كيفية زيادة كثافة العظام؟ علاج طبيعي لهشاشة العظام

عظام بشرية

يمكن النظر إلى هيكلنا العظمي ، أو الهيكل العظمي ، على أنه أساس جسم الإنسان ، ولا يختلف كثيرا عن أساس المنزل من حيث الوظيفة الأساسية. بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى مرحلة البلوغ ، يكون لدينا 206 من هذه العظام التي اندمجت معا بمرور الوقت. في سن 21 ، تكون عظامنا بأقصى كثافة وبعد ذلك ، خاصة إذا كان لديك بعض العوامل الوراثية أو نمط الحياة ، يمكن أن تبدأ في التدهور ، وأحيانا بشكل كبير ، بعد ذلك. يمكن أن يسبب هذا التدهور مجموعة واسعة من المشاكل المختلفة ، من آلام الظهر الشائعة ، إلى الحالات المنهكة التي تجعلك أكثر عرضة لكسور العظام والكسور والمزيد.

مع تقدمنا في العمر ، نفقد كثافة العظام ، ولدينا أيضا خطر أكبر للإصابة بمجموعة من الأمراض المختلفة المرتبطة بالعظام. واحدة من أكثر الحالات المرتبطة بالعظام شيوعا ، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وحتى منهكة ، هي هشاشة العظام. هناك ، بالطبع ، مجموعة واسعة من المشكلات المختلفة المتعلقة بالعظام التي يعاني منها الناس ، ولكن هشاشة العظام هي واحدة من أكثرها شيوعا.

هشاشه العظام

كما ذكر أعلاه ، هشاشة العظام هي حالة شائعة إلى حد ما تؤدي إلى ترقق العظام وفقدان كثافة العظام . هذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من المشاكل مثل الألم العام ، وانخفاض الحركة ، وزيادة خطر كسور العظام والكسور ، وحتى وضعية منحنية بشكل دائم تقريبا.

سيبدأ الجميع تقريبا في فقدان كثافة العظام ورؤية ترقق في العظام دون أي أعراض علنية. يبدأ معظمهم في ظهور الأعراض ذات الصلة بمجرد تقدم المرض إلى النقطة التي يحدث فيها الضرر.

أعراض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام نفسه لا يظهر بشكل عام أعراض مباشرة. بدلا من ذلك ، يميل الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى طلب المساعدة الطبية فيما يتعلق بالألم أو المرض الناتج عن الحالة. على سبيل المثال ، يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على رعاية طبية بعد التعامل مع آلام الظهر المزمنة أو انخفاض الحركة أو كسر العظام. غالبا ما يتم اكتشاف هشاشة العظام أثناء فحص هذه القضايا الأخرى ، وهو الجاني النهائي للقضايا الأخرى.

ومع ذلك ، هناك مجموعة من الأعراض التي قد تبدأ في ملاحظتها والتي يمكن أن تكون مؤشرا على ظهور هشاشة العظام ، والتي يمكن اعتبارها أعراض هشاشة العظام. آلام الظهر العامة هي واحدة من أكثر الآلام شيوعا ، ولكن من الصعب دائما ربطها مباشرة بهشاشة العظام حيث أن هناك الكثير من الأسباب المتنوعة التي تحدث آلام الظهر. فقدان الطول هو مؤشر جيد جدا على وجود انخفاض في كثافة العظام. هذا هو في كثير من الأحيان الأكثر شيوعا في النساء.

إذا أصبح المرض متقدما دون تشخيص ، فمن المحتمل أن يكون لدى الشخص المصاب عظام هشة بشكل لا يصدق وعرضة للكسور والكسور ، حتى من الأنشطة المجهدة للغاية مثل السعال أو الحركة البسيطة مثل الخروج من الكرسي.

أسباب هشاشة العظام وعوامل خطر هشاشة العظام

هناك الكثير غير معروف عن أسباب هشاشة العظام وعوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، ولكن هناك بعض العوامل التي لها ارتباطات قوية بتطور مرض هشاشة العظام.

يمكن اعتبار العمر أيضا عامل خطر. كما ذكرنا أعلاه ، نصل إلى الحد الأقصى لكثافة العظام في سن 21 تقريبا. مع تقدمنا في العمر ، نميل إلى تجربة الحد الأدنى على الأقل من فقدان كثافة العظام وترقق العظام. كتلة الجسم العامة هي أيضا ارتباط رئيسي للإصابة بهشاشة العظام. كلما كان أثقل ، كلما كان من الصعب الضغط على العظام للتعامل مع إبقاء الشخص منتصبا. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من أولئك الذين هم ضمن نطاق الوزن الصحي.

ارتبطت عوامل نمط الحياة الأخرى مثل التدخين والإفراط في شرب الخمر وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بتطور مرض هشاشة العظام. كما تم ربط بعض الأدوية الموصوفة بفقدان كثافة العظام وظهور هشاشة العظام.

مضاعفات هشاشة العظام

المضاعفات الأكثر شيوعا المرتبطة بهشاشة العظام هي سهولة تكسير العظام أو كسرها. يحدث هذا غالبا عندما يتلقى الأشخاص بالفعل تشخيص هشاشة العظام ، حيث أن معظم الناس لا يقدمون أنفسهم للعلاج حتى يكون لديهم مشكلة. كما ذكر أعلاه ، لا توجد أعراض مباشرة لهشاشة العظام يمكن للناس الإشارة إليها بشكل قاطع. هذا هو الأكثر شيوعا ، لكنه بالتأكيد ليس المضاعفات الوحيدة التي يمكن أن تنجم عن هشاشة العظام.

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام الشديدة أو المتقدمة سيصبحون أقصر في الواقع مع فقدان كثافة عظامهم. يبدأ الكثيرون أيضا في المشي بوضعية منحنية نتيجة لفقدان العظام ، مما قد يؤدي أيضا إلى تفاقم الألم العام. إنهم بحاجة إلى تعلم كيفية زيادة كثافة العظام وكيفية علاج هشاشة العظام لمنع حدوث مضاعفات إضافية.

كيفية علاج هشاشة العظام؟

كيفية علاج هشاشة العظام؟ على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن هشاشة العظام ، إلا أن هناك عددا من خيارات العلاج المختلفة التي تعرض مجموعة من مستويات الفعالية. بطبيعة الحال ، يبحث الكثير من الناس عن علاج لما يمكن أن يكون حالة مؤلمة للغاية. ما يلي هو ملخص موجز للعلاجات الموصوفة الأكثر شيوعا من المهنيين الطبيين الغربيين التقليديين والأفكار حول كيفية زيادة كثافة العظام.

الأدوية الموصوفة لهشاشة العظام

هناك عدد قليل من الأدوية الموصوفة الشائعة لهشاشة العظام والتي ثبت أنها تساعد في الحفاظ على كثافة العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، مما سيساعد في تقليل مخاطر كسر العظام أو كسرها. المشكلة مع هذه الأدوية هي أنها لا تزيد من كثافة العظام وقد تضطر إلى البقاء عليها لسنوات في كل مرة. كما أنها تستغرق من ستة أشهر إلى سنة جيدة للبدء بالكامل. يلاحظ الكثير من الناس أنهم يعانون من مجموعة من الآثار الجانبية لهذه الأدوية ، مثل الغثيان والإسهال.

مكملات الكالسيوم وفيتامين د

ارتبط نقص فيتامين (د) والكالسيوم في النظام الغذائي بزيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام. بغض النظر عن عمرك أو مدى تقدم مرضك ، فإن تحسين هذا العنصر من حياتك يمكن أن يكون له نتائج دراماتيكية. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون الكالسيوم وفيتامين (د ) لديهم خطر أقل للإصابة بهشاشة العظام. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل ، يمكنك بالفعل المساعدة في زيادة كثافة العظام عن طريق تناول جرعات عالية من مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) على أساس يومي.

تجدر الإشارة إلى أن هذا ليس علاجا لمرض هشاشة العظام ، ولكنه يمكن أن يساعد في تقليل تطور المرض وكذلك تخفيف بعض الأعراض المرتبطة به.

العلاج الهرموني

العلاج الهرموني هو علاج أقل شهرة لهشاشة العظام ولا يستخدم إلا عندما تفشل جميع خيارات العلاج الأخرى في تحقيق نتائج إيجابية. على عكس الأدوية ، فقد ثبت أن العلاج الهرموني يزيد بالفعل من كثافة العظام ، بدلا من مجرد إبطاء تقدمها. تجدر الإشارة إلى أن هذا العلاج لا يخلو من المخاطر والآثار الجانبية المحتملة. هذا هو السبب في أنه يستخدم فقط على عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، والذين لم توفر لهم أي خيارات علاجية أخرى أي راحة أو تحسن.

علاج طبيعي لهشاشة العظام

إذا لم تكن حريصا على الأدوية الموصوفة أو العلاج الهرموني ، فقد تكون في حيرة من أمرك. قد تشعر أن مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) هي خيارك الوحيد ، وتلك لها فعالية محدودة.

لحسن الحظ ، هناك علاج طبيعي لهشاشة العظام يتضمن مجموعة واسعة من الحلول الطبيعية عالية الجودة التي أثبتت أنها آمنة تماما وفعالة للغاية. فائدة أخرى للعلاج الطبيعي لهشاشة العظام هي أنها لا تملك سلسلة من الآثار الجانبية المرتبطة بها وغالبا ما تبدأ في العمل بشكل أسرع بكثير من بدائل الوصفات الطبية.

العلاج الطبيعي لهشاشة العظام يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين أكثر مما ينتجه بشكل طبيعي. يتم امتصاص هذا الكولاجين وإعادة امتصاصه في الجسم ، مما يحسن صحة العظام والمفاصل والعضلات ويحفز آليات الشفاء الطبيعية في الجسم للحفاظ على العظام والمفاصل والعضلات في أفضل حالة.

نوصي بأفضل علاج طبيعي لهشاشة العظام:

1. بيوجيتيكا بون هيلث - 97 نقاط.
2. بيوجيتيكا بون فورمولا - 86 نقطة.
3. أوستيوبالانس - 68 نقطة.

# 1 - بيوجيتيكا بون هيلث ، 97 نقطة. تساعد BoneHealth في توفير القوة للجسم لمنع التعرض للعديد من الأمراض. وبالتالي فهو مصنوع من العديد من المكونات مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك 1 والزنك والبوتاسيوم التي تدعم صحة العظام. يساعد BoneHealth على امتصاص أكبر قدر ممكن من الكالسيوم وبالتالي منع هشاشة العظام ، وهي حالة تصبح فيها العظام هشة وهشة من فقدان الأنسجة بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د.

Biogetica BoneHealth يحتوي على: فيتامين C (حمض الاسكوربيك)، فيتامين D-3 (كوليكالسيفيرول)، فيتامين K-1 (فيتوناديون)، الكالسيوم (كربونات / هيدروكسيباتيت / سيترات)، المغنيسيوم (أكسيد / سيترات)، الزنك (غلوكونات)، المنغنيز (كبريتات)، النحاس (أكسيد)، البوتاسيوم (غلوكونات)، إيبريفلافون، بروميلين (2400 GDU)، البورون (الأحماض الأمينية)، L- ليسين حمض الهيدروكلوريك.

ضمان استعادة الاموال: لديك 30 يوما لتجربة صحة العظام لرؤية نتائج فعالة. إذا لم تكن راضيا عن عملية الشراء لبعض الأسباب ، فما عليك سوى الاتصال بدعم العملاء لإعادة الزجاجات في غضون 30 يوما من التسليم واسترداد الأموال.

لماذا #1؟ تساعد المكونات الطبيعية في هذا العلاج الطبيعي لهشاشة العظام في امتصاص المعادن في العظام والجسم ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وزيادة كثافة العظام. لا يوجد خطر من الإدمان ، ولا آثار جانبية ضارة ، ولا مسكنات الألم المخدرة المستخدمة في Biogetica BoneHealth. يؤخذ الملحق يوميا ويساعد على بناء قوة العظام عن طريق استعادة التوازن الكيميائي للجسم.

اطلب بيوجيتيكا بون هيلث # 2 - Biogetica BoneFormula ، 86 نقطة من أصل 100. Biogetica BoneFormula هي طريقة طبيعية مثلية وآمنة وفعالة لتقليل الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام. هذا العلاج الطبيعي لهشاشة العظام فعال للغاية في تعزيز صحة العظام ، فضلا عن المساعدة في تخفيف آلام العظام والمفاصل التي غالبا ما ترتبط بهشاشة العظام. تم إنشاء الملحق من قبل خبراء المعالجة المثلية ويوفر راحة دائمة دون الآثار الجانبية التي تظهر مع الأدوية الموصوفة.

المكونات: كالكاريا كاربونيكا ، كالكاريا فلوريكا ، كالكاريا فوسفوريكا ، إكويسيتوم هيمالي ، هيكلا لافا ، فوسفور ، سيليكيا.

ضمان استعادة الأموال: ما عليك سوى تجربة Biogetica BoneFormula لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل رسوم الشحن أقل.

لماذا لا #1؟ Biogetica BoneFormula غير مناسب للنباتيين. لا يحتوي Biogetica BoneFormula على جميع الفيتامينات والمعادن المطلوبة لتحسين صحة العظام.

اطلب بيوجيتيكا بون فورمولا # 3 - أوستيوبالانس ، 68 نقطة. OsteoBalance هو علاج طبيعي آخر لهشاشة العظام التي ثبت أنها فعالة للغاية في المساعدة على زيادة صحة العظام ، وكذلك المفاصل والعضلات. تم تصميم المكمل الطبيعي بالكامل خصيصا للنساء وهو غني بالكالسيوم بشكل لا يصدق ، مما يساعد على تحسين كثافة العظام وتقليل خطر فقدان كثافة العظام. الملحق يحتوي أيضا على مجموعة من المواد الطبيعية التي من المعروف أنها تساعد في امتصاص الكالسيوم في الجسم.

المكونات: الكالسيوم (كما ديماكال دي الكالسيوم مالات و 50٪ كما سيترات الكالسيوم / مالات)، وفيتامين (د (كما كوليكالسيفيرول) (D3)، والمغنيسيوم (كما مالات دي المغنيسيوم)، والزنك (كما بيكولينات الزنك)، والنحاس (كما غليسينات النحاس)، والمنغنيز (كما سيترات المنغنيز)، البورون (كما غليسينات البورون)، السيليكا (من الخيزران (الخيزران (بامبوسا النيابة). استخراج (الجذعية)) ، بالميتات أسكوربيل (فيتامين C القابل للذوبان في الدهون).

ضمان استعادة الأموال: لن يتم قبول المرتجعات إلا في غضون 30 يوما من استلام العميل. ستحصل المنتجات غير المفتوحة التي يتم إرجاعها في عبوات أصلية مختومة على رصيد بنسبة 100٪. ستحصل المنتجات المفتوحة على رصيد بنسبة 50٪ ، بحد أقصى 1 زجاجة مفتوحة لكل منتج SKU

لماذا لا #1؟ ضمان استعادة الأموال هو 30 يوما فقط ، وسوف تتلقى رصيدا بنسبة 50٪ للعناصر المفتوحة.

اطلب أوستيوبالانس

كيفية الوقاية من هشاشة العظام؟

لا توجد طريقة للتخفيف الكامل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك ، إذا كان هدفك هو معرفة كيفية زيادة كثافة العظام وكيفية الوقاية من هشاشة العظام ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة لتبدأ. حتى لو كنت قد بدأت بالفعل في إظهار علامات هشاشة العظام ، فإن هذه الجهود يمكن أن تحسن بشكل كبير النتائج التي تراها من أي جهود علاجية وقد توفر ، على الأقل ، القليل من الراحة عن طريق تقليل شدة الأعراض التي تواجهها.

معظم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع هشاشة العظام هي خيارات نمط الحياة الأساسية. أولا ، يجب ألا تدخن أو تشرب بكثرة. لا يزيد هذا فقط من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، بل إن هذه العادات لها مجموعة واسعة من العواقب السلبية المرتبطة بها.

يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بفيتامين د والكالسيوم طريقة رائعة أخرى للمساعدة في تقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أيضا إجراء وقائي رئيسي آخر. لا تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على رشاقة عضلاتك وصحة نظام القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل تساعد أيضا في الحفاظ على وزنك صحيا ، مما يمنع أيضا هشاشة العظام مع تقدمك في العمر.