كيف تتخلص من رهاب الأماكن المغلقة؟ علاج رهاب الأماكن المغلقة الطبيعي

ما هو رهاب الأماكن المغلقة؟

عند النظر إلى التعريف الأساسي لرهاب الأماكن المغلقة ، سنرى أنه الخوف غير العقلاني من التواجد في مكان ضيق. إذا كان هناك تهديد حقيقي ، فمن الطبيعي جدا أن يخاف شخص ما من الوقوع في مساحة صغيرة. ومع ذلك ، فإن الخوف غير العقلاني يعني أنه لا يوجد خطر واقعي أو واضح في موقف معين.

أحد أعراض الخوف من الأماكن المغلقة هو حقيقة أن الناس سيتجنبون الأماكن الضيقة مثل المراحيض العامة والأنفاق والمصاعد والمزيد لأنهم لا يريدون أن يتعرضوا للخوف من التواجد في مكان ضيق.

أعراض رهاب الأماكن المغلقة

هناك العديد من أعراض رهاب الأماكن المغلقة المختلفة للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. في كثير من الأحيان يمكن أن تحدث هذه دون سابق إنذار وغالبا ما تكون مؤلمة ومخيفة لأولئك الذين ليس لديهم سيطرة عليها. أكثر الأعراض شيوعا للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة هو نوبة الهلع. يمكن أن تؤدي نوبة الهلع إلى إحساس ساحق بالقلق والعديد من الأعراض الجسدية الأخرى. تشمل بعض الأعراض المختلفة ما يلي:

• يشعر بالارتباك والارتباك.
• رنين في الأذن.
• الخوف من فقدان السيطرة ؛
• جفاف الفم;
• الشعور بالإغماء;
• الصداع والدوخة.
• ضيق في الصدر أو ألم في الصدر;
• إحساس بالاختناق
• صعوبة في التنفس و / أو ضيق في التنفس;
• قشعريرة أو الهبات الساخنة.
• يرتجف;
• التعرق.

نظرا لأن رهاب الأماكن المغلقة يرتبط ارتباطا وثيقا بمشاعر القلق ، فليس من المستغرب أن نرى أن الأعراض ترتبط ارتباطا وثيقا بين الاضطرابين المختلفين.

أسباب رهاب الأماكن المغلقة

قبل أن نتحدث عن كيفية التخلص من رهاب الأماكن المغلقة ، من المهم أن نفهم أسباب الخوف من الأماكن المغلقة. لأنه قبل أن تتمكن من فهم كيفية الوقاية من رهاب الأماكن المغلقة ، يجب أن تفهم سبب بدئه. في كثير من الأحيان هناك تجربة مؤلمة في مرحلة الطفولة المبكرة تؤدي إلى رهاب الأماكن المغلقة.

ما يحدث هو أن الدماغ يربط المساحات الصغيرة الضيقة بخطر وشيك من عدم الراحة. في كثير من الأحيان تكون الأسباب الأساسية لرهاب الأماكن المغلقة هي التجارب السيئة مثل التواجد في المصعد عند انقطاع التيار الكهربائي. هذا الإحساس بالرعب والخوف سيجعل العقل يربط الخوف بالوقوع في مساحة صغيرة.

عوامل خطر رهاب الأماكن المغلقة

هناك العديد من العوامل المختلفة التي ستزيد من خطر الإصابة برهاب الأماكن المغلقة. وتشمل هذه التجارب السلبية (لأن التجارب السلبية السابقة ستكون أكثر عرضة للحث على الذعر من رهاب الأماكن المغلقة عندما تحصل في مساحات أصغر ، والعوامل الوراثية (إذا كان لديك والد عانى من رهاب الأماكن المغلقة من قبل ، فمن المحتمل أنك ستكافح مع رهاب الأماكن المغلقة بنفسك.

أولئك الذين لديهم اللوزة أصغر من المرجح أن يعانون من رهاب الأماكن المغلقة أيضا. اللوزة هي منطقة الدماغ التي تخبر دماغنا بالتحكم في الخوف.

تشخيص رهاب الأماكن المغلقة

الخطوة الأولى في علاج رهاب الأماكن المغلقة هي تحديد موعد مع طبيب أو طبيب نفساني. إما أثناء التشاور لمناقشة الخوف من الأماكن المغلقة أو أي قضية أخرى متعلقة بالقلق ، سينظر طبيب نفساني في أعراض رهاب الأماكن المغلقة المختلفة ويقوم بالتشخيص. في كثير من الأحيان يعني التشخيص عوامل مثل:

• استبعاد أي نوع آخر من اضطرابات القلق بخلاف رهاب الأماكن المغلقة ؛
• معرفة كيف تكون أعراض الخوف من الأماكن المغلقة ؛
• اطلب من الفرد وصف أعراض الخوف من الأماكن المغلقة ومعرفة كيف ومتى يتم تشغيل هذه الأعراض.

هناك إرشادات محددة يجب الوفاء بها قبل إجراء تشخيص رهاب الأماكن المغلقة. ستشمل هذه:

• استمر رهاب الأماكن المغلقة لفترة أطول ، عادة 6 أشهر أو أكثر.
• يتداخل تجنب الشخص وتوقعه وردود أفعاله مع العلاقات و / أو الحياة اليومية. كما أنه يسبب ضائقة كبيرة.
• اعتراف المريض بأن خوفه لا يتناسب مع الخطر أو التهديد المتصور ؛
• هناك استجابة للقلق للتحفيز ، مثل نوبة الهلع.

مضاعفات رهاب الأماكن المغلقة

في حين أن رهاب معين قد يبدو "سخيفا" أو غريبا لشخص ما ، فإن أولئك الذين يعانون منهم يجدون أنه يمكن أن يكون له تأثير مدمر على حياتهم. هناك العديد من أعراض الخوف من الأماكن المغلقة المختلفة التي قد تظهر ، مما يجعل الأمر أكثر وضوحا أن أولئك الذين يعانون منه يجب أن يبحثوا عن كيفية التخلص من رهاب الأماكن المغلقة:

• اضطرابات المزاج - الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة غالبا ما يعانون من مزاج سيئ ولديهم العديد من اضطرابات القلق الأخرى أيضا.
• تعاطي المخدرات - في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يجب أن يعيشوا مع رهاب شديد مثل الخوف من الأماكن المغلقة قد يؤدي إلى تعاطي المخدرات والكحول.
• العزلة الاجتماعية - تجنب الأشخاص والأشياء والأماكن يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقة والمستوى المهني والأكاديمي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع الخوف من الأماكن المغلقة أن يواجهوا مشاكل في مكان العمل ويعانون من الشعور بالوحدة.
• الانتحار - بالنظر إلى صعوبة فهم رهاب الأماكن المغلقة للأشخاص الذين لا يعانون منه ، فإن أولئك الذين يعانون من مشاكل مع الخوف من الأماكن المغلقة قد يكونون أكثر عرضة للانتحار.

كيف تتخلص من رهاب الأماكن المغلقة؟

هناك العديد من خيارات علاج الخوف من الأماكن المغلقة المختلفة المتاحة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من هذا الرهاب. في حين أنه قد لا يكون من الممكن التعامل مع رهاب الأماكن المغلقة على الفور ، فقد ثبت أن مجموعة من النماذج المختلفة هي العلاج الأكثر نجاحا.

العلاج السلوكي المعرفي

لقد أثبتنا بالفعل أن أحد أسباب الخوف من الأماكن المغلقة هو الصدمة التي حدثت من قبل ، وهذا النوع من العلاج السلوكي سيعيد تدريب عقل الشخص بطريقة لم تعد مهددة بالمساحات الصغيرة. قد يعني هذا أن المريض يتعرض ببطء لمساحات أصغر وأصغر ، وبالتالي يساعده على التعامل مع القلق والخوف من التواجد في هذه الأماكن الأصغر. المشكلة الوحيدة التي يتجنبها الناس في بعض الأحيان هذا النوع من العلاج هي أنهم سيضطرون إلى مواجهة مخاوفهم - خاصة أولئك الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة الخطير قد لا يرغبون في الحصول على هذا النوع من الإدراك القوي.

مضادات الاكتئاب والمرخيات

من الممكن إدارة المشاكل المتعلقة بالخوف من الأماكن المغلقة بمضادات الاكتئاب والمرخيات. ستكون هذه طريقة للتخلص من رهاب الأماكن المغلقة في الوقت الحالي ، لكنها لا تحل المشاكل الأساسية لأسباب الخوف من الأماكن المغلقة. في حين أنه يتعامل مع أعراض الخوف من الأماكن المغلقة الفورية ، إلا أنه لن يكون حلا طويل الأجل للمشكلة. الطريقة الوحيدة التي يمكن بها علاج رهاب الأماكن المغلقة هي التعامل في النهاية مع الأسباب الكامنة. من خلال الاعتماد فقط على الدواء ، سيجعل حل المشكلة على المدى الطويل أمرا صعبا ، إن لم يكن مستحيلا.

تمارين الاسترخاء والتصور

في حين أن هذه الأنواع من التمارين لن تتعامل بالتأكيد مع أسباب الخوف من الأماكن المغلقة ، إلا أنها ستقطع شوطا طويلا نحو الكشف عن أعراض رهاب الأماكن المغلقة. من خلال القيام بتمارين استرخاء العضلات وأخذ نفس عميق والتأمل ، قد يكون من الممكن حل بعض مشاعر القلق ومشاعر السلبية. كما ذكرنا سابقا ، لن يتعامل هذا مع الأسباب الكامنة وراء رهاب الأماكن المغلقة. قد يكون من الصعب أيضا إحراج إكمال هذه التمارين عندما تكون حول الناس.

علاج رهاب الأماكن المغلقة الطبيعي

هناك العديد من خيارات علاج الخوف من الأماكن المغلقة الطبيعية مثل المنتجات الطبيعية والمكملات العشبية التي يمكنها إدارة القلق ونوبات الهلع لدى الناس.

سيساعدك خيار علاج رهاب الأماكن المغلقة الطبيعي المثلي هذا على تقليل الإحساس بالحاجة إلى الهروب من مكان مغلق والتعرق وضيق التنفس. يوفر هذا بديلا صحيا وطبيعيا للأدوية الأخرى المتعلقة برهاب الأماكن المغلقة. والأفضل من ذلك ، أنها تستهدف على وجه التحديد علاج الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة.

في حين أن هناك العديد من المنتجات المختلفة في السوق ، إلا أن القليل منها فقط مؤهل كأدوية مناسبة لرهاب الأماكن المغلقة والتي ستجعل الشخص يشعر حقا بتحسن:

1. بيوجيتيكا كالموفورمولا - 97 نقطة
2. بيورريلورا - 82 نقطة

# 1 - بيوجيتيكا كالموفورمولا ، 97 نقطة من أصل 100. تم تصميم Biogetica CalmoFormula خصيصا لتقليل التفاعل مع الأماكن الضيقة. هذا سوف يتعامل مباشرة مع أعراض الخوف من الأماكن المغلقة. يساعد على منع القلق السلبي بشأن المواقف العصيبة ، والتي ستساعد في النهاية في حل المشكلات الأساسية.

Biogetica CalmoFormula هو 100٪ المعالجة المثلية ويحتوي على المكونات النشطة التالية HPUS في قدرات المعالجة المثلية الآمنة: Aconitum napellus ، Argentum nitricum ، Lac caninum ، Lycopodium clavatum (6C) ، الفوسفور.

ضمان استعادة الاموال: ما عليك سوى تجربة بيوجيتيكا كالموفورمولا لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج في غضون عام 1 لاسترداد كامل رسوم الشحن أقل.

لماذا #1؟ يتم إنشاء التركيبة من قبل المهنيين الطبيين ذوي المهارات المتخصصة في أسواقهم. ليس المزيج آمنا للاستخدام فحسب ، بل إنه أيضا غير مسبب للإدمان. إذا كنت تبحث عن أدوية الخوف من الأماكن المغلقة الطبيعية التي ستساعدك على قضاء اليوم والتعامل مع المواقف المجهدة ، فهذا بالتأكيد خيار رائع يجب مراعاته.

اطلب بيوجيتيكا كالموفورمولا #2 - بيورريلورا ، 82 نقطة من أصل 100. هذا المزيج الموحد من ماغنوليا أوفيسيناليس وفيلوديندرون أمورينس يمكن أن يحل العديد من المشاكل المختلفة المتعلقة بالإجهاد. تم استخدام المكونات الأساسية في الطب التقليدي.

مكونات PureRelora: مزيج براءة اختراع الملكية من ماغنوليا (ماغنوليا أوفسيناليس) استخراج (اللحاء) وفيلوديندرون (فيلوديندرون أمورينس) استخراج (اللحاء).

ضمان بيورريلورا: لن يتم قبول المرتجعات إلا في غضون 30 يوما من استلام العميل. ستحصل المنتجات غير المفتوحة التي يتم إرجاعها في عبوات أصلية مختومة على رصيد بنسبة 100٪. ستحصل المنتجات المفتوحة (أو أي منتجات تالفة أو منتجات ذات أختام تالفة) على رصيد بنسبة 50٪ ، بحد أقصى 1 زجاجة مفتوحة لكل منتج SKU.

لماذا لا #1؟ على الرغم من أن PureRelora يخفف من الإجهاد العرضي ويعزز الشبع ، إلا أنه لا يهدف إلى علاج جميع أعراض رهاب الأماكن المغلقة. ضمان استعادة الأموال هو 30 يوما فقط ، فقط المنتج غير المفتوح يحصل على استرداد 100٪.

اطلب بيورريلورا

كيفية الوقاية من رهاب الأماكن المغلقة؟

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة مضمونة يمكنك من خلالها منع رهاب الأماكن المغلقة دون محاولة الوصول إلى السبب الجذري الكامن وراء الانزعاج. ما هو ممكن هو إدارة الخوف من الأماكن المغلقة من خلال التعامل مع نوبات الهلع التي يعانون منها كلما وجدوا أنفسهم في وضع غير مريح. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا وجدت نفسك في موقف غير مريح يعلمك كيفية منع رهاب الأماكن المغلقة. يمكنك محاولة أن تكون إيجابيا ، وتجنب التنفس العميق ، والتركيز على محيطك ، ومحاولة الاسترخاء.

من خلال أخذ علاج رهاب الأماكن المغلقة الطبيعي والتحدث إلى أخصائي حول المشاكل الأساسية ، من الممكن التعايش مع رهاب الأماكن المغلقة. يمكن أن تساعد حالات مثل علاج التعرض الذاتي وإزالة الحساسية. إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يجب أن تعيش مع رهاب الأماكن المغلقة ، فمن المهم ملاحظة أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتجنب مضاعفات رهاب الأماكن المغلقة مع هذا العلاج الطبيعي لرهاب الأماكن المغلقة. استعد حياتك واحصل على العلاج الذي تحتاجه!