئيسي من البروتينات القابلة للذوبان في الماء.

LDL و HDL

الأنواع الرئيسية من هذه البروتينات القابلة للذوبان في الماء، والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) تحمل الكوليسترول من وإلى الكبد. وفقًا لفرضية الدهون، ترتبط مستويات الكوليسترول المرتفعة بشكل غير طبيعي (فرط كوليسترول الدم) والنسب غير الطبيعية من LDL و HDL بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز تطور تصلب الشرايين (تصلب الشرايين).

تؤدي عملية المرض هذه إلى احتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية) والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية. كما يساهم ارتفاع الكوليسترول LDL في هذه العملية، يطلق عليه "الكولسترول السيئ "، في حين أن مستويات عالية من HDL (" الكوليسترول الجيد ") توفر درجة من الحماية. يمكن علاج التوازن من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، وأحيانًا علاج ارتفاع الكوليسترول.

البروتين الدهني منخفض الكثافة: الكوليسترول السيئ

يُعرف البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو LDL، باسم الكوليسترول السيئ.

البروتين الدهني عالي الكثافة: الكوليسترول الجيد

يُعرف البروتين الدهني عالي الكثافة، أو HDL، باسم الكوليسترول الجيد.

ارتفاع نسبة الكوليسترول

حوالي اثنين من كل ثلاثة بالغين لديهم مستوى الكوليسترول أعلى من الموصى به (ارتفاع الكوليسترول). يؤثر ارتفاع الكوليسترول في الدم على القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD). يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول إلى تراكم الرواسب الدهنية (المعروفة باسم اللويحات) داخل الأوعية الدموية.

يميل بعض الناس إلى تصنيع المزيد من الكوليسترول أكثر من اللازم، لأسباب وراثية. يعمل في الأسرة. في حالات أخرى، يمكن أن يحدث ارتفاع الكوليسترول بسبب اتباع نظام غذائي ثقيل جدًا في الأنواع الخاطئة من الدهون، جنبًا إلى جنب مع القليل من التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية وزيادة الوزن.

مع مرور الوقت، قد تصبح الأوعية الدموية التي تزود قلبك ضيقة لدرجة أنها لا تستطيع توصيل ما يكفي من الأكسجين إلى عضلة القلب، خاصة عندما تمارس نفسك. هذا يمكن أن يسبب لك الشعور بألم في الصدر (الذبحة الصدرية). إذا انقطعت اللويحات الدهنية، فقد تتسبب في حدوث جلطة دموية يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى قلبك (أمراض القلب) أو الدماغ (السكتة الدماغية). هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا معرفة مستويات الكوليسترول لديك والبدء في علاج ارتفاع الكوليسترول إذا لزم الأمر.

عوامل خطر الكوليسترول

هناك العديد من العوامل التي تساهم في ارتفاع الكوليسترول - بعضها يمكن السيطرة عليه بينما البعض الآخر ليس كذلك. تشمل عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها:

• الجنس: بعد انقطاع الطمث، يرتفع مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة لدى المرأة (الكوليسترول "السيئ")، وكذلك خطر إصابتها بأمراض القلب.
• العمر: تزداد المخاطر الخاصة بك مع تقدمك في السن. الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 سنة أو أكثر والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 سنة أو أكثر معرضون لخطر متزايد من ارتفاع الكوليسترول.
• التاريخ العائلي: يزداد الخطر إذا تأثر الأب أو الأخ بأمراض القلب المبكرة (قبل سن 55) أو إصابة أم أو أخت بمرض القلب المبكر (قبل سن 65).

تشمل عوامل الخطر التي يمكن التحكم فيها:

• النظام الغذائي: الدهون المشبعة والكوليسترول في الطعام الذي تتناوله ترفع مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول LDL.
• الوزن: زيادة الوزن يمكن أن تجعل مستوى الكوليسترول LDL يرتفع ومستوى HDL الخاص بك ينخفض. يجب أن تفكر في أي برنامج لفقدان الوزن.
• النشاط البدني/التمرين: زيادة النشاط البدني يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. كما أنه يساعدك على إنقاص الوزن.

كيفية خفض مستويات الكوليسترول؟

الهدف الرئيسي من علاج ارتفاع الكوليسترول هو خفض مستوى الكوليسترول المرتفع بما يكفي لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية. كلما زادت مخاطرتك، كلما انخفض هدف LDL الخاص بك. يبدأ الأطباء علاج ارتفاع الكوليسترول من خلال تحديد "أهدافك" لخفض LDL بناءً على عدد عوامل الخطر التي لديك لأمراض القلب.

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو إبقائها منخفضة، من المهم جدًا:

• تحكم في أي عوامل خطر أخرى قد تكون لديك، مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين.
• اتبع خطة تناول منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول المنخفض.
• الحفاظ على الوزن المرغوب فيه.
• المشاركة في النشاط البدني المنتظم.
• ابدأ العلاج بعلاج ارتفاع الكوليسترول وفقًا لتوجيهات الطبيب.

حمية الكولسترول

تغييرات نمط الحياة العلاجية (TLC) هي مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع. الجزء الرئيسي من علاج ارتفاع الكوليسترول هو حمية TLC.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة منتجات الألبان الخالية من الدهون أو 1 في المائة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن الخالية من الجلد وأطعمة الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. ابحث عن السمن الناعم (أنواع السوائل أو الحوض) التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة وتحتوي على القليل من الدهون المتحولة أو معدومة (نوع آخر من الدهون الغذائية التي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول لديك). الحد من الأطعمة عالية الكوليسترول مثل الكبد واللحوم الأعضاء الأخرى وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تشمل المصادر الجيدة للألياف القابلة للذوبان الشوفان وبعض الفواكه (مثل البرتقال والكمثرى) والخضروات (مثل براعم بروكسل والجزر) والبازلاء المجففة والفاصوليا.

علاج ارتفاع الكوليسترول

هناك العديد من العلاجات البديلة المصممة لخفض الكوليسترول. وقد ثبت أن هذه المنتجات الطبيعية في الدراسات العلمية لخفض مستويات الكوليسترول. على سبيل المثال، قد يؤدي تناول مكملات الكالسيوم إلى جانب اتباع نظام غذائي قليل الدسم أو منخفض السعرات الحرارية إلى تقليل نسبة الكوليسترول. لكي يعمل الكالسيوم بفعالية، فأنت بحاجة إلى المغنيسيوم والكثير من فيتامين د.

نوصي بمنتجات علاج الكوليسترول التالية:

1. هايبرسيت - 96 نقطة
2. كوليستاسيس - 85 نقطة
3. بيوغتيكا كوليسترول فورمولا - 74 نقطة

#1 - هايبرسيت، 96 نقطة من أصل 100. يمكن أن يساعد Hypercet في دعم مستويات الكوليسترول الصحية والحفاظ عليها ضمن المعدل الطبيعي. تم تصميم هذه التركيبة للعمل مع وظائف الجسم الطبيعية ومساعدتها للمساعدة في الحفاظ على الصحة المثلى. Hypercet هو علاج عشبي طبيعي آمن وغير إدماني بنسبة 100٪ صاغه فريق من الخبراء في مجال الطب الطبيعي.

هايبرسيت يحتوي على: كوميفورا mukul Guggul صمغ الراتنج 100mg، أليوم ساتيفوم لاسان المصابيح 150mg، تريغونيلا فونوم غراسيوم ميثي البذور 150mg، بايبر نيغرام كاليميرتشي الفاكهة 25mg، كليروديندروم Phlomidis Agnimant 25، الأسفلت شودها شيلاجاتو 25.

ضمان استرداد الأموال: يمكنك إرجاع أي عنصر غير مستخدم وغير مفتوح تم شراؤه لأي سبب في غضون تسعين (90) يومًا من عملية الشراء لاسترداد سعر الشراء.

لماذا #1؟ تم تصميم Hypercet لدعم الجسم بأمان في قدرته على الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول LDL والكوليسترول HDL، بينما يعمل أيضًا كمنشط عام للقلب والأوعية الدموية ويدعم قدرة الجسم الطبيعية على التعامل مع الجذور الحرة الضارة.

طلب هايبرسيت #2 - Cholestasys، 85 نقطة من أصل 100. Cholestasys عبارة عن مصفوفة عشبية غذائية تمت صياغتها لتكملة ما قد لا تجده في نظامك الغذائي اليومي. كجزء من نمط حياة صحي، تساعد التغذية الطبيعية في Cholestasys على دعم نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول.

مكونات Cholestasys: النياسين، موحدة (2.5٪) استخراج Guggul oleoresin، كايين (مسحوق الفاكهة)، الثوم (مسحوق لمبة)، مجمع ستيرول النبات، بوليكوسانول.

ضمان Cholestasys: تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يومًا لاستخدام المنتج. لذلك، يمكن فتح زجاجتين/حزمتين فقط من منتجك لتكون مؤهلة لاسترداد الأموال.

لماذا لا #1؟ ضمان Cholestasys هو 60 يومًا فقط. بخلاف ذلك، منتج علاج الكوليسترول هذا رائع.

اطلب Cholestasys #3 - بيوغتيكا كوليسترولفورمولا، 74 نقطة من أصل 100. تم تصميم Biogetica CholesterolFormula لدعم الجسم بأمان في قدرته على الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول LDL والكوليسترول HDL، بينما يعمل أيضًا كمنشط عام للقلب والأوعية الدموية، مما يدعم قدرة الجسم الطبيعية على التعامل مع الجذور الحرة الضارة.

Biogetica Cholesterol Formula المكونات: جوجول، أرز الخميرة الحمراء، رويبوس.

ضمان استرداد الأموال: إذا لم تكن راضيًا تمامًا - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج إليهم في غضون عام واحد لاسترداد كامل مخصومًا رسوم الشحن.

لماذا لا #1؟ Biogetica CholesterolFormula لا تشمل الكالسيوم والمغنيسيوم والمكونات الأخرى المطلوبة لدعم والحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.

اطلب تركيبة بيوغتيكا الكولسترول

مستويات الكوليسترول

حتى إذا بدأت علاج ارتفاع الكوليسترول، فستحتاج إلى مواصلة علاجك مع تغييرات نمط الحياة. علاج ارتفاع الكوليسترول هو الأكثر فعالية عندما يقترن بنظام غذائي منخفض الكوليسترول وبرنامج التمارين الرياضية. كلما قمنا بأي نشاط بدني، يزيد هذا من مستوى الكوليسترول HDL لدى بعض الأشخاص. يشير هذا HDL إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضًا في التحكم في الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم. يؤدي النشاط البدني الهوائي إلى رفع معدلات ضربات القلب والتنفس. النشاط البدني المنتظم المعتدل الكثافة مثل المشي السريع والركض والسباحة يعمل أيضًا على ترطيب قلبك ورئتيك.