مسكن طبيعي للألم. كيف تعالج الألم المزمن والألم الحاد؟

ما هو الألم؟

يعاني الجميع من الألم في مرحلة أو أخرى. غالبا ما يكون مؤشرا طبيعيا للجسم على وجود خطأ ما في الداخل. أثناء علاج سبب المشكلة، يمكنك أيضا استخدام مسكنات الألم للتخلص من الألم نفسه.

قد نعاني من الألم مثل وخز أو وخز أو لدغة أو حروق أو وجع. تؤدي المستقبلات الموجودة على الجلد إلى سلسلة من الأحداث ، بدءا من النبضة الكهربائية التي تنتقل من الجلد إلى النخاع الشوكي. يعمل الحبل الشوكي كنوع من مركز الترحيل حيث يمكن حظر إشارة الألم أو تعزيزها أو تعديلها بطريقة أخرى قبل نقلها إلى الدماغ. منطقة واحدة من الحبل الشوكي على وجه الخصوص ، تسمى القرن الظهري (انظر القسم الخاص بأساسيات العمود الفقري في الملحق) ، مهمة في استقبال إشارات الألم.

كل فرد هو أفضل حكم على ألمه. يمكن أن تتراوح مشاعر الألم من خفيفة وعرضية إلى شديدة وثابتة. قد تتطلب جميع أنواع الألم أدوية مسكنة للألم.

أنواع الألم

يعد تصنيف نوع الألم الذي تعاني منه خطوة أولى أساسية للعثور على أفضل مسكن للألم ، مما يسمح لك باختيار أدوية تخفيف الآلام الصحيحة ، وتحقيق إدارة أفضل للألم. تتكون العديد من متلازمات الألم المزمن من أنواع مختلفة من الألم ، وبالتالي فإن الجمع بين الأدوية من مجموعات مناسبة مختلفة يمكن أن يساعد في تحسين تخفيف الآلام.

غالبا ما يكون للألم الحاد ، مثل هذا الألم الناتج عن الصدمة ، سبب قابل للعكس وقد يتطلب فقط تدابير عابرة وتصحيح المشكلة الأساسية. في المقابل ، غالبا ما ينتج الألم المزمن عن حالات يصعب تشخيصها وعلاجها ، وقد يستغرق عكسها وقتا طويلا. تشمل بعض الأمثلة السرطان والاعتلال العصبي والألم المشار إليه. في كثير من الأحيان ، يتم إنشاء مسارات الألم (مستقبلات الألم) التي تستمر في نقل الإحساس بالألم على الرغم من أن الحالة أو الإصابة الأساسية التي تسببت في الألم قد تلتئم. في مثل هذه الحالات ، يتم إدارة الألم نفسه بشكل منفصل عن الحالة الأساسية التي يعد أحد أعراضها ، أو الهدف من أدوية تخفيف الآلام هو إدارة الألم دون علاج لأي حالة كامنة (على سبيل المثال ، إذا تم حل الحالة الأساسية أو إذا لم يتم العثور على مصدر محدد للألم).

ألم حاد

يبدأ الألم الحاد فجأة وعادة ما يكون حادا في الجودة. إنه بمثابة تحذير من المرض أو تهديد للجسم. قد يحدث الألم الحاد بسبب العديد من الأحداث أو الظروف. قد يكون الألم الحاد خفيفا ويستمر للحظة واحدة فقط ، أو قد يكون شديدا ويستمر لأسابيع أو شهور. في معظم الحالات ، لا يستمر الألم الحاد أكثر من ستة أشهر ويختفي عندما يتم علاج السبب الكامن وراء الألم أو شفاءه. ومع ذلك ، إذا لم تعالج الألم الحاد بتخفيف الألم المناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى ألم مزمن.

الألم المزمن

يستمر الألم المزمن على الرغم من حقيقة أن الإصابة قد شفأت. تظل إشارات الألم نشطة في الجهاز العصبي لأسابيع أو شهور أو سنوات. تشمل الآثار الجسدية توتر العضلات ، ومحدودية الحركة ، ونقص الطاقة ، والتغيرات في الشهية. تشمل الآثار العاطفية للألم المزمن الاكتئاب والغضب والقلق والخوف من إعادة الإصابة. قد يعيق هذا الخوف قدرة الشخص على العودة إلى العمل العادي أو الأنشطة الترفيهية.

تشمل شكاوى الألم المزمن الشائعة ما يلي:

• صداع
• آلام أسفل الظهر
• ألم السرطان
• آلام التهاب المفاصل
• الألم العصبي (الألم الناتج عن تلف الأعصاب)
• الألم النفسي (ألم غير ناتج عن مرض أو إصابة سابقة أو أي علامة واضحة على الضرر في الداخل)

قد يكون الألم المزمن قد نشأ مع صدمة / إصابة أولية أو عدوى ، أو قد يكون هناك سبب مستمر للألم. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ألم مزمن في غياب أي إصابة سابقة أو دليل على تلف الجسم.

أسباب الألم

الألم هو عملية معقدة تنطوي على تفاعل معقد بين عدد من المواد الكيميائية المهمة الموجودة بشكل طبيعي في الدماغ والحبل الشوكي. بشكل عام ، تنقل هذه المواد الكيميائية ، التي تسمى الناقلات العصبية ، النبضات العصبية من خلية إلى أخرى.

تعمل المواد الكيميائية في الجسم في نقل رسائل الألم عن طريق تحفيز مستقبلات الناقل العصبي الموجودة على سطح الخلايا. كل مستقبل لديه ناقل عصبي مقابل. تعمل المستقبلات مثل البوابات أو المنافذ وتمكن رسائل الألم من المرور من الخلايا المجاورة وإليها.

إحدى المواد الكيميائية في الدماغ ذات الأهمية الخاصة لعلماء الأعصاب هي الغلوتامات. أثناء التجارب ، تظهر الفئران ذات مستقبلات الغلوتامات المسدودة انخفاضا في استجاباتها للألم. المستقبلات المهمة الأخرى في انتقال الألم هي المستقبلات الشبيهة بالمواد الأفيونية. يعمل المورفين والعقاقير الأفيونية الأخرى عن طريق التثبيت على مستقبلات المواد الأفيونية هذه ، وتشغيل المسارات أو الدوائر المثبطة للألم ، وبالتالي منع الألم.

أسباب الألم التراكمي

الألم الحاد مفاجئ وحاد ، وغالبا ما يكون بمثابة إشارة تحذير للجسم. يمكن أن ينتج عن إصابات مثل الجروح أو الحروق أو الكسور أو الالتواء.

غالبا ما تسبب الإجراءات الجراحية وعملية الشفاء ألما حادا بسبب اضطراب الأنسجة. يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن حالات مثل التهاب الزائدة الدودية أو التهاب الأوتار أو الالتهابات مثل الخراجات إلى حدوثه. يعد تلف الأنسجة ، سواء من الكدمات أو الإصابات المفرطة ، سببا شائعا آخر.

تساهم مشاكل الأسنان ، بما في ذلك آلام الأسنان الناتجة عن التجاويف أو الالتهابات ، في الألم الحاد ، وكذلك الصداع أو الصداع النصفي مثل التوتر أو الصداع العنقودي. يمكن أن يسبب ألم الأعصاب ، مثل عرق النسا أو الأعصاب المضغوطة ، ألما حادا وموضعيا ، في حين أن الاضطرابات المرتبطة بالأعضاء ، بما في ذلك حصوات المرارة أو حصوات الكلى أو التهاب البنكرياس ، هي من الأسباب المتكررة.

يرتبط الألم الحاد أيضا بالمخاض والولادة ، وكذلك الالتهابات والأمراض مثل الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي. قد يتطلب الألم الحاد المستمر أو المتفاقم تقييما طبيا لتحديد المشكلة الأساسية وتحديد العلاج المناسب.

أسباب الألم المزمن

يمكن أن يحدث الألم المزمن بسبب العديد من العوامل المختلفة. غالبا ما تؤثر الحالات التي تصاحب الشيخوخة الطبيعية على العظام والمفاصل بطرق تسبب ألما مزمنا. الأسباب الشائعة الأخرى هي تلف الأعصاب والإصابات التي تفشل في الشفاء بشكل صحيح.

ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون أسباب الألم المزمن مشكلة معقدة للغاية وحتى غامضة لفكها. على الرغم من أنه قد يبدأ بإصابة أو مرض ، إلا أن الألم المستمر يمكن أن يتطور بعدا نفسيا بعد شفاء المشكلة الجسدية. هذه الحقيقة وحدها تجعل تحديد دورة واحدة من أدوية تخفيف الآلام أمرا صعبا ، ولهذا السبب غالبا ما يجد مقدمو الرعاية الصحية أنه يتعين عليهم تجربة عدد من الأنواع المختلفة من الخطوات العلاجية.

تخفيف الآلام

يأتي ممارسو تخفيف الآلام من جميع مجالات الطب. في أغلب الأحيان ، يكون الأطباء المدربون على زمالة الألم هم أطباء التخدير أو أطباء الأعصاب أو الأطباء الفيزيائيون أو الأطباء النفسيون. يركز بعض الممارسين بشكل أكبر على الإدارة الدوائية للمريض ، بينما يركز البعض الآخر على دراية كبيرة بتخفيف الآلام التداخلية.

تشمل الإجراءات التدخلية - التي تستخدم عادة لآلام الظهر المزمنة - ما يلي: حقن الستيرويد فوق الجافية ، وحقن المفاصل الوجهية ، والكتل العصبية ، ومنشطات الحبل الشوكي ، وغرسات نظام توصيل الأدوية داخل القراب ، إلخ. على مدى السنوات العديدة الماضية ، نما عدد الإجراءات التدخلية التي يتم إجراؤها للألم إلى عدد كبير جدا.

بالإضافة إلى الممارسين الطبيين ، قد يستفيد مجال تخفيف الآلام في كثير من الأحيان من مدخلات أخصائيي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري وعلماء النفس السريري والمعالجين المهنيين ، من بين آخرين. يمكن للفريق متعدد التخصصات معا المساعدة في إنشاء حزمة من الرعاية المناسبة للمريض. واحدة من طرائق تخفيف الآلام هي حقن نقطة الزناد وكتل الأعصاب باستخدام التخدير طويل المفعول وجرعات صغيرة من المنشطات.

تخفيف الآلام الطبيعي

أدوية تخفيف الآلام هي أدوية تقلل أو تخفف الصداع أو التهاب العضلات أو التهاب المفاصل أو أي عدد من الأوجاع والآلام الأخرى. هناك العديد من خيارات تخفيف الآلام المختلفة ، ولكل منها مزايا ومخاطر. تستجيب بعض أنواع الألم بشكل أفضل لبعض أدوية تخفيف الآلام من غيرها. قد يكون لكل شخص أيضا استجابة مختلفة قليلا لأدوية معينة لتخفيف الآلام.

هذا هو السبب في أن المشكلة الأكثر أهمية هي العثور على تركيبة طبيعية لتخفيف الآلام تعمل بدون آثار جانبية. يجب أن تبحث عن مكونات معينة مثل White Willow Bark (يتم استخدامه للحالات التي تسبب الألم والالتهابات) ، اللوبيليا (تستخدم كمسكن للألم المزمن ، وتخفيف آلام المعدة ، والغثيان ، والقيء ، وعلاج الدوخة).

أفضل منتجات تخفيف الآلام الطبيعية

نوصي بمنتجات تخفيف الآلام الطبيعية التالية:

1. Biogetica PainKit - 93 نقطة من أصل 100.
2. CronisolD - 85 نقطة من أصل 100.
3. Arthrosolve - 72 نقطة من أصل 100.

# 1 - Biogetica PainKit ، 93 نقطة من أصل 100. Biogetica PainKit هو منتج مثلي لعلاج الأوجاع والآلام والصداع النصفي. وتتمثل وظيفتها الأساسية في تحسين تنشيط الإشارات المشاركة في الاستجابات المسكنة. تعتمد الآلية على العمل المشترك للمستخلصات العشبية الأساسية والأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات ، التي يتم تنشيطها واختيارها لتوفير نمط من المعلومات التآزرية الخاصة بقمع إشارات الألم.

ضمان: ما عليك سوى تجربة Biogetica PainKit لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج في غضون عام واحد لاسترداد كامل مخصوما منه رسوم الشحن.

مكونات Biogetica PainKit: Bacopa monnieri 200 مجم ، Pluchea lanceolata ، Pheonix farinifera 200 مجم ، Vitis vinnifera ، Glycyrrihiza glabra ، Bassia latifolia ، Plectranthus zeylanicus ، Gmelina arborea ، Cyperus rotundus ، Hemidesmus indicus ، Emblica officinalis ، Symplocos racemosus ، Potassii carbonas impura ، Vettiveria zizanioides ، Nelumbo nucifera ، Holoptelia integrifolia ، Terminalaia chebula ، Plumbago zeylanica ، Aegle marmelos ، Premna integrifolia ، Moringa olifera ، Crateva religiosa ، Chenomorpha macrophylla ، الهليون racemosus ، Pongamia pinnata ، Strobilanthes heyniaynes ، Vallaris solanacea ، Semicarpus anacardium ، Aerua lanata ، Solanum indicum ، Desmostachya bipinnata.

لماذا #1؟ تضمن هذه التركيبة السلامة والتوافر البيولوجي والتوازن لجميع المكونات النشطة التي تم اختبارها في العديد من التجارب السريرية لتخفيف الألم. تقلل طريقة التصنيع هذه أيضا من احتمالية حدوث آثار جانبية تماما وتؤكد أن جميع المكونات العشبية والطبيعية في توازن مثالي مع جسمك.

اطلب Biogetica PainKit # 2 - CronisolD ، 85 نقطة من أصل 100. CronisolD هو حل فعال وطبيعي لتخفيف الآلام لتخفيف الآلام اليومية. CronisolD مصنوع من أعشاب طبيعية. كمكمل غذائي، يتناول البالغون كبسولة واحدة (1) في وقت الألم، ويفضل أن يكون ذلك مع الكثير من الماء، أو حسب توجيهات الطبيب.

مكونات CronisolD: حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) 15 مجم ، هيالورونات الصوديوم 2.5 مجم ، مستخلص مخلب القط الجاف (Uncaria tomentosa ، اللحاء) 50 مجم ، الجنكة بيلوبا (مستخلص جاف ، أوراق) 45 مجم ، مستخلص مخلب الشيطان الجاف (جذر Harpagophytum procumbens) 45 مجم ، مستخلص الصبار (البخاخ) 35 مجم ، مستخلص الكشمش الأسود الجاف (Ribes nigrum ، الأوراق) 35 مجم ، مسحوق الصفصاف (Salix alba ، القشرة) 35 مجم ، مستخلص الخشخاش الجاف (Eschscholzia californica ، فوق الأرض) 20 مجم ، ذيل الحصان (Equisetum arvense ، فوق الأرض ، مستخلص جاف) 20 مجم ، مستخلص Hypericum الجاف (Hypericum perforatum ، فوق الأرض) 20 مجم ، L-tryptophan 25 مجم ، ليوسين 20 مجم ، L-methionine 20 مجم ، مسحوق Phosphatidyl-L-serine (20٪) 20 مجم ، Magnesiumgluconate (5.86٪ مغنيسيوم) 25 مجم ، فيتامين B6 (هيدروكلوريد البيريدوكسين) 0.7 مجم ، فيتامين B12 (سيانوكوبالامين) 1.25 ميكروغرام.

أنذر: إذا كنت حاملا أو مرضعة أو تتناول أي دواء حاليا، فاستشر الطبيب قبل الاستخدام. لا تتجاوز الاستخدام المقترح.

الضمان: ما عليك سوى تجربة CronisolD لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - فقم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل مخصوما منه رسوم الشحن.

التعليمات: كبسولة واحدة ، من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب شدة الأعراض ، من الناحية المثالية قبل تناول وجبة كبيرة ، أو حسب نصيحة طبيبك.

لماذا لا # 1؟ يتضمن CronisolD منتجا واحدا فقط وهو أقل فعالية من مجموعة تخفيف الآلام.

اطلب CronisolD # 3 - Arthrosolve ، 72 نقطة من أصل 100. يمزج Arthrosolve معا مجموعة مختارة من الأعشاب المختارة بعناية والتي كانت تحظى بالتبجيل التقليدي لآثارها المفيدة على صحة المفاصل. تسعى هذه التركيبة إلى تقديم علاج طبيعي لأولئك الذين يهدفون إلى رعاية ودعم مفاصلهم.

مكونات Arthrosolve: Guggul Ghan Niryas Commiphora Mukul ، Shallaki Ghan Niryas Boswellia Serrata ، Rasna Ghan Leaves Pluchea lanceolata ، Nirgundi Ghan Leaves Vit x Negundo ، Methika Ghan Seed Trigonella foenumgraecum ، Punarnava Ghan Root Boerhaavia Diffusa ، Shilajit Mineral Asphaltum ، Dashmool Ghan Root Laghu panchamool-5 Brihat panchamool-5 ، Sunthi Ghan Rhizome Zingiber Officinale ، Nagarmotha Ghan Root Cyperus Scariosus ، أوراق زيت Erandi Ricinus communis ، مسحوق شيفال ورقة Ceratophyllum Demersum.

الضمان: ما عليك سوى تجربة Arthrosolve لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - فقم بإرجاع المنتج لاسترداد كامل مخصوما منه رسوم الشحن.

التعليمات: كبسولة واحدة ، من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب شدة الأعراض ، من الناحية المثالية قبل تناول وجبة كبيرة ، أو حسب نصيحة طبيبك.

لماذا لا # 1؟ يحتوي Arthrosolve على منتج واحد فقط يستهدف آلام المفاصل وهو أقل فعالية ضد أنواع الألم الأخرى.

اطلب Arthrosolve

كيف تمنع الألم؟

يمكن أن يؤثر الألم بشكل كبير على الحياة اليومية ، ولكن يمكن الوقاية من العديد من أنواع الألم من خلال التدابير الاستباقية. من خلال معالجة الصحة البدنية ، والحفاظ على الموقف المناسب ، وتبني عادات نمط حياة صحية ، يمكنك تقليل خطر التعرض للألم الحاد أو المزمن.

حافظ على نشاطك البدني

النشاط البدني المنتظم يقوي العضلات ويحسن المرونة ، مما يقلل من خطر الإصابات والألم. تساعد التمارين منخفضة التأثير مثل المشي أو السباحة أو اليوجا في الحفاظ على صحة المفاصل والعضلات مع تحسين الموقف والتوازن.

الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى إجهاد المفاصل والعضلات والأربطة ، مما يزيد من احتمالية الألم ، خاصة في الظهر والركبتين والوركين. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على وزن صحي وتقليل هذا الخطر.

ممارسة الموقف الجيد

الموقف السيئ هو سبب رئيسي لآلام الظهر والرقبة. عند الجلوس أو الوقوف ، حافظ على عمودك الفقري مستقيما ، وكتفيك مسترخيين ، وقدميك مسطحة على الأرض. يمكن أن تساعد الكراسي والمكاتب المريحة أيضا في تقليل الضغط أثناء العمل أو الدراسة.

تجنب الإجهاد المتكرر

يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة ، مثل الكتابة أو الرفع ، إلى إصابات الإجهاد بمرور الوقت. لمنع ذلك ، استخدم التقنيات المناسبة ، وخذ فترات راحة متكررة ، وتمدد بانتظام للحفاظ على استرخاء العضلات والمفاصل.

احم نفسك أثناء الأنشطة البدنية

سواء كنت تمارس الرياضة أو تؤدي المهام البدنية ، استخدم المعدات والتقنيات المناسبة لتجنب الإصابات. يمكن أن يقلل ارتداء الأحذية الداعمة واستخدام معدات السلامة والإحماء قبل الأنشطة من خطر الألم الناجم عن الحوادث أو الإجهاد المفرط.

احصل على قسط كاف من الراحة

النوم ضروري للجسم للتعافي والشفاء. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة الحساسية للألم وإبطاء الشفاء من الإصابات الطفيفة. تأكد من حصولك على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.

إدارة التوتر

يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن توترا عضليا وصداعا وأعراضا أخرى مرتبطة بالألم. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل أو التنفس العميق أو الانخراط في الهوايات في تقليل مسببات الألم.

حافظ على رطوبتك وتناول نظاما غذائيا متوازنا

يدعم الترطيب المناسب واتباع نظام غذائي غني بالمغذيات صحة المفاصل والرفاهية العامة. يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة الالتهابية والتركيز على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون في تقليل الألم الناجم عن الالتهاب.

من خلال دمج هذه الممارسات في روتينك اليومي ، يمكنك منع العديد من أنواع الألم وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. إذا استمر الألم ، يمكن أن تساعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية في معالجة المشكلات الأساسية وتقديم إرشادات إضافية.