إضافة إلى الإشارات المرجعية

الرياضة واللياقة البدنية

لتقليل مخاطر المرض وتحسين صحتك البدنية والعقلية ، تحتاج إلى ممارسة النشاط البدني. عند ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك على العيش حياة أطول. تقول المجلة الأمريكية للطب الوقائي أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تضيف ما يصل إلى خمس سنوات إلى عمرك. من خلال الانخراط في النشاط البدني ، ستتمكن أيضا من أداء الأعمال المنزلية ، والعمل بأمان والمشاركة في الأنشطة الترفيهية. تحصل على فوائد اجتماعية وعقلية من النشاط البدني.

إذا كنت منخرطا في نشاط رياضي ، فقد تبحث عن طرق لتحسين أدائك الرياضي العام. هذا يساعدك على البقاء قادرا على المنافسة ضد منافسيك. طريقة واحدة للقيام بذلك هي مع المكملات الرياضية.

أمان

المنتجات المصنفة على أنها "مكمل غذائي" أو "مكمل رياضي" ليست مطلوبة لتلبية المعايير التي تطبقها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أو إدارة الغذاء والدواء للمنتجات الأخرى. لا توجد لوائح تضمن سلامة المنتجات الرياضية واللياقة البدنية. لا تحتوي المنتجات التي تجدها في السوق على إرشادات تصنيع صارمة وقد لا تكون نقية أو حتى آمنة بالنسبة لك.

لا تحتوي هذه المكملات الغذائية على نفس المعايير التي تمر بها الأدوية الموصوفة أو المكونات الغذائية. تحتاج إلى اختيار المنتجات الرياضية واللياقة البدنية التي كانت موجودة في السوق لفترة طويلة وتم اختبارها من قبل أشخاص مثل الرياضيين.

منتجات الرياضة واللياقة البدنية

يجب أن تأخذ منتجات الرياضة واللياقة البدنية جنبا إلى جنب مع نظامك الغذائي القياسي. وهي مصممة لإكمال التغذية التي تحصل عليها كل يوم ، وليس استبدال الأكل الصحي. تحتوي هذه المنتجات على المعادن والأحماض الأمينية والأعشاب والفيتامينات وغيرها من المواد التي تساعدك في الحصول على النظام الغذائي المتوازن الذي تحتاجه. هذا لضمان حصولك على ما تحتاجه إذا كان نظامك الغذائي غير قادر على تلبية هذه الاحتياجات كل يوم. يمكن أن تساعد منتجات الرياضة واللياقة البدنية إذا كان لديك نقص غذائي في نظامك الغذائي.

تم تصميم منتجات الرياضة واللياقة البدنية لتحسين حجم عضلاتك ، ودعم الأداء الرياضي ، وتحسين الطاقة ، وإزالة الدهون ، وزيادة قوة العضلات ، وضمان حصولك على قدرة جيدة على التحمل بالإضافة إلى أوقات التعافي من التمرين. تحتاج إلى تناول منتجات الرياضة واللياقة البدنية بالجرعات الصحيحة ، لذا اقرأ دائما ملصقات هذه المنتجات. لا ترغب في تناول الكثير من مكونات معينة لأنها قد تضر بصحتك.