كيفية تحسين جهاز المناعة؟ العثور على أفضل المكملات الغذائية لتعزيز جهاز المناعة

ما هو الجهاز المناعي؟

الجهاز المناعي هو خط دفاع شامل ضد الميكروبات ومسببات الأمراض التي قد تضر جسمنا. في الواقع ، نحن نتعايش مع تريليونات الميكروبات والبكتيريا والفيروسات التي تهيمن فعليا على بيئتنا. بدون دفاع مناسب ضد هذه العوامل المسببة للأمراض ، لن يكون لدينا ببساطة أي فرص للبقاء على قيد الحياة.

يستخدم نظام المناعة لدينا آلية دفاعية متخصصة وغير متخصصة لإحباط التحديات التي تشكلها هذه الكائنات الحية الدقيقة. البيئة الحمضية داخل المعدة والعوامل المضادة للبكتيريا في عرقنا أو لعابنا هي أمثلة على الدفاعات غير المتخصصة. آليات الدفاع المتخصصة تضفي مقاومة ضد مسببات الأمراض معينة. وتشمل هذه الدفاعات الخلايا الليمفاوية وأنواع أخرى من خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا مهما جدا في حماية جسمك من العدوى.

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

تتكون الدفاعات غير المتخصصة أو النظام الفطري من دفاعات موضعية في أماكن مختلفة حول الجسم. توفر بشرتنا خط الدفاع الأول ضد مسببات الأمراض. وهو بمثابة حاجز مقاوم للماء ويمنع الكائنات الحية الدقيقة من دخول الجسم. المداخل الأخرى مثل تجاويف الأنف والفم محمية بواسطة الأغشية المخاطية التي تنتج مخاطا لزجا وتحبس البكتيريا الضارة ومسببات الأمراض.

تحتوي سوائل الجسم مثل المخاط واللعاب والدموع على عوامل مضادة للبكتيريا تثبت فعاليتها الكبيرة في تقليل الحمل الكلي للغزو من قبل مسببات الأمراض. في الواقع ، تعمل جميع سوائل الجسم مثل شبكة الدفاع المترابطة وتحمي أعضاءك الداخلية.

يعرف خط الدفاع الثاني هذا باسم الجهاز المناعي. يوفر مناعة أو مقاومة ضد مسببات الأمراض الخاصة والكائنات الحية الدقيقة الضارة. تحدث المناعة عندما تصبح الخلايا الليمفاوية نشطة ضد مسببات الأمراض المحددة. توجد الخلايا الليمفاوية بشكل رئيسي في الدم والأنسجة الليمفاوية مثل الطحال والغدة الصعترية والغدد الليمفاوية.

الجهاز المناعي مسؤول عن حماية الجسم من العدوى والنمو السرطاني. عندما تكون الخلايا الليمفاوية غير نشطة أو تعمل بشكل سيئ ضد مسببات الأمراض الغازية ، يشار إلى الحالة باسم ضعف وظيفة المناعة.

ضعف الجهاز المناعي

الأداء السليم للجهاز المناعي أمر بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض أو تقليل قابليتك للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والنمو السرطاني. وقد لوحظ أن الأنشطة البدنية وإدارة الإجهاد ونمط الحياة الصحي والمكملات الغذائية والأدوية العشبية يمكن أن تدعم وتساهم في نظام مناعة قوي جدا.

يمكن أن يشكل ضعف المناعة أو ضعف الاستجابة المناعية تهديدا خطيرا لصحتك ، وبالتالي ، فإن تشخيص ضعف المناعة مهم جدا قبل فوات الأوان.

في الواقع ، فإن التغيرات التطورية في الحمض النووي لبعض الفيروسات والمقاومة المتزايدة لمسببات الأمراض ضد المضادات الحيوية والأدوية التقليدية تجعل من المهم أكثر تعلم كيفية تحسين جهاز المناعة.

أسباب اضطرابات الجهاز المناعي

أكدت الدراسات الحديثة والتجارب السريرية أن بعض العوامل الخارجية مثل النوم غير الكافي ، والإفراط في التدريب الرياضي ، والصدمات العاطفية ، والتعرض لبعض المواد الكيميائية ، والتعرض للإشعاعات المفرطة ، والالتهابات البكتيرية أو الفيروسية المتكررة ، ونقل الدم ، والعمليات الجراحية وبعض العلاجات الدوائية يمكن أن تؤدي إلى ضعف الاستجابة المناعية.

قد يكون نقص المناعة أمرا لا مفر منه عندما تضعف بعض أنواع العدوى المكتسبة مثل الإيدز أو الأمراض المرتبطة بنمط الحياة الاستجابة المناعية عن طريق استهداف الجهاز المناعي مباشرة. قد تؤدي التشوهات الجينية أيضا إلى بعض أمراض نقص المناعة.

كيفية تحسين جهاز المناعة؟

تعتمد فعالية نظام المناعة لدينا أو خط الدفاع الثاني على المعلومات الوراثية الموروثة أو المكتسبة خلال العدوى الأولية. يحصل بعض الأشخاص على زوج جيد من الجينات التي تدعم نظام مناعة قوي جدا.

لكن على الآخرين معرفة كيفية تحسين جهاز المناعة. عادة ما يتم ذلك عن طريق اتباع نمط حياة صحي ، وأخذ قسط مناسب من الراحة ، والحد من مستوى التوتر ، والاستمتاع بالكثير من أشعة الشمس ومراقبة التغذية السليمة. لقد ثبت أنه يمكنك الحفاظ على ذروة أداء جهاز المناعة لديك عن طريق تجنب الأطعمة المصنعة واتباع نمط حياة صحي.

التطعيم والمضادات الحيوية هي النهج التقليدي الأكثر قبولا لدعم نظام المناعة لدينا. لسوء الحظ ، فإن اللقاحات غير فعالة ضد السلالات الأحدث ومن المعروف أن المضادات الحيوية تثبط الجهاز المناعي عن طريق تدمير النباتات الصحية داخل المعدة.

معززات الجهاز المناعي

كيفية تحسين جهاز المناعة؟ أبرزت الدراسات الحديثة أنه يمكنك تحسين جهاز المناعة عن طريق تناول الطعام الصحي والحفاظ على النظافة الجيدة والحد من التوتر واتباع نمط حياة صحي ، ولكن يمكنك أيضا تحسين استجابتك المناعية باستخدام بعض معززات الجهاز المناعي الطبيعية. هذه الحلول الطبيعية لضعف المناعة يمكن أن تكون فعالة في منع العدوى المتكررة مثل نزلات البرد والسعال.

يمكننا أن نوصي بأفضل المنتجات الطبيعية لعلاج ضعف جهاز المناعة:

1. الفطرالدفاع - 95 نقطة.
2. Biogetica ImmunityCM - 77 نقطة.
3. الدعم المناعي — 75 نقطة.

#1 - MushroomDefense ، 95 نقطة من أصل 100. MushroomDefense هو مجمع فطر قوي لتعزيز المناعة. MushroomDefense هو مجمع فطر مكون من 10 أضعاف يتكون من أجسام مثمرة و mycelium. MushroomDefense هو لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز جهاز المناعة لديهم ومستويات الطاقة والوضوح العقلي.

ضمان الدفاع عن الفطر: لديك 60 يوما من تاريخ شحن منتجك لطلب تفويض إرجاع البضائع لاسترداد الأموال. تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يوما من استخدام المنتج. يمكنك إرجاع الزجاجات / الحزم الفارغة مع الزجاجات / الطرود المختومة وغير المستخدمة لاسترداد الأموال.

تشمل صيغة الدفاع عن الفطر: كورديسيبس سينينسيس ، ريشي ، شيتاكي ، بدة الأسد ، مايتاكي ، ذيل تركيا ، تشاغا ، رويال صن أغاريكوس ، الزر الأبيض ، الفطر الأسود.

لماذا #1؟ تم اختبار كل مكون في MushroomDefense سريريا (ناهيك عن استخدامه منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم للغذاء ولخصائصه المعززة للصحة). سواء كنت ممرضة أو معلمة أو طالبة أو أم أو صاحبة عمل - محاطة باستمرار بالمرضى ... أو سواء كنت فردا ذكيا وواعيا بالصحة ، فإن Mushroom Defense هو لك!

طلب الفطر الدفاع # 2 - Biogetica ImmunityCM ، 77 نقطة من أصل 100. Biogetica ImmunityCM هو منتج عشبي آخر مفيد للغاية يمكن أن يساعدك في الحفاظ على ذروة أداء جهاز المناعة لديك عن طريق تطهير السموم ومنتجات النفايات الأيضية من جسمك. Biogetica ImmunityCM هو منتج طبيعي تماما دون أي مخاطر من الآثار الجانبية.

ضمان Biogetica ImmunityCM: ما عليك سوى تجربة منتج لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - قم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل المبلغ مخصوما منه رسوم الشحن.

مكونات Biogetica ImmunityCM: إشنسا ، شيساندرا بيري ، روزماري ، إليوثيرو ، و Mistletoe..

لماذا لا # 1؟ Biogetica ImmunityCM ComboPack هي تركيبة فريدة من نوعها لمساعدتك في الحفاظ على كبد صحي وعملي تماما. يمكن أن يعزز مستويات الحيوية والطاقة لديك ولكن ليس هناك ما يضمن أنه سيعزز ضعف جهاز المناعة.

ترتيب مناعة بيوجيتيكا CM #3 - ImmuneSupport ، 75 نقطة من أصل 100. ImmuneSupport هو منتج عشبي آخر مفيد للغاية يوفر مجموعة متنوعة من المستخلصات النباتية لتغذية جهاز المناعة لديك. ImmuneSupport هو منتج طبيعي تماما دون أي مخاطر من الآثار الجانبية.

ضمان دعم المناعة: ما عليك سوى تجربة منتج لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - قم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل المبلغ مخصوما منه رسوم الشحن.

مكونات الدعم المناعي: يستهلك الشاي الأخضر على نطاق واسع لخصائصه المضادة للأكسدة القوية. كما أن لها فوائد محددة أخرى لدعم الجهاز المناعي. Graviola هي فاكهة شائكة كبيرة من الأمريكتين ، وأوراقها تمتلك خصائص عندما تؤخذ كمكمل غذائي يمكن أن تدعم أيضا نظام المناعة الصحي. باناكس الجينسنغ وأوراق الزيتون ومخلب القط وبذور العنب ولحاء الصنوبر والرمان تجعل هذه التركيبة عالمية حقا ، مع أخذ الأفضل من العديد من الأراضي والثقافات.

لماذا لا # 1؟ ImmuneSupport هي تركيبة فريدة من نوعها لمساعدتك على دعم جهاز المناعة الضعيف. ومع ذلك ، فإنه لا يدعم مقاومة جسمك لفيروسات البرد والإنفلونزا شديدة العدوى.

طلب الدعم المناعي

كيفية تعزيز جهاز المناعة لعلاج فيروس كورونا؟

هل يمكنك تحسين جهازك المناعي لعلاج فيروس كورونا؟ هذا سؤال صعب بدون إجابة بسيطة. المشكلة الرئيسية هي أننا لا نستطيع بسهولة أو بسرعة تغيير جهاز المناعة. إنها آلية هشة معقدة مع الكثير من الأجزاء والاتصالات المختلفة.

ومع ذلك ، فإن العناية بجهاز المناعة لديك ، والحفاظ على نمط حياة صحي واختيار النظام الغذائي المناسب قد يكون أهم الأشياء الآن.

ما تحتاج إلى تذكره هو أنه إذا لاحظت أي أعراض لمرض فيروس كورونا (COVID-19) أو متلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة أو حتى أعراض البرد والإنفلونزا ، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.

كيفية الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة جهاز المناعة؟

كيفية تحسين جهاز المناعة؟ يمكنك اتباع هذه الإرشادات للحفاظ على صحة الجهاز المناعي بطريقة طبيعية وشاملة:

• النوم جيدا: يحدث تجديد خلايانا وأنسجتنا العضلية عندما نستريح. النوم السليم ضروري لمنع العديد من المشاكل الجسدية والنفسية. كثير من الناس يشعرون أنهم يستطيعون القيام بعمل جيد مع 5 إلى 6 ساعات فقط من النوم في الليلة ، ولكن القيام بذلك ليس جيدا لصحتك. في الواقع ، تحتاج إلى 8 إلى 10 ساعات في الليلة للتعافي التام والعيش حياة صحية.
• قلل من مستوى التوتر لديك. الإجهاد والاكتئاب يمكن أن يدمرا جهاز المناعة لديك. حاول الانضمام إلى بعض برامج اليوغا للتخلص من التوتر بنفسك.
• انتبه إلى التغذية السليمة: لا تتخطى وجبات الطعام أبدا وركز على اتباع نظام غذائي متوازن. خصص بعض الوقت للتعرف على المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن وتأكد من أن نظامك الغذائي لا يفتقر إلى أي منها.
• استكمل نظامك الغذائي بالفيتامينات المتعددة عند الحاجة. فكر في المكملات العشبية ، ولكن اسأل طبيبك عن المعادن أو الفيتامينات التي يجب استكمالها ، خاصة عندما تتقدم في العمر.
• قم بتضمين بعض التمارين في جدولك اليومي. النشاط البدني والتمارين مهمة جدا لزيادة الدورة الدموية وتطهير السموم والحفاظ على مناعتك عند مستويات الذروة.
• تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك. تناول الماء بشكل صحيح ضروري لإزالة السموم والمنتجات الثانوية الأيضية من جسمك.
• تعرف على مصادر الغذاء الغنية بالخصائص المضادة للأكسدة. وقد لوحظ أن مضادات الأكسدة يمكن أن تعزز مناعتك ضد الأمراض وتقلل بشكل كبير من فرص النمو السرطاني. الفواكه والخضروات الطازجة هي مصادر جيدة جدا لمضادات الأكسدة.

مرجع

1. المعاهد الوطنية للصحة: نظرة عامة على الجهاز المناعي
2. أخبار طبية اليوم: ضعف الجهاز المناعي
3. هيلث لاين: 15 طعاما يعزز جهاز المناعة
4. دائرة الصحة الوطنية: الجهاز المناعي والشيخوخة