كيف تتخلص من انتفاخ البطن؟ منتجات طبيعية لعلاج انتفاخ البطن

ما هو انتفاخ البطن؟

لقد فعل معظم الناس ذلك من قبل ، لكنه شيء يفضل معظم الناس تجنب الحديث عنه أو القيام به في الأماكن العامة: تمرير الغاز. على الرغم من أنه غالبا ما يستخدم كمزحة في الأفلام أو الرسوم المتحركة ، إلا أن انتفاخ البطن في بيئة اجتماعية يمكن أن يكون محرجا للغاية. هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن يرغبون في معرفة كيفية التخلص من انتفاخ البطن وكيفية منع انتفاخ البطن في المقام الأول.

يحدث انتفاخ البطن عندما يتم تجميع الغاز داخل الجهاز الهضمي وغير قادر على الهروب بطريقة أخرى. هذه الغازات الهضمية المفرطة تحتاج إلى "الهروب" في مكان ما. ما هي أسباب انتفاخ البطن وما هي بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في تجنب انتفاخ البطن تماما؟

الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن

على الرغم من وجود العديد من خيارات علاج انتفاخ البطن الأخرى ، إلا أن أحد أفضل الطرق للتخلص من انتفاخ البطن هو التأكد من تجنب أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن: الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. هذا من شأنه أن يساعد في الحد بشكل كبير من أعراض انتفاخ البطن لمعظم الناس.

أي نظام غذائي صحي سيتطلب قدرا كبيرا من التنوع. من المهم ألا تتجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، ويرجع ذلك أساسا إلى أن هذه الأطعمة غالبا ما تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامنا. بعض الأطعمة التي نعرفها تزيد من فرص الإصابة بانتفاخ البطن تشمل:

• الخضروات - بما في ذلك الملفوف وبراعم بروكسل والبصل والباذنجان والجزر.
• البقوليات - المكسرات وفول الصويا والحمص والبازلاء والفاصوليا.
• الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان - القشور والبذور على وجه الخصوص ؛
• الفاكهة - الكمثرى والخوخ والمشمش والتفاح.
• الفواكه المجففة - الخوخ والزبيب على وجه الخصوص ؛
• منتجات الألبان - يحدث هذا غالبا إذا كان شخص ما يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

أسباب انتفاخ البطن

هناك عدد من الأسباب الأخرى لانتفاخ البطن التي لا ترتبط مباشرة بما نأكله. بصرف النظر عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، فهذه بعض الأسباب الأخرى التي قد تكون لدينا غازات هضمية مفرطة:

• البكتيريا المعوية - تمتلئ أمعائنا بعدد من البكتيريا. تساعد هذه البكتيريا على تخمير بعض مكونات طعامنا الذي نتناوله. أحد المنتجات الثانوية لعملية التخمير هذه هو الغاز. نتنفس بعض الغاز من خلال رئتينا ، ويتم امتصاص بعض الغاز في مجرى الدم. ومع ذلك ، فإن الأمعاء هي المسؤولة عن إزالة الباقي.
• ابتلاع الهواء - نتنفس كميات صغيرة من الهواء مع أي سائل أو طعام نتناوله. يمتص مجرى الدم من الأمعاء الدقيقة النيتروجين والأكسجين من الهواء المبتلع ، ولكن مرة أخرى يجب إزالة الباقي من خلال أمعائنا.

هناك أيضا مجموعة واسعة من المشاكل (إما مؤقتة أو مشاكل في الجهاز الهضمي) التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن. وتشمل هذه:

• القرحة الهضمية
• مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
• التهاب القولون التقرحي
• داء السكري
• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• متلازمة القولون العصبي (IBS)

كيفية تشخيص الغازات الهضمية المفرطة

على الرغم من أن انتفاخ البطن قد يبدو لأول مرة أن علاج انتفاخ البطن ليس ضروريا حقا ، ولكن إذا كان لديك أي من مضاعفات انتفاخ البطن ، فستحتاج إلى معرفة كيفية التخلص من انتفاخ البطن.

ومع ذلك ، إذا كان هذا لا يوفر الراحة التي تبحث عنها ، فهناك طرق أخرى للعثور على أسباب انتفاخ البطن.

• اختبارات التصوير - وتشمل هذه الأشعة المقطعية للبطن. من الممكن أيضا إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الفحص بالموجات فوق الصوتية للعثور على أي مشاكل قد تكون موجودة في الجهاز الهضمي.
• الأشعة السينية المتباينة - لكي تظهر تشوهات في الجهاز الهضمي في الجهاز الهضمي على الأشعة السينية ، غالبا ما يتعين عليك تناول الباريوم للقيام بذلك.
• التنظير الداخلي - قد يشمل ذلك التنظير العلوي أو التنظير السيني أو تنظير القولون. هذا ينطوي على المرور عبر المستقيم للتحقق من أي تشوهات.
• اختبارات الدم - هناك أي عدد من الالتهابات أو المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن. يمكن للطبيب سحب عينات الدم وإجراء عدد من الاختبارات لتحديد ما قد يكون سبب انتفاخ البطن.

مضاعفات انتفاخ البطن

قد يفترض بعض الناس أن المضاعفات الوحيدة التي تأتي مع انتفاخ البطن هي وصمة العار الاجتماعية لعدم السماح لهم بتمرير الغاز في الأماكن العامة. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الغازات الهضمية المفرطة مشاكل أخرى أيضا.

أحد الأسباب الرئيسية للبحث عن علاج انتفاخ البطن هو الإجهاد المرتبط بعدم القدرة على احتواء انتفاخ البطن الخاص بك. هذا هو السبب في أن المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن تحظى بشعبية متزايدة.

سبب آخر لاستخدام الدواء لانتفاخ البطن هو حقيقة أنه يمكن أن يكون لديك في الواقع قدر كبير من الألم وعدم الراحة عندما يكون لديك تراكم زائد من الغاز في معدتك. بعد فترة من الوقت ، قد يصبح من المؤلم تمرير الغاز أو الشعور بالانتفاخ أكثر من ذي قبل.

كيف تتخلص من انتفاخ البطن

لحسن الحظ ، من الممكن التخلص من انتفاخ البطن بعلاج جيد لانتفاخ البطن. أنت قادر على تدريب نفسك على تناول كمية أقل من الهواء في كل مرة تأكل أو تشرب فيها شيئا ما. سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية الهواء التي سيتعين عليك طردها لاحقا بشكل كبير.

هناك أيضا أدوية موصوفة لانتفاخ البطن وبدائل بدون وصفة طبية قد تعمل. واحدة من البدائل الشعبية الأخرى تشمل المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن. هذه بعض خيارات علاج انتفاخ البطن الأكثر شيوعا:

1. الفحم المنشط

   واحدة من خيارات علاج انتفاخ البطن الأولى التي يجب مناقشتها تشمل أقراص الفحم. هذه سوف تمتص الغاز من خلال الجهاز الهضمي. سيساعدك هذا على تجنب الغازات الزائدة والانتفاخ. المشكلة الوحيدة في استخدام هذه الأجهزة اللوحية هي أنك لا تعالج الحالة الأساسية. أنت فقط تخفي المشكلة نفسها.
   
   هذه هي الطريقة التي تتخلص بها من انتفاخ البطن طالما أنك تتناول هذه الأقراص باستمرار. بدونها ، ستظهر مشكلتك مرة أخرى وسيظل عليك إما التعامل مع المشكلة الأساسية أو البدء في تناول أقراص الفحم مرة أخرى.
   
   

2. الانزيمات الهاضمة

   في كثير من الأحيان تحدث مشاكل انتفاخ البطن بسبب بعض الأطعمة المحددة التي تسبب انتفاخ البطن. تحتوي الأطعمة مثل الخضروات والفاصوليا على كربوهيدرات معقدة للغاية يمكن أن يصعب على أجسامنا تحطيمها. نتيجة لذلك ، من الممكن أن تواجه مشاكل مع الغاز الزائد.
   
   ستساعد هذه الإنزيمات في تكسير هذه الكربوهيدرات المعقدة. نتيجة لذلك ، سيواجه الجسم مشاكل أقل مع انتفاخ البطن. المشكلة الوحيدة في هذه الإنزيمات هي أنها لن تحل مشاكل عدم تحمل اللاكتوز ، ولن تحل أي مشاكل تتعلق بتناول الألياف.
   
   

3. دواء لانتفاخ البطن

   هناك دواء محدد لانتفاخ البطن سيساعدك على معالجة بعض أسباب انتفاخ البطن. الخيار الأول هنا هو مضادات الحموضة. هذه سوف تحيد (تصدي) الحمض في معدتك. من الممكن أن ينتج هذا انتفاخ البطن نفسه.
   
   خيار آخر لمحاولة البروبيوتيك. هذه البروبيوتيك سوف تقتل بعض البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي وتقوي النوع الجيد من البكتيريا. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان لدى شخص ما نظام غذائي سيئ أو كان لديه نوع من المشاكل في بطانة المعدة من قبل. مرة أخرى ، تعتبر هذه في كثير من الأحيان خيارات مؤقتة لا تأخذها إلا لفترة زمنية قصيرة.
   
   

4. الأدوية الموصوفة طبيا

   إذا كنت تبحث عن خيار طويل الأجل لعلاج انتفاخ البطن أو لا ترغب في التخلي عن أطعمة معينة تلاحظ أنها تعطيك انتفاخ البطن ، فمن الممكن معالجة أعراض انتفاخ البطن من خلال وصفة طبية لانتفاخ البطن.
   
   قد يكون هذا جيدا بشكل خاص إذا كان لديك اضطراب مثل متلازمة القولون العصبي. هناك بعض البدائل التي ستزيد من نشاط الأمعاء وبالتالي تقلل من مشاكل انتفاخ البطن. الخيارات البديلة ستحرك الغاز عبر الأمعاء بشكل أسرع.
   
   

منتجات طبيعية لعلاج انتفاخ البطن

على عكس بعض خيارات علاج انتفاخ البطن الأخرى التي ناقشناها ، من الممكن استخدام المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن لمعالجة أسباب انتفاخ البطن وأعراض انتفاخ البطن مباشرة دون الحاجة إلى وصفة طبية. هذه المنتجات مصنوعة لاستعادة المستويات الطبيعية للغاز في الأمعاء ودعم الجهاز الهضمي.

إذا كنت تريد بعض النصائح حول المنتجات الطبيعية لعلاج انتفاخ البطن التي يستخدمها الآخرون ، فهذه بعض الخيارات الواعدة:

1. بيوجيتيكا غاستريك فورمولا - 94 نقاط.
2. علم الأحياء الخاص بك - 87 نقاط.
3. IBComfort - 71 نقطة.

#1 - Biogetica GastricFormula ، 94 نقطة من أصل 100. - هذا الملحق العشبي سوف يدعم الجهاز الهضمي مع تهدئة الجهاز الهضمي في وقت واحد. فقط بضع قطرات في القليل من الماء ستساعد كثيرا. هذا يعني أنه ليس عليك التوقف عن تناول الأطعمة المفضلة لديك ، ولا داعي للقلق بشأن كل ما تأكله. بسبب طريقة الإنتاج ، فإن التوافر البيولوجي هو أن الجسم قادر على معالجة جميع المكونات المختلفة.

ضمان: ما عليك سوى تجربة Biogetica GastricFormula لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج في غضون عام 1 لاسترداد كامل رسوم الشحن أقل.

مكونات Biogetica GastricFormula: Biogetica GastricFormula عبارة عن تركيبة عشبية 100٪ تحتوي على المكونات العضوية المعتمدة التالية في الجرعة العلاجية: الشمر والزنجبيل والنعناع.

لماذا #1؟ تضمن هذه التركيبة السلامة والتوافر البيولوجي والتوازن لجميع المكونات النشطة التي تم اختبارها في العديد من التجارب السريرية. كما أن طريقة التصنيع هذه تقلل تماما من احتمالية حدوث آثار جانبية وتؤكد أن جميع المكونات العشبية والطبيعية في توازن مثالي مع جسمك.

اطلب بيوجيتيكا غاستريك فورمولا # 2 - علم الأحياء الخاص بك ، 87 نقطة من أصل 100. يحتوي YourBiology ، وهو مكمل غذائي ، على إنزيمات نشطة وضعت لتكملة ما قد لا تجده في نظامك الغذائي اليومي. كجزء من نمط حياة صحي ، تساعد الإنزيمات الطبيعية في YourBiology في دعم خياراتك الغذائية للهضم الصحي.

ضمان علم الأحياء الخاص بك: لا يمكن استرداد الأموال إلا لمدة تصل إلى 90 يوما من إرسال البضائع إلى العميل.

مكونات علم الأحياء الخاص بك: ثقافة بروبيوتيك LactoSpore ، ألياف بريبيوتيك (FOS) ، إينولين من جذر الهندباء (Cichorium L.) ، ألياف Fenumannan Prebiotic - Galactomannan من بذور الحلبة ، مستخلص فاكهة Garcinia Cambogia ، مستخلص التين الشوكي ، مستخلص فاكهة الفلفل الأسود ، مستخلص أوراق الشاي الأخضر ، غراء من مستخلص البابايا ، الكروم.

لماذا لا #1؟ لم يتم تصميم YourBiology خصيصا لعلاج متلازمة القولون العصبي. يحتوي فقط على مزيج خاص من المكونات النشطة والطبيعية لتحسين أداء الجهاز الهضمي ، وتقوية جهاز المناعة ، ومنع الإسهال ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، وغيرها من أعراض القولون العصبي.

اطلب علم الأحياء الخاص بك #3 - IBComfort ، 71 نقطة من أصل 100. فقط قبعتان في اليوم سوف تساعد على صحة النباتات المعوية ، وتوازن وظيفة الأمعاء ، ودعم راحة الجهاز الهضمي. بسبب التركيبة المعقدة ، فإن هذا المنتج الطبيعي قادر على استهداف المناطق المختلفة التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن.

ضمان استعادة الاموال: لن يتم قبول المرتجعات إلا في غضون 30 يوما من استلام العميل. ستحصل المنتجات غير المفتوحة التي يتم إرجاعها في عبوات أصلية مختومة على رصيد بنسبة 100٪. ستحصل المنتجات المفتوحة (أو أي منتجات تالفة أو منتجات ذات أختام تالفة) على رصيد بنسبة 50٪ ، بحد أقصى 1 زجاجة مفتوحة لكل منتج SKU.

مكونات IBComfort: لينسايد برو جي آي + (ساكاروميسز سيريفيسياي سي سي إم I-3856)، بينيغوت (بريلا فروتيسينس) (مستخلص أوراق)، بيالو أورجانيك ألوفيرا (ورقة داخلية).

لماذا لا #1؟ لم يتم صياغة IBComfort لعلاج انتفاخ البطن على وجه التحديد. ضمان استعادة الأموال هو 30 يوما فقط. فقط المنتجات غير المفتوحة تحصل على استرداد كامل.

اطلب آي بي كومفورت

كيفية منع انتفاخ البطن

على الرغم من أن الغاز جزء طبيعي من أجسامنا ، إلا أن انتفاخ البطن يمكن أن يكون محرجا ومحبطا بشكل لا يصدق. إذا كنت ترغب في تقليل مشاكل انتفاخ البطن ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها.

1. تناول الطعام بشكل أبطأ
   كم مرة تجلس أمام التلفزيون أو مع هاتفك في يدك وتأخذ قضمة بعد لدغة بلا تفكير؟ معظم الغاز الذي لدينا هو الهواء المبتلع. في حين أننا غير قادرين على تجنب ابتلاع الهواء تماما ، يمكننا تقليل الكمية بشكل كبير من خلال اليقظة.
   
   
2. قطع العلكة أو الحلوى الصلبة
   كما هو الحال مع البيان السابق ، يكون فمك مفتوحا باستمرار إذا كنت تمضغ العلكة أو تأكل الحلوى الصلبة. إذا كنت خائفا من رائحة الفم الكريهة خلال اليوم ، فإن غسول الفم المختلف يمكن أن يفيدك حقا.
   
   
3. تغيير النظام الغذائي العام الخاص بك
   بعض الأطعمة تنتج بشكل طبيعي غازات أكثر من غيرها. إذا لاحظت أن جسمك يتفاعل بشكل سيئ مع بعض الأطعمة ، فإن التخلص منها من نظامك الغذائي تماما (أو على الأقل تقليصها) يجب أن يساعد كثيرا. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الأطعمة التي تحبها ، ولكن هذا يعني أن التقليل يمكن أن يقلل من مشاكلك.
   
   
4. تجنب المشروبات الغازية
   فقاعات الهواء التي تجدها في المشروبات الغازية ستجعلك تتجشأ ، معظم الناس يعرفون ذلك. ومع ذلك ، فإن تلك التي نهضمها يجب أن تترك الجسم بطريقة أو بأخرى. سيكون العصير الخالي من السكر أو الشاي أو الماء بدائل رائعة للمشروبات الغازية.
   
   
5. المزيد من التمارين
   على الرغم من أن هذه ليست علاقة مباشرة ، يمكنك جعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل إذا قمت بتحريك جسمك أكثر. من خلال كونك أكثر نشاطا ، ستلاحظ أن انتفاخ البطن أقل نشاطا.
   
   

توقف عن انتفاخ البطن الآن!

إذا كنت مريضا من التعامل مع انتفاخ البطن ، فاعلم فقط أن هناك بعض البدائل المتاحة. هناك بدائل طبيعية يمكنك اتخاذها والتي سيكون لها تأثير سريع. استعد السيطرة على جسمك وتوقف عن الشعور بالخجل مما يفعله جسمك. قم بإجراء تغيير اليوم!

مرجع

1. المعاهد الوطنية للصحة: الغاز - انتفاخ البطن
2. المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى: تشخيص الغازات في الجهاز الهضمي
3. الخدمة الصحية الوطنية: علاج انتفاخ البطن