مقشرات طبيعية للبشرة: كيفية تقشير بشرتك بشكل طبيعي

العناية بالبشرة وتقشيرها

جميعنا نرغب في بشرة نضرة وصحية . ومع ذلك، نظرًا لانخفاض معدل تجديد الخلايا مع التقدم في السن، ولأن الخلايا الميتة التي تُنتجها بشرتنا قد تُسبب مظهرًا باهتًا، فقد يبدو هذا السعي للعناية بالبشرة بعيد المنال. الخبر السار هو أنه يمكنكِ تقشير طبقة الأنسجة الميتة من بشرتكِ بسرعة ودقة من خلال ممارسة تقشير منتظمة، مما يُعيد لكِ نضارتكِ وحيويتكِ.

يُتيح تقشير البشرة امتصاص المستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة بشكل أعمق، مما يسمح لمكياجكِ بالانسياب بلطف بدلًا من تركه فوق البقع الجافة.

تقشير البشرة

ما هو تقشير البشرة؟ يُعدّ تقشير البشرة أحد أساليب العناية بالبشرة ، حيث تُزال طبقات خلايا الجلد الميتة من سطحها بوسائل ميكانيكية (مثل الإسفنجة، والفرشاة، وملح البحر، وغيرها). يُمكن إجراء تقشير البشرة على أي جزء من الجسم. أثناء تقشير بشرة الوجه، استخدم علاجات أخرى مُصممة خصيصًا للعناية بها.

يُعدّ تقشير البشرة الإجراء الأمثل للحصول على بشرة ناعمة ونضرة . يُجرى تقشير البشرة لتحسين جودة البشرة، ويتحقق ذلك بإزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة العليا. يُنتج جلد كل شخص حوالي مليون خلية جلدية كل دقيقة، أي أن كل إنسان يكتسب أكثر من 5 مليارات خلية جلدية يوميًا.

لماذا تقشير البشرة؟

لماذا تحتاجين لتقشير بشرتكِ؟ يُسهم التقشير في تسريع عملية تساقط الجلد، إذ يُزيل الطبقة العليا الميتة من خلايا الجلد، كاشفًا عن أنسجة الجلد الدقيقة الموجودة أسفلها.

يُنتج كل شخص طبقة جديدة من الجلد كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع. بعد انتهاء هذه الدورة، تتساقط خلايا الجلد الميتة من الطبقة العليا. يُمكن تحسين مظهر البشرة بشكل كبير عن طريق تقشير خلايا الجلد القديمة. عندما تبقى، تُسبب انسداد المسام الدهنية، مما يُؤدي إلى ظهور البقع والرؤوس السوداء.

أهمية تقشير البشرة

ربما كنتِ تعلمين أن تقشير البشرة يمنحها لمعانًا صحيًا ويجعلها تبدو جميلة، إلا أنكِ قد لا تدركين أنه ضروري لصحة بشرتكِ. تتجدد خلايا الجلد بانتظام، وتموت الخلايا التي تُشكل طبقات الجلد العليا لتحل محلها أنسجة جديدة. يضمن التقشير التخلص من جميع خلايا الجلد الميتة. ستصبح بشرتنا بلا حياة إذا لم نُزل الخلايا الزائدة، وستُسد مسامنا بمرور الوقت، مما

يؤدي إلى ظهور حب الشباب، وبشرة دهنية، أو في أسوأ الأحوال، أمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما .

فوائد تقشير البشرة

يساعد تقشير البشرة على الحفاظ على نضارتها وصحتها بطرق متعددة. كما أن التقشير المستمر يُساعد على تجنب حب الشباب والوردية، مما يعني عدم وجود مشاكل جلدية.

أنواع تقشير البشرة

يمكن أن يكون هناك أنواع مختلفة من تقشير الجلد :

• التقشير الميكانيكي ، وهو يتعلق بالتأثير الميكانيكي على البشرة. يحتاج الشخص إلى فرك البشرة باستخدام مادة كاشطة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. تشمل المقشرات الميكانيكية الإسفنج، وقطع القماش المصنوعة من الألياف الدقيقة، والفرش، وورق الكريب، ومقشرات الوجه التي تحتوي على حبيبات دقيقة، وبلورات السكر أو الملح، وقطع صغيرة من قشور اللوز.
• التقشير الكيميائي الذي يزيل خلايا الجلد الميتة بمواد كيميائية. تتضمن المقشرات الكيميائية مواد تقشير تحتوي على إنزيمات الفاكهة، مثل إنزيمات الأناناس، وحمض الجليكوليك، وحمض الماليك، وحمض الساليسيليك. تُستخدم هذه المواد بتركيزات عالية لتحقيق النتيجة المرجوة، ويُجري طبيب الأمراض الجلدية هذه العملية. ولكن هناك علاجات خاصة تُباع في الصيدليات بتركيزات أقل. يستخدم التقشير الكيميائي مكونات من الإنزيمات، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)، التي تعمل على إرخاء المادة اللاصقة، مما يُبقي الخلايا متماسكة، مما يُتيح لها التقشر.
• تحتوي مقشرات البشرة الطبيعية عادةً على مكونات طبيعية تعمل على إزالة خلايا الجلد القديمة والتالفة.

كيفية تقشير بشرتك بشكل طبيعي؟

فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تقشير بشرتك:

1. بللي بشرتك أولاً.
2. استخدمي قفازات التقشير، أو إسفنجة التنظيف، والتي يمكن أن تكون إما صناعية أو طبيعية - إسفنجة نباتية (ليفة).
3. استخدمي مقشرات طبيعية للبشرة . ضعي القليل منها على بشرتكِ ثم امسحيها بإسفنجة.
4. قومي بفرك مقشر البشرة الطبيعي على بشرتك بحركات دائرية باستخدام الإسفنجة.
5. كن حذرًا مع المناطق الحساسة من الجلد، مثل الرقبة أو الفخذ، حيث يكون الجلد حساسًا.
6. اغسلي بشرتك بكمية كبيرة من الماء.
7. استخدمي مرطبًا.

عملية التقشير الطبيعية

بينما تقومين بمهامك اليومية، تقوم بشرتكِ بما يجب عليها فعله. تبدأ خلايا الجلد بالتساقط بعد 25 يومًا من وجودها في الطبقات العليا، مما يتيح الفرصة لخلايا الجلد الجديدة لتحل محلها. هذه عملية تقشير طبيعية . في بعض الأحيان، تبقى خلايا الجلد القديمة ملتصقة بالطبقة العليا من بشرتكِ، وقد يصعب على البشرة الجديدة الظهور على السطح. تزداد هذه المهمة الصعبة تعقيدًا مع ظهور الرؤوس البيضاء والسوداء والملمس الخشن أو المظهر الخشن للون البشرة.

بما أن التساقط الطبيعي لخلايا الجلد القديمة غير الضرورية لا يعمل، يجب عليكِ مساعدته والاهتمام بهذه العملية. مع تقشير بشرتكِ، يمكنكِ التأكد من أن جميع العلاجات التي لديكِ للعناية بالبشرة، مثل المرطبات والأمصال، تصبح أكثر فعالية. دون الحاجة إلى الذهاب إلى طبقة أعمق من خلايا الجلد الميتة، تعمل هذه العلاجات بشكل أكثر فعالية لأنها توجه جهودها إلى خلايا الجلد الجديدة، وهذه هي مسؤوليتها الرئيسية.

احتياطات أثناء تقشير البشرة

مع هذه المزايا، قد تميلين إلى تقشير بشرتكِ فورًا باستخدام أي معدات ومواد متوفرة لديكِ. عند استخدام علاج غير مناسب لنوع بشرة معين، قد يُسبب تمزقات دقيقة في الطبقة العليا من الجلد. يمكن للكائنات الدقيقة اختراق الجلد من خلال هذه التمزقات، مما يُسبب تهيجًا وتشققًا وتلفًا في الشعيرات الدموية وتغيرًا في لون الجلد.

لا يُمكن استخدام المقشرات الكيميائية إلا للمدة المحددة على العبوة. كما يُمكن استخدام المقشرات الميكانيكية لبضع ثوانٍ، كما هو مذكور في كتيبات الاستخدام.

نظرة عامة على خيارات تقشير البشرة

خيارات التقشير غير الطبيعية

تشمل طرق التقشير غير الطبيعية إجراءات فيزيائية وكيميائية، متوفرة عادةً في عيادات الأمراض الجلدية أو متاجر مستحضرات التجميل. وتُختار هذه الخيارات غالبًا لسرعتها ونتائجها الواضحة، خاصةً في علاج البشرة الخشنة، أو المسام المسدودة، أو البهتان.

• المقشرات الكيميائية: تستخدم المقشرات الكيميائية الأحماض أو الإنزيمات لإزالة خلايا الجلد الميتة. أكثرها شيوعًا هي أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مثل حمض الساليسيليك. تُذيب هذه الأحماض الروابط بين خلايا الجلد، مما يُعزز تقشيرها وتجديد خلاياها. غالبًا ما توجد في الكريمات والجل والمقشرات. على الرغم من فعاليتها، إلا أنها قد تُسبب تهيجًا واحمرارًا وحساسية، خاصةً على البشرة الحساسة أو الجافة.
• التقشير الدقيق: التقشير الدقيق هو تقنية تقشير احترافية، حيث يرش جهاز بلورات دقيقة على الجلد، ثم يشفطها مع خلايا الجلد الميتة. يساعد هذا على تحسين لون البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة، وفتح المسام. على الرغم من فعاليته، إلا أنه عادةً ما يتطلب جلسات متكررة، وقد يُسبب الإجراء انزعاجًا خفيفًا أو احمرارًا.
• التقشير الإنزيمي: تستخدم المقشرات الإنزيمية إنزيمات نباتية، مشتقة عادةً من البابايا أو الأناناس، لتفتيت البروتينات في الجلد الميت. على الرغم من أن التقشير الإنزيمي أخف من الأحماض الكيميائية، إلا أنه يُعتبر غير طبيعي إذا تم تركيبه صناعيًا أو معالجته بمثبتات كيميائية.
• مقشرات الوجه الصناعية: تحتوي العديد من مقشرات الوجه المتاحة دون وصفة طبية على حبيبات دقيقة صناعية أو جزيئات خشنة لإزالة الجلد الميت. ورغم أنها تُضفي نعومة فورية على البشرة، إلا أنها قد تكون كاشطة وقد تُسبب تمزقات دقيقة في الجلد. كما تُشكل الحبيبات الدقيقة مخاطر بيئية، وهي محظورة في العديد من المناطق.

خيارات التقشير الطبيعي للبشرة

يركز التقشير الطبيعي على مكونات نباتية، قابلة للتحلل الحيوي، ولطيفة على البشرة، تساعد على إزالة الجلد الميت دون التسبب بتهيج. غالبًا ما تُختار هذه الخيارات لانخفاض مخاطرها وخصائصها المفيدة للبشرة بشكل عام.

• مقشرات طبيعية: تستخدم مقشرات البشرة الطبيعية مساحيق ناعمة من الشوفان، أو القهوة، أو الأرز، أو السكر، أو البذور المطحونة. تُزيل هذه المواد الخلايا الميتة بلطف، مما يُعزز الدورة الدموية ويمنح البشرة نعومة. تُستخدم عادةً في وصفات منزلية الصنع، أو متوفرة في المنتجات التجارية ذات المعالجة البسيطة.
• التقشير والأقنعة الطبيعية: تحتوي أقنعة الفاكهة الطبيعية، المصنوعة من البابايا المهروسة أو الأناناس أو الحمضيات، على إنزيمات تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف. كما تُساعد أقنعة الطين التي تحتوي على الكاولين أو البنتونيت على إزالة الشوائب مع إزالة تراكمات الجلد الميت.
• التنظيف الجاف بالفرشاة والليفة: يساعد التنظيف الجاف بالفرشاة ذات الشعيرات الطبيعية أو استخدام الليفة أثناء الاستحمام على تقشير البشرة ميكانيكيًا. كما تُحفّز هذه الطرق التصريف اللمفاوي وتُحسّن الدورة الدموية.

التقشير الطبيعي للبشرة: المنتجات والحلول

مقشرات طبيعية متوفرة في المتاجر

تُصنع منتجات التقشير الطبيعية المتوفرة في المتاجر باستخدام مكونات نباتية أو معدنية. صُممت هذه المنتجات لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف مع تغذية البشرة وترطيبها. يُصنف العديد منها على أنه عضوي أو خالٍ من الكبريتات أو خالٍ من المواد الكيميائية لجذب المستهلكين الذين يبحثون عن خيارات أكثر نظافة للعناية بالبشرة.

تتوفر المقشرات الطبيعية الشائعة التي تُباع في المتاجر بأشكال مختلفة مثل المقشرات والأقنعة والمساحيق والمنظفات. وعادةً ما تستخدم مواد طبيعية مطحونة ناعماً مثل السكر أو دقيق الشوفان أو نخالة الأرز لتقشير البشرة ميكانيكياً. تحتوي بعض المنتجات أيضاً على إنزيمات الفاكهة أو المستخلصات النباتية لدعم عملية تجديد البشرة. تتجنب

معظم منتجات التقشير الطبيعية المواد الكيميائية القاسية والعطور الاصطناعية والمواد الحافظة . وهي مناسبة لأنواع البشرة الحساسة وغالباً ما تُعبأ بتعليمات واضحة للاستخدام الآمن والمنتظم. قد تكون المنتجات أيضاً معتمدة من قبل منظمات تتحقق من معايير المنتجات العضوية أو الخالية من القسوة.

مقشرات طبيعية اصنعها بنفسك

يختار الكثير من الناس صنع مقشرات طبيعية في المنزل باستخدام مكونات بسيطة من المطبخ. غالبًا ما تتضمن الوصفات المنزلية مكونات مثل السكر البني وتفل القهوة وملح البحر والزبادي والعسل. هذه التركيبات سهلة التحضير وفعالة من حيث التكلفة وتسمح للمستخدمين بالتحكم في المكونات المطبقة على بشرتهم. يمكن استخدام

المقشرات المنزلية للوجه أو الجسم أو القدمين. لتقشير الوجه، يفضل استخدام مكونات لطيفة مثل دقيق الشوفان أو اللوز المطحون لتجنب التهيج. بالنسبة للجسم، تكون المكونات الأكثر خشونة مثل السكر أو القهوة أكثر فعالية في إزالة طبقات الجلد الميتة.

يجب استخدام المقشرات المنزلية بحذر لتجنب الإفراط في التقشير ، والذي قد يؤدي إلى إتلاف حاجز الجلد. من المهم وضع هذه الخلطات بحركات دائرية وشطفها جيدًا بالماء الفاتر. يساعد اتباع ذلك باستخدام مرطب طبيعي على حماية وترطيب البشرة بعد التقشير.

كيف تعمل المقشرات الطبيعية على البشرة

التقشير الجسدي بالجزيئات الطبيعية

غالبًا ما تستخدم المقشرات الطبيعية جزيئات دقيقة لإزالة خلايا الجلد الميتة يدويًا من السطح . تعمل هذه الجزيئات - مثل السكر أو الشوفان المطحون أو تفل القهوة أو مسحوق الأرز - كمواد كاشطة لطيفة. عند وضعها على الجلد مع ضغط خفيف بحركات دائرية، فإنها تزيل الخلايا الميتة والشوائب. تساعد هذه العملية الميكانيكية على فتح المسام وتنعيم الملمس الخشن وتحسين لون البشرة.

يمكن أن يحفز الاستخدام المنتظم للمقشرات الفيزيائية أيضًا الدورة الدموية السطحية. يدعم تدفق الدم المتزايد صحة البشرة من خلال توصيل المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى السطح. تؤدي هذه العملية إلى مظهر أكثر إشراقًا وانتعاشًا.

عادةً ما يكون التأثير الكاشط للجزيئات الطبيعية أقل عدوانية من الخرز الصناعي أو المقشرات القاسية، مما يجعلها أكثر ملاءمة لأنواع البشرة الحساسة أو الجافة عند استخدامها بشكل صحيح.

التأثير الأنزيمي للفواكه والنباتات

بعض المقشرات الطبيعية تعمل من خلال تفاعلات إنزيمية بدلاً من الفرك الجسدي . تعمل إنزيمات فواكه مثل البابايا (البابين) والأناناس (البروميلين) واليقطين على تفكيك الروابط البروتينية التي تربط خلايا الجلد الميتة. عندما تذوب هذه الروابط، يمكن إزالة الجلد الميت بلطف دون فرك.

هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الحساسة الذين قد لا يتحملون الفرك الجسدي. يعمل التقشير الإنزيمي على المستوى الخلوي، مما يعزز تجديد البشرة ويقلل من خطر الاحمرار أو التهيج.

دعم عملية تجديد البشرة

تساعد المقشرات الطبيعية أيضًا على الحفاظ على دورة تجدد البشرة . بإزالة خلايا الجلد الميتة، تسمح لخلايا جديدة وأكثر صحة بالوصول إلى سطح البشرة. هذا يُحسّن امتصاص المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تحتوي المقشرات الطبيعية على مركبات مفيدة مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تُغذي البشرة أثناء عملية التقشير وبعدها، مما يُساعد على الحفاظ على توازنها وترطيبها.

المكونات الشائعة في مقشرات البشرة الطبيعية

• السكر مُكوّن شائع الاستخدام في المُقشّرات الطبيعية بفضل قوامه الناعم وقدرته على الكشط اللطيف. يُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويذوب قليلاً أثناء الاستخدام، مما يُقلّل من احتمالية تلف البشرة. كما يحتوي السكر على حمض الجليكوليك الطبيعي، الذي يُعزز تجديد الخلايا.
• يُعرف دقيق الشوفان المطحون بخصائصه المهدئة وتأثيره المُقشّر اللطيف. وهو مناسب للبشرة الحساسة، إذ يُساعد على إزالة الأوساخ والخلايا الميتة دون تهيج. كما يحتوي دقيق الشوفان على مُضادات الأكسدة ومركبات مُضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة أثناء التقشير.
• تُضفي بقايا القهوة ملمسًا خشنًا مثاليًا لتقشير الجسم. فهي تُزيل الجلد الميت بفعالية، وقد تُحسّن الدورة الدموية بالتدليك. كما يُعرف الكافيين في القهوة بشد البشرة مؤقتًا وتقليل الانتفاخ.
• يحتوي ملح البحر على معادن طبيعية، ويوفر قوة تقشير عالية، مما يجعله مناسبًا للمناطق الخشنة مثل المرفقين والقدمين. يساعد على إزالة الخلايا الميتة، ويدعم عملية إزالة السموم من البشرة. مع ذلك، قد يكون قاسيًا جدًا على الوجه أو البشرة الحساسة.
• تُستخدم إنزيمات فواكه مثل البابايا والأناناس واليقطين بكثرة في المقشرات الطبيعية. تُذيب هذه الإنزيمات خلايا الجلد الميتة عن طريق تفكيك الروابط البروتينية. هذه المكونات لطيفة وفعالة، خاصةً لمن يتجنبون التقشير.
• يُستخدم مسحوق الأرز المطحون ناعمًا في العديد من طرق التقشير التقليدية. فهو يُلمّع البشرة بلطف، ويُحسّن نعومتها، ويُضفي عليها إشراقة. وغالبًا ما يُمزج مسحوق الأرز مع مكونات أخرى، مثل العسل أو الزبادي، في مقشرات منزلية الصنع.
• تُستخدم أنواع الطين ، مثل الكاولين والبنتونيت، بكثرة في أقنعة التقشير. فهي تزيل الشوائب وتمتص الزيوت الزائدة، مع إزالة تراكمات البشرة. الطين لطيف على البشرة ومناسب للبشرة الدهنية أو المختلطة.

كيفية منع تلف الجلد أثناء التقشير؟

• اختاري المقشر المناسب لنوع بشرتكِ: يبدأ منع تلف البشرة باختيار مقشر مناسب. يُنصح ذوو البشرة الحساسة أو الجافة باستخدام مقشرات خفيفة مثل دقيق الشوفان أو إنزيمات الفاكهة. أما ذوو البشرة الدهنية أو السميكة، فقد يتحملون المكونات الأكثر خشونة مثل تفل القهوة أو ملح البحر. تجنبي دائمًا المنتجات ذات الجزيئات الكبيرة والخشنة التي قد تُسبب تمزقات دقيقة.
• تجنب الإفراط في التقشير: قد يؤدي الإفراط في التقشير إلى إتلاف حاجز البشرة، مما يؤدي إلى الاحمرار والجفاف وظهور البثور. بالنسبة لمعظم أنواع البشرة، يكفي التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا. أما ذوات البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، فيمكنهن التقشير أكثر بقليل، ولكن حتى في هذه الحالة، يبقى الاعتدال هو الأساس. اتبع دائمًا تعليمات المنتج وامنح بشرتك وقتًا كافيًا للتعافي.
• استخدم حركات لطيفة: عند استخدام مقشر، اضغط برفق ودلك بشرتك بحركات دائرية لطيفة. قد يؤدي الفرك الشديد إلى تهيج البشرة والتهابها. الهدف هو إزالة خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بالطبقات السليمة تحتها.
• استخدمي مرطبًا بعد التقشير: قد يؤدي التقشير إلى إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة مؤقتًا. لمنع الجفاف أو التهيج، ضعي مرطبًا طبيعيًا بعد الشطف مباشرةً. تساعد مكونات مثل الصبار وزيت الجوجوبا وزبدة الشيا على استعادة ترطيب البشرة وتهدئتها.
• تجنبي التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد التقشير: البشرة المُقشّرة حديثًا تكون أكثر حساسية لأشعة الشمس. لمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية، تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس لعدة ساعات بعد التقشير. إذا كان الخروج ضروريًا، ضعي واقيًا شمسيًا واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
• اختبار قبل الاستخدام: قبل وضع أي مقشر جديد، اختبريه على منطقة صغيرة من الجلد. يساعد هذا على تحديد أي رد فعل تحسسي أو تهيج. في حال حدوث احمرار أو انزعاج، اختاري مقشرًا لطيفًا أو استشيري طبيب أمراض جلدية.