Change Language:


× Close
نموذج التغذية المرتدةX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، أو التحقق من كافة الحقول أو المحاولة مرة أخرى لاحقا.

شكرا على رسالتك!

نموذج التغذية المرتدة

نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على زيادة تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن ومجهول تماما. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوان IP الخاص بك أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والمسالك البولية
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية والأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
صحة العينين
صحة الأذنين
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

كيفية التخلص من انتفاخ البطن؟ المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن

كيفية التخلص من انتفاخ البطن؟

أفضل المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن هي:

ما هو انتفاخ البطن؟

لقد فعل معظم الناس ذلك من قبل، لكنه شيء يفضل معظم الناس تجنب الحديث عنه أو القيام به في الأماكن العامة: تمرير الغاز. على الرغم من أنه غالبًا ما يستخدم كمزحة في الأفلام أو الرسوم المتحركة، إلا أن انتفاخ البطن في بيئة اجتماعية يمكن أن يكون محرجًا للغاية. هذا هو السبب في أن العديد من الناس الذين يعانون من انتفاخ البطن يرغبون في معرفة كيفية التخلص من انتفاخ البطن وكيفية منع انتفاخ البطن في المقام الأول.

National Institutes of Health المعاهد الوطنية للصحة [1]:

على الرغم من أنه يجب أن يكون واضحًا لمعظم الناس، إلا أن التعريف الدقيق لانتفاخ البطن هو إطلاق الغاز من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج. على الرغم من أن هذه عملية طبيعية، إلا أنها تحمل وصمة عار اجتماعية.
يحدث انتفاخ البطن عندما يتم جمع الغاز داخل الجهاز الهضمي وغير قادر على الهروب بطريقة أخرى. تحتاج هذه الغازات الهضمية المفرطة إلى "الهروب" في مكان ما. ما هي أسباب انتفاخ البطن وما هي بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في تجنب انتفاخ البطن تمامًا؟

الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن

على الرغم من وجود العديد من خيارات علاج انتفاخ البطن الأخرى، فإن إحدى أفضل الطرق للتخلص من انتفاخ البطن هي التأكد من تجنب أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن: الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. هذا من شأنه أن يساعد في الحد بشكل كبير من أعراض انتفاخ البطن بالنسبة لمعظم الناس.

أي نظام غذائي صحي سيتطلب قدرًا كبيرًا من التنوع. من المهم ألا تتجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن هذه الأطعمة غالبًا ما تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامنا. بعض الأطعمة التي نعرفها تزيد من فرص الحصول على انتفاخ البطن تشمل:
  • الخضروات - بما في ذلك الملفوف وبراعم بروكسل والبصل والباذنجان والجزر؛
  • البقوليات - المكسرات وفول الصويا والحمص والبازلاء والفاصوليا؛
  • الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان - القشور والبذور خاصة؛
  • الفاكهة - الكمثرى والخوخ والمشمش والتفاح؛
  • الفواكه المجففة - البرقوق والزبيب خاصة؛
  • منتجات الألبان - يحدث هذا غالبًا إذا كان شخص ما يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

أسباب انتفاخ البطن

هناك عدد من الأسباب الأخرى لانتفاخ البطن التي لا ترتبط مباشرة بما نأكله. بصرف النظر عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، هذه بعض الأسباب الأخرى التي قد تكون لدينا غازات هضمية مفرطة:
  • البكتيريا المعوية - تمتلئ أمعاءنا بعدد من البكتيريا. تساعد هذه البكتيريا على تخمير بعض مكونات طعامنا الذي نأكله. أحد المنتجات الثانوية لعملية التخمير هذه هو الغاز. نحن نتنفس بعض الغاز من خلال رئتينا، ويتم امتصاص بعض الغاز في مجرى الدم. ومع ذلك، فإن الأمعاء مسؤولة عن إزالة الباقي.
  • الهواء المبتلع - نتنفس كميات صغيرة من الهواء مع أي سائل أو طعام نتناوله. يمتص مجرى الدم من الأمعاء الدقيقة النيتروجين والأكسجين من الهواء المبتلع، ولكن مرة أخرى يجب إزالة الباقي من خلال أمعاءنا.
هناك أيضًا مجموعة واسعة من المشاكل (إما مشاكل مؤقتة أو في الجهاز الهضمي) يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن. وتشمل هذه:

كيفية تشخيص الغازات الهضمية المفرطة

على الرغم من أن انتفاخ البطن قد يظهر لأول مرة مثل علاج انتفاخ البطن ليس ضروريًا حقًا, ولكن إذا كان لديك أي من مضاعفات انتفاخ البطن، فستحتاج إلى معرفة كيفية التخلص من انتفاخ البطن.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesالمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى [2]:

كيف يمكن تشخيص الغازات الهضمية المفرطة؟ يمكن للطبيب أن يساعد في اكتشاف السبب الكامن وراء انتفاخ البطن. أول الأشياء التي قد يوصي بها الطبيب هي تغيير نظامك الغذائي، لمجرد وجود العديد من الأطعمة المختلفة التي تسبب انتفاخ البطن.
ومع ذلك، إذا كان ذلك لا يوفر الراحة التي تبحث عنها، فهناك طرق أخرى للعثور على أسباب انتفاخ البطن.
  • اختبارات التصوير - تشمل هذه الفحص المقطعي المحوسب للبطن. من الممكن أيضًا إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الفحص بالموجات فوق الصوتية للعثور على أي مشاكل قد تكون موجودة في الجهاز الهضمي.
  • الأشعة السينية التباين - لكي تظهر تشوهات في الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي على الأشعة السينية، غالبًا ما تضطر إلى تناول الباريوم للقيام بذلك.
  • التنظير الداخلي - قد تشمل هذه التنظير العلوي، التنظير السيني، أو تنظير القولون. وهذا ينطوي على المرور عبر المستقيم للتحقق من أي تشوهات.
  • اختبارات الدم - هناك أي عدد من الالتهابات أو المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن. يمكن للطبيب سحب عينات الدم وإجراء عدد من الاختبارات لتحديد سبب انتفاخ البطن.

مضاعفات انتفاخ البطن

قد يفترض بعض الناس أن المضاعفات الوحيدة التي تأتي مع انتفاخ البطن هي وصمة العار الاجتماعية لعدم السماح لهم بتمرير الغاز في الأماكن العامة. ومع ذلك، فإن هذه الغازات الهضمية المفرطة يمكن أن تسبب مشاكل أخرى أيضًا.

أحد الأسباب الرئيسية للبحث عن علاج انتفاخ البطن هو الإجهاد المرتبط بعدم القدرة على احتواء انتفاخ البطن الخاص بك. هذا هو السبب في أن المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن تحظى بشعبية متزايدة.

سبب آخر لاستخدام الدواء لانتفاخ البطن هو حقيقة أنه يمكن أن يكون لديك قدر كبير من الألم وعدم الراحة عندما يكون لديك تراكم فائض من الغاز في معدتك. بعد فترة من الوقت، قد يصبح من المؤلم تمرير الغاز أو الشعور بالانتفاخ أكثر من ذي قبل.

كيفية التخلص من انتفاخ البطن

لحسن الحظ، من الممكن التخلص من انتفاخ البطن مع علاج جيد لانتفاخ البطن. يمكنك تدريب نفسك على أخذ هواء أقل في كل مرة تأكل فيها أو تشرب شيئًا ما. سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية الهواء التي سيتعين عليك طردها لاحقًا بشكل كبير.

National Health Serviceخدمة الصحة الوطنية [3]:

من الجيد أيضًا تغيير نظامك الغذائي ومعرفة ما إذا كنت لا تستطيع تجنب بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. إذا لاحظت أن جسمك يستجيب بشكل إيجابي لهذه التغييرات، فأنت قادر على تقليص أسباب انتفاخ البطن بنفسك.
هناك أيضًا أدوية بوصفة طبية لانتفاخ البطن والبدائل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي قد تنجح. أحد البدائل الشائعة الأخرى تشمل المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن. هذه بعض خيارات علاج انتفاخ البطن الأكثر شيوعًا:

الفحم المنشط

أحد خيارات علاج انتفاخ البطن الأولى التي يجب مناقشتها تشمل أقراص الفحم. هذه سوف تمتص الغاز من خلال الجهاز الهضمي. سيساعدك هذا على تجنب الغازات الزائدة والانتفاخ. المشكلة الوحيدة في استخدام هذه الأجهزة اللوحية هي أنك لا تعالج الحالة الأساسية. أنت تخفي المشكلة نفسها فقط.

هذه هي الطريقة التي تتخلص بها من انتفاخ البطن طالما أنك تتناول هذه الأجهزة اللوحية باستمرار. بدونها، ستظهر مشكلتك مرة أخرى وسيظل عليك إما التعامل مع المشكلة الأساسية أو عليك البدء في تناول أقراص الفحم مرة أخرى.

  • إنزيمات الهضم

    في كثير من الأحيان تحدث مشاكل انتفاخ البطن بسبب بعض الأطعمة المحددة التي تسبب انتفاخ البطن. تحتوي الأطعمة مثل الخضار والفاصوليا على كربوهيدرات معقدة للغاية يمكن أن يكون من الصعب على أجسامنا تحللها. نتيجة لذلك، من الممكن أن تواجه مشاكل مع الغاز الزائد.

    ستساعد هذه الإنزيمات في تحطيم هذه الكربوهيدرات المعقدة. نتيجة لذلك، سيواجه الجسم مشاكل أقل مع انتفاخ البطن. المشكلة الوحيدة في هذه الإنزيمات هي أنها لن تحل مشاكل عدم تحمل اللاكتوز، ولن تحل أي مشاكل تتعلق بابتلاع الألياف.

  • دواء لانتفاخ البطن

    هناك دواء محدد لانتفاخ البطن سيساعدك على معالجة بعض أسباب انتفاخ البطن. الخيار الأول هنا هو مضادات الحموضة. هذه سوف تحييد (مواجهة) الحمض في معدتك. من الممكن أن ينتج هذا انتفاخ البطن نفسه.

    خيار آخر للتجربة هو البروبيوتيك. هذه البروبيوتيك سوف تقتل بعض البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي وتقوي النوع الجيد من البكتيريا. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان شخص ما لديه نظام غذائي سيء أو كان لديه نوع من المشاكل مع بطانة المعدة من قبل. مرة أخرى، غالبًا ما تعتبر هذه الخيارات مؤقتة لا تأخذها إلا لفترة زمنية قصيرة.

  • الأدوية الموصوفة

    إذا كنت تبحث عن خيار طويل الأجل لعلاج انتفاخ البطن أو لا ترغب في التخلي عن أطعمة معينة تلاحظ أنها تسبب لك انتفاخ البطن، فمن الممكن معالجة أعراض انتفاخ البطن من خلال وصفة طبية لانتفاخ البطن.

    قد يكون هذا جيدًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من اضطراب مثل متلازمة القولون العصبي. هناك بعض البدائل التي ستزيد من نشاط الأمعاء وبالتالي تقلل من مشاكل انتفاخ البطن. الخيارات البديلة ستنقل الغاز عبر الأمعاء بشكل أسرع.

    المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن

    على عكس بعض خيارات علاج انتفاخ البطن الأخرى التي ناقشناها، من الممكن استخدام المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن لمعالجة أسباب انتفاخ البطن وأعراض انتفاخ البطن مباشرة دون الحاجة إلى وصفة طبية. هذه المنتجات مصنوعة لاستعادة المستويات الطبيعية للغاز في القناة الهضمية ودعم الجهاز الهضمي.

    إذا كنت تريد بعض النصائح حول المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن التي يستخدمها الآخرون، فهذه بعض الخيارات الواعدة:
    1. بيوجيتيكا GastricFormula - 94 نقاط.
    2. ProbiosinPlus - 87 نقاط.
    3. IBComfort - 71 نقطة.
    RatingHealthcare Product#1 - Biogetica GastricFormula، 94 نقطة من أصل 100. - هذا الملحق العشبي سوف يدعم الجهاز الهضمي مع تهدئة الجهاز الهضمي في وقت واحد. فقط بضع قطرات في القليل من الماء ستساعد كثيرًا. هذا يعني أنك لست مضطرًا للتوقف عن تناول الأطعمة المفضلة لديك، ولا داعي للقلق بشأن كل ما تأكله. بسبب طريقة الإنتاج، فإن التوافر البيولوجي هو أن الجسم قادر على معالجة جميع المكونات المختلفة.

    الضمان: ببساطة جرب Biogetica GastricFormula لمدة 30 يومًا على الأقل. إذا لم تكن راضيًا تمامًا - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج في غضون عام واحد لاسترداد كامل رسوم شحن أقل.

    مكونات Biogetica GastricFormula: Biogetica GastricFormula عبارة عن تركيبة عشبية 100٪ تحتوي على المكونات العضوية المعتمدة التالية في الجرعة العلاجية: الشمر والزنجبيل والنعناع.

    لماذا #1؟ تضمن هذه الصيغة السلامة والتوافر البيولوجي والتوازن لجميع المكونات النشطة التي تم اختبارها في العديد من التجارب السريرية. تقلل طريقة التصنيع هذه تمامًا من احتمالية الآثار الجانبية وتؤكد أن جميع المكونات العشبية والطبيعية في توازن مثالي مع جسمك.

    اطلب صيغة بيوجيتيكا المعدة
    RatingHealthcare Product#2 - ProbiosinPlus، 87 نقطة من أصل 100. يحتوي ProbiosinPlus، وهو مكمل غذائي، على إنزيمات نشطة تم صياغتها لتكملة ما قد لا تجده في نظامك الغذائي اليومي. كجزء من نمط حياة صحي، تساعد الإنزيمات الطبيعية في ProbiosinPlus في دعم اختياراتك الغذائية للهضم الصحي.

    ضمان ProbiosinPlus: لا يمكن استرداد الأموال إلا لمدة تصل إلى 90 يومًا من إرسال البضائع إلى العميل.

    مكونات ProbiosinPlus: ثقافة البروبيوتيك LactoSpore، الألياف البريبايوتيك (FOS)، الأنسولين من جذر الهندباء (Cichorium L.)، ألياف فينومانان بريبايوتيك - Galactomannan من بذور الحلبة، مستخلص فاكهة غاركينيا كامبوغيا، مستخلص الكمثرى الشائك، مستخلص فاكهة الفلفل الأسود، مستخلص أوراق الشاي الأخضر، بابين من مستخلص البابايا، الكروم.

    لماذا لا #1؟ لم يتم تصميم ProbiosinPlus خصيصًا لعلاج متلازمة القولون العصبي. يحتوي فقط على مزيج خاص من المكونات الطبيعية النشطة لتحسين أداء الجهاز الهضمي، وتقوية جهاز المناعة، ومنع الإسهال، والإمساك، وانتفاخ البطن، وغيرها من أعراض القولون العصبي.

    طلب بروبيوزين بلس
    RatingHealthcare Product#3 - IBComfort، 71 نقطة من أصل 100. فقط اثنين من القبعات في اليوم سوف تساعد النباتات المعوية الصحية، وتحقيق التوازن بين وظيفة الأمعاء، ودعم راحة الجهاز الهضمي. بسبب الصيغة المعقدة، هذا المنتج الطبيعي قادر على استهداف المناطق المختلفة التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن.

    ضمان استعادة الأموال: لن يتم قبول المرتجعات إلا في غضون 30 يومًا من استلامها من قبل العميل. ستحصل المنتجات غير المفتوحة التي يتم إرجاعها في عبوة أصلية مختومة على رصيد 100٪. ستحصل المنتجات المفتوحة (أو أي منتجات أو منتجات تالفة مع أختام تالفة) على رصيد 50٪، بحد أقصى 1 زجاجة مفتوحة لكل منتج sku.

    مكونات آي بي كومفورت: لينسيد برو جي + (سكاروميسيس سيريفيسياسي سي إم I-3856)، بينغوت (بيريلا فروتيسينس) (مستخلص أوراق الشجر)، الصبار العضوي بيالو (الورقة الداخلية).

    لماذا لا #1؟ لم يتم صياغة IBComfort لعلاج انتفاخ البطن على وجه التحديد. ضمان استرداد الأموال هو 30 يومًا فقط. فقط المنتجات غير المفتوحة تحصل على استرداد كامل المبلغ.

    اطلب آي بي كومفورت

    كيفية منع انتفاخ البطن

    على الرغم من أن الغاز جزء طبيعي من أجسامنا، إلا أن انتفاخ البطن يمكن أن يكون محرجًا ومحبطًا بشكل لا يصدق. إذا كنت ترغب في تقليل مشاكل انتفاخ البطن، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها.
    1. تناول الطعام أبطأ
      كم مرة تجلس أمام التلفزيون أو مع هاتفك في يدك وتتناول العضة بلا عقل بعد اللدغة؟ معظم الغاز الذي لدينا هو الهواء المبتلع. في حين أننا غير قادرين على تجنب ابتلاع الهواء تمامًا، يمكننا تقليل الكمية بشكل كبير من خلال الانتباه.

    2. قطع العلكة أو الحلوى الصلبة
      كما هو الحال مع البيان السابق، يكون فمك مفتوحًا باستمرار إذا كنت مضغ العلكة أو تأكل الحلوى الصلبة. إذا كنت تخشى رائحة الفم الكريهة طوال اليوم، فقد يفيدك غسول الفم المختلف حقًا.

    3. تغيير نظامك الغذائي العام
      بعض الأطعمة تنتج بشكل طبيعي غاز أكثر من غيرها. إذا لاحظت أن جسمك يتفاعل بشكل سيء مع بعض الأطعمة، فإن القضاء عليها من نظامك الغذائي تمامًا (أو على الأقل خفضها) يجب أن يساعد كثيرًا. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الأطعمة التي تحبها، ولكن هذا يعني أن التقليل يمكن أن يقلل من مشاكلك.

    4. تجنب المشروبات الغازية
      فقاعات الهواء التي تجدها في المشروبات الغازية ستجعلك تجشؤ، ومعظم الناس يعرفون ذلك. ومع ذلك، فإن تلك التي نهضمها يجب أن تترك الجسم بطريقة أو بأخرى. سيكون العصير الخالي من السكر أو الشاي أو الماء بدائل رائعة للمشروبات الغازية.

    5. المزيد من التمارين
      على الرغم من أن هذا ليس ارتباطًا مباشرًا، يمكنك جعل جهازك الهضمي يعمل بشكل أفضل إذا قمت بتحريك جسمك أكثر. من خلال كونك أكثر نشاطًا، ستلاحظ أن انتفاخ البطن أقل نشاطًا بكثير.

    أوقفوا انتفاخ البطن الآن!

    إذا كنت سئمت من التعامل مع انتفاخ البطن، فقط اعلم أن هناك بعض البدائل المتاحة. هناك بدائل طبيعية يمكنك اتخاذها والتي سيكون لها تأثير بسرعة. استعد السيطرة على جسمك وتوقف عن الشعور بالخجل مما يفعله جسمك. قم بإجراء تغيير اليوم!

    أفضل المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن

    كيف تتخلص من انتفاخ البطن؟ نوصي بأفضل علاج طبيعي لانتفاخ البطن:
    مرجع
    1. المعاهد الوطنية للصحة: الغاز - انتفاخ البطن
    2. المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى: تشخيص الغاز في الجهاز الهضمي
    3. الخدمة الصحية الوطنية: علاج انتفاخ البطن
    آخر تحديث: 2021-11-13