Change Language:


× Close
نموذج التغذية المرتدةX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، أو التحقق من كافة الحقول أو المحاولة مرة أخرى لاحقا.

شكرا على رسالتك!

نموذج التغذية المرتدة

نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على زيادة تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن ومجهول تماما. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوان IP الخاص بك أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والمسالك البولية
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية والأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
صحة العينين
صحة الأذنين
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

الفوائد الصحية لمكملات البروبيوتيك لنظام مناعي صحي

كيفية تحفيز الجهاز المناعي مع البروبيوتيك الطبيعي؟

أفضل مكملات البروبيوتيك الطبيعية هي:

صحة الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي الصحي هو واحد من أهم عوامل الرفاهية الصحية لكل فرد. يعمل الجهاز الهضمي الصحي للحصول على العناصر الغذائية من الطعام ويساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة.

عندما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، لن تعاني من الأعراض العرضية لعدم الراحة المعوية وغيرها من المشاكل المتعلقة بالهضم الحساس. بالإضافة إلى ذلك ، سيبقيك الجهاز الهضمي الصحي تتمتع بالصحة العامة والعافية.

الشيخوخة ، واتباع نظام غذائي ، والإجهاد ، والقلق ، والحياة المحمومة ، وبعض الأدوية الموصوفة طبيا يمكن أن تعطل التوازن الطبيعي للميكروبات المعوية في نظامنا الهضمي. لاستعادة هذا التوازن الطبيعي ، ستحتاج إلى بكتيريا "صديقة" خاصة تعزز النباتات الهضمية الصحية ، لدعم الهضم الصحي. يستخدم هذا النوع من البكتيريا الداعمة المعروفة باسم "البروبيوتيك" في مكملات البروبيوتيك.

National Institutes of Healthالمعاهد الوطنية للصحة (NIH) يقول:

يعتمد الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي على العديد من العوامل ، وخاصة جودة تناول الطعام. وقد ثبت أن تضمين نسبة كبيرة من الأطعمة بروبيوتيك في النظام الغذائي يدعم صحة الجهاز الهضمي وقد يكون وسيلة أخرى لتحقيق الفوائد الصحية المرغوبة.

ما هي البروبيوتيك؟

البروبيوتيك هي مكملات غذائية تحتوي على بكتيريا أو خميرة مفيدة محتملة. وفقا للتعريف المعتمد حاليا ، فإن البروبيوتيك هي: "الكائنات الحية الدقيقة التي عندما تدار بكميات كافية تمنح فائدة صحية للمضيف".

بكتيريا حمض اللاكتيك (LAB) هي النوع الأكثر شيوعا من الميكروبات المستخدمة. تم استخدام LAB في صناعة الأغذية لسنوات عديدة ، لأنها قادرة على تحويل السكريات (بما في ذلك اللاكتوز) والكربوهيدرات الأخرى إلى حمض اللبنيك. هذا لا يوفر فقط الطعم الحامض المميز لمنتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي ، ولكنه يعمل كمادة حافظة ، عن طريق خفض درجة الحموضة وخلق فرص أقل للكائنات الحية الفاسدة للنمو.

The New York Timesوفقا لصحيفة نيويورك تايمز:

تخدم البكتيريا الصديقة ، أو البروبيوتيك ، مجموعة من الوظائف البيولوجية المهمة لبقاء الحيوان الذي تسكنه.

بعضها يساعد في الهضم ، وبعضها يتنافس مع البكتيريا الأقل فائدة ويبقيها تحت السيطرة ، وبعضها يحفز جهاز المناعة. وقد يكون لديهم أدوار أخرى غير معروفة بعد.

فوائد البروبيوتيك

واحدة من فوائد البروبيوتيك الأكثر شهرة هي أن البروبيوتيك يقوي جهاز المناعة. تهدف البروبيوتيك إلى مساعدة نباتات الأمعاء التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم على إعادة تأسيس نفسها. يوصى بها الأطباء في بعض الأحيان ، وفي كثير من الأحيان ، من قبل خبراء التغذية ، بعد دورة من المضادات الحيوية ، أو كجزء من علاج داء المبيضات المرتبط بالأمعاء.

American Dietetic Associationوفقا للجمعية الأمريكية للتغذية:

تعتمد الفوائد الصحية للبروبيوتيك على حقيقة أن الجسم يحتوي على بيئة مصغرة من الميكروبات ، والمعروفة مجتمعة باسم نباتات الأمعاء. يعتقد أن عددا من أنواع البكتيريا قد فقدت توازنها بسبب مجموعة واسعة من الظروف بما في ذلك استخدام المضادات الحيوية أو غيرها من الأدوية أو الكحول الزائد أو الإجهاد أو المرض أو التعرض للمواد السامة. في مثل هذه الحالات ، قد تنخفض البكتيريا التي تعمل بشكل جيد مع أجسامنا (انظر التكافل) في العدد ، وهو حدث يسمح للمنافسين الضارين بالازدهار ، على حساب صحتنا.
تشير التجارب في فوائد علاجات البروبيوتيك إلى مجموعة من الاستخدامات الطبية المفيدة المحتملة للبروبيوتيك. بالنسبة للعديد من فوائد البروبيوتيك المحتملة ، فإن الأبحاث محدودة ولا تتوفر سوى النتائج الأولية.

تجدر الإشارة إلى أن الآثار الموصوفة ليست فوائد عامة للبروبيوتيك. يمكن أن تعزى جميع الآثار فقط إلى السلالة (السلالات) التي تم اختبارها ، وليس إلى الأنواع ، ولا إلى المجموعة الكاملة من مكملات البروبيوتيك LAB (أو البروبيوتيك الأخرى).

CBSالبروبيوتيك يمكن علاج؟

البروبيوتيك هي البكتيريا الصديقة التي تعيش في وئام داخل الأمعاء وتساعد على الحفاظ على توازن الجسم. وقد أشارت الكثير من الأبحاث إلى فوائد البروبيوتيك العلاجية للحد من الإسهال المصاحب ، وتعزيز الانتظام وكذلك الصحة العامة والرفاهية.

البروبيوتيك للجهاز المناعي

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في دعم الجهاز المناعي ومنع بكتيريا الأمعاء الضارة من الانتشار. كما ثبت أن بعض البروبيوتيك يحفز تطور الجسم لمضادات الأكسدة الطبيعية. يمكنهم أيضا تحسين الخلايا المناعية مثل الخلايا التي تحتوي على IgA والخلايا الليمفاوية التائية والخلايا القاتلة الطبيعية.

وجدت دراسة شاملة أن خطر وتواتر أمراض الجهاز التنفسي انخفض عند تناول البروبيوتيك. وأكد بحث آخر، مع أكثر من 570 طفلا، أن تناول Lactobacillus GG قلل من الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ومدتها بنسبة 17 في المائة.

كيفية اختيار أنواع البروبيوتيك؟

معايير الكائنات الحية الدقيقة التي يطلق عليها بروبيوتيك هي أنه عند تناولها ، يجب أن تكون الكائنات الحية الدقيقة حية ، ويتم التحقق من أن لها فائدة علاجية ، وتوصف بمعدلات لإنتاج فائدة واضحة. القاعدة التي يتم الاستشهاد بها على نطاق واسع هي السماح لما لا يقل عن مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) كل يوم.

National Health Serviceوفقا لدائرة الصحة الوطنية:

هناك ميكروبات حية لا تنتج النتائج المتوقعة ما لم تبقى على قيد الحياة. يجب على البائع والعميل إيلاء اهتمام خاص لدرجة حرارة التخزين التي سيعيش فيها النوع المحدد من البكتيريا ونهاية فترة صلاحيتها. ستحدد الجدوى وجود بكتيريا حية لكل جرعة ، وترتبط الجودة بوجود بكتيريا فعالة.
مع زيادة الطلب على البروبيوتيك ، هناك مجموعة واسعة من المكملات الغذائية التي يمكن للمرء الاختيار من بينها. الشيء الأكثر أهمية هو النظر إلى نوع البروبيوتيك الذي تحتاجه.

يجب عليك عدم اختيار الملحق الذي يحتوي على أكبر عدد من أنواع الكائنات الحية. يجب أن تبذل قصارى جهدك للتأكد من قراءة بحث علمي من أجل تحديد ما يجب أن تأخذه. تتطور خيارات جديدة ، لذا استمر في البحث إذا كنت لا تتعرف على كل ما تحتاجه الآن.

مكملات البروبيوتيك وكيفية عملها

يتم تعريف ملحق بروبيوتيك على أنه محسن بروبيوتيك معوي مصمم لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتعزيز توازن النباتات البكتيرية المفيدة.

مكملات البروبيوتيك تزيد من الإنزيمات لتحسين الهضم. تمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض ، والكائنات الحية ؛ وتعزيز التوافر البيولوجي للمغذيات من الطعام. مكملات البروبيوتيك لا تسبب الغاز أو الانتفاخ.

تمت صياغة مكملات البروبيوتيك للبقاء على قيد الحياة في سوائل المعدة والصفراء في الجهاز الهضمي العلوي والوصول إلى الأمعاء بأمان. تنمو البروبيوتيك في الأمعاء الدقيقة حيث تضيف حمض اللاكتيك المفيد إلى الجهاز الهضمي ، مما يساعد على القضاء على البكتيريا غير المفيدة الضارة المحتملة في البيئة المعوية.

هذا يقلل من حدوث الإسهال والإمساك والتخمير والغاز وعسر الهضم الناجم عن وجود كائنات غير مرغوب فيها.

CNNيحدث ذلك في جميع أنحاء البلاد - ربما حتى في منطقتك. الأشخاص الذين يتناولون البكتيريا الحية للبقاء في صحة جيدة.

ولكن لأنه قد يكون من الصعب الحصول على بكتيريا جيدة من خلال النظام الغذائي وحده ، فإن الكثير من الناس يتحولون إلى مكملات البروبيوتيك. وعلى نحو متزايد، تجد شركات الأغذية طرقا لإضافة بكتيريا جيدة إلى المزيد من منتجاتها.

أفضل مكملات البروبيوتيك الطبيعية

نوصي بأفضل مكملات البروبيوتيك. على عكس العديد من أنواع البروبيوتيك الأخرى ، تم تصميم مكملات البروبيوتيك خصيصا للبقاء على قيد الحياة في بيئة المعدة الحمضية وتسليمها إلى الأمعاء.

يمكننا أن نوصي بهذه المكملات الغذائية بروبيوتيك الطبيعية لتحفيز جهاز المناعة:
  1. بروبيوسين بلس — 95 نقطة.
  2. BowtrolProbiotic — 88 نقطة.
RatingHealthcare Product# 1 - ProbiosinPlus ، 95 نقطة من أصل 100. ProbiosinPlus هو مزيج فريد من البروبيوتيك والبريبايوتكس مما يجعل من السهل استعادة التوازن الطبيعي للجسم. وقد ثبت أن المناعة والصحة والرفاه العام تعتمد على ظروف الأمعاء. يشجع ProbiosinPlus على تحسين أداء الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على استقرار البكتيريا المعوية.

ضمان بروبيوزين بلس: يمكن استرداد الأموال فقط لمدة تصل إلى 90 يوما من إرسال البضائع إلى العميل. يجب إعادة جميع العبوات (بما في ذلك العبوات المستعملة) إلى عنوان الشركة.

مكونات ProbiosinPlus: ثقافة بروبيوتيك LactoSpore ، ألياف البريبايوتك ، مستخلص فاكهة غاركينيا كامبوغيا ، مستخلص أوراق الشاي الأخضر ، مستخلص الكمثرى الشائكة ، الغراء من مستخلص البابايا ، مستخلص فاكهة الفلفل الأسود - BioPerine ، الكروم.

لماذا #1؟ أثبتت العديد من الدراسات السريرية حقيقة أن البروبيوتيك ProbiosinPlus يقوي الجهاز الهضمي ويسهل فقدان الوزن. يحتوي ProbiosinPlus فقط على مكونات طبيعية عالية الجودة يتم دمجها لتحقيق أقصى قدر من السلامة والأداء.

طلب بروبيوسين بلس
RatingHealthcare Product# 2 - BowtrolProbiotic ، 88 نقطة من أصل 100. يحتوي BowtrolProbiotic على 9 مليارات خلية بروبيوتيك حية ، أي أكثر من 5 أضعاف الثقافات النشطة الحية الموجودة عادة في الزبادي ، ولكن بدون السكر والسعرات الحرارية. لا يحتوي هذا المنتج على مذكرات أو قمح أو خميرة أو ذرة أو سكر أو نشا أو فول الصويا أو مواد حافظة.

ضمان يمكنك إرجاع أي عنصر غير مستخدم وغير مفتوح تم شراؤه منهم لأي سبب من الأسباب في غضون تسعين (90) يوما من الشراء.

يحتوي BowtrolProbiotic على 9 مليارات كائن حي لكل غرام من ثقافة Lactobacillus sporogenes. إنه نباتي 100٪ ولا يحتوي على سواغات أو حشوات مضافة.

لماذا لا # 1؟ يحتوي BowtrolProbiotic على 9 مليارات خلية بروبيوتيك حية - وهذا أمر جيد. ومع ذلك ، فإن أفضل مكملات البروبيوتيك تحتوي على مكونات إضافية تعزز جهاز المناعة ، وتحسن الهضم ، وتقلل من امتصاص الدهون والكربوهيدرات.

ترتيب بوترول بروبيوتيك

الآثار الجانبية للبروبيوتيك

بعض الميكروبات الحية لديها سجل قوي في استخدامها كبروبيوتيك دون التسبب في أمراض بشرية. ومع ذلك ، لم يتم التحقيق في سلامة البروبيوتيك بالتفصيل سريريا.

يبدو أن الآثار الجانبية للبروبيوتيك خفيفة وترتبط في الغالب باضطرابات الجهاز الهضمي (مثل الغاز أو الانتفاخ). في بعض الحالات يمكن رؤية أعراض أكثر حدة. من الناحية الافتراضية ، قد تسبب البروبيوتيك التهابات يجب علاجها بشكل صحيح ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقا.

البروبيوتيك لفقدان الوزن

أظهرت الدراسات السريرية أن بعض البروبيوتيك يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وإزالة الدهون في البطن. في أحد الأبحاث ، أدى استهلاك الزبادي مع Lactobacillus fermentum أو Lactobacillus amylovorus على مدى 6 أسابيع إلى تقليل السمنة بنسبة 3-4 في المائة.

بحث آخر من 125 أخصائيي الحميات الذين يعانون من السمنة المفرطة استكشف تأثير المكملات الغذائية من Lactobacillus rhamnosus على إدارة الوزن. وفقد الأشخاص الذين يتلقون البروبيوتيك وزنا أكبر بنسبة 50 في المائة من المجموعة التي تناولت حبوب الدواء الوهمي على مدى 3 أشهر من الدراسة. كما استمروا في فقدان الوزن خلال مرحلة صيانة الدراسة.

أفضل مكملات البروبيوتيك لتعزيز جهاز المناعة

أفضل مكملات البروبيوتيك لتحفيز الجهاز المناعي هي:
مرجع
  1. المعاهد الوطنية للصحة: البروبيوتيك: ما تحتاج إلى معرفته
  2. هارفارد هيلث: هل يجب أن تأخذ البروبيوتيك؟
  3. HealthLine: كيف يمكن أن تساعدك البروبيوتيك على إنقاص الوزن ودهون البطن
  4. ScienceDirect: مكملات البروبيوتيك عن طريق الفم يمكن أن تحفز الجهاز المناعي
آخر تحديث: 2022-05-11