تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا: خيارات العلاج الطبيعية

أهمية صحة البروستاتا

باعتبارها أحد الأعضاء الأساسية في الجهاز التناسلي الذكري، تنتج البروستاتا سوائل في السائل المنوي تساعد في دعم الحيوانات المنوية وحمايتها من الأحماض المهبلية الطبيعية. تتضاعف البروستاتا بحلول الوقت الذي يصل فيه الرجل إلى سن 25 عامًا وتستمر في النمو مرة أخرى عندما يكون العديد من الرجال في الخمسينيات من عمرهم وخلال بقية حياتهم.

مع استمرار البروستاتا في التضخم، يمكن أن تضع ضغطًا زائدًا على مجرى البول (الأنبوب الصغير الذي يحمل البول والسائل المنوي). ومع زيادة هذا الضغط، يمكن أن يصبح مجرى البول مضغوطًا مما قد يؤدي إلى أعراض مؤلمة ومحرجة مثل التردد البولي والتبول المؤلم وضعف الانتصاب . إذا تُرك تضخم البروستاتا دون علاج، فقد يحتاج الرجل في النهاية إلى إجراء عملية جراحية. تُعرف هذه البروستاتا المتضخمة سريريًا باسم تضخم البروستاتا الحميد أو BPH. تقع البروستاتا أسفل المثانة مباشرة

وتلتف حول مجرى البول. وعلى الرغم من موقعها، فإن البروستاتا لا علاقة لها بوظيفة التبول لدى الرجل. تعتبر البروستاتا ضرورية للقذف ، ويمر السائل المنوي عبر نفس مجرى البول الذي يمر به البول. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للبروستاتا في إضافة سوائل خاصة إلى الحيوانات المنوية قبل قذفها من القضيب. ولهذا السبب توجد البروستاتا في مكانها، ولهذا السبب تتداخل مشاكل البروستاتا مع قدرة الذكر على ممارسة الجنس والتبول.

أنواع مشاكل البروستاتا

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مشاكل البروستاتا : تضخم البروستاتا ، والعدوى، والسرطان. تضخم البروستاتا ، المسمى تضخم البروستاتا الحميد (BPH) هو تضخم غير سرطاني للبروستات. على الرغم من أن الرجال في العشرينات من العمر يمكن أن يعانوا من تضخم البروستاتا الحميد، إلا أنه لا يظهر عادة إلا في وقت لاحق من الحياة.

تشير التقديرات إلى أن خمسين بالمائة من جميع الرجال سيصابون بتضخم البروستاتا الحميد عند بلوغهم سن الستين، وسيعاني تسعون بالمائة منهم من تضخم البروستاتا الحميد عند بلوغهم سن الخامسة والثمانين.

تضخم البروستاتا الحميد

عندما يتضخم البروستاتا للخارج، قد لا يدرك الرجل أنه يعاني من تضخم البروستاتا الحميد إلا إذا نما إلى الأعلى وضغط على المثانة. ولكن عندما يتضخم البروستاتا للداخل، ويضغط على مجرى البول، الذي يمر عبر مركز الغدة، فسوف يعرف بالتأكيد أن هناك مشكلة في البروستاتا .

كثرة التبول

مع تضييق البروستاتا للقناة البولية، يمكن أن يعاني الرجل من صعوبة في التبول، والإجهاد لبدء التبول، والتبول المتكرر ، والاستيقاظ عدة مرات في الليل للتبول، أو الحاجة الملحة للتبول.

تشمل أعراض تضخم البروستاتا الرغبة في التبول بشكل متكرر، وتدفق البول الضعيف وانقطاع تدفق البول. نظرًا لأن البروستاتا تستمر في النمو بشكل طبيعي مع نضوج الصبي إلى الرجولة، فإن تضخم البروستاتا الحميد هو مشكلة البروستاتا الأكثر شيوعًا لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. يتعرض الرجال الأكبر سنًا لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا أيضًا، ولكنه أقل شيوعًا بكثير من تضخم البروستاتا الحميد.

انعطافات البروستاتا

تعد عدوى البروستاتا ، أو التهاب البروستاتا، شائعة إلى حد ما بين الذكور بعد سنوات المراهقة. يمكن أن تشمل أعراض التهاب البروستاتا التبول المتكرر أو المؤلم، أو مشاكل أخرى في البول، أو الألم أثناء ممارسة الجنس.

سرطان البروستات

إن أخطر مشكلة في البروستاتا هي السرطان . سرطان البروستاتا هو ثاني أكثر أنواع السرطان تشخيصًا لدى الذكور بعد سرطان الجلد. وهو ثاني أكثر أسباب الوفاة بالسرطان شيوعًا لدى الذكور بعد سرطان الرئة. إن

الأعراض المبكرة لسرطان البروستاتا تشبه إلى حد كبير أعراض تضخم البروستاتا الحميد، بما في ذلك الاستيقاظ كثيرًا في الليل للتبول؛ والتبول كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة فقط؛ والاضطرار إلى الانتظار إلى الأبد حتى يبدأ تدفق البول؛ وتدفق البول الذي يبدأ ويتوقف. لا تعني هذه الأعراض أن الشخص مصاب بسرطان البروستاتا. لكن هذه الأعراض أو غيرها تشير إلى أنه حان الوقت لإجراء فحص.

أعراض تضخم البروستاتا

تضخم البروستاتا هو حالة شائعة مع تقدم الرجل في السن وبلوغه سن الرشد. ويطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "تضخم البروستاتا الحميد". ومع تضخم البروستاتا، تمنع طبقة الأنسجة المحيطة بها تمددها، مما يتسبب في ضغط غدة البروستاتا إلى الداخل ضد مجرى البول وتقييد التدفق، مما يضيق المساحة المخصصة لمرور البول.

كما يصبح جدار المثانة أكثر سمكًا وتهيجًا. تبدأ المثانة في الانقباض حتى عندما تحتوي على كميات صغيرة من البول، مما يتسبب في زيادة تكرار التبول لدى الذكور.

الأعراض الرئيسية: كثرة التبول

في نهاية المطاف، تضعف المثانة وتفقد قدرتها على إفراغ نفسها تمامًا ويبقى البول في المثانة. يتسبب تضييق مجرى البول والإفراغ الجزئي للمثانة في عدد كبير من المشكلات المرتبطة بتضخم البروستاتا . يمكن للطبيب تحديد تضخم البروستاتا أثناء فحص البروستاتا المخيف بالإصبع.

أعراض أخرى لالتهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا

قد تختلف أعراض تضخم البروستاتا ، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا تتضمن تغيرات أو مشاكل في التبول، مثل التبول المتقطع والضعيف والإلحاح والتسرب أو التنقيط والتبول بشكل متكرر، خاصة في الليل. غالبًا ما يُطلق على هذا التبول الليلي. الرجال الذين يعانون من أعراض انسداد البروستاتا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة. هذه مشاكل مزعجة وخطيرة إذا لم يتم اكتشافها وتصحيحها في الوقت المناسب.

أسباب وعوامل خطر تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا

تضخم البروستاتا المرتبط بالعمر

تنمو البروستاتا بشكل طبيعي مع تقدم الرجال في السن . وغالبًا ما يؤدي هذا التضخم إلى تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والذي قد يسبب صعوبات في التبول. ورغم أنه ليس سرطانيًا، إلا أن تضخم البروستاتا الحميد يؤثر على معظم الرجال فوق سن الخمسين ويستمر في التقدم مع تقدم العمر.

اختلال التوازن الهرموني

يؤثر هرمون التستوستيرون ومنتجها الثانوي، ديهيدروتستوستيرون (DHT)، على نمو البروستاتا. يمكن أن تؤدي زيادة مستويات DHT إلى تضخم البروستاتا المفرط . قد يساهم هرمون الاستروجين، وهو هرمون آخر يرتفع مع تقدم العمر، أيضًا في فرط نمو أنسجة البروستاتا.

العدوى البكتيرية

يمكن أن ينشأ التهاب البروستاتا نتيجة لعدوى بكتيرية . يتطور التهاب البروستاتا البكتيري الحاد فجأة ويسبب أعراضًا شديدة، في حين قد يستمر التهاب البروستاتا البكتيري المزمن لعدة أشهر. يمكن أن تنتشر البكتيريا من التهابات المسالك البولية أو الأمراض المنقولة جنسياً إلى البروستاتا، مما يؤدي إلى الالتهاب.

الاستعداد الوراثي

يزيد التاريخ العائلي لمشاكل البروستاتا من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا . الرجال الذين لديهم أقارب مقربون أصيبوا بتضخم البروستاتا الحميد أو التهاب البروستاتا هم أكثر عرضة لتجربة مشاكل مماثلة.

الالتهاب المزمن

قد يساهم الالتهاب المستمر في البروستاتا في التضخم وعدم الراحة. متلازمة آلام الحوض المزمنة (CPPS)، وهي شكل شائع من التهاب البروستاتا غير البكتيري، تنتج عن التهاب مستمر دون عدوى. قد تلعب الحالات الالتهابية في الجسم، مثل اضطرابات المناعة الذاتية، دورًا أيضًا.

التهاب البروستاتا وعوامل نمط الحياة

على مدى السنوات الأربعين الماضية، كان معدل السمنة في تزايد مستمر في جميع أنحاء العالم. حيث تم تصنيف 65% من البالغين على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، مع مؤشر كتلة الجسم فوق المعدل الطبيعي المقبول وهو 25. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو تصنيف 31% من الأطفال على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وبما أن 40% من الناس في جميع أنحاء العالم لا يمارسون الرياضة بانتظام، يبدو أن هناك أملًا ضئيلًا في تغيير هذا في المستقبل القريب.

لقد أدى هذا المزيج الخطير من زيادة استهلاك الطعام وانخفاض النشاط البدني إلى خسائر فادحة وأدى إلى زيادة معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة مرض السكري . إنها حرفيًا أزمة صحية كبرى تلوح في الأفق في كل مكان، مما يزيد من نظام الرعاية الصحية الملطخ بالفعل. كما تؤدي السمنة إلى تضخم تكلفة الرعاية الصحية، مما يجعل الرعاية الصحية أكثر وأكثر تكلفة.

السمنة ومشاكل البروستات

ورغم أن الأبحاث لم تحدد بعد العلاقة بين السمنة وزيادة احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا، إلا أنها لا تزال غير واضحة؛ فلا شك أن السمنة لها تأثير سلبي على نتائج المرض.

فقد أظهرت الدراسات أن نتائج اختبار مستضد البروستاتا النوعي لدى الرجال البدناء قد تكون أقل كثيراً على الرغم من وجود المرض، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج؛ كما أن فترة التعافي من الجراحة تميل إلى أن تكون أطول لدى البدناء، وقد يكون خطر الوفاة بسبب سرطان البروستاتا أعلى كثيراً.

النظام الغذائي وصحة البروستاتا

تتحدى الدراسات العلمية بعض الأطعمة التي كانت تعتبر تقليديًا صحية من الناحية الغذائية في الدول الغربية. هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن الحليب قد يكون سيئًا للبروستات.

البلدان التي تستهلك أكبر قدر من الحليب لديها أعلى مستويات تضخم البروستاتا . يبدو أن المشكلة تكمن في الكالسيوم في الحليب. يبدو أن الإفراط في استهلاك الكالسيوم يثبط تخليق شكل من أشكال فيتامين د الذي يساعد في منع سرطان البروستاتا. يقال إن الرجال الذين يستهلكون الطماطم والأطعمة التي تعتمد على الطماطم والبطيخ والجريب فروت الوردي أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا .

نقص العناصر الغذائية

هناك العديد من العناصر الغذائية النادرة التي غالبًا ما تكون ناقصة في نظامنا الغذائي والتي تعمل أيضًا على تعزيز صحة البروستاتا . يؤثر نقص الزنك بشكل خاص على البروستاتا لأن هذه الغدة تستخدمه أكثر من أي عضو آخر، لذلك يمكن لمكملات الزنك أن تقلل من تضخم البروستاتا .

السيلينيوم هو عنصر غذائي آخر ضروري لصحة البروستاتا. وقد ثبت أن زيادة تناول السيلينيوم يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تشمل العوامل الغذائية الإضافية التي قد تمنع سرطان البروستاتا فيتامين هـ وفيتامين د والأطعمة التي تعتمد على فول الصويا والثوم .

خيارات العلاج لتضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا

العلاجات الطبية التقليدية

يصف الأطباء غالبًا أدوية لعلاج أعراض تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا. وتشمل الخيارات الشائعة ما يلي:

• حاصرات ألفا - تعمل على استرخاء العضلات حول عنق المثانة والبروستات، مما يحسن تدفق البول.
• مثبطات اختزال 5-ألفا - تقلل من حجم البروستاتا عن طريق خفض مستويات الهرمون.
• المضادات الحيوية - علاج التهاب البروستاتا البكتيري عن طريق القضاء على العدوى.
• الأدوية المضادة للالتهابات - تخفيف الألم وتقليل الالتهاب في التهاب البروستاتا غير البكتيري.

توفر هذه العلاجات تخفيف الأعراض ولكنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوخة أو الخلل الجنسي أو التعب.

التدخلات الجراحية

قد تصبح الجراحة ضرورية عندما تؤثر الأعراض بشدة على جودة الحياة أو تفشل العلاجات الأخرى. تشمل الإجراءات الشائعة ما يلي:

• استئصال البروستاتا عبر مجرى البول (TURP) - إزالة أنسجة البروستاتا الزائدة لتحسين تدفق البول.
• العلاج بالليزر - يستخدم طاقة الليزر لإزالة أو تقليص أنسجة البروستاتا.
• استئصال البروستاتا - الإزالة الجراحية لجزء من البروستاتا أو كلها في الحالات القصوى.

تنطوي الأساليب الجراحية على مخاطر حدوث مضاعفات، بما في ذلك العدوى، والنزيف، والضعف الجنسي.

تعديلات نمط الحياة

يمكن أن تؤدي تغييرات نمط الحياة إلى تحسين صحة البروستاتا وتخفيف الأعراض. ​​تشمل العادات المفيدة ما يلي:

• نظام غذائي صحي - زيادة تناول الألياف والفواكه والخضروات مع تقليل تناول الأطعمة المصنعة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - المشاركة في النشاط البدني لتعزيز الدورة الدموية وتوازن الهرمونات.
• إدارة الوزن - الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على البروستاتا.
• الترطيب - اشرب كمية كافية من الماء لدعم صحة البول.

العلاجات البديلة

قد توفر الطرق غير التقليدية الراحة لبعض الرجال. تشمل الخيارات الشائعة ما يلي:

• الوخز بالإبر - يحفز نقاطًا لتخفيف الألم وتحسين وظيفة البول.
• العلاج بالتدليك - قد يساعد تدليك البروستاتا على تخفيف آلام الحوض المزمنة.
• المكملات العشبية - استخدام المنتجات ذات الأصل النباتي لتقليل الالتهاب وتحسين وظيفة البروستاتا.

حبوب طبيعية

توفر أقراص علاج البروستاتا الطبيعية بديلاً للأدوية من خلال الجمع بين الأعشاب والفيتامينات والمعادن. تدعم هذه المنتجات صحة البروستاتا وتخفف الأعراض وتعزز الرفاهية على المدى الطويل دون آثار جانبية شديدة. غالبًا ما تعمل الأقراص الطبيعية بشكل أفضل عند دمجها مع نمط حياة صحي والتدخل المبكر.

حبوب طبيعية لصحة البروستاتا

تُستخدم العلاجات الطبيعية على نطاق واسع لعلاج التهاب البروستاتا . وعادةً ما تكون هذه العلاجات متاحة كمكملات غذائية. ونظرًا لوجود قاعدة علمية واسعة النطاق غالبًا ما تدعم استخدامها، فهي أكثر من مجرد علاجات شعبية. ومن بين هذه الأعشاب عشبة المنشار بالميتو ، والتي تُشتق من ثمار شجرة نخيل صغيرة شائعة في منطقة الساحل الجنوبي الشرقي الأمريكي. تعمل

عشبة المنشار بالميتو على تقليل تضخم البروستاتا عن طريق تثبيط تخليق هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون المحفز للنمو وتعزيز التخلص من هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون. وقد أثبتت الدراسات السريرية أن عشبة المنشار بالميتو تعمل بشكل أفضل في علاج تضخم البروستاتا من عقار بروسكار الموصوف بشكل متكرر.

فوائد الحبوب الطبيعية

توفر حبوب البروستاتا الطبيعية بديلاً للأدوية الموصوفة طبيًا، مما يساعد الرجال على إدارة الأعراض دون آثار جانبية شديدة. وتهدف إلى:

• تقليل الالتهاب - المستخلصات العشبية تدعم الاستجابة الالتهابية الصحية.
• تحسين تدفق البول - تساعد بعض المكونات على استرخاء عضلات البروستاتا والمثانة.
• دعم التوازن الهرموني - قد تعمل المركبات الطبيعية على تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون ثنائي هيدروتستوستيرون.
• تعزيز وظيفة المناعة - تعمل الفيتامينات والمعادن على تقوية دفاع الجسم ضد العدوى.

لماذا تختار الحبوب الطبيعية؟

• آثار جانبية أقل - على عكس الأدوية الصيدلانية، فإن المكملات الطبيعية أقل عرضة للتسبب في الدوخة، أو الخلل الجنسي، أو التعب.
• فوائد طويلة الأمد - قد يساعد الاستخدام المستمر على إبطاء تضخم البروستاتا ومنع حدوث مشاكل مستقبلية.
• مزيج من المكونات النشطة - تحتوي العديد من الحبوب على العديد من الأعشاب والعناصر الغذائية التي تعمل معًا.
• لا يحتاج إلى وصفة طبية - متوفر بدون وصفة طبية للاستخدام المريح.

متى تستخدم الحبوب الطبيعية

• العلامات المبكرة لانزعاج البروستاتا - تناول المكملات الغذائية في وقت مبكر قد يمنع تفاقم الأعراض.
• أعراض خفيفة إلى معتدلة - مناسبة للرجال الذين يبحثون عن إدارة غير جراحية.
• العلاج التكميلي - يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية للحصول على دعم إضافي.

كيف تعمل الحبوب الطبيعية على دعم صحة البروستاتا

تقليل التهاب البروستاتا

الالتهاب المزمن هو عامل رئيسي في مشاكل البروستاتا، مما يؤدي إلى التورم وعدم الراحة وصعوبة التبول. تحتوي الحبوب الطبيعية على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الأنسجة المتهيجة ودعم الشفاء . تعمل بعض الأعشاب ومستخلصات النباتات عن طريق حجب المسارات الالتهابية في الجسم، مما يقلل من التورم والضغط على البروستاتا. يعمل البعض الآخر على تحسين الدورة الدموية، مما يضمن وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا البروستاتا من أجل إصلاحها ووظيفتها بشكل أفضل. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المكملات الطبيعية أيضًا في تحييد الجذور الحرة الضارة، والتي يمكن أن تساهم في تلف الخلايا والالتهاب المزمن.

تحسين وظائف البول

يمكن أن يضغط تضخم البروستاتا على المثانة والإحليل، مما يجعل التبول صعبًا. تعمل العديد من المكونات الطبيعية الموجودة في حبوب البروستاتا على إرخاء العضلات الملساء للمثانة والبروستات ، مما يسمح بتدفق البول بشكل أفضل. قد تدعم بعض المركبات أيضًا التحكم في المثانة من خلال تحسين وظيفة الأعصاب، وتقليل الرغبة في التبول بشكل متكرر، وخاصة في الليل. من خلال معالجة الالتهاب وتوتر العضلات، يمكن أن تساعد هذه المكملات الرجال على إفراغ مثاناتهم بشكل أكثر اكتمالاً، مما يقلل من الانزعاج وخطر الإصابة بالعدوى.

دعم التوازن الهرموني

تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في صحة البروستاتا، وخاصة هرمون التستوستيرون وهرمون ديهيدروتستوستيرون (DHT). يمكن أن تساهم المستويات العالية من هرمون ديهيدروتستوستيرون في تضخم البروستاتا، مما يؤدي إلى أعراض بولية. تساعد بعض المكونات الطبيعية في حبوب البروستاتا على تنظيم إنتاج هرمون ديهيدروتستوستيرون عن طريق تثبيط الإنزيمات التي تحول هرمون التستوستيرون إلى هذا الشكل الأكثر فعالية. تدعم المركبات الأخرى التوازن الهرموني العام من خلال ضمان ثبات مستويات هرمون التستوستيرون مع تقليل تأثير المركبات الشبيهة بالإستروجين والتي قد تساهم في نمو البروستاتا.

تعزيز صحة البروستاتا بشكل عام

بالإضافة إلى تقليل الالتهابات وتحسين وظائف المسالك البولية وموازنة الهرمونات، توفر حبوب البروستاتا الطبيعية العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة البروستاتا على المدى الطويل . تتضمن العديد من المكملات الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للعدوى. يحتوي البعض الآخر على مركبات نباتية تدعم وظيفة الخلايا الصحية وتحمي من الإجهاد التأكسدي. من خلال الجمع بين هذه الفوائد، تقدم حبوب البروستاتا الطبيعية نهجًا شاملاً للحفاظ على صحة البروستاتا وتقليل خطر حدوث مضاعفات مستقبلية.

المكونات الشائعة في حبوب البروستاتا الطبيعية

المستخلصات العشبية

تشتمل العديد من مكملات البروستاتا على مكونات نباتية معروفة بفوائدها:

• - نخيل المنشار - يساعد على تقليل مستويات هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون وتخفيف أعراض المسالك البولية.
• بيجوم - قد يحسن تدفق البول ويقلل من التهاب البروستاتا.
• نبات القراص - يدعم التوازن الهرموني ويخفف من صعوبات التبول.

الفيتامينات والمعادن

تلعب العناصر الغذائية الأساسية دورًا رئيسيًا في صحة البروستاتا:

• الزنك - مهم لوظيفة المناعة وتنظيم هرمون التستوستيرون.
• فيتامين د - قد يساعد في تقليل التهاب البروستاتا.
• السيلينيوم - يعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلايا البروستاتا.

مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات

• الليكوبين : أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الطماطم والتي قد تعمل على حماية البروستاتا.
• بيتا سيتوستيرول - يدعم وظيفة البول وقد يقلل من تورم البروستاتا.
• الكركمين - مركب نشط في الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات.

صيغ الجمع

تحتوي العديد من الحبوب الطبيعية على مزيج من هذه المكونات لتحقيق أقصى قدر من الفعالية. إن اختيار مكمل غذائي عالي الجودة يحتوي على مكونات تمت دراستها سريريًا يمكن أن يوفر أفضل النتائج لصحة البروستاتا.

كيفية الوقاية من مشاكل البروستاتا؟

المعرفة هي سلاحك الأفضل للحفاظ على صحة البروستاتا وتجنب سرطان البروستاتا . يُعتقد أن بعض أنماط الحياة وعادات الأكل والمكملات الغذائية تؤدي إلى انخفاض مستويات سرطان البروستاتا، فضلاً عن أنواع أخرى من السرطان. لا أحد يستطيع ضمان الوقاية من سرطان البروستاتا من خلال السلوك أو النظام الغذائي أو العلاج أو الأدوية، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين فرصك.

تمارين رياضية

هناك بعض الأدلة التي تربط بين ممارسة التمارين الرياضية وتحسين صحة البروستاتا. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الصحة البدنية والعقلية بشكل عام، لذا يوصي معظم المتخصصين الطبيين بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل أسبوعيًا.

تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من تدفق الأكسجين إلى الأنسجة الرخوة في الجسم وتساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في مجرى الدم. قد تساعد المستويات العالية من الجلوكوز في تغذية خلايا سرطان البروستاتا أو تضخم البروستاتا.

نظام غذائي صحي

إن اتباع نظام غذائي صحي للبروستات أمر يستحق النظر فيه. ويبدو أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الألياف والسمنة تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات، ويفترض الباحثون أن المستويات العالية من الدهون في الجسم يمكن أن تحفز إنتاج الهرمونات الذكرية التي تشجع إنتاج خلايا البروستات.

ويعتقد بعض الباحثين أن خلايا البروستات السرطانية يمكن أن تتغذى على الدهون، وخاصة الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. وتعرف الأحماض الدهنية أوميجا 3، الموجودة في الأسماك وفول الصويا وبذور الكتان، بأنها الدهون " الصحية للقلب ". وتساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 على تقليل الدهون الموجودة في الجسم. والبلدان التي تعتمد أنظمتها الغذائية على بروتينات الأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء لديها معدلات أقل بكثير من سرطان البروستات .

مرجع

1. الخدمات الصحية الوطنية: تضخم البروستاتا الحميد: نظرة عامة
2. WebMD.com: علاج تضخم البروستاتا
3. Healthline Media: علاجات طبيعية لتضخم البروستاتا
4. المعاهد الوطنية للصحة: ​​الطب العشبي لعلاج تضخم البروستاتا الحميد