Change Language:


× Close
نموذج التغذية المرتدةX

عذرا ولكن تعذر إرسال رسالتك، أو التحقق من كافة الحقول أو المحاولة مرة أخرى لاحقا.

شكرا على رسالتك!

نموذج التغذية المرتدة

نسعى جاهدين لتوفير المعلومات الأكثر قيمة حول الصحة والرعاية الصحية. يرجى الإجابة على الأسئلة التالية ومساعدتنا على زيادة تحسين موقعنا على الانترنت!




هذا النموذج آمن ومجهول تماما. نحن لا نطلب أو نخزن بياناتك الشخصية: عنوان IP الخاص بك أو بريدك الإلكتروني أو اسمك.

صحة الرجال
صحة المرأة
حب الشباب والعناية بالبشرة
الجهاز الهضمي والمسالك البولية
إدارة الألم
فقدان الوزن
الرياضة واللياقة البدنية
الصحة النفسية والأعصاب
الأمراض المنقولة جنسيا
الجمال والرفاه
القلب والدم
الجهاز التنفسي
صحة العينين
صحة الأذنين
نظام الغدد الصماء
مشاكل الرعاية الصحية العامة
Natural Health Source Shop
إضافة إلى الإشارات المرجعية

زيادة حجم الحيوانات المنوية

زيادة القذف

أفضل منتجاتنا الموصى بها لزيادة القذف هي:

جنس

الجنس في كل مكان. ثقافتنا تطغى علينا بالجنس هنا وهناك. هل كان الأمر كذلك دائما؟ ليس حقًا. لم يكن الرجال والنساء مهووسين دائما بالجنس. لكن الحقيقة هي أننا كنا دائما نركز على جمال وقوة القضيب. لطالما كان القضيب - وهو الآن رمز للرجولة والقوة والهيمنة والنجاح. ظهر القضيب في فن وخيال الثقافات في جميع أنحاء العالم. لقد اهتم الناس بحجم القضيب وبحثوا عن تكبير القضيب. لقد حلم الرجال بالانتصاب طويل الأمد وحاولوا إيقاف سرعة القذف. أخيرا ، أراد البعض منا فقط الحصول على الانتصاب. لكن اللحظة الحقيقية للحقيقة هي النشوة الجنسية. في الواقع هو الهدف الحقيقي لجميع مخاوف القضيب: إنتاج هزات الجماع أكبر وأكثر قوة.

قد يلقي هذا بعض الضوء على سبب توجيه الأضواء أكثر إلى حجم السائل المنوي. أصبحت الرجولة وحجم الحيوانات المنوية لا ينفصلان إلى حد ما. يرى الرجال أن حجم القذف يؤثر على العديد من جوانب هويتهم الجنسية واستمتاعهم. نتيجة لذلك ، يريد الرجال زيادة حجم الحيوانات المنوية.

انخفاض عدد الحيوانات المنوية

قد يكون سبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية (أو عدم وجود منوية على الإطلاق) عدوى النكاف الشديدة أو الاضطراب الهرموني أو العوامل الوراثية أو العدوى. يمكن أن يحدث أيضا عن طريق ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مقيدة ، والتدخين المفرط ، والكحول أو المخدرات غير المشروعة ، والتعرض للإشعاع أو المواد الكيميائية السامة. وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية:

FDAيمكن أن يكون الغياب التام للحيوانات المنوية في القذف ، والذي يسمى فقد النطاف ، بسبب عدد من العوامل. قبل تشخيص حالتك واقتراح العلاج وإعطائك تشخيصا ، يجب على طبيبك جمع المزيد من المعلومات. الخطوة الأولى هي التاريخ الكامل والفحص البدني.

أثناء الفحص البدني ، سيتحقق طبيبك من حجم واتساق الخصيتين. إذا كانت الخصيتين صغيرة وأكثر ليونة من المعتاد ، فقد تكون المشكلة بسبب انخفاض مستويات الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية. إذا كانت الخصية صغيرة وصلبة ، فقد يكون فشل الخصية هو سبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية. العلاج مطلوب لإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية والسائل المنوي.
بعد إجراء تقييم شامل ، يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كان العلاج الهرموني (نادرا ما يكون مفيدا) ، أو أي علاج عشبي قد يوفر إمكانية زيادة القذف ويسمح لك بإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.

قذف

لفهم الدور الحيوي لحجم القذف في متعة الذكور ، دعونا نلقي نظرة على كيفية عمل ذروة الذكور.

أولا ، تتجمع البلازما المنوية في قنوات القذف أثناء وقبل التحفيز الجنسي. الغرض من هذه البلازما هو حماية وتغذية خلايا الحيوانات المنوية أثناء رحلتها عبر الأعضاء التناسلية الأنثوية. النشوة الجنسية للذكور هي ذروة التحفيز الجنسي ، وتحدث عندما تنقبض مجموعات مختلفة من العضلات في وقت واحد: تحدث تقلصات عضلة الكمبيوتر (عضلة العانة العصعصية) مع تقلصات العضلة العاصرة والمستقيم والعجان ، وقنوات القذف والعضلات الأخرى حول القضيب الذكري. الغرض الرئيسي من تقلص العضلات هو توصيل حمولة السائل المنوي عبر القضيب. زوجان من الانقباضات الأولى هي الأكثر كثافة ، وتحدث على فترات ثانية واحدة تقريبا. مع استمرار النشوة الجنسية ، تصبح الانقباضات أقل كثافة وتحدث على فترات تتراوح بين ثانيتين وثلاث ثوان.

يعتمد حجم الحيوانات المنوية على عدد من العوامل، بما في ذلك الوراثة والنظام الغذائي والصحة العامة وتكرار النشاط الجنسي والعمر. ومع ذلك ، فإن المحتوى هو نفسه تقريبا بالنسبة لجميع الرجال: يحتوي السائل المنوي على الحيوانات المنوية وقائمة طويلة من المكونات التي تقرأ مثل ملصق حبوب منع الحمل: حمض الأسكوربيك (فيتامين C) ، وحامض الستريك ، والكلور ، والكولين ، والكالسيوم ، والكرياتين ، والهيالورونيداز ، والكوليسترول ، والفركتوز ، والجلوتاثيون ، والإينوزيتول ، وحمض اللبنيك ، والنيتروجين ، والفوسفور ، وفيتامين ب 12 ، والبيورين ، والبيريميدين ، وحمض البيروفيك ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والسوربيتول ، المغنيسيوم والزنك. ومع ذلك ، فإن كل مكون من هذه المكونات يمثل كمية صغيرة فقط - والمقياس الإجمالي ل "الحمل" النموذجي يتراوح بين 1.5 مل و 5 مل.

حجم الحيوانات المنوية

هل حجم الحيوانات المنوية مهم حقا؟ نعم ، من المهم جدا بغض النظر عن رغبتك في الحمل أو مجرد إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية والحصول على هزات الجماع الأكبر والقوية. دعونا فقط نلقي نظرة على الأخبار الأخيرة. يسأل كوزموبوليتان :

Cosmopolitanهل يمكن لزوجك إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية؟
هناك العديد من الحالات التي قد تؤدي إلى انخفاض حجم السائل المنوي. ولكن لا تخيب أملك، فهناك عدة طرق لزيادة عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي. تمارين الكمبيوتر: على الرغم من أن تمارين كيجل مصممة لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول ، إلا أنها يمكن أن تساعدك أيضا على زيادة حجم الحيوانات المنوية. يمكن أن تساعد العديد من التمارين في الحفاظ على قضيبك في حالة جيدة وإطلاق النار مثل البطل. المكملات العشبية: إن تناول المكملات العشبية مع الأحماض الأمينية والزنك سيحسن كل من كمية الحيوانات المنوية المنتجة وكذلك قدرة الحيوانات المنوية على التحرك تلقائيا وبشكل مستقل. هذا سوف يساعد جسم زوجك على زيادة القذف.
تنص FHM على ما يلي:

FHMحجم الحيوانات المنوية هو واحد من أهم العوامل في الجنس!

زيادة الحجم تترجم إلى زيادة الفاعلية (كلما زاد عدد الحيوانات المنوية ، كانت فرصة التشريب أفضل) وزيادة المتعة (كلما زاد الحمل ، زاد عدد تقلصات العضلات الممتعة).
بي بي سي نيوز:

BBC Newsيقول العلماء في الولايات المتحدة إنهم وجدوا صلة بين حجم الحيوانات المنوية والخصوبة.

يجري البروفيسور هاري مور دراسة لفحص تأثير عدد الحيوانات المنوية في البيئة على العقم عند الذكور: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث. ولكن يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن الكثير من الرجال يعانون من العقم لأن لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية لديهم ليست جيدة جدا.

كيفية زيادة القذف

قد يساعد العلاج بالطرق التقليدية الزوجين على الحمل من خلال الاتصال الجنسي الطبيعي. هناك أدوية ومضادات حيوية وهرمونات يمكن للرجل تناولها للمساعدة في إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية أو التخلص من العدوى أو المساعدة في اختلال التوازن الهرموني. أيضا ، يمكنك محاولة ارتداء ملابس فضفاضة مثل الملاكمين أو تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا والاستحمام الساخن الطويل.

بادئ ذي بدء ، اعتني بنظامك الغذائي. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الزنك. هذا المعدن النزرة مفيد في رفاهك العام ومن أجل الأداء السليم لجسمك ، ناهيك عن إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. ولكن قد يكون من الخطر تجاوزها. هذا هو السبب في أننا نوصيك بالاهتمام بحبوب منع الحمل ذات الحجم المذهل التي تحتوي على جرعة دقيقة من الزنك بين مكوناته. وهي مصممة خصيصا لزيادة حجم القذف. هذه الحبوب يمكن أن تزيد من عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي عن طريق زيادة مستوى هرمون تستوستيرون في الجسم بشكل طبيعي. عندما يتم زيادة مستوى هرمون تستوستيرون الهرمونات في الجسم زيادة مستويات السائل المنوي والحيوانات المنوية المنتجة. هذا ، لذلك ، يمكن أن يضاعف حجم القذف. تحتوي هذه المنتجات على نباتات ومكونات طبيعية لتقوية ودعم قنوات القذف والبربخ والخصيتين وغدة البروستاتا والحويصلات المنوية والأسهر - أي كل جزء من الجهاز التناسلي الذكري - ولن تكون مفيدة لك إلا إذا كنت ترغب في إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.

سيكون لديك ما يكفي من الحيوانات المنوية للقذف ليس مرة واحدة فقط ، ولكن مرتين أو ثلاث مرات. هذا يعني أيضا أنك لن تضطر بعد الآن إلى رفض حبيبك عندما يطلب جولة أخرى.

كيفية زيادة حجم الحيوانات المنوية

حبوب منع الحمل ذات حجم الحيوانات المنوية الأعلى تصنيفا هي:
  1. VolumePills - 97 نقاط.
  2. سيميناكس - 84 نقاط.
  3. الحجم500 — 70 نقاط.
RatingHealthcare Product#1 - VolumePills، 97 نقطة من أصل 100. يتكون VolumePills من الأعشاب والأحماض الأمينية التي استخدمت لعدة قرون في الطب القديم لزيادة الرغبة الجنسية والتحفيز الجنسي والرجولة. وقد استخدمت العديد من هذه الأعشاب في آسيا وأمريكا الجنوبية لآلاف السنين كمقويات جنسية للذكور. يتم اعتماد VolumePills والموصى بها والمدعومة بالكامل من قبل المجتمع الطبي. يوصف بنشاط من قبل الأطباء والأعشاب لمعالجة القذف والصحة الجنسية بشكل عام، VolumePills هي واحدة من الشركات الرائدة المعترف بها في المغذيات الصحة الجنسية.

ضمان: إذا كنت لا تواجه زيادة ملحوظة في حجم الحيوانات المنوية في غضون 60 يوما، وسوف تعطيك أموالك مرة أخرى (ناقص تكاليف الشحن).

المكونات: سوليديلين ، تاج والقرطم ، مومورديكا ، أبيجينين وأملا، أرجونا، كورديسيبس، الزنك (غلوكونات)، ريشي الفطر، موسلي، شاتافاري، دريليزين، بلادروراك.

لماذا #1؟ تم تطوير الصيغة الدقيقة ل VolumePills في المختبرات الطبية من قبل فريق خاص من المهنيين الطبيين وعلماء الصحة الجنسية. VolumePills هي 100٪ المعتمدة والمعتمدة من قبل الأطباء الحقيقيين والمتخصصين في الرعاية الصحية.

طلب VolumePills
RatingHealthcare Product#2 - سيميناكس ، 84 نقطة من أصل 100. تم تطوير Semenax من قبل مجموعة من المهنيين الملتزمين الذين يركزون بالكامل على تعزيز الرغبة الجنسية للذكور وتحسين الوظيفة الجنسية والتمتع للرجال. لقد ساعدوا الآلاف من الرجال على تحقيق الصحة الجنسية والرضا اللذين يعتبران جزءا لا يتجزأ من الصحة العامة والرفاهية.

تتمتع Semenax بضمان لمدة 60 يوما + أسبوع واحد: إذا لم تكن راضيا تماما لأي سبب من الأسباب ، فما عليك سوى إرجاع الجزء غير المستخدم في الحاوية الأصلية في غضون 67 يوما من استلام طلبك (نسخة تجريبية لمدة 60 يوما + إعادة شحن لمدة أسبوع واحد) ، وسوف يقومون برد 100٪ من سعر الشراء ، باستثناء الشحن والمناولة.

محتويات Semenax: L-أرجينين هيدروكلورايد، L- ليسين، إبيمديوم ساجيتاتوم، أكسيد الزنك، L- كارنيتين، لحاء كاتوابا، بذور اليقطين، ماكا وغيرها من المكونات الملكية المختارة خصيصا للصحة الإنجابية للذكور!

لماذا لا #1؟ يحتوي Semenax على أفضل الأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية للبروتين) بالإضافة إلى مركزات عشبية قوية من الصين وأوروبا وأمريكا الجنوبية. ومع ذلك ، لم يتم اختبار صيغة Semenax والموافقة عليها من قبل الأطباء والمتخصصين في الرعاية الصحية.

طلب سيميناكس
RatingHealthcare Product# 3 - المجلد 500 ، 70 نقطة. Volume500 الفريد عبارة عن تركيبة فائقة الشحن لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور وحجم القذف. يعتمد Volume500 على موافقات وتوصيات المهنيين ذوي السمعة الطيبة في مجال علم الجنس. يتكون الفريق الطبي في Volume500 من متخصصين مرموقين من العديد من المجالات الطبية الذين تمكنوا من اختبار وإثبات فعالية هذا المنتج.

ضمان Volume500: 2 أشهر. سيقومون برد 100٪ من المبلغ الذي تم إنفاقه على المنتج (لا يشمل تكاليف الشحن) إذا لم تكن راضيا تماما عن النتائج المحققة.

المكونات: أسبارتات الزنك ، غلوكونات الزنك ، L- أرجينين ، مويرا بوما ، الرمان (70٪ حمض الإيلاجيك) ، حمض DL-الماليك ، L- الجلايسين ، دونغ كاي ، بيتا جلوكان 20٪ ، الكرياتين مونوهيدرات ، Mucuna pruriens - مستخلص ، ألفا جلوكوزيداز ، مسحوق أوراق نبات القراص ، DMAE Bitartrate.

لماذا لا #1؟ أكبر مشكلة هي الضمان ، يجب أن تطلب ما لا يقل عن 60 يوما من العرض. وإلا لا يمكنك إرجاع الحبوب وطلب استرداد الأموال.

حجم الطلب500

تحميل الحيوانات المنوية والسائل المنوي

لا يوجد معيار جنسي اخترعه خبير جنس. معايير الجنس ليست قوانين ، فهي مشفرة في أذهاننا وليس لدينا خيار كبير بشأن أشياء معينة سواء أحببناها أم لا. معظم النساء يحبون الرجال الواثقين من أنفسهم والعاطفيين. تماما مثل القضيب الكبير أو الصدر المشعر أو الصوت العميق ، ترى النساء الحمل الكبير للسائل المنوي ويجعل الخصوبة بشكل عام جزءا من أعلى مخزون للذكور.

لا يهم حقا إذا كانت النساء ينظرن إلى حمل أكبر للحيوانات المنوية على أنه فوضوي أو جسيم على المستوى العقلاني لدماغهن. ما زالوا يحبونها في أعماقهم لأنها تضغط على الأزرار في الجزء الأساسي من أذهانهم. تماما مثل الرجال لا يزالون يقعون في حب زوج كبير من الثديين على الرغم من كل اتجاهات الموضة التي اجتاحت هذا العالم.

هناك فوائد كبيرة لثقة الرجل عندما يكون قادرا على زيادة حجم القذف وحمل السائل المنوي والطاقة. ترتبط الثقة الجنسية ليس فقط بالنجاح في المساعي الرومانسية ، ولكن بالعديد من أنواع النجاح الأخرى أيضا. تظهر الدراسات أن الثقة في الهوية الجنسية وزيادة الخصوبة تنتقل إلى كل جانب من جوانب حياة الرجل.

حجم حبوب منع الحمل

تسمح لك حبوب الحجم بإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية وزيادة السائل المنوي وإعطاء هذه التأثيرات المذهلة:
  • هزات الجماع أطول وأكثر كثافة في كل مرة
  • أحمال الحيوانات المنوية الأكبر والأكثر إثارة للإعجاب
  • متفوقة "قوة اطلاق النار" (لا مزيد من المراوغات!)
  • بياضا ، نسيج أكثر قوة ومظهر الحيوانات المنوية
  • زيادة قوة الانكماش
  • تحسن الوظيفة الجنسية والاستجابة بشكل عام
  • خصوبة أفضل
  • كلما كانت فرصة التشريب أفضل
هذه الحبوب الحجم معتمدة من الطبيب. كل شيء طبيعي. وهم يعملون حقا.

ملخص: ما هي خطوات زيادة إنتاج الحيوانات المنوية؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في إنتاج الحيوانات المنوية أو جودة الحيوانات المنوية أو حجم السائل المنوي ، فإن أفضل مهمة يمكنك التعامل معها هي العناية بصحتك العامة. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد - سواء كنت في حاجة إليها لمزيد من هزات الجماع ، أو لعلاج مشاكل الخصوبة.

هذا هو السبب في أننا أنشأنا هذا الدليل خطوة بخطوة حول كيفية إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية:

1. معرفة المزيد حول كيفية إنتاج السائل المنوي

إنتاج السائل المنوي هو عملية محددة للغاية. يفرز جسمك الحيوانات المنوية عندما يتم تحفيز الخصيتين بواسطة هرمون يسمى التستوستيرون. تساهم الخصيتان، والبروستاتا، والحويصلات المنوية، والغدد البصلية الإحلالية، التي تسمى أيضا غدة كوبر، في تكوين الحيوانات المنوية.

2. معرفة حجم الحيوانات المنوية الطبيعي

متوسط حجم القذف في الذكور الأصحاء هو 1.5 إلى 5 مل من السوائل المنوية ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. هذا ما يقرب من ملعقة صغيرة أو أقل. يعتقد الخبراء أن عدد الحيوانات المنوية الصحية يجب أن يصبح 15 مليون لكل 1 مل ، مما يجعل إجمالي 39 مليون خلية لكل قذف ، وفقا لأحدث معايير منظمة الصحة العالمية (WHO). إذا كان عدد خلايا الحيوانات المنوية أقل من 15 مليون لكل ملليلتر ، فإنه يعتبر غير كاف من قبل الأطباء ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات طبية بما في ذلك العقم.

3. اعتني بصحتك

يمكن للنشاط البدني أن يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون ويعزز الخصوبة ، بالإضافة إلى كونه ممتازا لصحتك العامة. الرجال الذين يقومون بتمارين متسقة لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية أكبر من الرجال المستقرين ، وفقا للبحث. علاوة على ذلك ، أظهرت العديد من التقارير أن إنقاص الوزن واللياقة البدنية يمكن أن يعزز أو يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

4. الحصول على ما يكفي من الفيتامينات

الفيتامينات معروفة بقدرتها على تعزيز جهاز المناعة. ثبت أن الأدوية المضادة للأكسدة ، مثل فيتامين C ، تعزز الخصوبة وإنتاج الحيوانات المنوية في العديد من الدراسات. علاوة على ذلك ، اكتشف الباحثون وجود صلة قوية بين الخصوبة المعززة لدى المشاركين في الدراسة ومستوى أكبر من فيتامين (د) في الدم في بحث أجري على 15 تجربة سريرية. تشير هذه البيانات إلى أن الفيتامينات قد تساعد في علاج العقم عند الذكور وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

5. فكر في نظامك الغذائي

وفقا لدراسة أجريت عام 2021 ، فإن الرجال الذين اختاروا تناول نظام غذائي متوسطي متوازن لديهم جودة أفضل للحيوانات المنوية. كان هذا واضحا بشكل خاص للأفراد الذين يستهلكون كمية أكبر من الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة.

6. حاول تقليل التوتر

قد يؤثر الإجهاد على الحيوانات المنوية ويحد من تجربتك الجنسية. الإجهاد على المدى الطويل يرفع مستويات الكورتيزول ، والتي لها تأثير ضار على هرمون التستوستيرون. عندما تزيد مستويات الكورتيزول ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. بينما يستخدم الدواء عادة لمعالجة القلق الشديد الذي لا يمكن تفسيره ، يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء في أنواع خفيفة نسبيا من القلق.

7. اختر المكملات الغذائية

المكملات الغذائية يمكن في كثير من الأحيان تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية. أكدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل مع مستخلص بذور الحلبة زاد من الرغبة الجنسية والأداء الجنسي وعدد الحيوانات المنوية في 50 من الذكور الأصحاء بعد 2 أشهر. علاوة على ذلك ، تبين أن استهلاك مكملات الزنك يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من نقص الزنك. تشير الأبحاث الحديثة أيضا إلى أن الجمع بين حمض الفوليك والزنك قد يزيد من جودة الحيوانات المنوية ، بما في ذلك الكمية والحركة.

ومع ذلك ، فإن محاولة احتواء 5-10 مكملات عشبية وفيتامين في روتينك اليومي يمكن أن تكون مهمة صعبة. بدلا من ذلك ، نوصي باختيار مكمل واحد يتضمن بالفعل جميع المستخلصات والفيتامينات والمعادن المطلوبة التي ثبت سريريا أنها تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية. إذا كان نقص المغذيات أو انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون من العوامل المساهمة التي تسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية, احتمالات أن هذه الحبوب حجم سوف تساعد.

كيف تنتج المزيد من الحيوانات المنوية؟

حبوب منع الحمل ذات الحجم الموصى بها لزيادة حجم الحيوانات المنوية هي:
مرجع
  1. الأخبار الطبية اليوم: عدد الحيوانات المنوية الطبيعي
  2. المعاهد الوطنية للصحة: الزنك عنصر أساسي لخصوبة الذكور
  3. Mayo Clinic: منوية صحية
  4. WebMD: ما الذي يساعد في عدد الحيوانات المنوية وجودتها؟
  5. HealthLine: 10 طرق لزيادة خصوبة الذكور وزيادة عدد الحيوانات المنوية
آخر تحديث: 2023-02-14