كيفية زيادة كثافة العظام؟ علاج طبيعي لهشاشة العظام

عظام بشرية

يمكن النظر إلى هيكلنا العظمي، أو الهيكل العظمي، على أنه أساس جسم الإنسان، وليس كل ذلك يختلف عن أساس المنزل من حيث الوظيفة الأساسية. بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى مرحلة البلوغ، لدينا 206 من هذه العظام التي، بمرور الوقت، انصهرت معًا. في سن ال 21، عظامنا هي في أقصى كثافة وبعد ذلك، وخاصة إذا كان لديك بعض العوامل الوراثية أو نمط الحياة، يمكن أن تبدأ في التدهور، وأحيانا بشكل ملحوظ، بعد ذلك. يمكن أن يسبب هذا التدهور مجموعة واسعة من المشاكل المختلفة، من آلام الظهر الشائعة، إلى الحالات المنهكة التي تجعلك أكثر عرضة لكسور العظام، والكسر، وأكثر من ذلك.

مع تقدمنا في العمر، نفقد كثافة العظام، ولدينا أيضًا خطر أكبر للإصابة بمجموعة من الأمراض المختلفة المرتبطة بالعظام. واحدة من أكثر الحالات المرتبطة بالعظام شيوعًا، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وحتى موهنة، هي هشاشة العظام. هناك، بالطبع، مجموعة واسعة من القضايا المختلفة المتعلقة بالعظام التي يعاني منها الناس، لكن هشاشة العظام هي واحدة من أكثرها شيوعًا.

هشاشة العظام

كما ذكر أعلاه، فإن هشاشة العظام هي حالة شائعة إلى حد ما تؤدي إلى ترقق العظام وفقدان كثافة العظام. هذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من القضايا مثل الألم العام، وانخفاض الحركة، وزيادة خطر كسر العظام والكسور، وحتى وضع عازمة بشكل دائم تقريبا.

سيبدأ الجميع تقريبًا في فقدان كثافة العظام ورؤية ترقق العظام دون أي أعراض علنية. يبدأ معظمهم في ظهور أعراض ذات صلة بمجرد تقدم المرض لدرجة أن الضرر قد حدث.

أعراض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام نفسه لا يظهر بشكل عام أعراض مباشرة. بدلاً من ذلك، يميل الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى طلب المساعدة الطبية فيما يتعلق بالألم أو المرض الناتج عن الحالة. على سبيل المثال، يسعى الكثير من الناس للحصول على الرعاية الطبية بعد أن تعاملوا مع آلام الظهر المزمنة، أو انخفاض الحركة، أو كسر العظام. غالبًا ما يتم اكتشاف هشاشة العظام، التي هي الجاني النهائي للقضايا الأخرى، أثناء فحص هذه القضايا الأخرى.

ومع ذلك، هناك مجموعة من الأعراض التي قد تبدأ في ملاحظتها والتي يمكن أن تكون مؤشرا على بداية هشاشة العظام، والتي يمكن اعتبارها أعراض هشاشة العظام. آلام الظهر العامة هي واحدة من أكثرها شيوعًا، ولكن من الصعب دائمًا ربطها مباشرة بهشاشة العظام نظرًا لوجود الكثير من الأسباب المتنوعة التي تحدث آلام الظهر. يعد فقدان الارتفاع مؤشرًا جيدًا جدًا على حدوث فقدان في كثافة العظام. غالبًا ما يكون هذا أكثر شيوعًا عند النساء.

إذا أصبح المرض متقدمًا دون تشخيص, من المحتمل أن يكون لدى الشخص المصاب عظام هشة بشكل لا يصدق وعرضة للفواصل والكسور, حتى من الأنشطة المجهدة إلى الحد الأدنى مثل السعال أو الحركة البسيطة مثل الخروج من الكرسي.

أسباب هشاشة العظام وعوامل خطر هشاشة العظام

هناك الكثير غير معروف عن أسباب هشاشة العظام وعوامل خطر هشاشة العظام، ولكن هناك بعض العوامل التي لها ارتباطات قوية لتطوير هشاشة العظام.

يمكن اعتبار العمر أيضًا عامل خطر. كما ذكرنا أعلاه، نصل إلى أقصى كثافة للعظام لدينا حول سن 21. مع تقدمنا في العمر، نميل إلى تجربة الحد الأدنى على الأقل من فقدان كثافة العظام وترقق العظام. كتلة الجسم العامة هي أيضًا ارتباط رئيسي لتطوير هشاشة العظام. كلما كان أثقل، كلما كانت العظام أكثر صعوبة للتعامل مع إبقاء الشخص منتصبًا. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من أولئك الذين هم ضمن نطاق وزن صحي.

وقد ارتبطت عوامل نمط الحياة الأخرى مثل التدخين والإفراط في الشرب وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة مع تطور هشاشة العظام. كما ارتبطت بعض الأدوية الموصوفة بفقدان كثافة العظام وبداية هشاشة العظام.

مضاعفات هشاشة العظام

المضاعفات الأكثر شيوعًا المرتبطة بهشاشة العظام هي سهولة كسر العظام أو كسرها. يحدث هذا غالبًا عندما يتلقى الأشخاص بالفعل تشخيص هشاشة العظام، لأن معظم الناس لا يقدمون أنفسهم للعلاج حتى يواجهوا مشكلة. كما ذكر أعلاه، لا توجد أعراض مباشرة لهشاشة العظام يمكن للناس الإشارة إليها بشكل قاطع. هذا هو الأكثر شيوعًا، ولكنه بالتأكيد ليس المضاعفات الوحيدة التي يمكن أن تنتج عن هشاشة العظام.

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام الحادة أو المتقدمة سوف تصبح في الواقع أقصر مع فقدان كثافة العظام لديهم. يبدأ الكثيرون أيضًا في المشي بوضعية منحنية نتيجة لفقدان العظام، مما قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الألم العام. إنهم بحاجة إلى تعلم كيفية زيادة كثافة العظام وكيفية علاج هشاشة العظام لمنع حدوث مضاعفات إضافية.

كيفية علاج هشاشة العظام؟

كيفية علاج هشاشة العظام؟ على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن هشاشة العظام، إلا أن هناك عددًا من خيارات العلاج المختلفة التي تعرض مجموعة من مستويات الفعالية. بطبيعة الحال، يبحث الكثير من الناس عن علاج لما يمكن أن يكون حالة مؤلمة للغاية. ما يلي هو ملخص موجز للعلاجات الأكثر شيوعًا من المهنيين الطبيين الغربيين التقليديين والأفكار حول كيفية زيادة كثافة العظام.

الأدوية الموصوفة لهشاشة العظام

هناك عدد قليل من الأدوية الموصوفة الشائعة لمرض هشاشة العظام والتي تبين أنها تساعد في الحفاظ على كثافة العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، مما سيساعد على تقليل مخاطر تكسير العظام أو كسرها. المشكلة مع هذه الأدوية هي أنها لا تزيد من كثافة العظام وقد تضطر إلى أن تكون عليها لسنوات في كل مرة. كما أنها تستغرق ستة أشهر إلى سنة جيدة لبدء العمل بشكل كامل. يلاحظ الكثير من الناس أنهم يعانون من مجموعة من الآثار الجانبية لهذه الأدوية، مثل الغثيان والإسهال.

مكملات الكالسيوم وفيتامين د

ارتبط نقص فيتامين (د) والكالسيوم في النظام الغذائي بزيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام. بغض النظر عن عمرك أو مدى تقدم مرضك، فإن تحسين هذا العنصر من حياتك يمكن أن يكون له نتائج دراماتيكية. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون الكالسيوم وفيتامين د لديهم خطر أقل للإصابة بهشاشة العظام. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل، يمكنك بالفعل المساعدة في زيادة كثافة العظام عن طريق تناول جرعات عالية من مكملات الكالسيوم وفيتامين د على أساس يومي.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا ليس علاجًا لهشاشة العظام، ولكنه يمكن أن يساعد في تقليل تطور المرض وكذلك التخفيف من بعض الأعراض المرتبطة به.

العلاج الهرموني

العلاج الهرموني هو علاج أقل شهرة لهشاشة العظام لا يستخدم إلا عندما تفشل جميع خيارات العلاج الأخرى في تحقيق نتائج إيجابية. على عكس الأدوية، ثبت أن العلاج الهرموني يزيد بالفعل من كثافة العظام، بدلاً من مجرد إبطاء تقدمه. وتجدر الإشارة إلى أن هذا العلاج لا يخلو من مخاطره وآثاره الجانبية المحتملة. هذا هو السبب في أنه يستخدم فقط على عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، الذين لم توفر لهم أي خيارات علاج أخرى أي راحة أو تحسن.

علاج طبيعي لهشاشة العظام

إذا لم تكن حريصًا على الأدوية الموصوفة أو العلاج بالهرمونات، فقد تكون في حيرة من أمرك. قد يبدو أن مكملات الكالسيوم وفيتامين د هي خيارك الوحيد، وتلك لها فعالية محدودة.

لحسن الحظ، هناك علاج طبيعي لهشاشة العظام يتضمن مجموعة واسعة من الحلول الطبيعية عالية الجودة التي أثبتت أنها آمنة تمامًا وفعالة للغاية. فائدة أخرى للعلاج الطبيعي لهشاشة العظام هي أنها لا تحتوي على سلسلة من الآثار الجانبية المرتبطة بها وغالبًا ما تبدأ في العمل بشكل أسرع بكثير من بدائل الوصفات الطبية.

العلاج الطبيعي لهشاشة العظام يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين أكثر مما ينتجه بشكل طبيعي. يتم امتصاص هذا الكولاجين وإعادة امتصاصه في الجسم، مما يحسن صحة العظام والمفاصل والعضلات ويحفز آليات الشفاء الطبيعية للجسم للحفاظ على العظام والمفاصل والعضلات في أفضل حالة.

نوصي بأفضل علاج طبيعي لهشاشة العظام:

1. Biogetica BoneHealth - 97 نقاط.
2. بيوجيتيكا بونفورمولا - 86 نقاط.
3. أوستيو بالانس - 68 نقاط.

#1 - بيوجيتيكا BoneHealth، 97 نقطة. يساعد BoneHealth في توفير القوة للجسم لمنع التعرض للعديد من الأمراض. وبالتالي فهو مصنوع من العديد من المكونات مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين K1 والزنك والبوتاسيوم التي تدعم صحة العظام. يساعد BoneHealth على امتصاص أكبر قدر من الكالسيوم وبالتالي منع هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام هشة وهشة من فقدان الأنسجة بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د.

Biogetica BoneHealth يحتوي على: فيتامين C (حمض الاسكوربيك)، فيتامين D-3 (كوليكالسيفيرول)، فيتامين K-1 (فيتوناديون)، الكالسيوم (كربونات/هيدروكسيباتيت /سترات)، المغنيسيوم (أكسيد/سترات)، الزنك (غلوكونات)، المنغنيز (كبريتات)، النحاس (أكسيد)، البوتاسيوم (غلوكونات) برو، إيبريفلافون، ميلين ( 2400 GDU)، بورون (خلات الأحماض الأمينية)، L-ليسين حمض الهيدروكلوريك.

ضمان استرداد الأموال: لديك 30 يومًا لتجربة صحة العظام لرؤية نتائج فعالة. إذا لم تكن راضيًا عن عملية الشراء لبعض الأسباب، فما عليك سوى الاتصال بدعم العملاء لإعادة الزجاجات في غضون 30 يومًا من التسليم واستلام المبلغ المسترد.

لماذا #1؟ تساعد المكونات الطبيعية بالكامل في هذا العلاج الطبيعي لهشاشة العظام في امتصاص المعادن في العظام والجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وزيادة كثافة العظام. لا يوجد خطر للإدمان، ولا آثار جانبية ضارة، ولا توجد مسكنات الألم المخدرة المستخدمة في Biogetica BoneHealth. يتم تناول المكمل يوميًا ويساعد على بناء قوة العظام عن طريق استعادة التوازن الكيميائي للجسم.

اطلب صحة العظام البيولوجية #2 - بيوجيتيكا بونفورمولا، 86 نقطة من أصل 100. Biogetica BoneFormula هي طريقة طبيعية المثلية وآمنة وفعالة لتقليل الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام. هذا العلاج الطبيعي لهشاشة العظام فعال للغاية في تعزيز صحة العظام، فضلا عن المساعدة على تخفيف آلام العظام والمفاصل التي غالبا ما ترتبط بهشاشة العظام. تم إنشاء المكمل من قبل خبراء المعالجة المثلية ويوفر راحة دائمة دون الآثار الجانبية التي تظهر مع الأدوية الموصوفة.

المكونات: كالكاريا كاربونيكا، كالكاريا فلوريكا، كالكاريا فوسفوريكا، إيكسيتوم هيميل، حمم هيكلا، الفوسفور، السيليكا.

ضمان استرداد الأموال: ببساطة جرب Biogetica BoneFormula لمدة 30 يومًا على الأقل. إذا لم تكن راضيًا تمامًا - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل رسوم شحن أقل.

لماذا لا #1؟ Biogetica BoneFormula غير مناسبة للنباتيين. لا يحتوي Biogetica BoneFormula على جميع الفيتامينات والمعادن المطلوبة لتحسين صحة العظام.

اطلب صيغة بيوجيتيكا العظام #3 - OsteoBalance، 68 نقطة. OsteoBalance هو علاج طبيعي آخر لهشاشة العظام التي ثبت أنها فعالة للغاية في المساعدة على زيادة صحة العظام، وكذلك المفاصل والعضلات. تم تصميم المكمل الطبيعي بالكامل خصيصًا للنساء وهو مرتفع بشكل لا يصدق في الكالسيوم، مما يساعد على تحسين كثافة العظام وتقليل خطر فقدان كثافة العظام. يحتوي الملحق أيضًا على مجموعة من المواد الطبيعية المعروفة للمساعدة في امتصاص الكالسيوم في الجسم.

المكونات: الكالسيوم (كما ديماكال دي الكالسيوم malate و 50٪ كما سترات الكالسيوم/malate)، فيتامين D (كما كوليكالسيفيرول) (D3)، المغنيسيوم (كما دي المغنيسيوم malate)، الزنك (كما بيكولينات الزنك)، النحاس (كما غليسينات النحاس)، المنغنيز (كما سترات المنغنيز)، البورون (كما جليسينات البورون)، السيليكا (من الخيزران (البامبوسا سب.) استخراج (الجذعية))، أسكوربيل بالميتات (فيتامين C القابل للذوبان في الدهون).

ضمان استرداد الأموال: لن يتم قبول المرتجعات إلا في غضون 30 يومًا من استلامها من قبل العميل. ستحصل المنتجات غير المفتوحة التي يتم إرجاعها في عبوة أصلية مختومة على رصيد 100٪. ستحصل المنتجات المفتوحة على رصيد 50٪، بحد أقصى 1 زجاجة مفتوحة لكل منتج sku

لماذا لا #1؟ ضمان استرداد الأموال هو 30 يومًا فقط، وستتلقى رصيدًا بنسبة 50٪ مقابل العناصر المفتوحة.

اطلب توازن أوستيو

كيفية الوقاية من هشاشة العظام؟

لا توجد طريقة لاستكمال التخفيف من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك، إذا كان هدفك هو معرفة كيفية زيادة كثافة العظام وكيفية الوقاية من هشاشة العظام، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة في البداية. حتى لو كنت قد بدأت بالفعل في إظهار علامات هشاشة العظام، فإن هذه الجهود يمكن أن تحسن بشكل كبير النتائج التي تراها من أي جهود علاجية وقد توفر، على أقل تقدير، القليل من الراحة عن طريق تقليل شدة الأعراض التي تواجهها.

معظم الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من هشاشة العظام هي خيارات نمط الحياة الأساسية. أولاً، يجب ألا تدخن أو تشرب بشكل زائد. لا يزيد هذا فقط من خطر الإصابة بهشاشة العظام، فهذه العادات لها مجموعة واسعة من العواقب السلبية المرتبطة بها.

يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بفيتامين د والكالسيوم طريقة رائعة أخرى للمساعدة في تقليل احتمالية إصابتك بهشاشة العظام. التمرين المنتظم هو أيضًا إجراء وقائي رئيسي آخر. لا تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة عضلاتك ونظام القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يساعد على الحفاظ على وزن صحي، مما يمنع أيضًا هشاشة العظام مع تقدمك في العمر.