أفضل الطرق الطبيعية لرفع الثدي المترهل بدون جراحة

ترهل الثديين

لطالما كان الثديان سمةً أساسيةً للجاذبية الجنسية الأنثوية منذ القدم. يا للأسف، يفقدان شكلهما الشبابي النابض بالحياة، ويميلان إلى الترهل أكثر فأكثر مع تقدم المرأة في السن! غالبًا ما يتحول قلق النساء الشديد بشأن هذه الحالة إلى مصدر قلق بالغ.

ومع ذلك، قد يكون ترهل الثديين مجرد مسألة تعريف، إذ يُعرّف أحدهما بأنه "الترهل نتيجة الضعف"، بينما يُعرّف آخر بأنه "التدلي نتيجة ضغط الوزن". كلا التعريفين يُشير إلى شيء واحد: أن الثديين لا يبدوان جميلين كما ينبغي.

ترهل الثدي - ويُسمى أيضًا تدلي الثدي - هو أمر تُصاب به جميع النساء (باستثناء ذوات الثدي الصغير) في مرحلة معينة من حياتهن. قد يحدث لدى العديد من النساء في وقت مبكر جدًا، وليس بالضرورة نتيجة للحمل والرضاعة الطبيعية. كما يُصيب ترهل الثديين أيضًا المراهقات اللاتي يعانين من زيادة الوزن. بشكل عام، الأنسجة الدهنية الزائدة هي التي تجعل الثديين يبدوان ثقيلين ومنتفخين، بغض النظر عن عمر المرأة.

أسباب ترهل الثدي

يُقلل ترهل الثديين من جاذبية الثديين، وهذا ما يُثير قلق معظم النساء. لكن من المُثير للدهشة أن هذا الوضع لا يُثير استياء الكثيرات، ولا يُقلقهن كثيرًا، لأن ترهل الثديين لا يُثير قلقًا كبيرًا لدى الجنس الآخر.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لترهل الثديين مع مرور الوقت:

• الحمل المتعدد: مع كل حمل تتوسع الثديين بشكل كبير.
• شكل وحجم الثديين: الثدي الضيق أو الأكبر حجماً يحتفظ بشكله بشكل أسوأ من الثدي الأصغر حجماً والأكثر استدارة.
• زيادة كبيرة في الوزن تؤدي إلى تمدد الثديين.
• التدخين الذي يسبب فقدان مرونة الجلد وقد يؤدي إلى ترهل الثديين.
• تؤثر الجينات العائلية بشكل كبير على شكل وحجم الثديين، وكذلك وزن الجسم وأربطة كوبر.
• يؤثر التقدم في السن على كل امرأة، بغض النظر عن تاريخها في الولادة والرضاعة الطبيعية. وتتسبب عملية الشيخوخة الطبيعية في ترهل الجسم بأكمله، بما في ذلك الثديين.

ترهل الثدي لدى المراهقات

يُعدّ ترهل الثديين مصدر قلق للكثير من النساء، وكذلك للمراهقات . ورغم أنه يحدث غالبًا في مرحلة البلوغ، وخاصةً أثناء انقطاع الطمث أو بعده، إلا أن ترهل الثديين قد يكون شائعًا جدًا بين المراهقات أيضًا. في هذه الحالة، يكون نتيجةً لثقل الثديين وعدم ممارسة الرياضة بانتظام. وكما هو الحال مع أي حالة أخرى، فإن الوقاية أسهل بكثير من العلاج.

لذا، عندما تلاحظين العلامات المبكرة لترهل ثدييكِ، فكّري في كيفية منع تفاقم هذه الحالة بدلًا من القلق بشأنها.

خيارات رفع الثدي

من العوامل التي تساهم في ترهل الثدي التدخين، والتقدم في السن، والحمل والرضاعة الطبيعية، وتقلبات الوزن. وبينما تتغلب الجاذبية في النهاية على هذه المشكلة، يمكن لبعض الإجراءات أن تساعد في إطالة مظهر الثدي الشاب، مما يؤدي إلى رفع الثدي مؤقتًا على الأقل . من بين حلول رفع الثدي، هناك حلول باهظة الثمن تتطلب الكثير من المال والوقت للوصول إلى الشكل المطلوب، خاصةً مع إمكانية اختيار الملابس الأساسية التي ترغبين بها.

إليكِ بعض حلول رفع الثدي التي أثبتت فعاليتها في علاج ترهل الثدي.

الخيارات الجراحية

الجراحة هي الحل السريع والفعال الوحيد لرفع الثدي المتدلي. يمكن إجراء هذه الجراحة باستخدام غرسات الثدي أو بدونها. ومثل أي جراحة كبرى أخرى تُجرى تحت التخدير العام، تنطوي جراحة رفع الثدي على مخاطر مماثلة. بالإضافة إلى هذه المخاطر العامة، قد تُسبب هذه الجراحة تحديدًا تشوهات، والتهابات في موقع الشق، وانخفاض حساسية الحلمة.

ومع ذلك، تنطوي الجراحة على مخاطر مثل العدوى، والتندب، وتغيرات في الإحساس. تتراوح فترة التعافي من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. يُلجأ إلى هذا الخيار عادةً من قِبل من يسعون إلى تغييرات جذرية أو من يعانون من ترهل شديد. كما يمكن الجمع بين

تكبير الثدي باستخدام الغرسات وشد الثدي لمن يرغبن في استعادة حجمه وصلابته. ورغم فعالية هذه الطريقة، إلا أنها تأخذ في الاعتبار المخاطر المتعلقة بالغرسات، مثل التسريب أو انكماش الكبسولة.

تعديلات نمط الحياة

يمكن ملاحظة فائدة كبيرة في رفع الثديين المترهلتين من خلال ممارسة التمارين المنتظمة لعضلات الصدر التي تدعم الصدر. إلى جانب تشكيل الجزء العلوي من الجسم بالكامل، يُحسّن هذا الرفع شكل الثديين أيضًا. يمكن لليوغا، بالإضافة إلى التمارين المنتظمة مثل تمارين الضغط وتمارين الأثقال، أن تُعطي شكلًا أفضل للثديين من خلال تقوية عضلات الصدر.

تؤثر العادات اليومية بشكل كبير على تماسك الثدي. يساعد ارتداء حمالة صدر داعمة ، خاصةً أثناء الأنشطة البدنية، على تقليل الضغط على أنسجة الثدي. يمنع الحفاظ على وزن صحي تمدد الجلد المتكرر بسبب تقلبات الوزن. يمكن أن تُسهم الوضعية السيئة أيضًا في ترهل الثدي بمرور الوقت. قد تدعم ممارسة الوضعية الصحيحة مظهرًا أكثر رفعًا للثدي.

يمكن أيضًا تحسين مظهر الثدي المترهل من خلال الإقلاع عن التدخين، لأن استخدام النيكوتين يُسرّع عمليات الشيخوخة في الجلد، مما يؤثر بشكل كبير على مرونته في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الثديين.

المنتجات والعلاجات الطبيعية

تلجأ العديد من النساء إلى الحلول الطبيعية ، مثل كريمات رفع الثدي والزيوت والتركيبات العشبية. تتوفر هذه المنتجات على نطاق واسع، وغالبًا ما تحتوي على مركبات نباتية تهدف إلى تحسين مرونة الجلد وشدّه. بخلاف الجراحة أو العلاجات التي تُجرى في العيادات، تتميز هذه الطرق بأنها غير جراحية، وبأسعار معقولة، وسهلة الاستخدام في المنزل.

تُعد العلاجات الطبيعية مثالية لترهلات الثدي الخفيفة إلى المتوسطة. مع أن النتائج قد تستغرق وقتًا أطول للظهور وتختلف من شخص لآخر، إلا أن الاستخدام المستمر للمنتجات الطبيعية عالية الجودة يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في شد الثدي ومحيطه. يُفضل هذا النهج من يبحثن عن تحسينات تدريجية ولطيفة دون تكلفة أو مخاطر الإجراءات الطبية.

أفضل المنتجات الطبيعية لرفع الثدي المترهل

كريمات شد الثدي

كريمات شد الثدي من أكثر الخيارات الطبيعية شيوعًا لرفع الثدي المترهل. صُممت هذه الكريمات لتحسين لون البشرة، وتعزيز مرونتها، وشدها من خلال الاستخدام المنتظم. معظمها مصنوع من مكونات نباتية وخالية من المواد الكيميائية القاسية، مما يجعلها مناسبة للاستخدام طويل الأمد. تُوضع مباشرة على منطقة الثدي، عادةً مرتين يوميًا، للحصول على نتائج شد ملحوظة مع مرور الوقت.

سيروم رفع الثدي

تُقدّم الأمصال جرعة مُركّزة من المكونات الفعّالة. قوامها أخفّ من الكريمات، وتُمتصّ بسرعة، ويمكن استخدامها مع منتجات أخرى. يختار العديد من المستخدمين الأمصال لسرعة امتصاصها وفعاليتها المُركّزة. عند استخدامها بانتظام، تُساعد على تحسين ملمس البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة، وتعزيز مظهر أكثر إشراقًا.

زيوت تدليك الثدي

تساعد الزيوت الطبيعية المستخدمة في تدليك الثدي على تحفيز الدورة الدموية ودعم تماسك البشرة. غالبًا ما تُضاف إلى هذه الزيوت مستخلصات نباتية، وتُوضع بحركات لطيفة تصاعدية. يُحسّن التدليك المنتظم مرونة الجلد، وقد يُعزز امتصاص المركبات الفعالة. كما يُعزز التصريف اللمفاوي، مما يُسهم في الحصول على بشرة أكثر صحةً وتناسقًا.

مستخلصات عشبية هلامية

تُعدّ الجلّات التي تحتوي على مستخلصات عشبية خيارًا شائعًا آخر. تُوفّر هذه المنتجات تأثيرًا مُبرّدًا وسريع الامتصاص. تُستخدم عادةً مرة أو مرتين يوميًا، وتُقدّر لقوامها الخفيف وخصائصها المُشدّدة للبشرة. تعمل المستخلصات العشبية المُستخدمة عادةً بشكل مُتآزر لتحسين مظهر ترهل الثديين.

أقنعة الثدي

على غرار أقنعة الوجه، تُعدّ أقنعة الثدي علاجات موضعية تُترك على الجلد لفترة محددة قبل الشطف. غالبًا ما تحتوي هذه الأقنعة على طين، وأعشاب، وعوامل شد طبيعية. تساعد هذه الأقنعة على ترطيب منطقة الثدي، وتقويتها، وشدها، وعادةً ما تُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا ضمن روتين العناية بالبشرة.

كيف تساعد المنتجات الطبيعية في رفع الثدي المترهل

تحسين مرونة الجلد

تعمل منتجات رفع الثدي الطبيعية على تعزيز مرونة الجلد . فمع فقدان الجلد للكولاجين والإيلاستين مع التقدم في السن، يصبح أقل تماسكًا وأكثر عرضة للترهل. صُممت الكريمات والأمصال والزيوت الطبيعية لدعم قدرة الجلد على الحفاظ على تماسكه. فهي تعزز تماسك الجلد من خلال ترطيبه ومرونته، وهما أمران ضروريان للحفاظ على شكل الثدي ونضارته.

تحفيز إنتاج الكولاجين

تحتوي العديد من المنتجات الطبيعية على مركبات فعالة تُحفّز إنتاج الكولاجين . يُعدّ الكولاجين بروتينًا أساسيًا يُضفي على البشرة قوامًا ومتانةً. تُساعد زيادة مستويات الكولاجين على زيادة سماكة البشرة وتحسين مرونتها. مع الاستخدام المنتظم، يُمكن لهذه المنتجات أن تُشدّ منطقة الثدي تدريجيًا وتُعيد إليها مظهرًا أكثر شبابًا.

تعزيز الدورة الدموية

يساعد الاستخدام الموضعي للمنتجات الطبيعية، وخاصةً مع التدليك، على تعزيز تدفق الدم في منطقة الثدي . كما أن تحسين الدورة الدموية يدعم وصول الأكسجين والمغذيات بشكل أفضل إلى أنسجة الجلد، مما يساعد على إصلاح الخلايا وتجديدها. تساهم هذه العملية في تحسين صحة الجلد العامة وشدّه، مما يؤدي إلى مظهر أكثر إشراقًا مع مرور الوقت.

ترطيب وتغذية البشرة

البشرة الجافة والمجففة أكثر عرضة للترهل. توفر كريمات وزيوت رفع الثدي الطبيعية ترطيبًا أساسيًا يحافظ على نعومة البشرة ونضارتها. يدعم الترطيب المناسب بنية البشرة ويساعد على منع المزيد من الترهل. تُقوي المركبات المغذية الموجودة في هذه المنتجات حاجز البشرة وتُحسّن من قدرتها على البقاء مشدودة.

تعزيز تجديد الخلايا

تحتوي بعض المنتجات الطبيعية على مضادات أكسدة ومستخلصات نباتية تُعزز تجديد الخلايا . يساعد هذا على إصلاح البشرة التالفة وتحسين لونها. مع الاستخدام المستمر، تُعزز هذه المكونات تحسينات طويلة الأمد في ملمس البشرة وشدها، مما يجعل الثديين يبدوان أكثر تماسكًا وشبابًا دون الحاجة إلى إجراءات جراحية.

المكونات الشائعة في المنتجات الطبيعية لرفع الثدي

غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية لرفع وشد الثدي المترهل على مجموعة متنوعة من المكونات المعروفة بخصائصها الشدّية والمرطبة والمجددة للبشرة . تعمل هذه المكونات معًا لتعزيز مرونة الجلد وشدّه، مما يُحسّن مظهره العام. فيما يلي بعض المكونات الأكثر استخدامًا في كريمات وزيوت وأمصال رفع الثدي.

1. المستخلصات النباتية

• الصبار : معروف بخصائصه المهدئة والمرطبة، حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وتحسين مرونتها.
• مستخلص الرمان : غني بمضادات الأكسدة، يدعم مستخلص الرمان إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة، مما يساعد على شد البشرة وتقويتها.
• مستخلص الشاي الأخضر : غني بمضادات الأكسدة، يعمل مستخلص الشاي الأخضر على تحسين مرونة الجلد ويحميه من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في الحصول على مظهر أكثر تماسكًا للثدي.

2. الزيوت العطرية

• زيت اللافندر : يُعرف زيت اللافندر بتأثيراته المهدئة، كما أنه يعزز تجديد البشرة ويدعم عمليات الشفاء الطبيعية للبشرة.
• زيت إكليل الجبل : يعمل هذا الزيت على تحسين الدورة الدموية، وتحفيز خلايا الجلد، والمساعدة في الحفاظ على تماسك ومرونة منطقة الثدي.
• زيت إبرة الراعي : يساعد زيت إبرة الراعي على موازنة رطوبة البشرة ويعزز شد الجلد من خلال تحسين الدورة الدموية ولون البشرة.

3. الزبدة والزيوت

• زبدة الشيا : معروفة بخصائصها المرطبة العميقة، تساعد زبدة الشيا على تغذية البشرة وتنعيمها مع دعم مرونتها.
• زيت جوز الهند : غني بالأحماض الدهنية، يعمل زيت جوز الهند على ترطيب وتغذية البشرة، مما يساهم في تحسين ملمس البشرة وتماسكها.
• زيت الزيتون : يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والدهون الصحية، التي تدعم تجديد البشرة وتساعد في الحفاظ على تماسكها ورطوبتها.

4. الفيتامينات

• فيتامين E : هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية مع تعزيز تجديد البشرة وتحسين مرونتها.
• فيتامين سي : معروف بدوره في إنتاج الكولاجين، ويساعد فيتامين سي على شد البشرة وتقليل ظهور الترهل من خلال دعم البنية الطبيعية للبشرة.

5. المكونات النشطة الأخرى

• الكولاجين : يساعد الكولاجين الموضعي على تحسين بنية الجلد ومرونته من خلال تجديد مستويات الكولاجين الطبيعية في الجلد.
• حمض الهيالورونيك : مرطب قوي، يساعد حمض الهيالورونيك على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، مما يعزز المظهر الأكثر امتلاءً وتماسكًا.

نتائج عملية رفع الثدي

تختلف نتائج رفع الثدي من امرأة لأخرى. ومع ذلك، تلاحظ معظم النساء رفعًا ملحوظًا في الثدي خلال شهر من استخدام كريم رفع الثدي. مع أن كريمات رفع الثدي لا تُكبّر ثديي المرأة أكثر من حجمهما الأصلي، إلا أن بعض النساء يُبلغن عن امتلاء واضح ويعتبرنه تكبيرًا حقيقيًا للثدي.

الآثار الجانبية لكريمات رفع الثدي

لا توجد آثار جانبية ضارة معروفة لاستخدام كريمات رفع الثدي الطبيعية. مع ذلك، لا يُنصح باستخدام كريمات رفع الثدي للنساء الحوامل والمرضعات والنساء المصابات باضطرابات مرتبطة بالإستروجين.

كيفية منع ترهل الثدي؟

ستساعدك التقنيات والنصائح التالية على إبطاء عملية الترهل ومنعها ، دون الحاجة إلى أي تدخل جراحي.

اختيار حمالة الصدر المناسبة

في سن أصغر، يمكنكِ عدم ارتداء حمالة صدر والتأكد من أن جاذبية ثدييكِ ستساعدهما على البقاء مشدودين. مع التقدم في السن، لن يتمكن ثدياكِ من أداء تمرين الرفع بكفاءة كما كانا من قبل. يجب عليكِ مساعدتهما باختيار حمالات صدر داعمة ومناسبة، تُبقي ثدييكِ في مكانهما بشكل مريح طوال اليوم.

التدليك

يُعزز تدفق الدم في أنسجة الثدي وصول الأكسجين النقي إلى الأنسجة والعضلات، مما يُحسّن صحة الجسم. يُمكن تحسين هذا التدفق من خلال التدليك المنتظم للثديين.

تغيير حمالة الصدر بانتظام

مهما كانت جودة حمالة صدركِ، فإن عمرها الافتراضي لا يتجاوز 9 أشهر. خلال هذه الفترة، تتمدد الأكواب والأربطة بسبب وزن الثديين.

الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل صحيح

استخدمي بانتظام لوشن مرطب أو زبدة للجسم، لأن البشرة أكثر عرضة لفقدان مرونتها وتمددها عند جفافها. يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على مكونات مُعززة للكولاجين مثل الإكناسيا أو الريحان المقدس.

مرجع

1. هيلث لاين ميديا: ترهل الثديين
2. مجلة الصحة: ​​كيفية رفع الثدي المترهل
3. مايو كلينك: مخاطر جراحة رفع الثدي
4. علم النفس اليوم: أعشاب لتكبير الثدي