متلازمة ما قبل الحيض — كيفية وقف الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية

متلازمة ما قبل الحيض ، أو PMS ، هي واحدة من أكثر أشكال عدم التوازن الهرموني شيوعا ، حيث تؤثر على أكثر من نصف جميع النساء. ولكن في الآونة الأخيرة ، لم يتم التعرف على الدورة الشهرية لعام 1980 من قبل مهنة الطب.

كل شهر مثل الساعة ، تصاب معظم النساء بمجموعة غريبة من الأعراض. نوبات البكاء ، وتقلب المزاج ، والانتفاخ ، والصداع ، والتعب ، والتشنجات ، والقائمة تطول. دقيقة واحدة تحب أن تأخذ قضمة من الشوكولاته والبيتزا في اليوم التالي. إنهم ينقضون على أسرهم أو يعضون رأس أصدقائهم عند أدنى استفزاز ، ثم ينهارون في البكاء لأنهم يشعرون بالانتفاخ ويكرهون ببساطة الطريقة التي ينظرون بها.

يسارع معظم الناس ، وخاصة السكان الذكور ، إلى رفضه باعتباره "ذلك الوقت من الشهر". أصبحت تقلبات مزاج النساء نمطية على أنها الدورة الشهرية ، وهو عذر يستخدم لتبرير الاستسلام لرغباتهن الغذائية والتصرف مثل الزبابة.

ومع ذلك ، يتعرف الأطباء في الوقت الحاضر على الدورة الشهرية كحالة طبية حقيقية ذات أعراض جسدية ونفسية. الدورة الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تولد مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية لدى النساء. يحدث عادة ما بين 7 إلى 14 يوما قبل "الفترة" الفعلية ثم يختفي بمجرد بدء الحيض. قد تعاني النساء من الدورة الشهرية خلال سنوات الإنجاب أو في بعض الأحيان حتى بعد انقطاع الطمث.

أعراض الدورة الشهرية

الانتفاخ والتشنجات والتعب وحنان الثدي والتهيج ، هل هذا يبدو مألوفا؟ حسنا ، أنت لست وحدك لأن الدراسات تظهر أن حوالي 95٪ من النساء يعانين من بعض أعراض الدورة الشهرية التي تزيد عن 150 عاما. تختلف درجة الشدة ، فقد شعرت بعض النساء بعدم الراحة الطفيفة فقط بينما بالنسبة للآخرين ، فإن أعراض الدورة الشهرية لا تطاق بما يكفي للتدخل في حياتهن. قد تختلف أعراض الدورة الشهرية من شخص لآخر وقد تتغير من دورة إلى أخرى.

عادة ، تشمل أعراض الدورة الشهرية النفسية تغيرات في المزاج مثل نوبات البكاء ، والاكتئاب ، والقلق ، والتوتر ، والغضب ، والأرق ، والحزن أو التهيج. قد تشمل أعراض الدورة الشهرية النفسية أيضا بعض التغييرات في الأداء العقلي مثل صعوبة التركيز أو التذكر وكذلك التغيرات في الدافع الجنسي.

من ناحية أخرى ، ترتبط مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية مع الدورة الشهرية. بعض أعراض الدورة الشهرية الجسدية الأكثر شيوعا تشمل التعب ، والأرق ، والصداع ، وحب الشباب ، والتشنجات ، وحنان الثدي ، والانتفاخ ، وآلام المفاصل (التهاب المفاصل) أو آلام العضلات. في بعض الأحيان ، تعاني بعض النساء من الهضم الحساس مثل اضطراب المعدة أو الإسهال أو الإمساك. تميل النساء المصابات بأعراض الدورة الشهرية أيضا إلى الاستسلام لرغبتهن الشديدة في تناول الطعام خاصة بالنسبة للكربوهيدرات أو الشوكولاتة أو الحلويات الأخرى.

متلازمة ما قبل الحيض

على الرغم من أنه لم يتم بعد إجراء اختبار حقيقي لتشخيص متلازمة ما قبل الحيض ، فقد يقوم الأطباء بإجراء اختبارات لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراضا مشابهة. عندما تتوافق الأعراض مع الدورة الشهرية وتكون اختبارات المرأة سلبية لحالات أخرى ، يتم تحديد متلازمة ما قبل الحيض بشكل عام لتكون سبب أعراضها.

هناك العديد من الشروط التي يجب استبعادها عند التفكير في متلازمة ما قبل الحيض. ويشمل ذلك فقر الدم والسكري وقصور الغدة الدرقية وفترة ما قبل انقطاع الطمث وبطانة الرحم وعسر الطمث واضطرابات المناعة الذاتية.

من ناحية أخرى ، تشمل بعض الحالات النفسية التي يجب استبعادها اضطرابات الأكل وتعاطي الكحول واضطرابات الشخصية ومتلازمة التعب المزمن. يجب أيضا استبعاد الآثار الجانبية لوسائل منع الحمل عن طريق الفم عند التفكير في متلازمة ما قبل الحيض. لمزيد من تأكيد تشخيص الطبيب ، سيكون من المفيد أيضا الاحتفاظ بمذكرات شهرية للأعراض.

إغاثة الدورة الشهرية

تميل كل امرأة إلى اتباع نمط من تطور الأعراض وتخفيفها يكون متسقا من دورة إلى أخرى. بالنسبة لبعض النساء ، هناك ميل إلى تفاقم الدورة الشهرية بمرور الوقت ، وأحيانا تصل إلى النقطة التي تكون فيها خالية من الأعراض بضعة أيام فقط في الشهر. لحسن الحظ ، يمكن لمعظم النساء تخفيف الدورة الشهرية بالخطوات المناسبة.

منتجات علاج الدورة الشهرية الطبيعية

يمكنك أيضا تجربة منتجات علاج الدورة الشهرية الطبيعية التي تعالج بشكل فعال أعراض الدورة الشهرية المتنوعة والمنهكة: التوتر والقلق والاكتئاب. عادة ما تحتوي منتجات علاج الدورة الشهرية الطبيعية هذه على Suntheanine أو Chamomilla أو Dong Quai التي قد يكون لها تطبيقات في تحسين نوعية النوم ، وتقليل أعراض الدورة الشهرية الطبيعية ، وتحسين أداء التعلم ، وزيادة حدة العقل ، وتعزيز التركيز ، وتقليل الآثار الجانبية السلبية للكافيين ودعم جهاز المناعة.

فيما يلي قائمة بأفضل منتجات علاج الدورة الشهرية الطبيعية التي تساعد على وقف متلازمة ما قبل الحيض:

1. بيوجيتيكا PMS - 96 نقاط.
2. ريلورا - 78 نقطة.
3. بيوجيتيكا PMSFormula - 62 نقاط.

#1 - Biogetica PMS ، 96 نقطة من أصل 100. Biogetica PMS هي تركيبة سائلة بدون وصفة طبية تستخدم نهجا متعدد المستويات لتخفيف أعراض الدورة الشهرية بأمان وبشكل طبيعي وتعزيز استعادة نمط الحياة الصحي. Biogetica PMS يبدأ بأمان تخفيف أعراض الدورة الشهرية بما في ذلك تشنجات ، والانتفاخ ، والغثيان ، والإرهاق ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلب المزاج. من خلال تناول Biogetica PMS مرتين فقط في اليوم ، يمكنك تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة والمحبطة.

يتم دعم Biogetica PMS بضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪. لديك 60 يوما من وقت شحن منتجك لطلب ترخيص إرجاع البضائع لاسترداد الأموال. تم تصميم ضمان الرضا لمستخدم واحد لمدة 60 يوما من استخدام المنتج. يمكنك إرجاع الزجاجات / الطرود الفارغة مع الزجاجات / الطرود المختومة وغير المستخدمة لاسترداد الأموال.

مكونات بيوجيتيكا PMS: أبيس ميليفيكا، تشاموميلا، سيميسيفوغا راسيموسا، بخور مريم يوروبايوم، هيلونياس ديويكا، إغناتيا أمارا، لاك كانينوم، ليكوبوديوم كلافاتوم، ناتروم مورياتيكوم، نوكس فوميكا، بلاتينيوم ميتاليكوم، بني داكن.

لماذا #1؟ يوفر Biogetica PMS راحة آمنة وغير هرمونية دون الآثار الجانبية السلبية المرتبطة عادة بأدوية تخفيف أعراض الدورة الشهرية الأخرى التي تصرف بدون وصفة طبية ، وهو آمن للاستخدام في المراهقين والبالغين. Biogetica PMS هو منتج FDA مدرج في قائمة الطب الطبيعي ، ويستخدم تركيبة OTC.

طلب بيوجيتيكا PMS # 2 - ريلورا ، 78 نقطة من أصل 100. تم بحث مكونات Relora وتوثيقها على نطاق واسع مع أكثر من 45 دراسة متاحة حاليا. تشمل معظم مجالات البحث العلاج المساعد للسرطان ، والحد من التوتر والقلق ، وتعزيز الاسترخاء ، وتحسين التعلم والتركيز ، وما إلى ذلك. كما ثبت أنه مفيد في الحد بشكل كبير من أعراض الدورة الشهرية الجسدية والعقلية والاجتماعية مثل الاكتئاب والأرق وتصلب العضلات والتشنجات والقلق والتهيج وما إلى ذلك.

ضمان استعادة الأموال: لديك 90 يوما لإرجاع المنتج لاسترداد كامل المبلغ ، أقل من ق / ساعة.

مكونات ريلورا: مزيج طبيعي مملوك من مستخلص حاصل على براءة اختراع من ماغنوليا أوفيسيناليس ومستخلص خاص من فيلوديندرون أمورينس.

لماذا لا #1؟ Relora هو مكمل غذائي وغذاء وظيفي يمكن استخدامه في إدارة الإجهاد. لا يستهدف إيقاف الدورة الشهرية ، بل يمكنه فقط علاج بعض أعراض الدورة الشهرية مثل الإجهاد والاكتئاب.

طلب ريلورا #3 - بيوجيتيكا PMSFormula، 62 نقطة من أصل 100. Biogetica PMSFormula هو علاج عشبي طبيعي آمن 100٪ وغير إدماني صاغه أخصائي علم النفس السريري لدينا للمساعدة في الحفاظ على مزاج مستقر وتوازن هرموني قبل الحيض ، بالإضافة إلى توفير فائدة مهدئة لتلك "الأوجاع والآلام" الشهرية الشائعة أثناء الحيض نفسه.

ضمان بيوجيتيكا PMSFormula: ما عليك سوى تجربة Biogetica PMSFormula لمدة 30 يوما على الأقل. إذا لم تكن راضيا تماما - لأي سبب من الأسباب - قم بإرجاع المنتج في غضون 1 سنة لاسترداد كامل أقل رسوم الشحن.

Biogetica PMSFormula يحتوي على: دونغ كواي، الشمر الحلو، زهرة باسك وبلسم الليمون.

لماذا لا #1؟ تم تصميم Biogetica PMSFormula لتخفيف آثار التوتر والقلق قبل وأثناء فترة الحيض. على الرغم من أنه سيساعد في الحفاظ على مزاج مستقر ، إلا أنه لن يعالج جميع أعراض الدورة الشهرية. PMSRelief يتضمن اثنين من العلاجات ، هو مبالغ فيها بعض الشيء. تقدم Biogetica PMS نفس المزايا بسعر أقل.

طلب بيوجيتيكا PMSFormula

كيفية منع الدورة الشهرية؟

لا تزال الدورة الشهرية تعتبر ظاهرة غامضة إلى حد كبير من قبل المجتمع الطبي وكانت موضوعا للبحث وبعض الدراسات الجارية. نظرا لعدم وجود سبب واحد ل PMS تم تحديده أو قبوله من قبل المجتمع الطبي ، فمن المحتمل أن تكون الدورة الشهرية ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، وكذلك بسبب عوامل الوراثة والبيئة ونمط الحياة مثل التغذية والإجهاد.

لسوء الحظ ، لا يمكنك منع الدورة الشهرية تماما. ومع ذلك ، هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك القيام بها لتجنب الأعراض الشديدة لل PMS:

• مارس التمارين الرياضية بانتظام. يساعد على تقليل الألم وتوفير الشعور بالرفاهية.
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، وخاصة الأطعمة الغنية بالكالسيوم. تشمل الحبوب الكاملة والبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات.
• قلل من الكافيين والكحول والشوكولاتة والملح.
• قلل من التوتر عن طريق إدارة وقتك جيدا ، والحصول على قسط كاف من الراحة ، وتعلم تقنيات الاسترخاء.
• الإقلاع عن التدخين، إذا كنت تدخن.