Change Language:


× Close
نموذج التغذية المرتدةX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، أو التحقق من كافة الحقول أو المحاولة مرة أخرى لاحقا.

شكرا على رسالتك!

نموذج التغذية المرتدة

نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على زيادة تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن ومجهول تماما. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوان IP الخاص بك أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والمسالك البولية
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية والأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
صحة العينين
صحة الأذنين
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

كيفية خفض مستويات الكوليسترول؟ العثور على أفضل علاج ارتفاع الكوليسترول الطبيعي

أفضل علاج طبيعي للكوليسترول

نوصي فقط بأفضل المنتجات الطبيعية لعلاج الكوليسترول:

كولسترول

الكوليسترول هو ستيرول (مزيج من الستيرويد والكحول). الكوليسترول هو دهون موجودة في أغشية الخلايا لجميع الأنسجة ، ويتم نقله في بلازما الدم لجميع. نظرا لأن الكوليسترول يتم تصنيعه بواسطة جميع حقيقيات النوى ، توجد كميات ضئيلة من الكوليسترول أيضا في أغشية النباتات والفطريات.

ينشأ الاسم من الكلمة اليونانية chole- (الصفراء) و stereos (الصلبة) ، واللاحقة الكيميائية -ol للكحول ، حيث حدد الباحثون لأول مرة الكوليسترول في شكل صلب في حصوات المرارة. ومع ذلك ، في عام 1815 فقط أطلق الكيميائي يوجين شيفرول على المركب اسم "كوليستيرين".

تخليق الكوليسترول

يتم تصنيع معظم الكوليسترول من قبل الجسم وبعضها له أصل غذائي. الكوليسترول أكثر وفرة في الأنسجة التي إما توليف أكثر أو لديها أغشية أكثر وفرة معبأة بكثافة ، على سبيل المثال ، الكبد والحبل الشوكي والدماغ. يلعب دورا مركزيا في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية ، مثل تكوين أغشية الخلايا وتوليف هرمونات الستيرويد.

الكوليسترول غير قابل للذوبان في الدم ، ولكن يتم نقله في الدورة الدموية المرتبطة بأحد أنواع البروتين الدهني ، وهي جزيئات كروية لها جزء خارجي يتكون أساسا من بروتينات قابلة للذوبان في الماء.

LDL و HDL

تحمل الأنواع الرئيسية من هذه البروتينات القابلة للذوبان في الماء ، البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) الكوليسترول من وإلى الكبد. وفقا لفرضية الدهون ، ترتبط مستويات الكوليسترول المرتفعة بشكل غير طبيعي (فرط كوليسترول الدم) والنسب غير الطبيعية من LDL و HDL بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز تطور التصلب في الشرايين (تصلب الشرايين).

تؤدي عملية المرض هذه إلى احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية) والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية. نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول LDL يساهم في هذه العملية ، فإنه يطلق عليه "الكوليسترول السيئ" ، في حين أن المستويات العالية من HDL ("الكوليسترول الجيد") توفر درجة من الحماية. يمكن تصحيح التوازن من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وأحيانا علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

البروتين الدهني منخفض الكثافة: الكوليسترول السيئ

يعرف البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو LDL ، باسم الكوليسترول السيئ.

American Heart Associationوفقا لجمعية القلب الأمريكية: عندما يدور الكثير من LDL (الكوليسترول السيئ) في الدم ، يمكن أن يتراكم ببطء في الجدران الداخلية للشرايين التي تغذي القلب والدماغ. جنبا إلى جنب مع المواد الأخرى ، يمكن أن تشكل البلاك ، وهي رواسب سميكة صلبة يمكن أن تضيق الشرايين وتجعلها أقل مرونة. تعرف هذه الحالة باسم تصلب الشرايين. إذا تشكلت جلطة وسدت شريانا ضيقا، فقد تحدث نوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا لم تبدأ علاج ارتفاع الكوليسترول.

البروتين الدهني عالي الكثافة: الكولسترول الجيد

يعرف البروتين الدهني عالي الكثافة ، أو HDL ، باسم الكوليسترول الجيد.

American Heart Associationوفقا لجمعية القلب الأمريكية: حوالي ربع إلى ثلث الكوليسترول في الدم يحمله البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). يعرف كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة بالكولسترول الجيد ، لأن مستويات الكوليسترول المرتفعة من الكوليسترول الحميد يبدو أنها تحمي من النوبات القلبية. كما أن المستويات المنخفضة من HDL (أقل من 40 مجم / ديسيلتر) تزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعتقد الخبراء الطبيون أن HDL يميل إلى حمل الكوليسترول بعيدا عن الشرايين والعودة إلى الكبد ، حيث يتم تمريره من الجسم. يعتقد بعض الخبراء أن HDL يزيل الكوليسترول الزائد من اللويحات الشريانية ، مما يبطئ تراكمه.

ارتفاع الكوليسترول

حوالي اثنين من كل ثلاثة بالغين لديهم مستوى كوليسترول أعلى من الموصى به (ارتفاع الكوليسترول). يؤثر ارتفاع الكوليسترول في القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD). يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول إلى تراكم الرواسب الدهنية (المعروفة باسم اللويحات) داخل الأوعية الدموية.

يميل بعض الناس إلى تصنيع المزيد من الكوليسترول أكثر من اللازم ، لأسباب وراثية. أبا عن جد. في حالات أخرى ، يمكن أن يحدث ارتفاع الكوليسترول بسبب اتباع نظام غذائي ثقيل جدا في الأنواع الخاطئة من الدهون ، جنبا إلى جنب مع القليل من التمارين لحرق السعرات الحرارية ، وزيادة الوزن.

بمرور الوقت، قد تصبح الأوعية الدموية التي تغذي قلبك ضيقة جدا بحيث لا يمكنها توصيل كمية كافية من الأكسجين إلى عضلة القلب، خاصة عندما تجهد نفسك. هذا يمكن أن يسبب لك الشعور بألم في الصدر (الذبحة الصدرية). إذا انفصلت اللويحة الدهنية ، فقد تتسبب في حدوث جلطة دموية يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى قلبك (أمراض القلب) أو الدماغ (السكتة الدماغية). هذا هو السبب في أنه من المهم جدا معرفة مستويات الكوليسترول لديك والبدء في علاج ارتفاع الكوليسترول إذا لزم الأمر.

FDAإدارة الغذاء والدواء:

أمراض القلب هي القاتل رقم واحد لكل من الرجال والنساء اليوم. إنه لأمر مروع أن نعلم أن هذا المرض الفتاك يهدد أطفالنا أيضا ويمكن أن يبدأ في الرحم إذا كان النظام الغذائي للأم غير كاف أثناء حملها.

عوامل خطر الكوليسترول

هناك العديد من العوامل التي تساهم في ارتفاع الكوليسترول - بعضها يمكن السيطرة عليه والبعض الآخر ليس كذلك. تشمل عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها ما يلي:
  • الجنس: بعد انقطاع الطمث ، يرتفع مستوى الكوليسترول الضار لدى المرأة ، وكذلك خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • العمر: يزداد خطر إصابتك مع تقدمك في السن. الرجال الذين تبلغ أعمارهم 45 عاما أو أكثر والنساء اللائي يبلغن من العمر 55 عاما أو أكثر معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.
  • التاريخ العائلي: يزداد خطر إصابتك إذا أصيب الأب أو الأخ بمرض القلب المبكر (قبل سن 55) أو تأثرت الأم أو الأخت بمرض القلب المبكر (قبل سن 65).
تشمل عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها ما يلي:
  • النظام الغذائي: الدهون المشبعة والكوليسترول في الطعام الذي تتناوله ترفع مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.
  • الوزن: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار لديك وانخفاض مستوى HDL. يجب أن تفكر في أي برنامج لفقدان الوزن .
  • النشاط البدني / ممارسة الرياضة: زيادة النشاط البدني يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. كما أنه يساعدك على إنقاص الوزن.

كيفية خفض مستويات الكوليسترول؟

الهدف الرئيسي من علاج ارتفاع الكوليسترول هو خفض مستوى الكوليسترول المرتفع بما يكفي لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية. كلما زادت مخاطرك ، انخفض هدف LDL الخاص بك. يبدأ الأطباء علاج ارتفاع الكوليسترول عن طريق تحديد "أهدافك" لخفض LDL بناء على عدد عوامل الخطر لديك لأمراض القلب.

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو إبقائه منخفضا ، من المهم جدا:
  • تحكم في أي عوامل خطر أخرى قد تكون لديك، مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين.
  • اتبع خطة تناول الطعام منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول المنخفض.
  • الحفاظ على الوزن المرغوب فيه.
  • المشاركة في النشاط البدني المنتظم.
  • ابدأ العلاج بارتفاع الكوليسترول حسب توجيهات الطبيب.

حمية الكوليسترول

تغييرات نمط الحياة العلاجية (TLC) هي مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع. الجزء الرئيسي من علاج ارتفاع الكوليسترول هو حمية TLC.

National Heart, Lung and Blood Instituteوفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم:

النظام الغذائي TLC هو خطة تناول منخفضة الدهون المشبعة ومنخفضة الكوليسترول تتطلب أقل من 7 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون المشبعة وأقل من 200 ملغ من الكوليسترول الغذائي يوميا. يوصي النظام الغذائي TLC فقط بما يكفي من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن المرغوب فيه وتجنب زيادة الوزن. إذا لم يتم تخفيض LDL الخاص بك بما فيه الكفاية عن طريق تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول ، يمكن زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان في نظامك الغذائي. يمكن أيضا إضافة بعض المنتجات الغذائية التي تحتوي على ستانول نباتي أو ستيرول نباتي (على سبيل المثال ، السمن النباتي "منخفض الكوليسترول المرتفع") إلى نظام TLC الغذائي لتعزيز قدرته على خفض LDL في علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.
تشمل الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة منتجات الألبان الخالية من الدهون أو 1 في المائة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن منزوعة الجلد وأطعمة الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. ابحث عن السمن الناعم (أصناف سائلة أو حوضية) منخفضة الدهون المشبعة وتحتوي على القليل من الدهون المتحولة أو لا تحتوي على أي دهون متحولة (نوع آخر من الدهون الغذائية التي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول لديك). قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل الكبد ولحوم الأعضاء الأخرى وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تشمل المصادر الجيدة للألياف القابلة للذوبان الشوفان وبعض الفواكه (مثل البرتقال والكمثرى) والخضروات (مثل براعم بروكسل والجزر) والبازلاء المجففة والفاصوليا.

العلاج الطبيعي لارتفاع الكوليسترول في الدم

هناك العديد من العلاجات البديلة المصممة لخفض الكوليسترول. وقد ثبت هذه المنتجات الطبيعية في الدراسات العلمية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال، قد يؤدي تناول مكملات الكالسيوم مع اتباع نظام غذائي قليل الدسم أو منخفض السعرات الحرارية إلى تقليل الكوليسترول. لكي يعمل الكالسيوم بفعالية ، تحتاج إلى المغنيسيوم والكثير من فيتامين د.

نوصي بمنتجات علاج الكوليسترول الطبيعية التالية:
  1. هايبرسيت - 96 نقطة
  2. كوليستاسيس - 85 نقطة
  3. بيوجيتيكا كوليسترولفورمولا — 74 نقطة
RatingHealthcare Product#1 - Hypercet ، 96 نقطة من أصل 100. يمكن أن يساعد Hypercet في دعم مستويات الكوليسترول الصحية والحفاظ عليها ضمن المعدل الطبيعي. تم تصميم هذه التركيبة للعمل مع وظائف الجسم الطبيعية ومساعدتها للمساعدة في الحفاظ على الصحة المثلى. Hypercet هو علاج عشبي طبيعي آمن 100٪ وغير مسبب للإدمان صاغه فريق من الخبراء في مجال الطب الطبيعي.

يحتوي Hypercet على: كوميفورا موكول غوغول صمغ الراتنج 100 ملغ، أليوم ساتيفوم لاسان لمبات 150 ملغ، تريجونيلا فونوم غريسوم ميثي البذور 150 ملغ، بايبر نيغروم كاليميرتشي الفاكهة 25 ملغ، كليرودندروم فلوميديس أغنيمانت 25، الأسفلتوم شوها شيلاجاتو 25.

ضمان استعادة الاموال: يمكنك إرجاع أي عنصر غير مستخدم وغير مفتوح تم شراؤه لأي سبب من الأسباب في غضون تسعين (90) يوما من الشراء لاسترداد سعر الشراء.

لماذا #1؟ تم تصميم Hypercet لدعم الجسم بأمان في قدرته على الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول الضار والكوليسترول الحميد ، بينما يعمل أيضا كمنشط عام للقلب والأوعية الدموية ويدعم قدرة الجسم الطبيعية على التعامل مع الجذور الحرة الضارة.

ترتيب هايبرسيت
RatingHealthcare Product#2 - كولستاسيس ، 85 نقطة من أصل 100. Cholestasys عبارة عن مصفوفة عشبية غذائية تمت صياغتها لتكملة ما قد لا تجده في نظامك الغذائي اليومي. كجزء من نمط حياة صحي ، تساعد التغذية الطبيعية في Cholestasys على دعم نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول.

مكونات Cholestasys: النياسين ، مستخلص Guggul oleoresin الموحد (2.5٪) ، كايين (مسحوق الفاكهة) ، الثوم (مسحوق المصباح) ، مجمع ستيرول النبات ، بوليكوسانول.

ضمان Cholestasys: تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يوما من استخدام المنتج. لذلك ، يمكن فتح زجاجتين / عبوتين فقط من منتجك لتكون مؤهلا لاسترداد الأموال.

لماذا لا #1؟ ضمان Cholestasys هو 60 يوما فقط. بخلاف ذلك ، فإن منتج علاج الكوليسترول هذا رائع.

طلب كوليستاسيس
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CholesterolFormula ، 74 نقطة من أصل 100. تم تصميم Biogetica CholesterolFormula لدعم الجسم بأمان في قدرته على الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول الضار والكوليسترول الحميد ، بينما يعمل أيضا كمنشط عام للقلب والأوعية الدموية ، مما يدعم قدرة الجسم الطبيعية على التعامل مع الجذور الحرة الضارة.

Biogetica الكولسترولفورمولا المكونات: غوغول، الأرز الخميرة الحمراء، المريمية.

ضمان استعادة الاموال: إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج إليهم في غضون عام 1 لاسترداد كامل رسوم الشحن أقل.

لماذا لا #1؟ لا تشمل Biogetica CholesterolFormula الكالسيوم والمغنيسيوم والمكونات الأخرى اللازمة لدعم والحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.

طلب بيوجيتيكا كوليسترولفورمولا

مستويات الكوليسترول

حتى إذا بدأت علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم ، فستحتاج إلى مواصلة علاجك مع تغييرات نمط الحياة. يكون علاج ارتفاع الكوليسترول أكثر فاعلية عندما يقترن بنظام غذائي منخفض الكوليسترول وبرنامج تمارين رياضية. كلما قمنا بأي نشاط بدني ، فإن هذا يزيد من مستوى الكوليسترول الحميد لدى بعض الأشخاص. يشير هذا HDL إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضا في التحكم في الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم. يرفع النشاط البدني الهوائي معدلات ضربات القلب والتنفس. كما أن النشاط البدني المنتظم المعتدل الشدة مثل المشي السريع والركض والسباحة يضعف قلبك ورئتيك.

كيف تخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي؟

نوصي فقط بأفضل المنتجات الطبيعية لخفض مستوى الكوليسترول:
آخر تحديث: 2024-05-24