انقاص الوزن مع هرمون النمو: كيف هرمون النمو البشري يحفز فقدان الوزن الأيض
اليوم تقريبا كل سلعة على التلفزيون أو مقالات المجلات هي موضوع فقدان الوزن ذات الصلة. في كثير من الأحيان قد يكون الأمر سخيفا وسخيفا. العديد من هذه المنتجات لا تعطي النتائج الموعودة ، ومعظمها مجرد إخفاقات. والسبب في ذلك هو أن هذه المنتجات تحاول تحقيق النتيجة بطريقة خاطئة.أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ، ولكن حتى مع هذه النصيحة البسيطة ، يجد الكثير من الناس صعوبة في فقدان حتى بضعة أرطال أو كيلوغرامات. المشكلة هي أن معظم الناس لا يعرفون كيفية إنقاص الوزن بالطريقة الصحيحة.
أهم المفاهيم الخاطئة الشائعة في فقدان الوزن
هناك مفهومان خاطئان شائعان في فقدان الوزن. على الرغم من أنه من المهم إنقاص الوزن من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، إلا أن الكثير من الناس يعتقدون أنه يمكنهم إنقاص الوزن بشكل أسرع بمجرد تناول كميات أقل وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. والحقيقة هي أن الأمر يتطلب الكثير من الجهد لفقدان الوزن ولكن يجب ألا تسرع العملية عن طريق تخطي وجبات الطعام أو القيام بتمارين مفرطة.جوع
الأول هو فكرة واسعة الانتشار مفادها أن المرضى يجب أن يتضوروا جوعا حتى الموت أثناء برنامج فقدان الوزن. هذا خطأ. من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تجويع نفسك ولكن هذا سيجلب ضررا أكثر مما ينفع. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون خطيرا ويؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية. لذلك ، من الأفضل تجنب الجوع والتركيز على نظام غذائي صحي.تمارين صارمة
والثاني هو أن الأشخاص الذين يرغبون في فقدان بعض الدهون يجب أن يستنفدوا أجسامهم بممارسة التمارين الرياضية الصارمة. هذا خطأ أيضا. من الممكن إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة الزائدة. ومع ذلك ، فإن الكمية المناسبة من النشاط البدني مهمة جدا لفقدان الوزن والحفاظ عليه. إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فستكون نتائج فقدان الوزن أبطأ بكثير. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص النشاط البدني أيضا إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أشكال السرطان.
وفقا HealthLine.com:
هل أنت واحد من أولئك الذين حاولوا تجويع أنفسهم لأسابيع أو أشهر وشعروا بعدم الصحة والضعف وربما الغضب بعد ذلك؟ أو ، ربما ، أنت واحد من أولئك الذين نظموا نفسك على التدريبات اليومية الصارمة دون أي نتيجة أو نتيجة قليلة؟ مثل هذه التغييرات الرئيسية والمفاجئة في حياتك قد تؤدي إلى تغييرات تهدد الحياة في صحتك!
كيف تفقد الوزن بالطريقة الصحيحة؟
عندما تحاول إنقاص الوزن ، يمكنك استخدام العديد من الطرق المختلفة. بعضها آمن وفعال ، وبعضها أقل فعالية ، وبعضها غير آمن تماما.الطرق الأكثر شيوعا لانقاص وزنه دون التسبب في ضرر لجسمك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن ، مما يعني أنه يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة.
وذلك لأن كل مجموعة غذائية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة. على سبيل المثال ، الفواكه والخضروات هي مصادر كبيرة للألياف والمواد المغذية الأخرى ، والتي تعتبر مهمة لصحة الجهاز الهضمي.
يمكنك أيضا استخدام مختلف المكملات الغذائية والمنتجات فقدان الوزن. تم تصميم هذه المنتجات لمساعدتك على إنقاص الوزن عن طريق قمع شهيتك أو زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. والنهج الأخير فعال بشكل خاص لأنه يساعد الناس على حرق سعرات حرارية أكثر مما يستهلكون. هذا يعني أنه من الممكن إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة المفرطة. من الصعب المبالغة في تقدير أهمية التمثيل الغذائي في فقدان الوزن. هذا هو المفتاح لفقدان الوزن دون التسبب في ضرر لجسمك.
فقدان الوزن الأيض
ما هو التمثيل الغذائي؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، من المهم أن نفهم ما هو التمثيل الغذائي. الأيض هو العملية التي يستخدم بها جسمك السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة. وتتمثل المهمة الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي في تمكين جسمك من العمل بشكل صحيح. يلعب التمثيل الغذائي دورا كبيرا في كمية الدهون التي يخزنها جسمك وكمية الدهون التي يمكن أن تفقدها.الجسم هو آلة معقدة. تماما كما تحتاج السيارة إلى محرك جيد ووقود جيد للعمل بشكل صحيح ، يحتاج الجسم إلى استقلاب جيد للعمل بشكل صحيح.
فقدان الوزن الأيض
تسمى عملية فقدان الوزن عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي بعملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن. الهدف الرئيسي من عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن هو حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء استهلاكك. عندما يحرق جسمك سعرات حرارية أكثر مما تأكله ، فإنه يستخدم الدهون كمصدر للطاقة. هذا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ثابت وصحي.
وفقا MayoClinic.org:
من الصعب تحقيق عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن مما يعتقد معظم الناس. يتطلب الأمر الكثير من التفاني والجهد لفقدان الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، فأنت بحاجة إلى تركيز قوي على التمثيل الغذائي ، وتحتاج إلى التأكد من أنك تتناول الأطعمة المناسبة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
فقدان الوزن الأيض في كبار السن الناس
الحقيقة الأكثر إثارة للاهتمام هي أنه كلما كان الشخص الأكبر سنا ، كلما كان من الصعب عليه أن يفقد وزنه ويحرق الدهون. لماذا؟ الجواب بسيط: بينما نتقدم في السن ، يتباطأ التمثيل الغذائي لفقدان الوزن لدينا.الشخص البالغ من العمر خمسين عاما والذي كان يمارس الرياضة بانتظام ويأكل كميات معقولة من الطعام طوال حياته قد لا يزال يجد صعوبة في إنقاص الوزن أكثر مما كان عليه عندما كان أصغر سنا.
هذا يعني أن كبار السن يستغرقون وقتا أطول لحرق نفس الكمية من السعرات الحرارية عند تناول الطعام. هذا يعني أيضا أنه من الصعب عليهم إنقاص الوزن. ومع ذلك ، إذا استمر الشخص الأكبر سنا في ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ، فسيجد في النهاية أن فقدان الوزن يصبح أسهل وأسهل.
المكملات الغذائية لاستقلاع الوزن الأيض
بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة ، هناك العديد من المكملات الغذائية والمنتجات المصممة لزيادة التمثيل الغذائي لدى الأشخاص من جميع الأعمار. مجموعة هذه المنتجات ضخمة ، ومن الممكن العثور على المنتج المناسب لك. فقط تأكد من إجراء البحث الخاص بك والعثور على منتج آمن وفعال وبأسعار معقولة.واحدة من الخيارات التي ليست مصممة فقط لزيادة التمثيل الغذائي, ولكن يؤثر أيضا على الصحة العامة هو استخدام المكملات الغذائية التي تزيد من مستويات هرمون النمو البشري (هرمون النمو).
هرمون النمو البشري
ما هو هرمون النمو البشري?
هرمون النمو البشري, أو هرمون النمو, هو هرمون الببتيد تفرز من الغدة النخامية وتطلق في مجرى الدم.
وفقا لكليفلاند كلينك:
هرمون النمو أمر بالغ الأهمية للعديد من الهرمونات الهامة التي سيتم إطلاقها, بما في ذلك عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1 (IGF-1) والهرمون المنبه للغدة الدرقية (TSH). كما أنه يحافظ على وظيفة وصيانة الجهاز المناعي والكبد والعضلات والعظام.
أهمية هرمون النمو في صحة الإنسان
أهمية هرمون النمو في صحة الإنسان لا يمكن المبالغة فيها. وتتمثل الوظيفة الأساسية لهرمون النمو في تعزيز نمو وتطور الجسم. ومع ذلك, وقد اكتشف مؤخرا أن هرمون النمو يلعب دورا هاما في صحة الإنسان.هرمون النمو هو المسؤول عن عدد كبير من العمليات الهامة في الجسم, بما في ذلك نمو وصيانة الأنسجة العضلية الهزيلة, إنتاج IGF-1 و TSH, والحفاظ على الجهاز المناعي.
وقد ثبت هرمون النمو لزيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون وتقليل الدهون في الجسم في كل من الرجال والنساء. وبالإضافة إلى ذلك, وقد ثبت هرمون النمو لزيادة معدل فقدان الوزن وزيادة كمية الدهون التي يتم حرقها كطاقة.
كما تم استخدامه لعلاج بعض الحالات الطبية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، وزيادة الطاقة.
دور هرمون النمو البشري في فقدان الوزن الأيض
كثير من الناس لا يعرفون أن الدور الأكثر أهمية في التمثيل الغذائي لفقدان الوزن يلعبه هرمون النمو البشري. يحارب هذا الهرمون الخلايا الدهنية ولا يسمح للدهون الثلاثية بالحصول على الدهون في الجسم. من خلال هذه العملية يمكن تقليل تخزين الدهون إلى الحد الأدنى ويعطي الأمل لأولئك الذين جربوا الكثير من العلاجات والبرامج المختلفة من أجل إنقاص وزنهم لكنهم فشلوا.
وفقا للمكتبة الوطنية للطب:
ضع في اعتبارك أن هرمون النمو البشري هو شيء رئيسي يجب مراعاته قبل أن تقرر الحفاظ على نظام غذائي صارم أو بدء التدريبات القوية. مستوى الدهون في الجسم, البروتين وفقدان الوزن عملية التمثيل الغذائي تعتمد على هرمون النمو.
مكملات هرمون النمو لفقدان الوزن الأيض
لحسن الحظ, هناك الآن مجموعة واسعة من مكملات هرمون النمو للاختيار من بينها, والتي يمكن شراؤها في أي متجر بقالة أو المتاجر عبر الإنترنت. هذه المكملات الغذائية عادة ما تحتوي على المكونات التي تسبب جسمك لزيادة إنتاج هرمون النمو البشري الخاص به. على عكس حقن هرمون النمو, وهذا يعتبر وسيلة طبيعية وآمنة لزيادة مستويات هرمون النمو في الإنسان دون التعرض لخطر الآثار الجانبية.وقد استخدمت مكملات هرمون النمو البشري لمساعدة الناس على إنقاص الوزن. عندما تأخذ حبوب هرمون النمو, أنها تحفز جسمك لإنتاج المزيد من IGF-1, هرمون يساعد جسمك على بناء العضلات وحرق الدهون. الفائدة الأكثر وضوحا من تناول مكملات هرمون النمو هو زيادة التمثيل الغذائي.
فوائد مكملات هرمون النمو لفقدان الوزن
تعتبر مكملات هرمون النمو لتكون آمنة وفعالة عند استخدامها بشكل صحيح. سوف تزيد من عملية التمثيل الغذائي لديك وتتيح لك حرق الدهون بشكل أسرع ، وبناء عضلات أقوى ، وتحسين نظرتك العقلية وتعطيك المزيد من الطاقة.وتشمل قائمة الفوائد أيضا الرفاه العام والمزاج الإيجابي والنوم الأفضل. العديد من الرجال والنساء يبلغون أيضا عن زيادة الرغبة الجنسية ، وانخفاض في التوتر ، وتحسين أنماط النوم.
مخاطر هرمون النمو لفقدان الوزن.
في حين أن تناول مكملات هرمون النمو للمساعدة في فقدان الوزن قد يبدو وكأنه فكرة جيدة في البداية, هناك عدد من المخاطر المرتبطة بهذه الممارسة.الخطر الأساسي هو أن مكملات هرمون النمو لن يكون لها تأثير كبير على وزنك. وذلك لأن غالبية آثار فقدان الوزن من هرمون النمو الناجمة عن الزيادات في التمثيل الغذائي, وليس عن طريق الحد من استهلاك السعرات الحرارية.
بعض الآثار الجانبية الأخرى لمكملات هرمون النمو تشمل الغثيان, مشاكل في المعدة, والأرق. فمن الأفضل أن نتحدث مع أخصائي طبي قبل البدء في نظام ملحق هرمون النمو إذا كان لديك أي مخاوف. ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن هرمون النمو قد لا تكون مناسبة للجميع.
ملخص: خيارات فقدان الوزن الآمنة
إذا كنت ترغب في إنقاص بعض الوزن ، فلا يجب عليك بالضرورة الالتزام بأنظمة غذائية غريبة وممارسة الرياضة طوال الوقت. ما يجب عليك فعله هو طلب مشورة خبير وإجراء بعض الأبحاث ، وبعد ذلك فقط اتخاذ قرار بشأن الطريقة الأفضل لفقدان الوزن بالنسبة لك. حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية الهامة ، والوجبات الغذائية المكثفة ليست خيارا مستحسنا ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى ظروف صحية قاسية جدا. ثم مرة أخرى ، يمكن أن يؤدي التمرين إلى تكثيف المرض أو الحالة الحالية للفرد.
وفقا ل NHS:
حاول أن تتعلم كيف يمكنك تحسين عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن في جسمك. لسوء الحظ ، لا توجد استراتيجية واحدة نهائية في البقاء هزيلا. في حين أن الاستراتيجية يمكن أن تكون جيدة لشخص واحد ، إلا أنها يمكن أن تلحق الضرر بشخص آخر. بالطبع ، يبدو من الجيد للناس أن يفقدوا الوزن بسرعة ، ولكن يجب أن تكون طريقة ذلك آمنة.
ملحق هرمون النمو المميز لفقدان الوزن
GenF20 هرمون النمو
ظهرت في: هرمون النمو البشري
GenF20 هرمون النمو يعمل عن طريق تنشيط وظيفة الغدة النخامية لتقديم المزيد من هرمون النمو البشري. كل كمية من استبدال هرمون النمو البشري له آثار كبيرة -- إعادة بناء وتنشيط جميع أعضاء الجسم بشكل كبير.GenF20 هرمون النمو لديه ضمان 60 يوما + أسبوع واحد: إذا لم تكن راضيا تماما لأي سبب من الأسباب ببساطة إرجاع الجزء غير المستخدم في الحاوية الأصلية في غضون 67 يوما من استلام طلبك (60 يوما تجريبيا + أسبوع واحد عودة الشحن), وسوف ترد لك 100٪ من سعر الشراء, باستثناء الشحن والمناولة.
محتويات GenF20 هرمون النمو: GTF الكروم, L-Ornithine, L-أرجينين, L-ليسين, L-التيروزين, L-الجلوتامين, L-الجلايسين, الغدة النخامية (الأمامية) مسحوق., اللبأ, فوسفاتيديل الكولين, الجيلاتين, سيلويد, ستيرات المغنيسيوم.
ترتيب GenF20 هرمون النمو
مقالات ذات صلة
كيفية منع امتصاص الكربوهيدرات؟
تظهر العديد من الدراسات أن خفض كمية الكربوهيدرات هو أفضل طريقة لتقليل وزن جسمك. بالإضافة إلى النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، تتوفر أيضا بعض المكملات الغذائية - حاصرات امتصاص الكربوهيدرات في السوق. كثير من الناس يعتمدون على حاصرات امتصاص الكربوهيدرات هذه للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
مكملات الطاقة لفقدان الوزن
هناك عدد من الأسباب التي تجعل الحبوب التي تحتوي على مكونات طبيعية هي الأفضل عندما يتعلق الأمر بمساعدتك على إنقاص الوزن. لسبب واحد ، مكملات الطاقة الطبيعية أقل عرضة للتسبب في رد فعل سلبي ، خاصة عندما تكون مستويات الكافيين منخفضة جدا. تحتوي أفضل حبوب إنقاص الوزن الطبيعية على الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلى جانب مستويات منخفضة من الكافيين للمساعدة في زيادة طاقتك بالطريقة الطبيعية.
مكملات حرق الدهون لصحة أفضل
تشمل المخاطر الصحية للسمنة أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 ومرض الكبد الدهني غير الكحولي والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وبعض أنواع السرطانات. لا يوجد حل سهل أو طريق مختصر لحرق الدهون. تشمل الطرق الطبيعية لحرق الدهون تغييرات نمط الحياة الأساسية في النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، غالبا ما يبحث الكثيرون عن تلك المساعدة الإضافية لاستخدام مكملات حرق الدهون من أجل صحة أفضل.
آخر تحديث: 2022-08-15