ما هي أفضل الطرق الطبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال؟

نظرة عامة على انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور

ما هو انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال؟

يشير مصطلح الرغبة الجنسية عند الرجال إلى الرغبة في ممارسة النشاط الجنسي، والتي تختلف من فرد إلى آخر وقد تتغير بمرور الوقت. يصبح انخفاض الرغبة الجنسية مصدر قلق عندما يستمر ويؤثر سلبًا على العلاقات الشخصية والرفاهية العامة. لا يعد انخفاض الرغبة الجنسية مرضًا ولكنه أحد الأعراض التي قد تشير إلى مشاكل جسدية أو نفسية أو متعلقة بأسلوب الحياة.

تلعب الرغبة الجنسية دورًا حاسمًا في الصحة العاطفية والجسدية. تدعم الرغبة الجنسية الصحية العلاقات الحميمة وتعزز الثقة بالنفس وتساهم في السعادة العامة. يمكن أن يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية المستمر إلى الإحباط وصعوبات العلاقة وحتى الاكتئاب.

في حين تنخفض الرغبة الجنسية بشكل طبيعي مع تقدم العمر، يعاني بعض الرجال من انخفاض أكثر أهمية بسبب عوامل مختلفة. تشير الدراسات إلى أن حوالي 15-25٪ من الرجال يبلغون عن انخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية في مرحلة ما من حياتهم. يزداد انتشارها مع تقدم العمر ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال الأصغر سنًا بسبب الإجهاد أو عادات نمط الحياة السيئة أو الحالات الطبية.

أعراض انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال

• إن أكثر أعراض انخفاض الرغبة الجنسية وضوحًا هو انخفاض الرغبة في ممارسة النشاط الجنسي . وقد يحدث هذا التغيير تدريجيًا أو مفاجئًا، وغالبًا ما يؤدي إلى نقص الدافع لممارسة العلاقة الحميمة، حتى في العلاقات العاطفية.
• قد يعاني الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية من انخفاض في الأفكار الجنسية أو التخيلات أو الإثارة التلقائية . ويرجع هذا غالبًا إلى التغيرات الهرمونية أو الإجهاد أو الحالات الصحية الأساسية التي تؤثر على استجابة الدماغ للمثيرات الجنسية.
• على الرغم من أن انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب هما مشكلتان منفصلتان، إلا أنهما قد تكونان مرتبطتين. قد يواجه الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه بسبب انخفاض مستويات الإثارة. في بعض الحالات، قد يساهم ضعف الدورة الدموية أو انخفاض هرمون التستوستيرون في كلتا الحالتين.
• قد يستمر بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية في ممارسة النشاط الجنسي ولكنهم يشعرون بقدر أقل من المتعة أو الرضا . وقد تبدو الاستجابة العاطفية والجسدية للعلاقة الحميمة باهتة، مما يؤدي إلى الشعور بالانفصال أو اللامبالاة.
• يلعب هرمون التستوستيرون دورًا في تنظيم الحالة المزاجية. غالبًا ما يعاني الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية من الانفعال والقلق أو الاكتئاب بسبب التأثيرات النفسية لاختلال التوازن الهرموني. كما أن الإحباط الناتج عن فقدان الاهتمام بالعلاقة الحميمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضائقة عاطفية.
• قد يتجنب الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، بغير وعي أو بغير وعي، المودة الجسدية والمواقف الحميمة . وقد يؤدي هذا إلى توتر في العلاقات، حيث قد يفسر الشركاء هذا التجنب على أنه رفض أو انفصال عاطفي.
• نظرًا لأن هرمون التستوستيرون يدعم نمو العضلات واستقلاب الدهون، فقد تساهم مستوياته المنخفضة في زيادة الوزن وفقدان العضلات . يمكن أن يؤدي انخفاض كتلة العضلات الهزيلة وزيادة الدهون في الجسم إلى انخفاض هرمون التستوستيرون بشكل أكبر، مما يخلق حلقة مفرغة تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.

إن التعرف على هذه الأعراض في وقت مبكر يمكن أن يساعد الرجال على اتخاذ خطوات لمعالجة الأسباب الكامنة واستعادة الرغبة الجنسية الصحية.

أسباب وعوامل الخطر لانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور

اختلال التوازن الهرموني

التستوستيرون هو الهرمون الأساسي المسؤول عن الرغبة الجنسية عند الرجال. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات التستوستيرون إلى انخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية. يحدث هذا الانخفاض بشكل طبيعي مع تقدم العمر ولكن يمكن أن ينتج أيضًا عن حالات طبية، مثل:

• قصور الغدد التناسلية: حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من هرمون التستوستيرون.
• اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن يتداخل كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية مع تنظيم الهرمونات.
• ارتفاع مستويات الكورتيزول: يؤدي التوتر المزمن إلى زيادة مستويات الكورتيزول، مما يؤدي إلى قمع إنتاج هرمون التستوستيرون.

الأسباب النفسية

تلعب الصحة العقلية دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والاكتئاب إلى تقليل الرغبة الجنسية من خلال التأثير على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن الإثارة. تشمل الأسباب النفسية الشائعة ما يلي:

• الإجهاد المزمن: يمكن للإجهاد المرتبط بالعمل، أو المخاوف المالية، أو المشاكل الشخصية أن يحول التركيز العقلي بعيدًا عن العلاقة الحميمة.
• القلق والاكتئاب: يمكن أن يؤدي كلا الحالتين إلى انخفاض الاهتمام الجنسي ويؤديان إلى مخاوف تتعلق بالأداء.
• مشاكل العلاقة: ضعف التواصل، أو الصراعات غير المحلولة، أو الانفصال العاطفي يمكن أن يقلل من الانجذاب الجنسي.

الحالات الطبية

تؤثر بعض المشكلات الصحية على الدورة الدموية ووظائف الأعصاب ومستويات الهرمونات، وكلها تؤثر على الرغبة الجنسية. تشمل الأسباب الطبية الشائعة ما يلي:

• مرض السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب وتقليل الإحساس، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: ضعف الدورة الدموية يمكن أن يجعل الإثارة أكثر صعوبة.
• السمنة: الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
• الأمراض المزمنة: يمكن أن تساهم حالات مثل أمراض الكلى وأمراض الكبد واضطرابات المناعة الذاتية في الشعور بالتعب وانخفاض الرغبة الجنسية.

الانحدار المرتبط بالعمر

في حين أن التقدم في السن يؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون، وهي الحالة التي تسمى غالبًا انقطاع الطمث عند الرجال ، إلا أن هذا لا يعني أن الرغبة الجنسية يجب أن تختفي تمامًا. يحافظ العديد من الرجال الأكبر سنًا على رغبة جنسية صحية من خلال البقاء نشطين بدنيًا وإدارة الإجهاد والحفاظ على التغذية المتوازنة.

خيارات العلاج لانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور

معالجة الحالات الطبية الكامنة

غالبًا ما يكون انخفاض الرغبة الجنسية أحد أعراض مشكلة صحية كامنة. يمكن أن يساعد علاج هذه الحالات في استعادة الرغبة الجنسية. تشمل الأساليب الطبية الشائعة ما يلي:

• العلاج الهرموني: إذا كان انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون هو السبب، فقد يوصي الأطباء بالعلاج التعويضي بالتستوستيرون (TRT).
• إدارة الأمراض المزمنة: العلاج المناسب لمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن يحسن الرغبة الجنسية.
• ضبط الأدوية: إذا كانت بعض الأدوية الموصوفة تؤثر على الرغبة الجنسية، فقد يقترح الطبيب بدائل ذات آثار جانبية جنسية أقل.

العلاج النفسي وإدارة الضغوط

تلعب الصحة العقلية دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية. ويمكن أن يؤدي معالجة العوامل النفسية إلى تحسين الرغبة الجنسية. وتتضمن الأساليب الفعالة ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على تحديد وتغيير أنماط التفكير السلبية المرتبطة بالقلق الجنسي والأداء.
• الاستشارة الزوجية: تعمل على تعزيز الارتباط العاطفي وتحسين العلاقة الحميمة في العلاقات.
• تقنيات تخفيف التوتر: يمكن للتأمل والتنفس العميق وتمارين الاسترخاء أن تخفض مستويات الكورتيزول، مما قد يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون.

المكملات الطبيعية

يلجأ العديد من الرجال إلى المكملات الطبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية. يمكن للمكملات العشبية والمغذية دعم التوازن الهرموني وزيادة الطاقة وتعزيز الوظيفة الجنسية. تشمل بعض المكملات الشائعة الاستخدام ما يلي:

• الجنسنغ: يحسن الطاقة والدورة الدموية.
• جذر الماكا: يعزز القدرة على التحمل والرغبة الجنسية.
• الحلبة: تدعم مستويات هرمون التستوستيرون.
• الزنك والمغنيسيوم: ضروريان لإنتاج هرمون التستوستيرون.

المكملات الطبيعية لضعف الرغبة الجنسية

إن معززات الرغبة الجنسية لدى الذكور عبارة عن مكملات محددة، وعادة ما تكون حبوبًا، تم إنشاؤها لتحسين جميع جوانب الوظيفة الجنسية لدى الرجل: زيادة الرغبة الجنسية لدى الذكور، والقدرة على التحمل، والرغبة الجنسية، والأداء والمتعة. تعتمد معظم منتجات تعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور على مكونات عشبية طبيعية تعمل على تحسين الصحة الجنسية بشكل عام، وتساعدك على الحصول على الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل، وتقليل القذف المبكر ومنعه، وتحسين وتعزيز هزات الجماع، وتقليل وقت التعافي بعد الجماع وتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور.

لا يُفترض أن تحل حبوب تعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور محل حبوب تكبير القضيب، ولكن نظرًا لأنك ستحصل على انتصاب أقوى وأقوى، فإنها تزيد من حجم القضيب عند الانتصاب. من خلال الجمع بين مكونات مثل الجينسنغ والماكا والزنك وفيتامين د ، تقدم هذه الحبوب نهجًا شاملاً لدعم الصحة الجنسية. يعد تدفق الدم السليم أمرًا بالغ الأهمية للإثارة الجنسية والأداء، وتحتوي بعض الحبوب الطبيعية على مكونات تدعم الدورة الدموية الصحية. يعتبر نبات الجنكة بيلوبا والأرجينين من الأمثلة على المركبات التي يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما قد يعزز الحساسية الجنسية والأداء. من خلال زيادة تدفق الدم، تساعد هذه المكونات في تسهيل العمليات الفسيولوجية التي تشارك في الإثارة.

لماذا يجب عليك تناول معززات الرغبة الجنسية للرجال؟

إذا كنت تفكر في تناول معززات الرغبة الجنسية للذكور، فهذا لا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا معك. يرغب معظم الرجال في جميع أنحاء العالم في زيادة الرغبة الجنسية للذكور، وتحسين جودة الانتصاب، وزيادة الرغبة الجنسية والمتعة الجنسية. هذا أمر شائع جدًا ولا يعني أن الرجل يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية للذكور. لسوء الحظ، لا يعرف الكثير منا ما يجب فعله وغالبًا ما يبحثون عن حلول خطيرة.

ما يحتاجون إليه حقًا هو تركيبة عشبية طبيعية بالكامل تساعد حقًا. ستساعد منتجات تعزيز الرغبة الجنسية للذكور الرجال إذا كانوا يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية للذكور، أو إذا كانوا يريدون فقط زيادة الرغبة الجنسية، ومنع القذف المبكر ، وزيادة الانتصاب والأحاسيس الممتعة، وتحسين النشوة الجنسية والثقة العامة في أنفسهم الجنسية. يمكن لمعززات الرغبة الجنسية للذكور المعروفة أن تحدث تأثيرًا كبيرًا على كل مشاكل الجنس الذكري هذه.

توصيات الجرعات ودليل السلامة

الجرعة

تختلف جرعات منتجات تعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور عادةً من منتج إلى آخر اعتمادًا على المكونات وحجم المكمل. القاعدة الأساسية هي عدم الإفراط في تناول الجرعة، فلا تحاول تناول حبوب أكثر مما هو مذكور على ملصق المنتج. إذا نسيت تناول حبة، فلا تتناول المزيد من الحبوب في المرة القادمة، فقط استمر في جدولك. على الرغم من أن حبوب تعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور آمنة، إلا أنه ليس من الجيد أبدًا الإفراط في تناول جرعات من المكونات العشبية الطبيعية الآمنة حقًا. حتى إذا اخترت منتجًا آمنًا ولن تصبح زيادة الجرعة ضارة، فعادةً ما لا يؤدي ذلك إلى أي آثار جانبية على الإطلاق ولكن إهدار المنتج. سيتم إفراز المكمل الزائد من جسمك دون استخدامه.

تأثيرات جانبية

إذا اخترت منتجًا طبيعيًا بالكامل لتعزيز الرغبة الجنسية للذكور لا يحتاج إلى وصفة طبية، فمن غير المرجح أن ترى أي آثار جانبية لأنها آمنة تمامًا للاستخدام. ومع ذلك، إذا كنت تعرف أو تشك في أنك قد تعاني من الحساسية ، فمن الأفضل دائمًا التحقق من قائمة المكونات مع طبيبك للتأكد من أن كل شيء في هذا المنتج مفيد لك.

إذا كنت تعاني أو تشك في أنك قد تعاني من أي حالات طبية يمكن أن تؤثر على برنامج تعزيز الرغبة الجنسية للذكور، فمن المستحسن بشدة أن تتحدث إلى طبيبك قبل تناول حبوب تعزيز الرغبة الجنسية .

هل الفياجرا خيار؟

على الرغم من أن الفياجرا قد تبدو وكأنها تتقاسم نفس فوائد معززات الرغبة الجنسية لدى الذكور ، إلا أنها ليست منتجًا لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور. هذه المنتجات مصنوعة من مكونات طبيعية بالكامل ولا تسبب أي آثار جانبية خطيرة. على عكس الفياجرا، تتوفر المنتجات الطبيعية بشكل سري دون وصفة طبية. إنها أكثر أمانًا بكثير من جميع الأدوية الموصوفة. بالإضافة إلى ذلك، فإن حبوب تعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور الطبيعية أرخص بكثير من تلك الحبوب الزرقاء الصغيرة، سواء من حيث التكلفة وحدها أو من حيث النفقات الإضافية لزيارات عيادة الطبيب.

يضمن

ربما سمعت الكثير عن حبوب الاحتيال، وذلك لأن العديد من الشركات تبيع منتجات تعزيز الرغبة الجنسية للذكور دون ضمان استرداد الأموال . والحقيقة هي أن بعض مصنعي المنتجات دون المستوى المطلوب والبعض الآخر لا يعمل في مجال الرعاية الصحية لفترة كافية حتى يطلب العملاء غير الراضين استرداد الأموال. وقد أعطت العديد من هذه الشركات المتدنية المستوى للجمهور نظرة سلبية عن صناعة " تعزيز الرغبة الجنسية للذكور " بشكل عام. كيف تميز الشركة الجيدة عن الشركة السيئة؟ اختر شركة تعمل في هذا المجال منذ عامين على الأقل، والتي تدعم منتجاتها من خلال الدراسات السريرية والتأييدات الطبية، والتي تضمن رضاك ​​بضمان استرداد الأموال . فقط الشركات التي لديها معززات ممتازة للرغبة الجنسية للذكور وشهادات عملاء سعداء يمكنها البقاء في هذا العمل لفترة طويلة جدًا.

كيفية تحسين التأثيرات؟

بالطبع، أفضل طريقة لتحسين كل جانب من جوانب صحتك الجنسية هي التخلص من العادات السيئة: الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات، واتباع نظام غذائي أفضل ومحاولة ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. وبينما تعمل على تحسين حياتك الصحية وصحتك الجنسية، فإن إضافة منتج لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور يمكن أن يأخذك إلى مستوى أعلى من الرضا الجنسي دون آثار جانبية غير سارة!

كيف تعمل الحبوب الطبيعية على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال

تعمل الحبوب الطبيعية من خلال مجموعة متنوعة من الآليات في الجسم للمساعدة في استعادة وتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور . تم تصميم هذه المكملات لتحسين مستويات الهرمونات ودعم تدفق الدم وتقليل التوتر وزيادة الحيوية العامة، مما قد يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية والأداء. على عكس العلاجات الصيدلانية التي غالبًا ما تستهدف أعراضًا أو حالات محددة، تميل المكملات الطبيعية إلى توفير فوائد أوسع من خلال تعزيز الصحة العامة ومعالجة عوامل متعددة تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية.

التنظيم الهرموني

من الطرق الأساسية التي تساعد بها حبوب تعزيز الرغبة الجنسية الطبيعية على تحسين الرغبة الجنسية هي دعم مستويات الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون التستوستيرون. هرمون التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي المسؤول عن تنظيم الرغبة الجنسية، وغالبًا ما يرتبط انخفاض مستوياته بانخفاض الرغبة الجنسية. تحتوي العديد من الحبوب الطبيعية على مركبات تعمل إما على تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون أو مساعدة الجسم على الاستفادة من هذا الهرمون بشكل أكثر فعالية.

تحسين تدفق الدم

يلعب تدفق الدم دورًا حاسمًا في الإثارة الجنسية والوظيفة الجنسية. تضمن الدورة الدموية السليمة حصول المنطقة التناسلية على إمداد كافٍ من الدم أثناء الإثارة الجنسية، وهو أمر ضروري لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. تعمل العديد من حبوب تعزيز الرغبة الجنسية الطبيعية على تحسين الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى تحسين الوظيفة الانتصابية والرغبة الجنسية.

تعزيز الطاقة والحيوية

يمكن أن يؤدي التعب وانخفاض الطاقة في كثير من الأحيان إلى انخفاض الاهتمام بالجنس. تعمل بعض الحبوب الطبيعية على إنتاج الطاقة، مما يساعد الرجال على الشعور بمزيد من النشاط وتحسين الرغبة الجنسية لديهم بشكل عام.

المكونات الشائعة في المكملات الطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

غالبًا ما تحتوي الحبوب الطبيعية المصممة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور على مزيج من الأعشاب والأحماض الأمينية وغيرها من المركبات الطبيعية المعروفة بقدرتها على دعم الصحة الجنسية. تعمل هذه المكونات بطرق مختلفة، من موازنة الهرمونات إلى تعزيز تدفق الدم، وكلها يمكن أن تعمل على تحسين الرغبة الجنسية والوظيفة. فيما يلي بعض المكونات الأكثر شيوعًا وفعالية الموجودة في الحبوب الطبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية.

• يعتبر نبات التريبولوس تيريستريس من أشهر الأعشاب المستخدمة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال. يستخدم هذا النبات تقليديًا في الطب الأيورفيدي، ويُعتقد أنه يزيد مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق تحفيز إنتاج الجسم الطبيعي للهرمون. وقد أظهرت الأبحاث أن نبات التريبولوس تيريستريس يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية ويحسن الوظيفة الانتصابية، مما يجعله مكونًا شائعًا في المكملات الغذائية التي تعزز الرغبة الجنسية.
• الحلبة عشبة تستخدم عادة في الطبخ، ولكنها تمتلك أيضًا خصائص طبية تدعم الصحة الجنسية. فهي تحتوي على مركبات تسمى السابونين ، والتي يُعتقد أنها تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. وقد ثبت أن الحلبة تعمل على تحسين الرغبة الجنسية والأداء الجنسي لدى الرجال، وخاصة في حالات انخفاض هرمون التستوستيرون. كما أنها تدعم مستويات الطاقة الإجمالية، مما قد يكون مفيدًا لتحسين الحيوية الجنسية.
• جذر الماكا هو نبات بيروفي معروف بقدرته على تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل والرغبة الجنسية. أشارت الدراسات إلى أن الماكا يمكن أن يحسن الرغبة الجنسية ويعزز الوظيفة الجنسية بشكل عام دون التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون. يساعد هذا المكيف في مكافحة التعب والإجهاد، مما يجعله مكملًا قيمًا لزيادة الرغبة الجنسية، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من استنزاف الطاقة أو الإجهاد العاطفي.
• L-Arginine هو حمض أميني يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، يدعم L-Arginine الوظيفة الانتصابية ويحسن الإثارة. يستخدم هذا المكون عادةً لعلاج ضعف الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية من خلال تحسين الدورة الدموية والاستجابة الجنسية.
• الجنسنغ ، وخاصة الجنسنغ باناكس ، هو عشب تم البحث فيه جيدًا وله تاريخ طويل من الاستخدام كمنشط جنسي طبيعي. يُعرف الجنسنغ بقدرته على تحسين مستويات الطاقة الإجمالية وتقليل التوتر وزيادة القدرة على التحمل، وكل ذلك يساهم في زيادة الرغبة الجنسية. كما أن له خصائص معززة للمزاج، مما يساعد في تخفيف القلق أو الاكتئاب الذي قد يتداخل مع الرغبة الجنسية.
• أشواغاندا عشبة متكيفة تستخدم في الطب الهندي التقليدي. وهي معروفة بقدرتها على تقليل التوتر ودعم التوازن الهرموني. يمكن لمستويات الكورتيزول المرتفعة، وهو هرمون التوتر، أن تثبط هرمون التستوستيرون وتقلل من الرغبة الجنسية. من خلال خفض الكورتيزول، تساعد أشواغاندا في استعادة التوازن في الجهاز الغدد الصماء، مما يؤدي إلى تحسين الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، لها تأثيرات معززة للمزاج تساعد في تعزيز الصحة العامة.
• غالبًا ما يستخدم نبات الجنكة بيلوبا لتحسين الدورة الدموية والوظيفة الإدراكية، ولكنه أيضًا له فوائد كبيرة للصحة الجنسية. من خلال زيادة تدفق الدم إلى المخ ومنطقة الأعضاء التناسلية، يعزز نبات الجنكة الإثارة والوظيفة الجنسية بشكل عام. إن قدرته على تحسين الدورة الدموية تجعله مكونًا قيمًا في المكملات الغذائية للرجال الذين يسعون إلى تحسين الرغبة الجنسية والأداء الانتصابي.
• الزنك معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج هرمون التستوستيرون والصحة الجنسية بشكل عام. وقد ارتبط نقص الزنك بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. يمكن أن يساعد تناول مكملات الزنك في استعادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية وتحسين الوظيفة الجنسية. غالبًا ما يتم تضمينه في حبوب تعزيز الرغبة الجنسية الطبيعية لدوره في دعم الصحة الهرمونية.

مراجع

1. أخبار طبية اليوم: 10 طرق لتعزيز الرغبة الجنسية
2. المعاهد الوطنية للصحة: ​​منشطات جنسية عشبية مثبتة علميًا
3. Healthline Media: 5 أعشاب لعلاج ضعف الانتصاب