إضافة إلى الإشارات المرجعية

الرياضة واللياقة البدنية

للحد من مخاطر المرض وتحسين صحتك البدنية والعقلية، تحتاج إلى الانخراط في النشاط البدني. عند ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعدك حتى على عيش حياة أطول. تقول المجلة الأمريكية للطب الوقائي أن الانخراط في التمارين الرياضية المنتظمة قد يضيف ما يصل إلى خمس سنوات إلى حياتك. من خلال الانخراط في النشاط البدني، ستتمكن أيضًا من أداء الأعمال المنزلية في المنزل، والعمل بأمان والمشاركة في الأنشطة الترفيهية. تحصل على فوائد اجتماعية وعقلية من النشاط البدني.

إذا كنت منخرطًا في نشاط رياضي، فقد تبحث عن طرق لتحسين أدائك الرياضي العام. يساعدك هذا على البقاء قادرًا على المنافسة ضد منافسيك. طريقة واحدة للقيام بذلك هي المكملات الرياضية.

السلامة

المنتجات المصنفة على أنها "مكمل غذائي"، أو "مكمل رياضي" ليست مطلوبة لتلبية المعايير التي لدى إدارة الغذاء والدواء أو إدارة الغذاء والدواء للمنتجات الأخرى. لا توجد لوائح تضمن سلامة منتجات الرياضة واللياقة البدنية. لا تحتوي المنتجات التي تجدها في السوق على إرشادات تصنيع صارمة وقد لا تكون نقية أو حتى آمنة بالنسبة لك.

لا تحتوي هذه المكملات على نفس المعايير التي تمر بها الأدوية الموصوفة أو المكونات الغذائية. تحتاج إلى اختيار منتجات الرياضة واللياقة البدنية التي كانت موجودة في السوق لفترة طويلة وتم اختبارها من قبل أشخاص مثل الرياضيين.

منتجات الرياضة واللياقة البدنية

يجب أن تأخذ منتجات الرياضة واللياقة البدنية جنبًا إلى جنب مع نظامك الغذائي القياسي. وهي مصممة لإكمال التغذية التي تحصل عليها كل يوم، وليس استبدال الأكل الصحي. تحتوي هذه المنتجات على معادن وأحماض أمينية وأعشاب وفيتامينات ومواد أخرى تساعدك على الحصول على النظام الغذائي المتوازن الذي تحتاجه. هذا لضمان حصولك على ما تحتاجه إذا كان نظامك الغذائي غير قادر على تلبية هذه الاحتياجات كل يوم. يمكن أن تساعد منتجات الرياضة واللياقة البدنية إذا كان لديك نقص غذائي في نظامك الغذائي.

تم تصميم منتجات الرياضة واللياقة البدنية لتحسين حجم عضلاتك، ودعم الأداء الرياضي، وتحسين الطاقة، وإزالة الدهون، وزيادة قوة العضلات، وضمان حصولك على التحمل الجيد وكذلك أوقات التعافي من التمرين. تحتاج إلى أخذ منتجات الرياضة واللياقة البدنية بالجرعات الصحيحة، لذا اقرأ دائمًا ملصقات هذه المنتجات. لا تريد تناول الكثير من مكونات معينة لأنها قد تضر بصحتك.